Ecco la mia storia

[Ste80]

Salve a tutti,  vi racconto la mia storia non prima di avervi ringraziato per l'immenso e prezioso lavoro che fate anche solo per darci conforto e sollievo. Ho 39 anni e fino a marzo 2017 non sapevo cosa significasse avere la cistite. Il 4 marzo mi scoppia un attacco talmente forte da farmi addirittura svenire al supermercato. Il medico di base mi prescrive Cistalgan e Antibiotici, faccio urinocoltura che rileva E. Coli in quantità industriali. Dopo una settimana passa tutto( apparentemente), finchè un paio di mesi dopo si ripresenta, ancora antibiotici e cistalgan che mi provoca nausea vomito e mi abbatte del tutto. Per farla breve vado avanti così fino marzo 2018 quindi un anno dopo, quando la mia ginecologa mi dice che esiste un integratore il Mannocist-D che mi prescrive in quantità di una bustina solo al mattino. Ho iniziato a prenderlo e per fortuna ne ho voluto sapere di più, facendo ricerche su internet mi sono quindi imbattuta in questa isola felice che è il vostro forum. Grazie a voi ho scoperto che la mia è una cistite post-coitale e grazie a voi sono stata bene per un intero anno grazie al programma di mantenimento. Da 10 giorni però sto di nuovo male. Devo dire che un pò è colpa mia visto che non sempre attuo il protocollo per la cistite post-coitale, pensavo di aver risolto. Questa volta ho fatto lo stick urine che ha rilevato leucociti quasi viola assenza di nitriti e un pò di sangue. Ho iniziato il protocollo per la cistite abatterica e devo dire che la situazione è migliorata. Mi ha aiutata molto la manovra del dito che non conoscevo, in questi 10 gg non sempre le cose vanno a scemare, ci sono giorni che non ho sintomi e giorni invece che ho bruciore moderato. La mattina le cose vanno peggio, fino verso metà mattinata i bruciori sono parecchio intensi. Poi piano piano la situazione migliora. In questi gg ho il ciclo quindi penso che sia dovuto anche a questo ma vi prego correggetemi! Vorrei solo sapere se sbaglio qualcosa o se seguo bene il protocollo e come mai alcuni giorni sto bene e altri meno. Aggiungo l'ultima cosa e chiudo perchè ho scritto già abbastanza. Vorrei sapere se posso avere rapporti in questo periodo di terapia e come devo integrare i due protocolli quello attuale e quello post coitale ( ho scaricato tutte le tabelle) perché il solo   pensiero mi terrorizza!
Grazie per avermi ascoltata, non trovo davvero le parole per ringraziare Rosanna e tutte voi per il lavoro meraviglioso che svolgete
Un abbraccio

