Corso di gestione del dolore pelvico

Il corso di gestione del dolore pelvico si svolgerà online e sarà tenuto dalla Dr.ssa Paola Ferrari, Psicologa, Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR e Sessuologa Clinica

• A cosa serve
• Quando si svolgerà
• Chi si può iscrivere
• Quanto costa

A cosa serve?

Con il termine “dolore” si intende “una sensazione spiacevole, dovuta all’azione di un agente che compromette l’integrità somatica, o suscitata dallo stato di sofferenza anatomica e funzionale di un organo (...) La capacità di sentire il dolore può essere aumentata (iperalgesia), ridotta (ipoalgesia), abolita (analgesia)” (Enciclopedia Treccani, 2017).

Il dolore, quindi, è da considerare un’esperienza sensoriale complessa e multidimensionale nella quale la mente e il corpo non possono mai prescindere l’uno dall’altro ed è proprio in quest’ottica di connessione mente-corpo che il dolore viene concepito come oggetto dell’attenzione per imparare a “sentire” il dolore, a osservarlo, conoscerlo e riconoscerlo nella sua vera essenza.

La percezione che si ha del dolore è condizionata inevitabilmente da diversi fattori. Le emozioni e i pensieri hanno un ruolo fondamentale nella percezione del dolore e, in tal senso, imparare a focalizzare la propria attenzione sul corpo, mettendo da parte pensieri ed emozioni, può essere di grande aiuto a differenziare innanzitutto la tensione dal dolore vero e proprio, ma anche a ridurre la percezione del dolore stesso.

Per imparare a fare questo, evitando l’influenza di emozioni e pensieri intrusivi, è necessario allenarsi costantemente a sentire il proprio corpo e a connettersi ad esso.

Obiettivi del corso:

• Imparare a riconoscere pensieri, emozioni e sensazioni corporee
• Aumentare la consapevolezza nel riconoscere il dolore
• Imparare a gestire il dolore
• Ridurre la percezione del dolore

Metodologia:

• Tecniche di Rilassamento
• Tecniche di visualizzazione
• Tecniche di Mindfulness

Temi trattati nel primo incontro:

• Cos’è il dolore
• Perché è importante rilassarsi
• Esercizio di rilassamento muscolare

Temi trattati nel secondo incontro:

• Come comunica la mente
• Perché le immagini mentali ci possono aiutare
• Esercizio di visualizzazione

Temi trattati nel terzo incontro:

• Il ruolo dei pensieri nel nostro benessere
• Lasciare andare
• Pratica Mindfulness

Quando si farà?

Il corso è suddiviso in 3 lezioni della durata di 90 minuti che si svolgeranno dalle ore 20:00 alle 21:30. 

Il numero massimo di partecipanti è 20.

Corsi già effettuati

•  21 febbraio, 28 febbraio e 7 marzo 2022
• 4 aprile, 11 aprile e 19 aprile 2022

Corsi in programma

Lunedì 13 marzo, lunedì 20 marzo, lunedì 27 marzo 2023

Chi può iscriversi?

Il corso è a numero chiuso e prevede un massimo di 20 partecipanti. I requisiti per poter accedere al corso sono i seguenti:

• essere donne
• essere socie di Cistite.info APS
• soffrire di dolore genito-pelvico
• non essere professioniste in ambito psicologico (psicologhe/i, councelors, psicoterapeute/i, psichiatre/i, ecc)

POSTI ESAURITI

Quanto costa?

Il corso ha un costo di € 20