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Automassaggio vaginale

L'automassaggio vaginale consente una graduale dilatazione del canale vaginale e della muscolatura contratta attorno ad esso.

La dilatazione dell'introito vaginale e il rilassamento muscolare contribuiranno alla salute delle vie urinarie  e dell'apparato genitale, facilitando la guarigione da cistiti croniche, infezioni vaginali, infezioni da candida, neuropatie pelviche, vulvodinia, dispareunia (dolore ai rapporti) e cistiti post coitali.

Questo tipo di massaggio si esegue inserendo le dita in vagina, stirando il fascio muscolare contratto e massaggiando i trigger point dolorosi.

Approfondimento
I trigger point sono delle piccole contratture che manifestano sintomi lontano dal muscolo in cui si sono formate (inspiegabili dolori pelvici, dolori ai rapporti, peso vescicale, dolore vulvare, dolore rettale, ecc). Il trigger point è un'area molto dolente se toccata. Al tatto può sembrare un piccolo grumo o una fascia tesa di tessuto muscolare. Questi muscoli tesi possono schiacciare i nervi adiacenti alterandone il messaggio che trasportano e provocando dolore, bruciore, prurito e ipersensibilità nelle aree da essi innervate.

L'uso di un automassaggiatore può ridurre lo sforzo consentendoti di trattare punti più profondi irraggiungibili con le tue dita. A questo scopo sarebbe ancora meglio se fosse il partner ad effettuare questi "stiramenti" anche perché non essendo impegnata nell'automassaggio ti consentirebbe un maggior rilassamento di tutto il corpo e il massaggio sarebbe più efficace.

Convenzioni per i soci

Per evitare microtraumi sulla mucosa genitale è consigliabile l'uso di un lubrificante vaginale da applicare sulle dita o sull'automassaggiatore prima dell'inserimento in vagina.

Il massaggio andrebbe eseguito a giorni alterni fino a quando si percepisce minore tensione del muscolo. A questo punto sarà sufficiente un "richiamo" settimanale fino alla risoluzione della sintomatologia.

Il massaggio deve essere relativamente breve. Utilizza brevi e ripetute pressioni in una sola direzione cercando di raggiungere (senza superare) un livello di dolore 7 (in una scala da 0 a 10) e ripetendo fino ad un massimo di 12 pressioni per ogni trigger point o punto di tensione rilevato.

A questo scopo ti potrà essere utile il video su come effettuare l'automassaggio vaginale, fatto da Laura69, una donna associata a Cistite.info APS onlus. (Grazie Laura!)

 

 

ATTENZIONE! Cistite.info propone contenuti a solo scopo informativo e divulgativo. Spiegando le patologie uro-genitali in modo comprensibile a tutti, con attenzione e rigore, in accordo con le conoscenze attuali, validate e riconosciute ufficialmente.
Le informazioni riportate in questo sito in nessun caso vogliono e possono costituire la formulazione di una diagnosi medica o sostituire una visita specialistica. I consigli riportati sono il frutto di un costante confronto tra donne affette da patologie urogenitali, che in nessun caso vogliono e possono sostituire la prescrizione di un trattamento o il rapporto diretto con il proprio medico curante. Si raccomanda pertanto di chiedere il parere del proprio medico prima di mettere in pratica qualsiasi consiglio o indicazione riportata.

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