Idratazione corretta/come bere?

[Rosanna]

Poco, spesso e regolarmente!
Bere tanto in una volta non solo non serve, ma ha effetti negativi.
Innanzitutto lava la vescica dai batteri, ma se poi non bevi nulla per un'ora o più il lavaggio che hai fatto non serve perchè i pochi batteri rimasti hanno poi il tempo di moltiplicarsi.
Inoltre non fa altro che stressare la vescica ed il detrusore (il muscolo vescicale), che si dilata molto in brevissimo tempo.

Bere invece poco e spesso consente una dilatazione graduale e lenta senza stressare le pareti vescicali e permette un costante e ininterrotto lavaggio vescicale senza dare il tempo ai batteri di moltiplicarsi.
Quindi mezzo bicchiere (40cc circa) ogni quarto d'ora è l'ideale. Alla fine della giornata avrete assunto 2 litri d'acqua senza appesantire improvvisamente stomaco e vescica.
Se state assumendo mannosio ovviamente non bevete nell'ora successiva all'assunzione e ciò che non avete bevuto in questa ora beveteli aumentando i 40cc a 80cc ogni quarto d'ora nell'ora successiva a quella di "astinenza idrica".
Se non è chiaro ditemelo che cerco di rispiegarlo..

[grace]

Allora Rosanna se non ho capito male (sono un po' testa dura io ) se ad esempio prendo D-Mannosio alle 17, non devo bere fino alle 19?
E se è così, poi quando ricomincio a bere raddoppio la dose da 40 cc a 80? Rosanna scusami tanto se sto creando casini, ma come sempre tu sei la nostra salvezza. Aspetto conferme in caso abbia capito bene, o spiegazioni ulteriori in caso contrario!
Grazie 1000 Rosanna (ps sto già parecchio meglio, anche se mi aspetto ricadute che pare siano normali prima di una definitiva guarigione).

[Cinzia82]

Scusami Rosanna...non mi è molto chiara la storia dell'acqua.Allora io bevo tipo un bicchiere di acqua ogni ora,mi è stato detto dal medico che mi segue per l'intestino..arrivo a sera a 2litri e qualche volta anche più,fa lo stesso se bevo così?Poi dopo il mannosio io avevo inteso che dopo un'ora dall'assunzione potevo bere,ho sbagliato fin'ora?.

[Rosanna]

Allora: se prendete il mannosio alle 17 alle 18 cominciate a bere 80cc.
Bere un bicchiere ogni ora è sempre meglio che berne 2 ogni 2 ore o 1 in tutta la giornata. Ma se diluisci ancora di più effettui un lavaggio più regolare. Poi sai, "un bicchiere" vuol dir poco o niente. I bicchieri che ho io a casa sono quelli da bevanda da 300cc!!Ce ne sono da 70, 100, 150, 200, ecc.
Poi tenete presente che ciò che vi dico è indicativo. Non è necessario bere assolutamente ogni quarto d'ora 40cc esatti. Anche se ne bevete 60 e dopo un quarto d'ora 40, dopo mezzora ancora 40, ecc va bene lo stesso. Io ho "dato i numeri" quantitativi e temporali solo per darvi un'indicazione media di come bisognerebbe bere, ma non fasciatevi la testa se non riuscite ed essere ligie (si scrive così?) alle scadenze. L'importante è non sovraccaricare eccessivamente ed improvvisamente..

[betty]

Per me chiaro porto in ufficio una bottiglia da 1.5 l e ogni tanto sorseggio, il termos di tisana equiseto (da due bicchieri) e alterno all'acqua. Ok?.

[Rosanna]

Perfetto!.

[Pulcet]

Ma scusate e ai pasti? Per dire, io la mattina se non bevo almeno 300 cc di qualcosa (di solito the deteinato) mi sentto disidratatissima... Però se poi ccontinuo a bere ogni mezzora mi trasferisco in bagno.... E poi , sarò strana io ma ai pasti se non bevo non riesco a mangiare e in pratica ogni pasto beno mezzo litro esatto di acqua...
Quindi se ridistribuissi tutta la mia acqua ogni mezzora non dovrei più bere mentre mangio?.

[Rosanna]

Anche i 2 litri sono indicativi. Se arrivi a 2 litri e mezzo al giorno va bene lo stesso.
Principalmente bisogna assecondare ciò che il nostro corpo ci chiede. Quindi se abbiamo l'esigenza di bere molto in qualche momento della giornata vuol dire che il nostro corpo ha bisogno di liquidi (perchè abbiamo sudato, perchè i cibi solidi lo richiedono, perchè fa caldo, ecc). Assolutamente soddisfiamo questo bisogno di liquidi quando si presenta. Io mi riferisco piuttosto a quando l'idratazione non è desiderata e beviamo forzatamente durante il resto della giornata. I 40cc sono solo indicativi e servivano come esmpio. Possono essere 20, o 60, ogni mezzora o ogni 10 minuti.
La cosa che volevo sottolineare era solo quella di non sovraccaricare bevendo molto in un'unica volta, ma di fare un lavaggio continuo e regolare..

[mommimimi]

premesso che io ho cominciato a bere acqua solo ed esclusivamente a causa della cistite perche' prima non bevevo mai arrivavo si e no ad un bicchiere d'acqua a pranzo e uno a cena sinceramente non ci crederete ma non ho mai sentito il bisogno di bere anzi tutte le volte che bevo tanto mi sento la pancia piena di acqua quasi fino alla gola! che fastidio tremendo...poi per le maledette recidive ho dovuto sforzarmi e ora arrivo a bere 1.5l ma a fatica per me e' prorio un vero impegno ad ogni fine bottiglia alzo la coppa e dico evvai pure oggi ce l'ho fatta!!! e ho notato che a volte anche bevendo tanto vado in bagno a fare pipi' poco per esempio stamattina ho notato che ho preso D-Mannosio in un bicchiere di acqua poi sono andata a lavoro ho cominciato a bere e alla fine di una boccetta di mezzo litro ho cominciato a sentire lo stimolo ma saro' andata in bagno dopo 3 ore all'incirca mah secondo voi devo preoccuparmi???? invece a volte mi capita di bere poco e andare in bagno spesso boh.

[Rosanna]

L'acqua che eselliamo con l'urina non è solo quella che beviamo. Proviene anche dal cibo (le verdure bollite apportano molti liquidi per esempio). In estate eliminiamo molti liquidi col sudore e faremo meno minzioni. In inverno uriniamo di più. L'alcol stimola la diuresi. E tanti altri fattori aumentano o diminuiscono l'urina.
Quindi non preoccuparti e bevi molto ora che fa caldo..