Una di voi...

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Una di voi...

Messaggioda valerytod » mer dic 21, 2016 12:10 am

Ciao Rosanna e ciao a tutte...io mi chiamo Valeria.
Spero che questo sia il mio percorso per ritornare ad essere una persona "normale"
La mia storia inizia come tante:
2011 torno dal mare, costume bagnato, mi addormento e mi risveglio con la cistite (già conosciuta una volta nel 2009).
Bevo tanta acqua, ma dato che il bruciore non passa chiamo il mio medico che mi dice di prendere il monuril...
Ne prendo solo una bustina dato che passa subito.
Così mi ritrovo dopo una settimana con gli stessi sintomi: ciproxin! Lo prendo per due giorni e senza finire il percorso.
Qui inizia il mio calvario. Alternavo monuril e ciproxin ad ogni attacco.

Il mio medico di base mi suggerisce di prendere il monuril in ogni attacco e alla mia domanda se posso fare qualche cura preventiva con integratori, mi dice che la cistite ormai ce l'ho e me la devo tenere. :humm:
Decido di andare dal ginecologo dopo l'ennesimo attacco e mi chiede di fare L'urinocoltura con l' antibiogramma: Escherica Coli
Così mi prescrive il bactrim per dieci giorni. Al sesto giorno stavo impazzendo perché mi sentivo debilitata e nervosa. Così ho sospeso credendo che non fosse la cura giusta.
Da quel momento in poi ho smesso di andare dai medici, vedendo su internet molte testimonianze simili alle mie.
Continuavo a stare male perché poi in tutto questo dolore ci si era messa anche la candida (che non sapevo di avere allora). Per cui pensavo fosse la cistite.
Ma i medicinali non facevano che peggiorare la situazione, mi sentivo dentro un tunnel da cui non riuscivo ad uscire.
Un giorno nel 2012 sono andata al pronto soccorso piangendo per i forti bruciori.
La dottoressa che mi ha visitata mi ha trovato la candida e mi ha prescritto il diflucan, grazie al quale sono passati quei forti bruciori.
Le ho parlato della cistite ormai cronica e mi ha detto in un tono arrogante che ero depressa e che dovevo curare la depressione. Ovviamente non sono stata molto cordiale nel risponderle. :n
Quindi candida andata via, cistite continuava a venire ogni sette/otto giorni.
Monuril e passava. Non avevo piú vita.
Un giorno la cugina del mio ragazzo mi dice che la sua ginecologa le aveva consigliato di prendere il cystoman ( base di d-mannosio).
Era inizio 2015. Inizio a prenderlo senza però seguire un percorso,ma solo quando avvertivo dei bruciori, e per quattro mesi non ho avuto nessun attacco acuto solo piccoli bruciori.
Poi attacco, monuril.
Di nuovo cystoman.
Attacco, monuril.
Ad inizio 2016 il farmacista, ormai amico, mi dice di smetterla con il monuril e mi consiglia il Cisticare a base di cranberry, e che sicuramente lo avrei ringraziato.
Per me uno spiraglio, dato che alternando il Cisticare con il cystoman, non ho avuto un attacco acuto per sette mesi ma sempre e solo piccoli e alternati bruciori soprattutto la sera quando andavo a dormire.
Fino al tragico 5 novembre scorso, un jeans troppo stretto e il primo freddo di novembre.
Cistite acuta emorragica (come sempre )! Su un treno intercity tra l'altro, dove non c'era un bar per comprare acqua e dove ci sarei dovuta restare per sette ore. Un incubo
Arrivata a casa però, nonostante i dolori, ero convinta di non voler prendere piú nessun antibiotico. Così mi sono imbattuta in questo forum, e ho cominciato a seguire i vostri consigli.
Subito compro in farmacia un d-mannosio puro (dato che il mi sarebbe arrivato in spedizione dopo un paio di giorni).
Nonostante tutto ordino il d-mannosio.
Per una settimana sono rimasta a casa con tisane Meg, d-mannosio, fermenti lattici xflor, lavande di yogurt e Agena blocagin, smetto di usare il sapone intimo e faccio una sola volta la manovra del dito, che però mi ha provocato successivamente dolore e gonfiore. Cerco gli stick in tutte le farmacie, ma nessuno le aveva e non sapevano nemmeno di che stessi parlando.
Ordino anche il Daily.
In tutto questo però il d-mannosio mi creava molto meteorismo, tanto da farmi stare con i dolori al fianco e stipsi.
Non lo sospendo neanche morta, ma è stata una settimana d'inferno.
Tutto poi è andato a scemare.
Ho continuato a prendere due volte al giorno il Daily, fino ad un paio di giorni fa. Ora sento come se mi stesse ritornando la cistite e prendo due compresse di Puro due volte al giorno.
In ogni caso il 17 aprile è 1 anno che non prendo antibiotici! :cup:

