Ciao Niky!

Per favore, in futuro ti chiederei di non citare il messaggio a cui stai rispondendo, se questo è l'ultimo, perchè è inutile e appesantisce il forum
Passiamo alle cose importanti
nikycent ha scritto: peso e bruciore al basso ventre, stimolo ad urinarie
nikycent ha scritto: Riesci a riconoscere il muscolo pubcoccigeo e a contrarlo/rilassarlo? Non so cosa sia.
I sintomi che descrivi potrebbero essere riconducibili alla
Contrattura pelvica. Per riconoscere il muscolo pubo-coccigeo, puoi provare ad inserire un dito in vagina e stringere e poi rilassare
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Per molte di noi non è stato semplice imparare a controllarlo, per questo potrebbe essere utile la valutazione di un esperto. Qui trovi tutti i
Medici e i professionisti consigliati e convenzionati con l'associazione e qui tutti
quelli convenzionati. Potresti valutare l'idea di rivolgerti ad una fisioterapista specializzata.
In autonomia ti consiglio di fare
kegel reverse e respirazione diaframmatica più che puoi, 2/3 esercizi di stretching ogni sera e automassaggi a sere alterne. Sul nostro canale YouTube trovi un'intera playlist di tutorial di esercizi ed
Automassaggi per rilassare il pavimento pelvico e
Esercizi di rilassamento per i muscoli piriformi . Già questo potrebbe esserti di grande aiuto!
nikycent ha scritto: Ho candita e forse cistite
La citsite possiamo escluderla perchè l'urinocultura è negativa!
nikycent ha scritto:Hai un tampone vaginale recente con indicazione del ph e dei lattobacilli? Cosa riportano? C'è scritto solo cervicovaginite da candida
L'approccio che noi consigliamo nella cura della candida è ricostruttivo e non demolitivo. Antibiotici e antimicotici, infatti, eliminano il patogeno ma anche le tue naturali difese, oltre ad indebolire le mucose! Per aiutarti a trovare la giusta cura per te sarebbe indispensabile avere un tampone ove siano riportati i lattobacilli e il ph. Prova a fare qualche telefonata nei centri di analisi pubblici e privati che si trovano vicino a te
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Se non trovi nessuno che rilevi il ph, puoi utilizzare gli
stick.
Nel frattempo, puoi leggere questo articolo in cui trovi tutte le informazioni sulla
Candida.
nikycent ha scritto:Che sport pratichi? Pilates
Il pilates è uno degli sport "peggiori" nel caso di una possibile contrattura pelvica perchè lavora molto sulla parete addominale!
Ti lascio infine
questo articolo in cui puoi leggere tantissimi consigli utili
Ciao!
