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Corso gestione dolore pelvico

€20.00

Come diventare socio

 

Il corso di gestione del dolore pelvico si svolgerà online e sarà tenuto dalla Dr.ssa Paola Ferrari, Psicologa, Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR e Sessuologa Clinica

 

 

A cosa serve?

Con il termine “dolore” si intende “una sensazione spiacevole, dovuta all’azione di un agente che compromette l’integrità somatica, o suscitata dallo stato di sofferenza anatomica e funzionale di un organo (...) La capacità di sentire il dolore può essere aumentata (iperalgesia), ridotta (ipoalgesia), abolita (analgesia)” (Enciclopedia Treccani, 2017).

Il dolore, quindi, è da considerare un’esperienza sensoriale complessa e multidimensionale nella quale la mente e il corpo non possono mai prescindere l’uno dall’altro ed è proprio in quest’ottica di connessione mente-corpo che il dolore viene concepito come oggetto dell’attenzione per imparare a “sentire” il dolore, a osservarlo, conoscerlo e riconoscerlo nella sua vera essenza.

La percezione che si ha del dolore è condizionata inevitabilmente da diversi fattori. Le emozioni e i pensieri hanno un ruolo fondamentale nella percezione del dolore e, in tal senso, imparare a focalizzare la propria attenzione sul corpo, mettendo da parte pensieri ed emozioni, può essere di grande aiuto a differenziare innanzitutto la tensione dal dolore vero e proprio, ma anche a ridurre la percezione del dolore stesso.

Per imparare a fare questo, evitando l’influenza di emozioni e pensieri intrusivi, è necessario allenarsi costantemente a sentire il proprio corpo e a connettersi ad esso.

Obiettivi del corso:

  • Imparare a riconoscere pensieri, emozioni e sensazioni corporee
  • Aumentare la consapevolezza nel riconoscere il dolore
  • Imparare a gestire il dolore
  • Ridurre la percezione del dolore

Metodologia:

  • Tecniche di Rilassamento
  • Tecniche di visualizzazione
  • Tecniche di Mindfulness

 

Temi trattati nel primo incontro:

  • Cos’è il dolore
  • Perché è importante rilassarsi
  • Esercizio di rilassamento muscolare

Temi trattati nel secondo incontro:

  • Come comunica la mente
  • Perché le immagini mentali ci possono aiutare
  • Esercizio di visualizzazione

Temi trattati nel terzo incontro:

  • Il ruolo dei pensieri nel nostro benessere
  • Lasciare andare
  • Pratica Mindfulness

 

Quando si farà?

Il corso è suddiviso in 3 lezioni della durata di 90 minuti che si svolgeranno dalle ore 20:00 alle 21:30. 

Il numero massimo di partecipanti è 20.

Corsi già effettuati

  •  21 febbraio, 28 febbraio e 7 marzo 2022
  • 4 aprile, 11 aprile e 19 aprile 2022

Corsi in programma

Lunedì 13 marzo, lunedì 20 marzo, lunedì 27 marzo 2023

 

Chi può iscriversi?

Il corso è a numero chiuso e prevede un massimo di 20 partecipanti. I requisiti per poter accedere al corso sono i seguenti:

  • essere donne
  • essere socie di Cistite.info APS
  • soffrire di dolore genito-pelvico
  • non essere professioniste in ambito psicologico (psicologhe/i, councelors, psicoterapeute/i, psichiatre/i, ecc)

 

POSTI ESAURITI

 

Quanto costa?

Il corso ha un costo di € 20

 

 

Istruzioni per ottenere l'agevolazione

Le istruzioni per ottenere l'agevolazione sono visibili solo ai soci. Se sei già socio effettua l'accesso e torna su questa pagina per visualizzare le istruzioni.

Come diventare socio


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