Non è facile rispondere alle domande circa il mio percorso perché molte volte non capisco di cosa si tratta.
Durante gli attacchi acuti sento i sintomi tipici della cistite: bruciore alla minzione (soprattutto alla fine della minzione) accompagnato da brividi di freddo, bisogno di urinare, dolore sovrapubico. Negli ultimi due anni spesso associata ad ematuria.
Tra un attacco e l'altro ho dei fastidi, non tanto durante il giorno ma soprattutto la sera quando vado a dormire, sento come delle scosse. Così utilizzo borsa dell'acqua calda oppure metto la mano a contrasto con la parte pubica.
La mattina mi sveglio che non ho più niente.
Da una settimana però non ho bisogno di questi rimedi, anche se durante il giorno sento qualche bruciore in più.
Ogni tanto faccio gli esercizi kegel reverse (contraggo per due secondi e rilascio rilassandomi per altri 20), e cerco di respirare col diaframma.
Non ho cause scatenanti particolari, anche se per un periodo lungo la cistite mi veniva soprattutto dopo attacchi di colite di cui soffro o se ero in posti in cui non potevo andare in bagno.
Qualche volta mi è venuta perché ho trattenuto le urine troppo a lungo.
Altre volte per il freddo.
Raramente dopo i rapporti sessuali. Anche perché ho sempre seguito le "procedure" , quali urinare prima e dopo e lavarsi prima del rapporto. E faccio lavare anche il mio ragazzo.
Seguo sempre le norme igieniche.
Non ho nessun esame recente, solo le due urinocolture che feci all'inizio e che diedero Escherica Coli, dopo di quelle ne feci un'altra ma risultò negativa.
Due anni fa ho fatto un tampone vaginale per vedere se avessi Candida, ma è risultato negativo su tutto. Ultimamente invece ho comprato un autotest in farmacia, ma sempre negativo.
Normalmente bevo più di 1lt di acqua al giorno, ma se ho qualche bruciore anche due. E nei periodi acuti tre.
Ogni tre ore faccio pipì. Non trattengo mai più di tanto per non far stagnare le urine.
Il getto normalmente è unico e abbondante, qualche volta lo vedo doppio.
Mi capita che sia a filo quando ho problemi intestinali e gonfiori addominali (credo perché l'intestino spinga sulla vescica).
Cerco di non spingere mentre urino, ma la pipi esce da sola.
Non ho dolori durante i rapporti, ogni tanto ho sentito qualche leggero bruciore, ma niente di che.
In contemporanea agli attacchi di cistite ho la candida (almeno credo), ma non l'ho mai accertata.
Normalmente prendevo il meclon e mi passava subito.
I sintomi peró non hanno mai interessato il prurito, ma solo bruciore vaginale e perdite bianche. Ora faccio solo lavande di yogurt, niente medicinali!
Quando uso jeans stretti provo fastidio, quasi bruciore. Uso solo biancheria di cotone. Ogni tanto slip neri.
Gli assorbenti da un anno a questa parte solo di cotone, poiché quando usavo quelli sintetici, mi provocavano bruciori.
Non uso nessun lubrificante, anche perché non ho nessun problema di lubrificazione.
Non uso più detergente intimo da più di un mese e sto molto meglio e mi sento pulita.
L'intestino è regolare, ma soffro di colon irritabile, quindi ogni tanto ho colite. ultimamente sto facendo però degli accertamenti per capire se si tratta di celiachia. A fine dicembre avrò i risultati.
Credo di riconoscere il muscolo pubcoggigeo, nel senso che cerco anche di contrarre e rilassare tutto insieme.
E quando sento queste scosse riesco a capire da dove vengono. Il calore aiuta a farle passare.
Non mi riconosco dai sintomi della vulvodinia.