Rispondo alle domande adesso
•Quali sono i tuoi sintomi principali? Dove sono localizzati di preciso? Con che frequenza si manifestano? Bruciore alla minzione e durante una minzione e l'altra. Sono localizzati sulla zona pubica 5 dita sotto l'ombelico. Quasi dopo ogni rapporto.
• Tra un attacco e l'altro stai bene o hai comunque fastidi? Quali? No tra un attacco e un altro non ho sintomi
• Hai individuato qualche causa scatenante in particolare? Rapporti sessuali, stress, caldo, freddo, alimentazione, periodi particolari del ciclo, altro? Rapporti sessuali
• Hai un esame urine ed un'urinocoltura recenti? Cosa riportano? Risalgono a più di un anno fa, E. Coli carica batterica massima
• Hai a casa gli stick urine per monitorare la situazione? Si
• Quante volte al giorno fai pipì e quanto bevi? Durante i periodi tranquilli non bevo moltissimo. Forse 1lt e faccio pipì 3/4 volte mai la notte
• Il flusso della pipì è stentato e doppio oppure ha un getto unico e abbondante? Devi spingere per urinare o l'urina esce spontaneamente? L'urina esce spontaneamente getto abbondante unico forse un pò deviato
• Durante i rapporti hai dolori e/o la penetrazione è difficoltosa? assolutamente no, massima lubrificazione
• Soffri anche di candida? Quali sono i sintomi che hai durante un'attacco di candida? no mai sofferto di candida
• Cistiti e candide sono state sempre accertate rispettivamente da urinoculture e tamponi vaginali? Si urinocoltura no tampone
• Hai un tampone vaginale recente con indicazione del ph e dei lattobacilli? Cosa riportano? No
• Hai bruciore quando usi i jeans, quando indossi biancheria sintetica o quando usi gli assorbenti? Non particolarmente
• Che metodo contraccettivo usi? Pillola anticoncezionale
• Utilizzi lubrificante durante i rapporti? No
• Hai notato se le cistiti ti compaiono dalle 24 alle 72 ore dopo un rapporto? si
• Utilizzi detergente intimo? Si sempre ma eco biologico
• L'intestino come va? Riesci a scaricarti tutti i giorni? regolare, ogni giorno
• Riesci a riconoscere il muscolo pubcoccigeo e a contrarlo/rilassarlo? Qualche volta con impegno
• Hai mai provato a fare qualche automassaggio? No mai
•Il calore ti aiuta? Non avevo mai provato prima di leggere questo forum un pò mi da sollievo
• Hai letto gli articoli in homepage riguardo a contrattura e vulvodinia? Ti riconosci in qualche sintomo? No in nessun sintomo
• Stai seguendo qualche accorgimento tra quelli che suggeriamo? Quali? I protocolli con il osio per la cistite abatterica e post coitale
• Di quali altre patologie soffri? Nessuna
• Che sport pratichi? Dopo aver fatto piscina e palestra adesso solo yoga e camminate occasionali..

[flo67]

Ciao cara e scusa per il ritardo della nostra risposta, ma siete proprio tante.
Allora, leggo che grazie alla tua autodiagnosi sei riuscita ad individuare sia il fattore scatenante (rapporti sessuali) che i vari modi per contrastare la cistite post-coitale (mannosio, alcuni esercizi ecc.).
Nonostante questo però le recidive ritornano per alcuni motivi che adesso cercherò di elencarti:

Hai un tampone vaginale recente con indicazione del ph e dei lattobacilli? Cosa riportano? No

Ecco, inizia da qui. Bisogna conoscersi per sapere valutare una situazione ed agire di conseguenza, la vagina può diventare un serbatoio batterico se ha un equilibrio alterato, quindi fai un tampone con precisa indicazione dei lattobacilli e del tuo ph vaginale (quest'ultimo lo puoi rilevare anche da casa con gli stick di Natura Diretta)

Che metodo contraccettivo usi? Pillola anticoncezionale

E' un fattore di rischio per le recidive da non sottovalutare. Gli ormoni sintetici purtroppo alterano il ph, provocano secchezza e fanno aumentare il rischio di infezioni vaginali.

Utilizzi lubrificante durante i rapporti? No

Fondamentale usare un lubrificante, anche se si ha la sensazione di essere lubrificate naturalmente, hai bisogno di mantenere le mucose morbide senza che si creino microlesioni in cui i batteri si annidano e prolificano

• Utilizzi detergente intimo? Si sempre ma eco biologico

Invece lo devi eliminare del tutto per la detersione della vulva, va bene invece per quella dell'ano
Inoltre, devi intensificare tutti quegli esercizi decontratturanti che sono fondamentali per contrastare le cistiti post-coitali, primo fra tutti i kegel reverse, e non solo quando hai sintomi ma anche quando stai bene. Poi devi imparare a respirare di pancia e a non accavallare mai le gambe. Puoi fare stretching, usare calore, e automassaggi sia vaginali che esterni

Vorrei sapere se posso avere rapporti in questo periodo di terapia e come devo integrare i due protocolli quello attuale e quello post coitale ( ho scaricato tutte le tabelle) perché il solo pensiero mi terrorizza!

