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Die Ziele der Behandlung von Beckenkontrakturen sind: Beseitigung von Beckenschmerzen, Entspannung der Beckenbodenmuskulatur, Wiederherstellung der Harn-, Stuhl- und Sexualfunktion und Vorbeugung von Beckenerkrankungen wie Blasenentzündung, Candida, Vulvodynie und Beckenneuropathie.
Entspannung ist nicht möglich, ohne sich der Existenz der Beckenmuskulatur bewusst zu werden und die Fähigkeit zu erlangen, sie willentlich zu entspannen und zusammenzuziehen. Sie können dies selbst tun oder, noch besser, unter der Aufsicht eines erfahrenen Fachmanns.
Die Behandlung von Beckenkontrakturen ist in der Regel Aufgabe des Physiotherapeuten, der auf der Grundlage der Diagnose und der therapeutischen Indikationen, die sich bei der medizinischen Untersuchung ergeben (urologisch, gynäkologisch oder neurologisch), eine Reihe von Physiokinesitherapiesitzungen durchführt.
Sobald Sie die in den Beckenreha-Sitzungen erlernten Übungen und Massagen selbstständig durchführen können, sind Sie in der Lage, diese auch zu Hause durchzuführen.
Konventionen für Mitglieder
Es ist wichtig, Sportarten und Aktivitäten zu vermeiden, die die Bauch- und Beckenmuskeln beanspruchen und stärken (Bauchmuskelübungen, Pilates) oder die das Steißbein überlasten (Gewichte heben, Laufen, Radfahren).
Eine Wärmflasche, ein Heizkissen, ein elektrischer Wärmespender oder alles, was Wärme erzeugt, hilft, verkrampfte Muskeln zu entspannen. Viele Frauen wenden diese einfachen Tricks an.
Wenn Ihre Muskeln sehr angespannt sind, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben, die die Muskeln entspannen.
Welche Behandlungen können Sie selbständig zu Hause durchführen?
- Wahrnehmung und Bewusstsein der Beckenbodenmuskeln
- Zwerchfell-Atmung
- Visualisierung Übungen und Kegel Reverse
- Vaginale und abdominale Selbstmassage und Dehnung der Piriformis- und Obturatormuskeln.
- Benutzung von Vaginaldilatatoren.
- Hatha Yoga und Yoga Kundalini
- Wärme
Welche Behandlungen erfordern einen Experten?
- Physiokinesiotherapie
- Biofeedback
- Elektrische Therapie
- Osteopathie
- Intravaginale Triggerpunkt-Massage (Stanford Protokoll)
- Infiltration der Triggerpunkte
- Orale Muskelrelaxantien
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