Mi presento.

[leleori]

Ciao,
mi chiamo Oriana ho 37 anni e soffro di cistite da tempo immemore
Credo di soffrire principalmente di cistite da luna di miele ma anche abatterica e cronica
Ho provato negli anni a provare a capire il perché mi viene ma senza trovare un unico filo conduttore.
Ho l’utero retroverso, l’intestino irregolare, non tollero il lattice, non ho sete quindi mi devo sforzare e ricordarmi di bere, ho la pelle molto delicata, …
Di seguito riporto le info che richiedete:
Quali sono i tuoi sintomi principali? Dove sono localizzati di preciso? Con che frequenza si manifestano? ** dolore al basso ventre, forte bruciore, fitte ad urinare. Si manifestano ½ volte ogni 2/3 mesi.
Tra un attacco e l'altro stai bene o hai comunque fastidi? Quali? ** sto bene, alterno giorni in cui sto benissimo e poi arriva
Hai individuato qualche causa scatenante in particolare? Rapporti sessuali, stress, caldo, freddo, alimentazione, periodi particolari del ciclo, altro? **sicuramente i rapporti e sicuramente quando non evacuo regolarmente
Hai un esame urine ed un'urinocoltura recenti (se soffri di cistite)? Cosa riportano? **negatvi, al massimo solo leucociti un po' alti
Hai a casa gli stick urine per monitorare la situazione? **no. Non ne sono in grado
Quante volte al giorno fai pipì e quanto bevi? **durante la settimana mi obbligo a bere 2l al giorno, cerco di non tenere la pipì per più di 4 ore
Il flusso della pipì è stentato e doppio oppure ha un getto unico e abbondante? Devi spingere per urinare o l'urina esce spontaneamente? **flusso parte piano poi accellera di colpo. A volte devo spingere per fare pipi
Durante i rapporti hai dolori e/o la penetrazione è difficoltosa? **sono una a cui servono molti preliminari ma poi nessun dolore anche se dopo 2/3 g arriva la cistite
Soffri anche di candida e/o infezioni vaginali? Quali sono i sintomi che hai durante un'attacco? **no
Cistiti e vaginiti sono state sempre accertate rispettivamente da urinoculture e tamponi vaginali? **no
Hai un tampone vaginale recente con indicazione del ph e dei lattobacilli? Cosa riportano? **no
Hai bruciore quando usi i jeans, quando indossi biancheria sintetica o quando usi gli assorbenti? **non bruciori ma si fastidi
Che metodo contraccettivo usi? **preservativi latex free
Utilizzi lubrificante durante i rapporti? **a volte si
Hai notato se le cistiti ti compaiono dalle 24 alle 72 ore dopo un rapporto? **si
Utilizzi detergente intimo? **si
L'intestino come va? Riesci a scaricarti tutti i giorni? **purtroppo no anche se prendo fermenti lattici tutti i giorni o attraverso integratori o attraverso yogurt dedicati
Riesci a riconoscere il muscolo pubcoccigeo e a contrarlo/rilassarlo? **credo di si
Hai mai provato a fare qualche automassaggio? **no
Il calore ti aiuta? **si
Hai letto gli articoli in homepage riguardo a contrattura e vulvodinia? Ti riconosci in qualche sintomo? **forse si..credo di essere sempre un po' contratta ma non ne sono sicura
Stai seguendo qualche accorgimento tra quelli che suggeriamo? Quali? **d-mannosio per prevenire cistite per 3 giorni dopo i rapporti 2v al giorno, poi la sera prima di andare a letto come prevenzione.
Di quali altre patologie soffri? **nessuna
Che sport pratichi? **yoga da Ottobre

[Laulaura]

Oriana!

Credo di soffrire principalmente di cistite da luna di miele ma anche abatterica e cronica

Cerchiamo di capire un po' di più insieme esaminando quello che sembrano essere i tuoi fattori predisponenti ossia i rapporti e la stipsi. Dici questo:

d-mannosio per prevenire cistite per 3 giorni dopo i rapporti 2v al giorno, poi la sera prima di andare a letto come prevenzione.

Ecco, non è sufficiente perché manca tutta la parte fondamentale sul rilassamento.
Innanzitutto va sempre usato il lubrificante e poi post-rapporto consigliamo sempre questa serie di accorgimenti, oltre ad assumere Puromann + Puro Defend Urto come da schema ed applicare una crema lenitiva:
1) urinare sotto il getto dell'acqua calda nelle prime minzioni post rapporto.
2) stiramento degli otturatori interni con il pollice (bastano pochi secondi per parte);
3) veloce massaggio dei piriformi con la pallina da tennis;
4) applicare calore (va bene anche un cerotto thermacare);
5) due o tre esercizi di stretching del video di Frizzina;
6) kegel reverse come se non ci fosse un domani.
7) respirazione diaframmatica
8) leggero massaggio esterno
Trovi tutto ben spiegato qui. Il calore, lo stretching, la respirazione, i kr, i massaggi devono diventare abitudini quotidiane. Hai già visto l'elenco dei professionisti per prendere un appuntamento? È importante togliersi i dubbi ed avere una diagnosi.
Situazione intestino: hai già letto il topic relativo alla stipsi? È importante avere un intestino regolare.
Cerca di non spingere mai quando fai pipi, fai invece dei respiri profondi. Inoltre:

Hai un esame urine ed un'urinocoltura recenti (se soffri di cistite)? Cosa riportano? **negatvi, al massimo solo leucociti un po' alto

Fatte senza aver preso antibiotici?
Cosa fare ora? Beh, cercare una diagnosi precisa ed attuare tutte quelle norme comportamentali utili per rilassare il pavimento pelvico in primis post-rapporto e poi nel quotidiano.
Al momento come stai?