La mia storia di cistite (forse contrattura?)

[alexsandra]

Ciao Francesca

ora sto un po' meglio diciamo, ho iniziato a usare calore a manetta (scaldino di continuo + bagni caldi ) e ieri sono riuscita ad addormentarmi !!

Ottimo, tu continua con calore, kegel reverse, respirando di diaframma. Pian piano passerà anche questo attacco.

volevo chiedervi, ho letto che per contrattura come integratore si usa pelvilen, mi consigliate di comprarlo?

Pelvilen é più indicato in caso ci sia neuropatia quindi nervi infiammati. Come integratore per i muscoli direi che il magnesio supremo è quello più utilizzato.

Ho anche sentito la Di Maria e anche lei mi conferma che è normale essere infiammate dopo la prima visita

Purtroppo si, la zona è molto sensibile, quando trattata diciamo che si infiamma un po'. Però vedrai che a lungo andare le manipolazioni ti faranno sempre meglio.
Potresti intanto anche iniziare a fare un piccolo massaggio esterno che consiste in piccoli pigini circolari attorno alle grandi labbra ed al vestibolo.
In questo modo aiuti la contrattura a sciogliersi un pochino e ad ossigenare i tessuti!

Ho provato oggi ad usarlo per la prima volta ma mi sento un po' imbranata ahah soprattutto non capisco bene la profondità a cui dovrei andare, ho paura di stare troppo profonda

Magari potresti chiedere a Silvia di farti vedere, almeno le prime volte come utilizzarlo!.

[Swan]

Carissima Francesca,

Perdona ancora la mia fretta ma l'operazione del mio fratellino è stata durissima, trovo giusto due minuti per distrarmi e risponderti.
Sono sicura che questo peggioramento dopo la visita si risolverà in frettissima. Spesso infatti, purtroppo, "toccare" una zona già super sensibilizzata può aumentare i disturbi per un pochino di tempo, ma è una cosa transitoria. Regredirà presto, e soprattutto ... d'ora in poi potrai curare la contrattura!

Anche se ho pochissima esperienza di contrattura (tradotto: ho solo letto qualche storia), posso suggerirti di provare la respirazione diaframmatica.
Inoltre, ti consiglio di non spingere mai quando urini, anche se hai la sensazione di non svuotare.
Ah ecco, anche se lo stimolo continuo ti fa venire voglia di non bere, ti suggerisco di idratarti comunque un po'. Infatti, l'urina acida brucia di più e può irritare la vescica, aumentando comunque lo stimolo. In medio stat virtus.

A questo punto è super super importante iniziare subito gli esercizi che ti insegnerà la dottoressa e continuarli con perizia e soprattutto costanza. La costanza è infatti una delle armi più potenti contro questi e altri problemi.
Spero tu riesca a trovare un ottimo riferimento in Olanda, in bocca al lupo.

Baci .

[francesca1997]

Ciao Alexsandra

Purtroppo si, la zona è molto sensibile, quando trattata diciamo che si infiamma un po'. Però vedrai che a lungo andare le manipolazioni ti faranno sempre meglio.
Potresti intanto anche iniziare a fare un piccolo massaggio esterno che consiste in piccoli pigini circolari attorno alle grandi labbra ed al vestibolo.
In questo modo aiuti la contrattura a sciogliersi un pochino e ad ossigenare i tessuti!

li faccio un po' e devo dire che mi danno abbastanza sollievo, anche prima di dormire!

Magari potresti chiedere a Silvia di farti vedere, almeno le prime volte come utilizzarlo!

Purtroppo non so quando la rivedrò, mi ero fatta spiegare durante la visita ma poi provando a farmi i massaggi ho capito che in realtà non mi era molto chiaro, magari la chiamo, spero di non disturbarla troppo

Tra l'altro ho un dubbio, ma sono io infiammata al momento e quindi tutto mi dà fastidio o la sensazione dell'orgasmo peggiora il tutto? perchè se è così e dato che sono lontana dal mio ragazzo per un po' cercherò di evitare accuratamente pensieri impuri .