Spero di aver detto tutto.
Nel d-mannosio ho trovato la mia salvezza, e vivo la cistite in maniera rilassata, quasi rassegnata.
Vorrei peró uscirne del tutto e non essere schiava del d-mannosio per tutta la vita. Per cui vi chiedo un aiuto per riuscire a risolvere il mio problema per sempre! Perché sono sicura che c'è qualcosa che mi sfugge, come se le cistiti mi abbiano rovinato la vescica o portato altri tipi di problemi.
È soprattutto la sera che sento delle piccole scosse ma ho paura di smettere di prendere il d mannosio.
Spero di non essermi dilungata troppo.
:-gulp

Re: Una di voi...

Messaggioda Alyna » mer dic 21, 2016 9:25 am

Cara Valery, :ciao:

Benvenuta nel forum, sei nel posto giusto, puoi starne certa.

Mi ritrovo perfettamente nella tua storia in quasi ogni cosa che dici. Bruciori serali, perdite, presunta candida.
Ora grazie a questo forum ho capito la causa e mi sto finalmente curando.

Lascio ovviamente la parola alle moderatrici che ti risponderanno presto, nel frattempo mi sento di dirti brava per il daily e per aver eliminato gli antibiotici, e per tutte le accortezze che stai seguendo. Insisti tanto ma tanto con calore e rilassamento. E anche con lo stretching che trovi nel video. Non sottovalutare queste accortezze, a me stanno cambiando la vita.

Ti invito a fidarti ciecamente dei consigli che trovi qui, prestando attenzione alla risposta del tuo corpo. Andrà tutto bene e ne uscirai, vedrai.
Leggi tanto, trovi un sacco di cose utili qui :book:


Un abbraccio :potpot:

Re: Una di voi...

Messaggioda valerytod » mer dic 21, 2016 10:36 am

Ciao Alyna.
Grazie per questi primi consigli.
La tua risposta mi fa stare ancora piú serena.
Mi sento quasi emozionata perché ora so che anche io ho una speranza.
Da quando mi sono imbattuta in questo forum un mese e mezzo fa, la mia vita sta cambiando in meglio.
Spero di riuscire ad essere anche io di aiuto ad altre ragazze in seguito.
Un abbraccio a te :ciao:

Re: Una di voi...

Messaggioda flo67 » gio dic 22, 2016 7:55 pm

Ciao Valery e benvenuta,
brava per aver messo in atto già molti accorgimenti che noi del forum consigliamo. Lo diciamo sempre, la guarigione passa attraverso la consapevolezza del nostro corpo, dei segnali che ci manda e dalla conoscenza di nozioni che ci permettono di contrastare o modificare errate abitudini o atteggiamenti sbagliati che semplicemente non abbiamo mai valutato di cambiare.
Ci dici che a novembre hai avuto un attacco acuto. Accertato da urinocoltura? Hai fatto un tampone che segnali l'indicazione dei lattobacilli? (il ph puoi misurartelo a casa con gli appositi stick che trovi su ND).
Procurati anche gli stick per le urine, così vediamo se hai leucociti.
Se il Daily ti ha dato giovamento non ha senso ora smetterlo per il puro. Continuerei con quello fino alla completa remissione dei sintomi attuali.
I kegel reverse con la respirazione diaframmatica devono essere un'abitudine che deve entrare nella tua vita in maniera costante. Farli ogni tanto serve a poco, più li fai più il muscolo pubo coccigeo si distenderà. Aiutati con il calore in tutte le sue forme se vedi che la borsa dell'acqua calda ti ha aiutato: bagni caldi, saune, doccia calda puntata in zona pelvica ecc...
La sera deve essere il momento di maggior impegno personale per te. Esercizi di stretching tutte le sere e rilassamento della zona pelvica.
Non preoccuparti, non sarà così per sempre, ma è chiaro che il tuo equilibrio si è in qualche modo distorto, ma ora lo rimettiamo subito in asse e puoi ricominciare alla grande. Stessa cosa vale per il mannosio, non lo prenderai per sempre, ma ora ti serve.
Usa sempre un lubrificante ai rapporti anche se pensi di non averne bisogno, ti servirà anche per eventuali automassaggi vaginali, che non escludo, possano esserti utili per una probabilissima contrattura che hai secondo me.

