Piancone Manuela

Mi chiamo Manuela Piancone e sono laureata in scienze motorie.
Lo sport è una passione che ha fatto da filo conduttore per tutta la mia vita, prima goliardicamente come giocatrice di pallavolo poi professionalmente come insegnante di fitness e di ginnastica per la terza età.
Grazie al conseguimento del brevetto di bagnino ed istruttrice di nuoto, con specializzazione sulle disabilità, ho allargato il mio campo professionale anche alle attività acquatiche.
Ho inoltre conseguito la specializzazione TFA, ottenendo la qualifica di docente di sostegno per portare le mie competenze anche in ambito scolastico.

 Da un anno gestisco corsi di ginnastica tonificante "antipelvica" indicata per coloro che soffrono di cistiti ricorrenti , vulvodinia ed ipertono pelvico. Il programma è stato messo a punto in collaborazione con la Dr.ssa Di Maria e alla Dr.ssa Romagnoli, fisioterapiste esperte in riabilitazione pelvica, per evitare di sollecitare, stimolare o contrarre la muscolatura del pavimento pelvico.

 In questo video puoi vedere un esempio dell'attività che propongo nei corsi.

Personal training

Se vuoi un piano di attività personalizzato Manuela è disponibile per seguirti individualmente come personal trainer.

Attraverso un colloquio preliminare telefonico o via skype l'attività verrà organizzata in base alle tue esigenze e alle finalità che vuoi raggiungere.

Ogni scheda prevede un programma mensile comprendente diverse sessioni di lavoro:

• Esercizi cardiovascolari di avviamento
• Sessione motoria e bruciagrassi
• Tonificazione muscolare
• Stretching e rilassamento

Manuela è disponibile anche per lezioni individuali online o a domicilio (purché entro i 25 km da Albese con Cassano) per poter correggere eventuali errori di esecuzione o modificare il programma in tempo reale.

Scheda allenamento personalizzata:

• mensile:
  • 1 lezione settimanale € 50
  • 2 lezioni settimanali € 60
  • 3 lezioni settimanali € 70
• semestrale:
  • 1 lezione settimanale € 210
  • 2 lezioni settimanali € 260
  • 3 lezioni settimanali € 320
• annuale:
  • 1 lezione settimanale € 400
  • 2 lezioni settimanali € 500
  • 3 lezioni settimanali € 620

Lezioni individuali online:

• 1 ora: € 40
• 5 ore: € 150
• 10 ore: € 300

Lezioni individuali a domicilio (max 25 km da Albese con Cassano)

• 1 lezione: 80 euro
• 5 lezioni: 300 euro
• 10 lezioni: 500 euro
  
  

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Scheda allenamento personalizzata:

• mensile:
  • 1 lezione settimanale € 30
  • 2 lezioni settimanali € 40
  • 3 lezioni settimanali € 50
• semestrale:
  • 1 lezione settimanale € 100
  • 2 lezioni settimanali € 140
  • 3 lezioni settimanali € 200
• annuale:
  • 1 lezione settimanale € 180
  • 2 lezioni settimanali € 260
  • 3 lezioni settimanali € 380

Lezioni individuali online:

• 1 ora: € 30
• 5 ore: € 120
• 10 ore: € 220

Lezioni di gruppo online (max 3 persone)

• 1 ora 2 persone: € 25/persona
           3 persone: € 20/persona
• 5 ore 2 persone: € 90/persona
           3 persone: € 80/persona
• 10 ore 2 persone: € 170/persona
             3 persone: € 150/persona

Lezioni individuali a domicilio (max 25 km da Albese con Cassano)

• 1 lezione: 60 euro
• 5 lezioni: 250 euro
• 10 lezioni: 400 euro

Per prenotare le lezioni o per ulteriori informazioni contatta Manuela al seguente indirizzo email:
pianconemanuela@gmail.com

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