Si, puoi averne se ne hai desiderio, l'importante è il lubrificante e qualche esercizio di stretching dopo. La modalità di assunzione che ti consiglio è quella a base di D-Mannosio e Daily seguendo lo schemino che trovi qui
Chiaramente scali il dosaggio in base ai sintomi, ma MAI dimenticare il protocollo post rapporto con il d-mannosio, mi raccomando.
Come ultima cosa: hai mai pensato di rivolgerti a qualche medico specializzato? A Firenze c'è la dott.ssa Celso, facci un pensierino.
Noi comunque siamo qui per qualsiasi cosa .

[Ste80]

Ciao Flo e grazie mille della risposta.
Non ti scusare assolutamente fate un lavoro meraviglioso e dedicate un sacco di tempo a ognuna di noi..e poi il mio caso non è cosi grave come gli altri!
Ho letto con attenzione la tua risposta e avrei delle domande da farvi. Mi scuso in anticipo se possono sembrare scemotte o ingenue, leggendo mi sono chiarita le idee ma qualcosa ancora mi sfugge..
 A proposito del tampone tu parli giustamente di batteri ma se la mia cistite è abatterica come si uniscono le due cose?
Comunque lo ordinerò a breve sul sito e vi farò sapere i risultati.
So che la pillola può dare  problemi ma senza il ciclo fa i capricci e poi è forse l'unico modo per farmi stare rilassata dato che sono una persona un tantino ansiosa..
A proposito dello schema per l'assunzione del Dmannosio, posso anche attenermi a quello scaricato dall'articolo sulla cistite post coitale vero? O quello che mi hai messo tu è diverso?
Nel frattempo ho continuato come da programma a fare gli stick urine e domenica scorsa risultava tutto nella norma, leucociti bianchi addirittura. L'unica cosa è il ph delle urine fisso a 5, ho letto che è un pò basso anche se è mattina e quindi ho aggiunto un pò di bicarbonato all'acqua con cui prendo l'ultimo Daily la sera. Il mio problema ormai dopo 4 settimane di trattamento sono le urine della mattina. Passo giornate senza sintomi e poi la mattina mi torna il bruciore e fastidio che scompare a volte entro poche ore a volte in mezza giornata. In quei casi prendo il Flogo e applico la manovra del dito dopo il mannosio e trovo sollievo. Da cosa può dipendere? Solo dall'acidità delle urine la notte? Posso fare qualcosa per evitarlo?
Ultima cosa, forse, spulciando i vari argomenti del forum ho trovato una discussione su Cistite e punto g. Per farla breve..l'ultimo rapporto che ho avuto( quello scatenante) è stato un pò più hot del solito e c'è stata una stimolazione forte proprio in quella.zona ( con soddisfazione direi ) anche con le mani. E oltretutto è avvenuto 4 gg prima del ciclo. La mia domanda è questa: può essere che entrambe siano state la causa della mia infiammazione? E poi, le mani possono contribuire a provocare quelle microlesioni?
Ero quasi sicura che anche questa volta fosse una cistite da E. Coli e invece sono rimasta sorpresa non so se nel bene o nel male a questo punto! Per quanto riguarda gli esercizi di stretching e i kegel reverse devo dire che sono fortunata perchè la mia insegnante di yoga provvede a farceli fare quasi a ogni lezione. Ovviamente li integrerò anche a casa.
Adesso chiudo davvero senza prima farti i complimenti per la tua guarigione. Ieri sera ho letto la tua storia e mi ha fatto quasi commuovere anche se non ti conosco.
Sei e siete persone meravigliose! Grazie ancora per tutto quello che fate per noi!
Un abbraccissimo .

[flo67]

ma se la mia cistite è abatterica come si uniscono le due cose?