[francesca1997]

Ciao Swan, spero tanto che l'operazione sia andata bene!

Ah ecco, anche se lo stimolo continuo ti fa venire voglia di non bere, ti suggerisco di idratarti comunque un po'. Infatti, l'urina acida brucia di più e può irritare la vescica, aumentando comunque lo stimolo. In medio stat virtus.

Hai proprio ragione, negli ultimi giorni proprio bere mi faceva paura e quindi bevevo poco (1/1.5 litri al giorno, per i miei standard poco, infatti una mattina mi sono svegliata con la gola secca).. con il risultato che il bruciore è aumentato e ho 'stimolo' comunque Stamattina inoltre l'urina puzzava un po', anche se ho fatto lo stick e sono assenti sia leucociti che nitriti, non so

Spero tanto di trovare qualcuno di competente in Olanda, nel frattempo io continuo con i vari accorgimenti! Spero solo da stare abbastanza bene da riuscire a lavorare perchè se non riesco è un bel casino per tutto nel prossimo futuro, questa cosa un po' mi mette ansia e sicuramente non aiuta.

[Swan]

Carissima Francesca,

Voglio farti un grande in bocca al lupo, sei forte
Per l’odore dell’urina, non so dirti la causa ma ho letto mille storie in cui le moderatrici dicevano di stare tranquille è una cosa piuttosto comune; ottimo poi che gli stick non mostrino quei segni infiammatori!
Sì, suggerisco di bere il necessario - giusto, perché solo un litro al giorno in estate rende l’urina poca e acidissima. Alcalinizzare comunque aiuta per acidità.
Non so dirti invece dell’altra questione che domandavi, mi spiace.

Il mio consiglio è di esporre alla fisioterapista (od ostetrica) che ti segue TUTTI i tuoi dubbi, al limite per telefono se proprio non riesci. E soprattutto, chiedere come comportarti in Olanda, cosa puoi fare da sola, da cosa sia meglio astenersi (es. cibi, alcolici, attività particolari). Questo ti aiuterà, perché solo lei sa esattamente come sia la tua contrattura, e anche ad avere meno ansia (è naturale eh! A tutte capita).

Ti auguro di trovare un ottimo riferimenti là, in bocca al lupo!!! Presto uscirai da questo problema
Tu aggiornaci sempre nei prossimi giorni non credo proprio che avrò modo di leggere, ma ti sono vicina

P.S. Grazie dell’augurio, anche questo complicato intervento è andato, ma la situazione è veramente brutta, vedremo cosa ci diranno ancora.

P.S. 2 Auguri anche per il lavoro! Vedrai che stando presto meglio andrà bene anche quello..

[1PIMPI1]

cercherò di evitare accuratamente pensieri impuri

oddio sono morta ma vaaaa fatti sti pensieri! Il fatto è che sul momento l'orgasmo ti fa contrarre quindi può essere ti rechi fastidio....Dopo fatti qualche stiramento con il pollice e al massimo applica calore vedrai che andrà bene.

Inoltre sto facendo più automassaggi e ho comprato il t-flex sotto consiglio di Silvia, dato che le prossime manipolazioni non so bene quando le farò, se da lei fra un po' di settimane o in Olanda appena trovo qualcuno. Ho provato oggi ad usarlo per la prima volta ma mi sento un po' imbranata ahah soprattutto non capisco bene la profondità a cui dovrei andare, ho paura di stare troppo profonda

Io non so quell'aggeggio lo vedo pericoloso, se non si sa usare come si deve. Lascia perdere perlomeno finchè non lo hai usato un po' di volte insieme alla Di Maria. Per me invece è stato fondamentale il vibratore, o meglio Pimpo (l'ho chiamato...da Pimpi )oltre ad essere comodo perchè la vibrazione di per sè fa già rilassare la muscolatura, lo utilizzi come se fosse il tuo dito e riesci ad arrivare nei punti dove solitamente non arrivi con le dita. Fai un ricerca se ne parla parecchio.

