il mio contributo

[silviacamicia]

Ciao a tutte e tutti,
mi chiamo Silvia, ho 51 anni e sono in menopausa chirurgica dal dicembre 2016 (isterectomia totale, ovaie e collo dell'utero inclusi).
Mi è capitato di avere qualche episodio di cistite nella mia vita, ma le cose sono peggiorate dopo l'intervento poiché la frequenza degli episodi è aumentata a circa 4/5 volte l'anno, sempre per e. coli; so che in realtà questa frequenza non è così allarmante, e finora ho sempre utilizzato l'antibiotico (quasi sempre il Bactrim), oltre a tre cicli di Urovaxom (una compressa al giorno per 90 giorni): quest'ultimo ha effettivamente fatto sì che gli episodi fossero ridotti a 1/2 l'anno.
Venerdì scorso ho avuto un nuovo episodio e, per la prima volta, non ho fatto ricorso a Bactrim bensì ho cercato di seguire i vostri consigli, di prendere D-Mannosio e altri integratori e di sopportare con pazienza... devo dire che mi sento abbastanza bene, anche se la cistite non è ancora del tutto debellata, ma tengo duro. La causa della mia cistite è solitamente l'escherichia coli, anche se non sempre ho fatto l'urinocoltura (come in questo ultimo episodio, in effetti); ho notato che si verifica sempre in seguito a un rapporto, ma per fortuna non accade tutte le volte. Durante il giorno bevo abbastanza, anche sotto forma di tè verde e tisane, l'intestino è molto regolare e in generale non ho problemi; quando l'attacco è in fase acuta ho male al basso ventre, bruciore molto forte nel fare pipì (soprattutto alla fine) e quasi sempre perdite di sangue. Non soffro di alcuna patologia, faccio un po' di pilates ma ho interrotto in questo periodo di chiusura delle palestre. Utilizzo abitualmente Ginexid come detergente intimo, prescrittomi dal medico in seguito all'intervento.
Mi sembra tutto!
Grazie per esserci, per i vostri consigli e l'aiuto.
Silvia

[iaia1717]

Ciao Silvia
Potresti per cortesia compilare il questionario per le nuove utenti?
Grazie

[silviacamicia]

Quali sono i tuoi sintomi principali? Dove sono localizzati di preciso? Con che frequenza si manifestano? bruciore alla minzione, dolore al basso ventre; durante l'attacco, ogni volta che devo fare pipì
Tra un attacco e l'altro stai bene o hai comunque fastidi? Quali? una volta preso l'antibiotico, dopo un giorno circa sparisce tutto; senza antibiotico ci vuole un po' di più
Hai individuato qualche causa scatenante in particolare? Rapporti sessuali, stress, caldo, freddo, alimentazione, periodi particolari del ciclo, altro? rapporti sessuali
Hai un esame urine ed un'urinocoltura recenti (se soffri di cistite)? Cosa riportano? no; l'ultimo era comunque positivo per escherichia coli
Hai a casa gli stick urine per monitorare la situazione? sì ma non l'ho ancora usato
Quante volte al giorno fai pipì e quanto bevi? solitamente 5-6 volte; se c'è cistite molte di più
Il flusso della pipì è stentato e doppio oppure ha un getto unico e abbondante? Devi spingere per urinare o l'urina esce spontaneamente? sempre unico e abbondante
Durante i rapporti hai dolori e/o la penetrazione è difficoltosa? penetrazione non dolorosa ma un po' difficoltosa
Soffri anche di candida e/o infezioni vaginali? Quali sono i sintomi che hai durante un'attacco? no
Cistiti e vaginiti sono state sempre accertate rispettivamente da urinoculture e tamponi vaginali? non sempre
Hai un tampone vaginale recente con indicazione del ph e dei lattobacilli? Cosa riportano? no
Hai bruciore quando usi i jeans, quando indossi biancheria sintetica o quando usi gli assorbenti? talvolta, non sempre
Che metodo contraccettivo usi? ho usato la pillola per molti anni
Utilizzi lubrificante durante i rapporti? no
Hai notato se le cistiti ti compaiono dalle 24 alle 72 ore dopo un rapporto? sì
Utilizzi detergente intimo?
L'intestino come va? Riesci a scaricarti tutti i giorni?
Riesci a riconoscere il muscolo pubcoccigeo e a contrarlo/rilassarlo?
Hai mai provato a fare qualche automassaggio?
Il calore ti aiuta?
Hai letto gli articoli in homepage riguardo a contrattura e vulvodinia? Ti riconosci in qualche sintomo?
Stai seguendo qualche accorgimento tra quelli che suggeriamo? Quali?
Di quali altre patologie soffri?
Che sport pratichi?
pilates, ma ora sono ferma a causa della chiusura delle palestre

[petalina75]

ciao Silvia!
Faccio una premessa: siamo contrarie agli antibiotici,quindi al prossimo attacco cerca di evitarli! Soprattutto se si tratta di fluorochinoloni che sono dannosi per i muscoli!