Dai, che non sei lontana dal traguardo, hai imboccato la strada giusta.

Re: Una di voi...

Messaggioda signo » mar dic 27, 2016 11:11 am

:welcome: anche da parte mia Valeria!

valerytod ha scritto:In ogni caso il 17 aprile è 1 anno che non prendo antibiotici!
Questo è un risultato grandioso, bravissima :clap:

valerytod ha scritto:Il getto normalmente è unico e abbondante, qualche volta lo vedo doppio.
È verosimile che tu soffra di contrattura pelvica e/o vulvodinia ma la diagnosi la può fare unicamente lo specialista, noi possiamo solo ipotizzare in base a ciò che scrivi.

valerytod ha scritto:In contemporanea agli attacchi di cistite ho la candida (almeno credo), ma non l'ho mai accertata. Normalmente prendevo il meclon e mi passava subito.
La candida può essere accertata SOLO tramite tampone vaginale. In caso di candida accertata sconsigliamo l'assunzione di antimicotici perché non risolvono il problema, che si ripresenta di lì a breve. Hai letto la sezione relativa al protocollo Miriam?

valerytod ha scritto:Credo di riconoscere il muscolo pubococcigeo, nel senso che cerco anche di contrarre e rilassare tutto insieme.
L'importante è muovere solo quello, senza contrarre glutei e addominali. Hai già iniziato a fare gli esercizi di stretching come consigliato da Flo? Hai inoltre valutato l'idea di prendere appuntamento dal dr. Pesce?
A presto :ciao:

Re: Una di voi...

Messaggioda valerytod » mer dic 28, 2016 12:40 am

Ciao Flo e Signo. :ciao:
Da una settimana a questa parte sto sempre meglio e soprattutto sempre più tranquilla e rilassata, perché sono convinta di farcela!

flo67 ha scritto:Ci dici che a novembre hai avuto un attacco acuto. Accertato da urinocoltura? Hai fatto un tampone che segnali l'indicazione dei lattobacilli? (il ph puoi misurartelo a casa con gli appositi stick che trovi su ND).
Procurati anche gli stick per le urine, così vediamo se hai leucociti.

Flo non l'ho accertato da urinocoltura, ma stamattina ho ordinato sia gli stick per le urine che quelli per il pH.
flo67 ha scritto:I kegel reverse con la respirazione diaframmatica devono essere un'abitudine che deve entrare nella tua vita in maniera costante. Farli ogni tanto serve a poco, più li fai più il muscolo pubo coccigeo si distenderà. Aiutati con il calore in tutte le sue forme se vedi che la borsa dell'acqua calda ti ha aiutato: bagni caldi, saune, doccia calda puntata in zona pelvica ecc...
La sera deve essere il momento di maggior impegno personale per te. Esercizi di stretching tutte le sere e rilassamento della zona pelvica.


Grazie al tuo consiglio lo sto facendo tutte le sere e non solo, e mi sento meglio. La sera non sento più quelle scosse che avvertivo prima..sono sparite!!

flo67 ha scritto:Usa sempre un lubrificante ai rapporti anche se pensi di non averne bisogno, ti servirà anche per eventuali automassaggi vaginali,


Sul lubrificante volevo chiedervi quale potevo comprare perché sul forum ne vengono indicati diversi.
signo ha scritto:È verosimile che tu soffra di contrattura pelvica e/o vulvodinia ma la diagnosi la può fare unicamente lo specialista, noi possiamo solo ipotizzare in base a ciò che scrivi.


Spero di dare un nome al mio problema...
Tra l'altro mi sono dimenticata di dirvi che l'ultima volta che ho avuto un attacco (novembre scorso), avevo litigato col mio ragazzo per due giorni, e l'agitazione si rifletteva sulla zona pubica, ma non so dire di preciso dove, sentivo una strana sensazione
Lo stesso è successo oggi, visto che sono agitata per via di un'operazione che dovró fare agli occhi, ho avvertito una sensazione continua e strana. Mi dispiace non essere più precisa, ma non so spiegarla, non è dolore, solo una sensazione.

