Il corso di gestione del dolore pelvico si svolgerà online e sarà incentrato sul tema della sessualità. Il corso sarà tenuto dalla Dr.ssa Paola Ferrari, Psicologa, Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR e Sessuologa Clinica.

• A cosa serve
• Quando si svolgerà
• Chi si può iscrivere
• Quanto costa

A cosa serve?

Sia il sesso sia il dolore sono esperienze sensoriali complesse e multidimensionali nelle quali CORPO, MENTE e aspetti RELAZIONALI sono componenti fondamentali che interagiscono tra di loro.

Il corpo agisce con le percezioni sensoriali piacevoli e spiacevoli, le contratture e/o la possibilità di rilassarsi; la mente interviene con i pensieri negativi e/o positivi e le fantasie; gli aspetti relazionali si manifestano con gli evitamenti, i silenzi, la possibilità di comunicare in maniera assertiva, la curiosità, l’ascolto.

Con questi incontri impareremo a vedere il dolore pelvico come un’opportunità per esplorare la propria vita sessuale: migliorando la gestione dei propri pensieri, aumentando la consapevolezza del proprio corpo e intensificando il rapporto di coppia.

Obiettivi del corso:

• aumentare la curiosità verso il proprio corpo
• riconoscere e gestire i pensieri negativi
• scoprire il vantaggio delle fantasie sessuali
• aumentare la capacità di ascolto di sé e dell’altro
• migliorare il confronto e lo scambio assertivo nella coppia

Metodologia:

• tecniche di Rilassamento
• tecniche di visualizzazione
• tecniche di Mindfulness

Temi trattati nel primo incontro:

• Teoria IL CORPO: aumentare la consapevolezza e la conoscenza con curiosità
• Esercizio Esplorare il proprio corpo cambiando il tipo di tocco, la frequenza, l’intensità
• Pratica a casa La mappa del corpo

Temi trattati nel secondo incontro:

• Teoria LA MENTE: dall’avversione sessuale alle fantasie sessuali
• Esercizio Lavorare sulla parte creativa della mente
• Pratica a casa Alla ricerca di ciò che mi accende

Temi trattati nel terzo incontro:

• Teoria LA RELAZIONE: evitamento dei rapporti, il ruolo del partner
• Esercizio L’importanza del dialogo e della condivisione
• Pratica a casa Condivisione di sensazioni corporee, pensieri e fantasie

Quando si svolgerà?

Il corso è suddiviso in 3 lezioni della durata di 60 minuti che si svolgeranno dalle ore 19:00 alle 20:00, il giovedì nelle giornate del 11, 18 e 25 maggio 2023.

Chi può iscriversi?

Il corso è a numero chiuso e prevede un massimo di 20 partecipanti.

L'iscrizione è riservata alle socie di cistite.info affette da patologie urogenitali.

POSTI ESAURITI

Quanto costa?

Il corso ha un costo di € 15.