Giusto, la tua è diventata una cistite abatterica ma tu fai lo stick tenendo la pipì in vescica da almeno quattro ore?
Non voglio cercarti per forza dei batteri, tranquilla , è solo per escludere qualche procedura non corretta.
E comunque il tampone vaginale va sempre fatto a monte delle indagini, così escludiamo anche questo parametro nel caso dovesse risultare che è tutto ok come spero.

leucociti bianchi addirittura

Questo fa pensare che non hai neanche infiammazione, il che è buono.

Passo giornate senza sintomi e poi la mattina mi torna il bruciore e fastidio che scompare a volte entro poche ore

Hai provato a fare uno stick durante il bruciore?

In quei casi prendo il Flogo e applico la manovra del dito dopo il mannosio e trovo sollievo. Da cosa può dipendere? Solo dall'acidità delle urine la notte? Posso fare qualcosa per evitarlo?

Il calore lo metti? Considera anche un cerotto Fit.
Può dipendere da una neuropatia o contrattura che si è instaurata. Nel caso di stick puliti spesso la causa è quella, solo che si manifesta a ridosso di un rapporto, giusto?
A questo punto prenoterei da uno specialista. In autonomia comunque puoi prendere della vit. B come le pasticche della longlife per esempio. L'acidità delle urine può essere un aggravante ma non una causa. Significa quindi che urine acide su mucose fragili, infiammate, atrofiche, il bruciore si sente molto di più quindi il bds aiuta a lenire questa sensazione di bruciore ma nel frattempo si deve agire su altri fronti.

So che la pillola può dare problemi ma senza il ciclo fa i capricci e poi è forse l'unico modo per farmi stare rilassata dato che sono una persona un tantino ansiosa.

Eh ma fa male, non so se hai letto questo argomento, per la tranquillità ti invito a leggere questo invece: metodo sintotermico

può essere che entrambe siano state la causa della mia infiammazione? E poi, le mani possono contribuire a provocare quelle microlesioni?

Potrebbe essere credo, ma avete usato un bel po' di lubrificante?
Dopo il rapporto ti consiglio sempre qualche esercizio di stretching e automassaggio esterno/interno di pochissimi minuti..

[signo]

Benvenuta anche da parte mia Ste! Post rapporto, oltre a tutti gli accorgimenti che ti ha indicato Flo, puoi anche provare ad applicare un cerotto thermacare che ti procura calore per 12 ore. Va applicato sulla parte esterna dello slip, sul basso ventre. Usa la funzione CERCA in alto a destra e trovi tutte le informazioni sui cerotti.

Per quanto riguarda gli esercizi di stretching e i kegel reverse devo dire che sono fortunata perchè la mia insegnante di yoga provvede a farceli fare quasi a ogni lezione. Ovviamente li integrerò anche a casa.

Hai visto gli esercizi di stretching del video di Frizzina? Puoi sceglierne due o tre da fare tutti i giorni. La tua insegnante di yoga vi ha spiegato i kegel o i kegel reverse?.

[Ste80]