.
signo ha scritto:La candida può essere accertata SOLO tramite tampone vaginale. In caso di candida accertata sconsigliamo l'assunzione di antimicotici perché non risolvono il problema, che si ripresenta di lì a breve. Hai letto la sezione relativa al protocollo Miriam?

Non uso antimicotici da più di un anno, perchè sto cercando di evitare tutto ciò che sia medicinale, se posso.
l'ultima volta (novembre scorso) ho fatto per una settimana le lavande vaginali di yogurt alternate ad agena blocagin e le perdite bianche e i bruciori sono scomparsi.
Se dagli stick risulterà qualcosa farò il tampone e di certo seguirò il Protocollo Miriam

signo ha scritto:Hai già iniziato a fare gli esercizi di stretching come consigliato da Flo? Hai inoltre valutato l'idea di prendere appuntamento dal dr. Pesce?

da domani farò gli esercizi di stretching, tra le feste e il viaggio per casa non sono riuscita a vedere di cosa si tratta!
Per Pesce avevo valutato l'idea, ma volevo prima continuare a curarmi in questo modo. Pensate sia la mossa giusta?
Non sto avendo nessun bruciore in questi giorni e mi sento sempre meglio, con tutti gli accorgimenti che sto prendendo.
Mi sento rilassata, e senza sintomi. L'unico problema è che ho il ferro bassissimo, e dato che non posso prendere per il momento le fiale per integrarlo, molte volte mi sento a terra fisicamente, il mio corpo è debole, quindi ho paura che si rifletta sulla vescica.

In ogni caso grazie ragazze!!! :thanks: sono ottimista grazie a voi!! Sono passata da brutti momenti in cui volevo letteralmente staccarmi la metá del mio corpo dal bacino in giú, ad ora che mi sento che sono sulla strada giusta per sconfiggere il mio problema!!!

PS. A gennaio andró a fare il pap test e una visita ginecologica approfondita, per escludere eventuali altri problemi insorti.
Purtroppo stanno insorgendo diversi problemi fisici ultimamente, che richiedono visite specialistiche, e quindi molti soldi...

Dimenticavo: non so se può essere di aiuto a qualcuna, ma per fare uscire l'ultima goccia di pipì, non spingo mai, ma solletico con le dita la zona del coccige e in questo modo esce tutto senza sforzi!
:::::
A presto :ciao:

Re: Una di voi...

Messaggioda Vln » mer dic 28, 2016 9:25 am

Ciao cara, benvenuta anche da parte mia con un bel po' di ritardo!

Ci porti buonissime notizie! Sono molto felice per te! Continua con il rilassamento quotidiano, inserisci gli esercizi di stretching come ti ha suggerito signo e sfutta più che puoi il calore.

Per il lubrificante puoi leggere la sezione apposita: in questo momento ne stiamo testando parecchi, puoi leggere le diverse testimonianze delle ragazze e scegliere quello che ti sembra faccia al caso tuo.

Se ora nn hai sintomi vaginali puoi misurare il ph così, per fare una prova, ma stai tranquilla: nessun sintomo significa nessuna cura.

Per il discorso pesce/visita specialistica: io credo che tu abbia avuto dei buoni miglioramenti e che ne possa avere altri. Puoi continuare il percorso da sola ed eventualmente pensare a una visita se le cose non si sistemano solo con il tuo impegno.

Un abbraccio

Re: Una di voi...

Messaggioda signo » mer dic 28, 2016 9:41 am

valerytod ha scritto:Da una settimana a questa parte sto sempre meglio e soprattutto sempre più tranquilla e rilassata, perché sono convinta di farcela!
E ce la farai, garantito! Purtroppo lo stress influisce molto su questa patologia e bisogna veramente imparare a prendere la vita con più calma, non è facile ma piano piano ci si riesce.

Qui trovi tutto:
stretching
automassaggi
esercizi di kegel reverse

Metti in pratica tutti gli accorgimenti e vediamo come va, come dice Vln puoi sempre prenotare più avanti in caso di necessità.
A presto :ciao:

Re: Una di voi...