Hai individuato qualche causa scatenante in particolare? Rapporti sessuali, stress, caldo, freddo, alimentazione, periodi particolari del ciclo, altro? rapporti sessuali

Potresti soffrire di cistite post coitale: ti lascio degli accorgimenti da adottare post rapporto e un link che devi leggere per capire come agire:
Devi rilassare i muscoli pelvici prima della penetrazione. Inoltre devi assumere Puromann + Puro Defend Urto come da schema ed applicare una crema lenitiva (olio di cocco se ti trovi bene è ottimo):
1) urinare sotto il getto dell'acqua calda nelle prime minzioni post rapporto.
2) stiramento degli otturatori interni con il pollice (bastano pochi secondi per parte);
3) veloce massaggio dei piriformi con la pallina da tennis;
4) applicare calore (va bene anche un cerotto thermacare);
5) due o tre esercizi di stretching del video di Frizzina;
6) kegel reverse come se non ci fosse un domani;
7) respirazione diaframmatica;
8) leggero massaggio esterno
i prodotti citati li puoi trovare sul sito della farmacia Tili con cui cistite.info e' convenzionata. Lo stretching lo puoi vedere appunto sul video di frizzina che e' presente sul sito, basta fare una ricerca.
Cistite Post coitale

Hai a casa gli stick urine per monitorare la situazione? sì ma non l'ho ancora usato

Fai gli stick e facci sapere, dobbiamo capire i valori di nitriti e leucociti.

Durante i rapporti hai dolori e/o la penetrazione è difficoltosa? penetrazione non dolorosa ma un po' difficoltosa

Potrebbe trattarsi di contrattura pelvica. I muscoli sono tesi e non favoriscono la penetrazione. Oltre ai kegel reverse e agli esercizi da fare in autonomia, dovresti consultare una fisioterapista del pavimento pelvico, per capire lo stato dei tuoi muscoli!
Trattamenti per la Contrattura Pelvica

Cistiti e vaginiti sono state sempre accertate rispettivamente da urinoculture e tamponi vaginali? non sempre

dovresti fare un tampone con il valore di ph e lattobacilli per verificare le difese locali. da li' possiamo capire come aiutarti.

Utilizzi lubrificante durante i rapporti? no

Assolutamente devi usare il lubrificante che favorisce la penetrazione e non crea attrito!
lubrificanti tollerati

Utilizzi detergente intimo?
L'intestino come va? Riesci a scaricarti tutti i giorni?
Riesci a riconoscere il muscolo pubcoccigeo e a contrarlo/rilassarlo?
Hai mai provato a fare qualche automassaggio?
Il calore ti aiuta?

Hai tralasciato le risposte piu' importanti: l'intestino deve essere regolare assumi fermenti?
Devi individuare il muscolo pubo coccigeo ed eseguire molti Kegel reverse al giorno: consulta il sito e troverai tutto!
Ti lascio anche il link per gli automassaggi:
Automassaggi vaginali
La vulva devi detergerla solo con acqua e usare il detergente solo per l'ano.
Il pilates e' sconsigliato perche' rafforza la muscolatura pelvica noi invece dobbiamo rilassarla! e' anche utile applicare calore con uno scaldino ed eseguire la respirazione diaframmatica!
Ti ho lasciato parecchie informazioni che puoi pian piano approfondire sul forum: se ci sono domande siamo a disposizione!

