Cara Freccia, benvenuta anche da parte mia!
Ti avevo scritto una risposta super articolata, ma mi si è cancellata dal cell… che nervi!
Comunque benvenuta, ora ci riprovo, ma i link te li metto tutti in una risposta successiva, perché se no rischio di nuovo di fare casino.
Innanzitutto anche io ci tengo a dirti che sei nel posto giusto, vedrai che piano piano, lavorando nel modo giusto le cose andranno sempre meglio. Mi dispiace tanto, a 24 anni si dovrebbe essere così spensierate.. e invece a volte ci capita di dover affrontare delle sfide che sono una bella scocciatura, ma vedrai che ne uscirai vincente e rafforzata!
Allora, il tuo è un caso abbastanza chiaro di cistite postcoitale (detta anche da luna di miele). Ti posto il link nella prossima risposta, insieme agli altri.
Praticamente avendo i muscoli contratti (ipertono, che infatti ti è stato diagnosticato) lo sfregamento dei rapporti ti ha portata a delle micro lesioni in cui i batteri hanno potuto proliferare. Purtroppo, curandoli solo con gli antibiotici, non hai agito sulla vera causa e le cistiti continue, causandoti dolore, ti hanno probabilmente portato a mantenere la zona ancora più contratta in un bel circolo vizioso… i muscoli hanno strizzato i nervi e all lunga ecco la comparsa della neuropatia. Sto banalizzando molto, ma il concetto è questo..
In tutto questo, gli antibiotici hanno anche destabilizzato il tuo ecosistema vaginale predisponendoti ad infezioni (candida etc..).
Cosa devi fare?
Innanzitutto lavorare sui muscoli.
Vedo che stai già facendo riabilitazione del pavimento pelvico da una fisioterapista specializzata. Ottimo!
Quello che però non leggo nella tua storia è se fai anche qualcosa in autonomia. Gli esercizi quotidiani in autonomia sono una parte fondamentale che devi mettere in atto. Le cose che dovrai fare sono:
- automassaggi
- stretching mirato
- calore come se piovesse (quando dici che non risolve i sintomi più acuti è perché in quei casi probabilmente sei in una fase di infiammazione forte e ci vuole più tempo). Il calore aiuta tantissimo a sciogliere i muscoli, quindi vai di scaldino, cerotti thermacare o similari, stai ben coperta, etc…
- prova ad assumere magnesio, aiuta tanto a decontrarre i muscoli
Vedrai che piano piano avrai dei miglioramenti. Devi solo avere costanza e ancora un po’ di pazienza.
Sul fronte neuropatia hai già la cura prescritta da Galizia. Quindi non aggiungo nulla ovviamente, sei in ottime mani. Nei momenti di fastidio più acuto o anche in generale per dare sollievo alla parte e tenerla idratata puoi provare puronerv, è fantastico.
Sul fronte candida invece mi permetto di dire che no… perdite e prurito non sono indicativi! Può trattarsi di un’altro agente patogeno, un batterio ad esempio, oppure semplicemente di vulvodinia. Ebbene sì, la neuropatia può causare anche prurito e perdite!
Quindi anche in questo caso abbandona gli antimicotici.
Il tampone vaginale che ti ha dato come risultato ph 6 e numerosi lattobacilli quanto è recente?
Se è molto recente potresti prendere in considerazione di fare solo in parte il protocollo Miriam. Il ph 6 è decisamente elevato, dovresti cercare di portarlo ad un valore più normale. I lattobacilli ce li hai in abbondanza a dire la verità, ma rischiano di morire in un ambiente non idoneo. Però prima di agire facci sapere di quanto tempo fa è il tampone.
Riguardo ai rapporti, croce e delizia delle nostre vulve delicate ti do questi consigli:
- utilizza sempre il lubrificante! Non sgarrare, almeno in questa fase dove il tuo corpo ha così tanto bisogno di te! Verrà anche il momento prima o poi di piccoli sgarri.. ma quel momento non è ora! Ora devi prenderti cura di te per stare veramente meglio.
- dopo il rapporto devi: oltre ad assumere Puromann + Puro Defend Urto come da schema ed applicare una crema lenitiva
1) urinare sotto il getto dell'acqua calda nelle prime minzioni post rapporto.
2) stiramento degli otturatori interni con il pollice (bastano pochi secondi per parte);
3) veloce massaggio dei piriformi con la pallina da tennis;
4) applicare calore (va bene anche un cerotto thermacare);
5) due o tre esercizi di stretching del video di Frizzina;
6) kegel reverse come se non ci fosse un domani.
7) respirazione diaframmatica
8) leggero massaggio esterno
Si tratta di 10-15 minuti che fanno la differenza
Tutto questo all’inizio può sembrare un po’ macchinoso e difficile, ma col tempo riuscirai a farlo diventare parte della tua routine quotidiana. È una scocciatura? Sì. Però ti aiuterà a stare meglio e poi sarai grata di tutti questi piccoli sacrifici e accorgimenti. Poi, te lo ripeto, prima o poi, ma con tutta calma, verrà anche il momento degli sgarri
ma sempre senza esagerare!! Quello purtroppo probabilmente è il tuo punto debole, come per molte di noi, e dovrai prendertene cura un po’ più delle altre, ma ti assicuro potrai avere una sessualità piena e soddisfacente. Inizia fin da ora a lavorare con costanza con tutti questi consigli che ti ho dato…
Ultima cosa, ma non per importanza.
Non ti accanire sui batteri! È vero, le tue cistiti sono sempre state batteriche, ma è anche vero che a un certo punto il tuo dolore si è cronicizzato (neuropatia), pertanto ora non sai se il dolore è dovuto anche ai batteri o solo alla neuropatia. Potresti avere anche della semplice batteriura asintomatica! Tu continua con il d-mannosio a dosi sostenute per ora che non sbagli.. più avanti vedremo come e quando potrà essere il momento per diminuire e prenderlo solo per prevenzione a dosi più basse.
Aggiungo anche che per quel che riguarda il detergente intimo noi consigliamo di usarlo solo per l’ano dopo la defecazione. Sulla vulva sempre meglio la pura e semplice acqua.
Per quel che riguarda il nuoto, secondo me potresti provare a farlo, ma con queste accortezze:
- crema barriera sulla vulva (vitamina e spray del dottor tili oppure unguento allantoina ad esempio)
- fai un po’ di stretching dopo aver nuotato
- cerca di mantenere un buon controllo del pavimento pelvico mentre nuoti, ossia cerca di tenerlo rilassato
- non strafare!
Ecco, mi sembra di averti detto già tante cose, cominciamo da qui! Poi mano a mano verrà il resto!
Un abbraccio e dacci tue notizie