Messaggioda valerytod » mer dic 28, 2016 10:07 am

:ciao: ciao VIn grazie.
Oggi inseriró lo stretching e l'automassaggio.
Gli stick arriveranno tre oggi e domani, li ho comprati lo stesso perché nel momento del bisogno eventualmente vorrei averli a portata di mano. Ma vorrei comunque provarli entrambi appena arrivano.
signo ha scritto:Purtroppo lo stresso influisce molto su questa patologia e bisogna veramente imparare a prendere la vita con più calma, non è facile ma piano piano ci si riesce.

Ora cerco sempre di leggere i segnali del mio corpo, e so che lo stress non giova, quindi cerco sempre di controllarlo.
Volevo chiedervi una cosa: sto prendendo il Daily per due volte al giorno (mattina e sera), continuo con questa posologia? Ho paura a ridurlo ed è come se mi sentissi tutelata durante il giorno a prenderlo la mattina...


grazie mille e a presto :ciao:

Re: Una di voi...

Messaggioda Vln » mer dic 28, 2016 10:14 am

Certo prendilo pure, l'importante è che tu ti senta tranquilla. Lo scalerai in seguito quando vorrai.
Fai bene ad avere gli stick a portata di mano, anche se spero non ti serviranno proprio, sono utilissimi!

Un abbraccio e tienici aggiornate!

Re: Una di voi...

Messaggioda valerytod » mer gen 04, 2017 11:39 am

Ciao ragazze :ciao:
Volevo fare un piccolo aggiornamento.
La settimana scorsa ho misurato il pH con gli stick e il risultato era normale (4/4.5) lo stesso per le urine, tutto nella norma.
Ho iniziato a fare gli esercizi di stretching e sento la differenza. :coool:
Continuo con il Daily alternato (un giorno due e un giorno uno).
Sto meglio, ma almeno una volta al giorno c'è un punto vicino al pube, proprio in basso a destra, quasi direzione dell"'appendice, dove ho delle leggere fitte. È un punto preciso e limitato, sempre lo stesso. Non fa male, ma sono delle fitte fastidiose.
Ieri invece ho bevuto un po' di birra in più e ho messo un jeans un po' stretto.. e tornata a casa nell'urinare ho sentito un bruciore. Sono stata tutta la notte con la borsa dell'acqua calda e ora va meglio.
Cerco sempre di leggere i segnali del mio corpo, e mi ritrovo molto nella contrattura.. Certo se non dovesse passare del tutto a breve, prenoterò la visita da Pesce.
:thanks: come sempre
Un abbraccio

Re: Una di voi...

Messaggioda flo67 » mer gen 04, 2017 1:51 pm

Molto bene per gli stick nella norma.
Io ti consiglio, in questa fase del tuo cammino verso il benessere, di non indossare indumenti che possano comprimere vulva e ano, in particolare jeans stretti. Piuttosto cerca di vestirti con leggins comodi e caldi, calze con tassello e gonne.
Per la birra, non penso abbia influito sul sintomo minzionale, non hai leucociti in vescica, insomma tutto fa supporre che ci sia una componente contratturale o di neuropatia.
Continua con gli esercizi e con il e vediamo se il miglioramento continua.
:coool:

Re: Una di voi...

Messaggioda Stefania 69 » mer gen 04, 2017 10:29 pm

Stai andando bene. Vediamo se riusciamo ad uscirne così :ciao:

Re: Una di voi...

Messaggioda valerytod » mer feb 01, 2017 10:40 pm

:ciao: ciao ragazze..
Ne approfitto per chiedervi un consiglio: sto molto meglio, non ho più bruciori, ma ogni tanto (un paio di volte a settimana, quando sono piu stanca o stressata) mi tornano quelle scosse che sentivo e un leggero prurito ,ma entrambe in modo blando modo e durano il tempo di fare stretching e rilassarmi.
A proposito ho smesso di fare i KR, poiché sento di non averne bisogno;se ci provo non noto nessuna differenza.lo stesso per quanto riguarda il calore, quasi sento fastidio a mettere la borsa dell'acqua calda. Però continuo a fare respiri col diaframma e stretching tutti i giorni.. da qualche giorno faccio anche gli automassaggi e ho sentito dei punti che facevano male...
Il daily lo assumo una sera si e una no, poiché vorrei cercare di eliminarlo. Pensate che faccio bene a farlo?
Grazie ragazzeee

Re: Una di voi...

