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Come diventare socio

Cistite.info APS ha stipulato una convenzione con il Centro Le Nove Lune a Serravalle (San Marino),  per offrire l'opportunità alle nostre associate di partecipare ad un prezzo agevolato al PROGRAMMA MBSR & VULVODINIA.

A partire da fine ottobre, presso il Centro Le Nove Lune a Serravalle (San Marino), prenderà il via il programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), un percorso validato scientificamente e particolarmente efficace come pilastro integrativo nella gestione dello stress e del dolore pelvico cronico.

 

 

PROGRAMMA MBSR e VULVODINIA

Protocollo Mindfulness-Based Stress Reduction per la gestione integrata del dolore cronico pelvico.

Introduzione e Razionale Scientifico

La vulvodinia è una condizione cronica complessa che, per la sua natura multifattoriale, richiede un approccio terapeutico multidisciplinare integrato. Accanto ai trattamenti ginecologici, ostetrici, fisioterapici e psicologici standard, la ricerca scientifica internazionale convalida oggi l'efficacia della Mindfulness come pilastro di intervento clinico ed educativo.
Il programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), ideato dal Dott. Jon Kabat-Zinn nel 1979 presso la University of Massachusetts Medical School, nasce proprio con lo scopo di affiancare la medicina tradicional nella riduzione dello stress, della sofferenza psicofisica e nella modulazione attiva del dolore cronico. Negli ultimi quarant'anni, migliaia di studi clinici hanno dimostrato come la pratica regolare di consapevolezza sia in grado di indurre una significativa riduzione del distress e di modificare i percorsi sinaptici cerebrali associati alla percezione algica.

Lo Studio Clinico di Riferimento (Luglio 2025)

A confermare l'importanza di questo connubio è un recentissimo studio clinico controllato e randomizzato pubblicato a Luglio 2025 sul prestigioso Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology:
"Mindfulness-based body scan training in multimodal physiotherapy for vulvodynia – a randomized controlled feasibility study".
L'obiettivo della ricerca era verificare l'efficacia dell'integrazione di pratiche basate sul Body Scan (la tecnica MBSR di esplorazione profonda e non giudicante del corpo) all'interno della fisioterapia pelvica per donne affette da vulvodinia e ipertono del pavimento pelvico. I risultati registrati su base clinica hanno evidenziato:

  • Significativa riduzione dell'intensità del dolore: Diminuzione dei parametri NRS del dolore medio quotidiano rispetto al gruppo di controllo.
  • Miglioramento della funzione sessuale: Abbattimento drastico del distress sessuale (misurato tramite FSDS total score) e incremento della soddisfazione.
  • Riequilibrio neurologico e autonomico: Maggiore bilanciamento tra il sistema nervoso simpatico e parasimpatico, interrompendo il ciclo tensione-ansia-dolore.
  • Empowerment e autocura: La pratica quotidiana guidata da file audio ha permesso alle pazienti di assumere un ruolo attivo, favorendo la de-sensibilizzazione del sistema nervoso periferico e centrale.

 

Struttura del Percorso MBSR

Il protocollo si sviluppa in 8 incontri settimanali di gruppo, integrati da una giornata intensiva di pratica e da una sessione conclusiva di follow-up a distanza di un mese. Ciascuna sessione prevede pratiche di meditazione guidata, movimenti dolci di consapevolezza derivati dallo yoga, elementi di psicoeducazione sullo stress e momenti di condivisione protetta, in un ambiente totalmente privo di giudizio e attento al rispetto dei limiti fisici
di ciascuna partecipante.

 

Calendario Ufficiale e Orari

 mindfulness le 9 lune

 

Sede di Svolgimento e Logistica

Tutti gli incontri in presenza e la giornata intensiva si terranno presso i locali attrezzati del centro:
CENTRO LE NOVE LUNE
Via Pietro Bembo, 6
47899 Serravalle, Repubblica di San Marino

 

L'insegnante

Il percorso è interamente ideato e condotto dalla Dott.ssa Francesca Gotti, Ostetrica e Insegnante Mindfulness qualificata.
Profilo della Conduttrice: Ostetrica specializzata nella salute della donna e nella sfera pelvica. Ha conseguito lasua formazione specialistica come Istruttrice MBSR presso l'AIM (Associazione Italiana per la Mindfulness) sotto la guida clinica di Fabio Giommi e Antonella Commellato, massimi esponenti italiani della disciplina. Hai noltre completato la formazione internazionale nel programma MBCP (Mindful Based Childbirth and Parenting) presso la Mindful Birthing statunitense con l'ostetrica NancyBardacke, integrando la bio-fisiologia ostetrica alleneuroscienze della consapevolezza.

 

Per iscriversi

Per ottenere il prezzo agevolato è neccessario essere socie di Cistite.info APS, informazioni e iscrizioni presso:
Segreteria Centro Le Nove Lune: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. | 0549-961429 | 3357349372
Sarà richiesto un vs. contatto telefonico per un colloquio conoscitivo a seguito del quale verrà inviato un modulo di iscrizione.

Istruzioni per i soci

Le istruzioni per ottenere l'agevolazione sono visibili solo ai soci. Se sei già socia effettua l'accesso per visualizzarle.

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