Ciao Flo,
Allora..le urine che uso per lo stick sono quelle della mattina come da indicazione del protocollo. Prendo il Daily intorno alle 23 e poi vado dritta fino alla mattina.
I leucociti rispetto a un mese fa quando ho iniziato la cura sono andati pian piano "scolorendo" ogni tanto dal bianco passano al beige ma mai sono tornati viola come la prima volta che li ho misurati.
No, non ho provato a fare lo stick, se capiterà proverò e ti farò sapere, scusa ma non ci ho pensato pensavo andassero usate solo le urine del mattino.
Oggi (28 febbraio) è arrivato lo stick per il ph vaginale ed è tutto nella norma, si è appena appena colorato di arancione quindi 4.5.
Ho messo il calore (borsa acqua calda) ma il sollievo è leggero, ottengo molto di più con la manovra del dito.
Ultimamente sto agendo così: la sera intorno alle 21 bicarbonato con flogo alle 23 Daily e al mattino alle 7 daily e flogo e devo dire che i bruciori del mattino sono spariti, ovviamente bevendo come da programma. Tutto questo fino al 3 marzo per circa una settimana.
Ho letto e riletto mille volte tutte le patologie riportate sul sito e non mi riconosco in nessuna di quelle. I problemi vengono fuori solo ed esclusivamente dopo i rapporti. In realtà questa volta dopo "IL" rapporto. Dall'ultima cura di mannosio lo scorso anno ho avuto rapporti e nonostante io non abbia poi dopo attuato il protocollo non ho avuto nessun tipo di fastidio i giorni seguenti. Il problema è arrivato con questo rapporto, purtroppo..io penso, ma è solo un'idea, non voglio scavalcare nessuno nè tanto meno voi con la vostra esperienza, che il danno sia avvenuto in quell'occasione per una concomitanza di cause o forse perchè sono stata un pò superficiale nell'affrontarlo oppure le mucose erano già un pò provate dagli episodi passati e dagli antibiotici presi.
Non ho usato lubrificante perchè come ho scritto nelle risposte, erroneamente credevo che non fosse necessario.
So che la pillola è controindicata e io la prendo da parecchio tempo. Però a parte il mal di testa non mi provoca nessun effetto collaterale tra quelli comuni. L'ho sospesa per la gravidanza e poi recentemente per circa un anno ma ho notato che il ciclo mi veniva quasi sempre 2 volte al mese. Si accorciava sempre di più e la ginecologa mi ha consigliato di riassumerla. Prima prendevo il Gracial adesso Yaz. Gli episodi di cistite sono recenti e durante gli anni di assunzione non ho mai avuto problemi di nessun genere. Tutto questo te lo dico per completezza del quadro clinico.
Nel caso per verificare una probabile contrattura posso andare anche dalla mia ginecologa? Sarebbe in grado di identificarla? Rientra nelle competenze di un ginecologo?
Sono esattamente a metà protocollo, da ieri  ho eliminato la dose pomeridiana di Daily. Vi aggiornerò costantemente sugli sviluppi e sui vari, speriamo di no, nuovi sintomi!
Grazie ancora di tutto, a presto!
P.S: aggiungo dettagli nel corso della settimana altrimenti rischio di dimenticarmi le cose!  Fatto stick delle urine durante il bruciore, tutto nella norma tranne il ph che è tornato a 5. Rilevamento fatto dopo pranzo, può essersi abbassato fisiologicamente?
Ho notato comunque che in questa settimana il poco fastidio che avevo era nel post pranzo ma spariva nel giro di un paio d'ore e in un paio di "pipì". .

[Ste80]

Ciao Signo e grazie mille per la risposta.
Leggendo il forum avevo visto le discussioni sul cerotto, tu consigli di metterlo post rapporti per la contrattura o per il fastidio?
Ho visto il video degli esercizi di Frizzina, li conoscevo già ma non per l'uso che consigliate voi. A yoga facciamo i kegel teniamo e rilassiamo, qui ho scoperto i kr dove si deve dare più spazio al rilassamento che alla contrazione ne ho parlato proprio oggi con la mia insegnante e le ho mandato i link via mail.
Come ho scritto nella risposta a Flo adesso sembra che le cose vadano meglio..metto in pratica tutti i vostri consigli incrocio le dita e vi tengo aggiornate.
Grazie mille  .

[alexsandra]

Ciao Ste
anche da parte mia!

I leucociti rispetto a un mese fa quando ho iniziato la cura sono andati pian piano "scolorendo" ogni tanto dal bianco passano al beige ma mai sono tornati viola come la prima volta che li ho misurati.

Ottimo notizia!

Oggi (28 febbraio) è arrivato lo stick per il ph vaginale ed è tutto nella norma, si è appena appena colorato di arancione quindi 4.5.

Anche questa una buona notizia!

Non ho usato lubrificante perchè come ho scritto nelle risposte, erroneamente credevo che non fosse necessario.