Messaggioda Stefania 69 » gio feb 02, 2017 1:41 pm

Ciao, allora, innanzi tutto direi ottimo per i sintomi quasi spariti.
Occhio a quel 'quasi' perche' puo' fare la differenza tra una guarigione definitiva ed uno stato di benessere prolungato che pero' in condizioni particolari puo' essere magari soggetto a riacutizzazioni improvvise e inattese, quando dovessero magari sovrapporsi piu' concause, una sfiga che pero' puo' sempre capitare.

Non lo dico per spaventarti, ma per mantenere l'attenzione su quello che conta e non rischiare di fermarsi solo un passo prima della risoluzione definitiva.

Vediamo un po':

Se gli stick sono puliti e non hai fastidi vescicali riconducibili ai batteri puoi tranquillamente provare a scalare il daily. Magari ti consiglio di procurarti una confezione del nuovo formato in compresse da tenere in casa o portarti fuori per eventuali emergenze che speriamo non si verifichino.

Se il calore ti da piu' fastidio che piacere puoi interromperlo, pronta a ripescarlo in caso di necessita, oppure puoi provare a utilizzare temperature piu' basse (basta togliere lo scaldino dalla carica prima dello scatto del termostato, oppure se usi la borsa a riempiral con acqua piu' tiepida). Visto che un po' di contrattura residua a quanto pare resiste, io ti consiglierei questa seconda opzione, soprattutto a nanna o quando sei in relax.
Anche un gatto puo' andar bene :shock:

Discorso diverso per quello che riguarda i KR. Quelli secondo me non sono da smettere MAI. Ottimo che tu ti senta gia' rilassata, ma i kr servono anche a rimanerlo. Se ci pensi sono molto meno impegnativi degli altri esercizi per i quali devi (giustamente, per adesso), dedicare un momento apposito. I kr e la respirazione diaframmatica sono talmente idonei a diventare un'abitudine che secondo me vanno proprio assimilati come stile di vita. Sono una prevenzione ineguagliabile, una specie di assicurazione sul futuro. Non dico di stare li' a contare i 3 minuti, quella e' una procedura che serve all'inizio per imparare, ma una rilassatina ogni tanto, in qualsiasi occasione, ecco quello si.
A maggior ragione finche' senti piccoli sintomi anche sporadici o punti dolenti ai massaggi, ma secondo me davvero, sempre. Una volta presa l'abitudine non te ne accorgerai neppure.

Dai, e' praticamente fatta :::::

Re: Una di voi...

Messaggioda Mare73 » gio feb 02, 2017 2:49 pm

Quoto TUTTO quello che ti ha scritto Stefania: non fare l'errore di abbassare la guardia proprio adesso che sei a un passo dal traguardo. E non solo: anche una volta che il traguardo sarà raggiunto, non dimenticarti di tutte le buone abitudini che hai messo in atto in questo periodo.
Quest'esperienza ti ha insegnato che hai la tendenza a contrarre i muscoli della zona pubica, con tutto quello che ne consegue: bruciore, dolori che fanno pensare a cistite, perdite bianche (che più che alla candida, con tutta probabilità sono da ricondurre ai nervi stressati, perché i muscoli contratti li strozzano)... In questa fase stai rieducando la tua muscolatura, le stai ri-insegnando qual è la postura corretta che deve mantenere: è un percorso che, per dare risultati, richiede tempo, costanza e consapevolezza. Una volta che la rieducazione sarà completa, inizierà un'altra fase altrettanto importante: come già ti hanno detto, il rilassamento recuperato andrà MANTENUTO. Per questo, anche in quella fase sarà fondamentale mantenere alto il livello di attenzione sui messaggi che il corpo ti manderà, e nel frattempo continuare con gli accorgimenti che servono a dirgli: "Ecco, questa è la postura corretta, quella che devi tenere sempre".
Ci vuole coraggio per decidere di farsi carico al 100% del propri percorso di riabilitazione, senza ricorrere a un supporto medico o farmacologico: adesso però non fare l'errore di sottovalutare gli strascichi del tuo disturbo, che purtroppo è subdolo e sempre pronto a un colpo di coda (che però riesce solo se lo si ignora).