[silviacamicia]

ciao, non so perché non sono comparse le mie risposte alle ultime domande; le riscrivo:
Utilizzi detergente intimo? Ginexid che mi è stato prescritto dopo l'isterectomia
L'intestino come va? Riesci a scaricarti tutti i giorni? sì, sempre allo stesso orario, facile e veloce, da quando ho adottato un'alimentazione migliore (NO latticini né zucchero e pochissimo glutine)
Riesci a riconoscere il muscolo pubcoccigeo e a contrarlo/rilassarlo? non sono sicura: è quello che si contrae per trattenere la pipì, come per rafforzare il pavimento pelvico?
Hai mai provato a fare qualche automassaggio? no, soltanto la manovra del dito in fase di cistite acuta
Il calore ti aiuta? non ho mai provato

ho avuto un episodio acuto di cistite circa un mese fa, che ho curato con i vostri consigli e senza prendere l'antibiotico; però ancora oggi avverto un lieve bruciore alla fine della minzione (leggero ma c'è); aggiungo che da allora non ho più avuto rapporti, che vorrei naturalmente riprendere, ma temo un'immediata recidiva;
gli stick per le urine li ho ma non sono quelli del Dottor Tili o quelli che vedo passare sulla vostra pagina FB: i miei sono di lettura più complicata e non so come trasmettervi la foto...
però ho fatto esame urine completo con antibiogramma una settimana fa e ora cercherò di caricarlo.
Grazie mille di tutto e a presto.
Silvia

[iaia1717]

Ciao Silvia!
anche da parte mia!

Utilizzi detergente intimo? Ginexid che mi è stato prescritto dopo l'isterectomia

Noi consigliamo di lavare la vulva con sola acqua, e di utilizzare il detergente esclusivamente per l'ano dopo la defecazione. Leggo che l'isterectomia ti è stata fatta ormai parecchi anni fa, quindi non credo che si tratti di una prescrizione per motivi strettamente medici. Meglio farne a meno!

Riesci a riconoscere il muscolo pubcoccigeo e a contrarlo/rilassarlo? non sono sicura: è quello che si contrae per trattenere la pipì, come per rafforzare il pavimento pelvico?

Sì, esatto. Non è semplicissimo imparare a controllare questo muscolo, ma con un po' di esercizio dovresti riuscirci... attenzione però: dal momento che potresti soffrire di contrattura pelvica, devi concentrarti sul rilassamento. Una leggera contrazione iniziale può essere utile all'inizio per imparare a riconoscere il muscolo ma la cosa importante è rilassare.

Il calore ti aiuta? non ho mai provato

Ti consiglio di provare, a molte di noi (direi la stragrande maggioranza) dà sollievo! Puoi utilizzare una borsa dell'acqua calda/termoforo sul basso ventre o tra le gambe. Anche i bagni caldi sono molto utili e benefici

ho avuto un episodio acuto di cistite circa un mese fa, che ho curato con i vostri consigli e senza prendere l'antibiotico; però ancora oggi avverto un lieve bruciore alla fine della minzione (leggero ma c'è)

Come ti è stato segnalato, questo sintomo potrebbe essere dovuto ad una contrattura. Contrattura e cistite vanno a braccetto in un rapporto di causa-effetto

aggiungo che da allora non ho più avuto rapporti, che vorrei naturalmente riprendere, ma temo un'immediata recidiva;

Petalina ti ha lasciato le istruzioni per prevenire la cistite post-coitale... è di grande aiuto. In ogni caso, fai quello che ti senti senza fretta

Come stai ora? Stai seguendo il protocollo per la cistite batterica (vista urinocultura positiva)?

Facci sapere, ciao

[silviacamicia]

ciao,
ad oggi sembrerebbe che tutto sia risolto!
sto continuando naturalmente con D-Mannosio (2 capsule due volte al giorno) e con Puro Defend Meg, e ho anche iniziato ECN 1917.
Vi ringrazio tanto per i consigli!
Continuerò a seguirvi, qui e sul FB.
A fine mese avrò il controllo con la ginecologa, e le chiederò della contrattura, ma lei non me l'ha mai riscontrata...
Vi farò sapere.
Buon lavoro e buona serata.

[iaia1717]

ciao,
ad oggi sembrerebbe che tutto sia risolto!

Evviva

A fine mese avrò il controllo con la ginecologa, e le chiederò della contrattura, ma lei non me l'ha mai riscontrata...

Normalmente i ginecologi non si occupano di contrattura del pavimento pelvico e -la maggior parte delle volte- addirittura non la conoscono o non la tengono in considerazione. In ogni caso se stai bene... meglio così

Tienici aggiornate, ciao

[petalina75]

Infatti,tienici aggiornate, ma come ti e' gia' stato suggerito chiedi ad una fisioterapista del pavimento pelvico! sul forum ce ne sono molte tra le consigliate!