Ecco, ora che lo sai, mi raccomando non dimenticarlo mai! ( senza volerlo ho fatto anche una rima!!)
Comunque, il lubrificante è importantissimo, serve a rendere proprio il tutto più fluido e ad evitare che si creino delle micro lesioni.
Ti consiglio anche, prima della penetrazione, di fare un bel kegel reverse profondo, dando il comando rilascia, a me aiuta molto e mi sembra di percepire una sensazione di accoglienza/apertura.
Poi durante il rapporto ogni tanto cerca di fare caso ai muscoli e senti ancora che stai stringendo dai di nuovo il comando rilascia.

So che la pillola è controindicata e io la prendo da parecchio tempo.

Se e quando ti andrà qua sul forum c'è una sezione dedicata ai danni creati dalla pillola anticoncezionale.
Quello che ti posso dire per esperienza personale è che magari al momento non ti accorgi di un possibile effetto collaterale che può dare, ma sul lungo periodo credimi che la differenza tra con e senza pillola si sente molto.

ho notato che il ciclo mi veniva quasi sempre 2 volte al mese. Si accorciava sempre di più e la ginecologa mi ha consigliato di riassumerla.

A parte assumere la pillola, hai provato ad andare a fondo a questo problema?

Nel caso per verificare una probabile contrattura posso andare anche dalla mia ginecologa? Sarebbe in grado di identificarla? Rientra nelle competenze di un ginecologo?

Infatti genere le nostre patologie non sono molto conosciute quindi il miglior consiglio che mi sento di darti è quello di guardare nella sezione dei medici consigliati nella tua regione e di contrattare uno di loro che siamo sicure che conosce le nostre patologie.

, tu consigli di metterlo post rapporti per la contrattura o per il fastidio?

Secondo me per entrambi i motivi!
Io post rapporto mi piazzo lo scaldino bollente addosso e non lo tolgo per un bel pò.
Tienici aggiornate! .

[Ste80]

Ciao Alexsandra
Grazie per la tua gentile risposta. Stamattina come da programma ho fatto lo stick urine e tutto è risultato negativo. Mi mancano 3 settimane alla fine del trattamento e spero vada tutto bene.
Ho fatto gli esercizi come consigliato respirando anche col diaframma come.ho imparato a fare a yoga e devo dire che va meglio. Ho l'illusione di essere rilassata e invece quando ci faccio caso mi accorgo che non è così .. ieri con un pò di timore ho avuto il primo rapporto completo da quando seguo la cura. Ero molto tesa ma poi piano piano sono riuscita a rilassarmi e a stare bene. Naturalmente ho seguito lo schema per la cistite post coitale e stamattina mi sento bene, devo continuare fino a domani ma voglio essere positiva perchè, come ripetete spesso voi, ho tutti gli strumenti per affrontare eventuali problemi Contatterò la ginecologa quanto prima.per la questione pillola e ciclo e vi farò sapere sicuramente!
Grazie mille anche solo per avermi ascoltata
A presto .

[Ste80]

Buongiorno a tutte ,
Scrivo per aggiornare la mia storia...lunedì sarà la mia ultima settimana di protocollo per la cura della cistite abatterica e già dalla scorsa settimana ho iniziato ad assumere il Daily solo alla sera col bicarbonato come prescritto. Ieri ho avuto un rapporto e quindi sto integrando la terapia con il Puro e Flogo come da schema. Stamattina ho fatto lo stick urine e ho notato, cosa che non mi era mai successa, se non forse nei primissimi giorni che nel contenitore galleggiavano dei "pezzettini". Penso siano i famosi filamenti di cui si parla negli articoli dovuti alla pulizia che effettua il mannosio ma sono rimasta stupita di averli visti proprio in questo periodo, forse sono dovuti al Puro assunto ieri.
Ultima cosa poi chiudo per non rubare tempo a nessuno. La mattina sto assumendo la tisana meg anche in assenza di sintomi, va bene comunque? Oppure posso assumere un altro tipo di tisana? Non riesco a bere "solo" acqua appena alzata e così almeno mi assicurano il mio mezzo litro mattutino.
Grazie mille ancora di tutto...buon fine settimana .