Re: Una di voi...

Messaggioda valerytod » mer feb 22, 2017 12:49 am

Ciao ragazze.. Dopo i vostri messaggi non ho affatto abbassato la guardia...anzi continuo ad avere tutti gli accorgimenti di sempre, che tra l'altro non mi pesano affatto!
Io mi sento serena e sicura di poter controllare il mio corpo..
Solo che volevo cercare di capire una cosa: mi sento bene ormai da tempo, ma ogni tanto ho la sensazione degli spilli che mi dura da qualche secondo a qualche minuto (a intervalli e non continuo) con un leggero prurito alle grandi labbra.. E questo può avvenire in momenti di stress..Mi basta fare un pó di stretching e mi passa subito, prima invece prendevo il Daily, credendo che fosse l'aiuto giusto in quel momento.
Ora però mi chiedo cosa manca per uscire definitivamente dal tunnel (dal quale non mi sento più intrappolata), ma è come se mancasse quel passo in più.. Quel qualcosa che forse non faccio?! O dovrei prendere qualcos'altro?
Ora sono quasi 4 mesi che sto meglio/bene e posso dire di sentirmi felice e libera... Ma non del tutto..
Forse devo perseverare??
Grazie ragazze!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :flower:

Re: Una di voi...

Messaggioda Vln » mer feb 22, 2017 1:11 am

Ciao valery, il fastidio che descrivi sembra legato ai nervi e infatti allentando i muscoli li fai respirare e stai meglio.
Mi ricordi cosa prendi e i tuoi accorgimenti? Hai avuto una diagnosi/incontrato uno specialista?
Scusami ma nn ricordo i dettagli della tua storia.

Re: Una di voi...

Messaggioda valerytod » mer feb 22, 2017 9:44 am

Ciao VIn
Allora io prendo il Daily la ssera prima di andare a dormire (da un mese lo alterno una sera si e una no), ogni giorno faccio stretching, i massaggi ai glutei ogni tanto, faccio i kr con la respirazione diaframmatica ( anche se non spesso come prima poiche ora non sento più "scendere" il muscolo come prima, come se fosse già rilassato), nei rapporti uso il lubrificante, non spingo mai quando faccio pipì, e non sono stitica ma regolare, non metto jeans stretti e ogni sera metto la borsa dell'acqua calda.
Non ho fatto nessuna visita specialistica, poiché visti i miei evidenti progressi, pensavo di continuare con questi accorgimenti per vedere se ci riesco da sola.
PS. Ho dimenticato di dirvi che ogni tanto avverto sui glutei un punto preciso che si contrae e più che dolore avverto un fastidio, come se fosse un piccolo crampo e lo stesso sull'inguine interno (per intenderci a sx delle grandi labbra).

Grazie come sempre...

Re: Una di voi...

Messaggioda flo67 » gio feb 23, 2017 2:04 pm

Ciao, sono contentissima dei tuoi miglioramenti.
Tuttavia ti capisco, anche io ho passato parecchio tempo in cui sono stata in quel limbo che tu hai definito. Nè benissimo, nè male insomma, ma è evidente che non sei al top.
Io però ho fatto le manipolazioni da Pesce, e poi ho proseguito per conto mio a fare automassaggi interni.
Ora, ma solo sporadicamente, mi rilassa tantissimo fare i massaggi esterni, zona perinanale per intenderci. Piccoli cerchietti o pigini per stirare la pelle e la mucosa vulvare. Funziona.
Poi, per i piriformi, ci sono dei veri e propri esercizi per decontratturare il nervo, tipico quello della pallina da tennis. Ti appoggi tra il muro e la pallina e cominci a lasciarti massaggiare con movimenti circolatori.
In genere, già quello che stai facendo comunque è importante, ma bisogna capire anche le necessità del proprio corpo, non siamo tutti uguali ed ognuna risponde nei tempi e nei modi personali.


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