[tapirulina]

Ciao Ste80, anch'io come te sono nuova ma ho già trovato in tutte voi un punto di riferimento. Purtroppo i miei problemi risalgono a circa 12 anni fa .... in realtà non posso darti dei consigli, sono ancora alle prime armi e solo all'inizio del mio iter diagnostico ma se mi permetti io ho usato Alkimo per basificare le urine (sciogliendo un cucchiaino abbondante in una bottiglia di 1 litro da bere la mattina e il pomeriggio) e la sensazione di bruciore è diminuita molto. Quando sono acide (Anche a me 5) me ne accorgo.
Ti mando un caro saluto .

[Ste80]

Ciao tapirulina!
Grazie della risposta. Avevo letto tempo fa la tua storia, percorso lungo ma l'importante è aver trovato la via giusta per stare bene. Grazie del consiglio, mi segno il nome.del prodotto che dovrebbe essere un alcalinizzante giusto?
Anche io quando le urine sono più acide me.ne accorgo e adesso ho molti più strumenti di prima.per affrontare tutto! Questo sito è davvero prezioso
Un caro saluto anche a te e ancora .

[signo]

Ciao Ste, grazie per l'aggiornamento.

Ieri ho avuto un rapporto e quindi sto integrando la terapia con il Puro e Flogo come da schema.

Che altri accorgimenti adotti post rapporto?

La mattina sto assumendo la tisana meg anche in assenza di sintomi, va bene comunque?

Io berrei la tisana solo in presenza di sintomi..

[Ste80]

Buongiorno Signo,
Per quanto riguarda il pre e post rapporto mi comporto così: prima urino e svuoto la vescica poi uso xanagel e dopo il rapporto vado di nuovo in bagno faccio pipi mi sciacquo con acqua e rimetto la crema. Poi bevo il mezzo litro con Puro e Flogo e da lì vado avanti come da schema.
A stamattina quindi a 3 gg dal rapporto non ho notato alterazioni neanche con lo stick nè particolari sintomi. Ne sono felice ma ho paura a dirlo a voce troppo alta.
Per quanto riguarda la tisana, grazie del consiglio vedrò di sostituirla. Io prima bevevo il tè verde ma ho letto da qualche parte che potrebbe essere irritante. Cosa mi consigli? Ci sono tisane che posso prendere senza "fare danno" ?
Un capitolo a parte si potrebbe aprire su come affronto il rapporto psicologicamente ma per non sbagliare argomento cercherò la sezione apposita e scriverò lì.
Grazie ancora della risposta ti auguro una buona giornata
A presto .

[Laulaura]

Per quanto riguarda il pre e post rapporto mi comporto così: prima urino e svuoto la vescica poi uso xanagel e dopo il rapporto vado di nuovo in bagno faccio pipi mi sciacquo con acqua e rimetto la crema. Poi bevo il mezzo litro con Puro e Flogo e da lì vado avanti come da schema.

Post rapporto applica calore, fai uno o due esercizi di stretching e un leggero massaggio, due o tre stiramenti per parte e qualche cerchio/pigino esterno. Prima della penetrazione kr e respirazione diaframmatica. Inoltre xanagel va benissimo come lenitivo ma come lubrificante tende ad asciugare subito, potresti provare altro tipo gel.

Ci sono tisane che posso prendere senza "fare danno" ?

Quelle che più ti piacciono purché non troppo acide.

Un capitolo a parte si potrebbe aprire su come affronto il rapporto psicologicamente

Hai letto la guida al sesso sereno? Usa il tasto cerca e vedrai che troverai davvero spunti interessanti, leggila anche con il tuo compagno. Puoi anche dare un'occhiata alla guida di auto-aiuto, vedrai che pian piano ritroverai la serenità che avevi..

[Ste80]

Ciao Laulaura,
Grazie per la risposta!
Gli esercizi sono la parte con cui ho meno costanza, non riesco ad essere precisa e puntuale ma vedrò di impegnarmi al massimo come ho già fatto per tutto il resto. È un mondo nuovo quello e devo sempre prendere la misure, come.si dice. Solo da un paio d'anni con lo yoga ho scoperto gli esercizi per il pavimento pelvico e grazie ai vostri video ho scoperto e imparato tanto, adesso è ora di mettere in pratica. Al prossimo ordine su Natura diretta aggiungerò il Gel allora, in effetti Xanagel un pò si asciuga adesso che mi ci fai pensare...
Ho letto la sezione sul sesso sereno e ho scritto anche un messaggio, serve anche per buttar fuori un pò quello che ho nella testa. Paradossalmente adesso che va meglio ho più paura di prima..continuerò a leggere e piano piano si risolverà anche questa
Ti ringrazio ancora tantissimo
Un abbraccio .

[Ste80]

Buongiorno,
Scrivo per aggiornarvi sul mio percorso ma forse serve più a me che a voi questo momento! Domani concluderò il protocollo per la cistite abatterica iniziato la prima settimana di febbraio. Non ho avuto particolari disturbi in questo periodo se non un paio di gg fa la sera ma perchè , dopo davvero mesi e mesi di astinenza, il pomeriggio ho ceduto miseramente al richiamo della nutella
Bicarbonato la sera più mannosio più tisana la mattina e tutto è tornato apposto.
A questo proposito volevo chiedervi come devo regolarmi adesso che finisco la cura. Devo attuare solo il protocollo poat coitale visto che i miei problemi derivano da lì oppure fare dei cicli di Mannosio ogni tanto?
Perdonate la domanda sciocca ma adesso mi sentivo "al sicuro" con il Mannosio e tutto il resto ed è come se mi sentissi più vulnerabile. Immagino che dovrò mantenere le buone abitudini acquisite e vedere come va.
L'episodio della Nutella mi fa capire che forse la mia vescica non è totalmente apposto ancora anche se devo dire che è stato il primo momento di fastidio dopo tanti giorni nonostante io mangi regolarmente di tutto.
Bene, volevo solo chiedervi questo e non mi dilungo oltre
Vi mando un grande abbraccio e auguro a tutti un buon fine settimana .

[Laulaura]

Devo attuare solo il protocollo poat coitale visto che i miei problemi derivano da lì oppure fare dei cicli di Mannosio ogni tanto?

A me pare di capire che tu ora stia abbastanza bene e sicuramente meglio rispetto a prima quindi sì assolutamente al mannosio e a tutti gli accorgimenti post-rapporto e se vuoi puoi continuare con una dose la sera prima di andare a dormire.

Immagino che dovrò mantenere le buone abitudini acquisite e vedere come va.

Assolutamente sì. Non vanno mai abbandonate, mi raccomando.
Stai serena, andrà bene!.

[Ste80]

Grazie Lalaura,
Si adesso sto abbastanza bene (facendo tutti gli scongiuri del caso naturalmente) vedrò allora se continuare con una dose di Daily la sera per aiutare il tessuto a tornare in salute.
Vi comunicherò qualsiasi variazione sulla.mia situazione e continuerò a leggervi quasi quotidianamente come faccio adesso. Nonostante tutto un pò di paura ancora c'è..
Grazie mille ancora per tutto..
Un abbraccio .

[alexsandra]

Ciao Ste
Sono d'accordo con ciò che ha scritto Laura... cerca di stare il più serena possibile, il corpo sente tutta la tensione!
Quando sai che esageri dal punto di vista alimentare (per esempio la Nutella o qualsiasi altra cosa a cui non si può rinunciare ogni tanto) potresti provare a sciogliere una puntina di bicarbonato nell'acqua; potrebbe esserti di aiuto e rendere le urine meno acide quindi meno doloroso il passaggio!
Prima della penetrazione fai un bel kegel reverse e sii positiva...
Un abbraccio .