Spero solo da stare abbastanza bene da riuscire a lavorare perchè se non riesco è un bel casino per tutto nel prossimo futuro, questa cosa un po' mi mette ansia e sicuramente non aiuta

Se c'è una cosa che ho imparato da questa patologia è che non puoi neppure immaginare la forza che hai e che tirerai fuori anche nei giorni peggiori, finchè non succederà. Vedrai che niente ti fermerà e riuscirai a svolgere il tuo lavoro...tu sei più forte della malattia

Stamattina inoltre l'urina puzzava un po', anche se ho fatto lo stick e sono assenti sia leucociti che nitriti, non so

niente di cui preoccuparsi .

[francesca1997]

Grazie davvero per il supporto e i consigli ragazze! Vi aggiornerò al più presto:)
Nel frattempo vi consiglio la cremina che mi ha indicato Silvia,Benuscler, l'ho tollerata davvero bene e mi ha sfiammato un po' il bruciore!
Un bacio .

[petalina75]

Aspettiamo aggiornamenti!
Bene per la crema! E grazie per avercelo segnalato! .

[flo67]

Più che il Pelvilen ti consiglio Fibro24 perché più completo.
Per il T-flex, arriva dove puoi arrivare e intanto prendici confidenza. Per queste cose servono calma e pazienza. Coraggio .

[francesca1997]

Ciao ragazze, come state?
Vi aggiorno un pochino sulle mie disavventure
Io sono in Olanda, ho ricominciato a lavorare e tutto:)
Rispetto alla settimana scorsa mi sembrava ci fosse stato un miglioramento dei sintomi, probabilmente l'infiammazione dovuta alla visita stava passando, e anche al fatto che avendo tante cose da fare non ci pensavo troppo. Poi ieri invece il patatrac, torno da una giornata stressante in cui avevo dovuto camminare molto e a passo sostenuto con borsa pesante con computer, scaldino ecc e nel pomeriggio mi parte un bruciore uretrale da piangere Andavo in bagno e non riuscivo a fare pipì, uscivano due gocce e bruciavano tantissimo, sembrava l'inizio di un bell'attacco! Il calore e gli esercizi di rilassamento sembravano peggiorare la situazione. Ho aumentato la dose di mannosio e ho preso un cistalgan e devo dire che in serata è rientrato, non stavo bene ( ma non sto mai bene ) ma neanche stavo malissimo. Ho provato con gli stick, mi dava leucociti e nitriti assenti, mah!
Questo evento lo collego a un paio di cose... intanto lo stress, la camminata lunga e faticosa sotto la pioggia, aver mangiato una fetta di torta al limone nonostante io cerchi di eliminare i cibi che mi danno fastidio, tra cui latticini e cose zuccherate in generale.
Il mio intestino comunque non sta bene, è sempre gonfio e ho molta aria. Ho dovuto interrompere l'assunzione di magnesio supremo perchè mi gonfiava a dismisura! Ora prendo il kefir ogni giorno, non ho notato grandissimi miglioramenti però immagino ci voglia tempo
Comunque anche stamattina bruciore alla minzione ma non forte come ieri.. faccio lo stick e tempo 2 secondi leucociti VIOLA SCURO, zero nitriti. Non capisco, perchè oggi mi sembrava di stare meglio! Anche se pure oggi calore e kr mi fanno più male che bene, forse sono troppo infiammata?
Ad ogni modo martedì ho appuntamento con il medico di base che qui in Olanda ti indirizza dagli specialisti ( se no non puoi andare ), quindi spero di poter cominciare fisioterapia o per lo meno vedere un urologo entro 10 giorni.
Sono un po' giù, mi è passata l'ansia che avevo l'ultima volta che ho scritto, sono giù perchè niente mi dà giovamento, anzi, qualsiasi cosa io provi ora sembra peggiorare la situazione So che ci vuole tempo, purtroppo mi trovo in una situazione in cui non so neanche se troverò qualcuno di esperto qui che mi segua costantemente
Per ora cerco di tenere sotto controllo questa ricaduta e cercare di fare quello che posso, anche se temo il weekend che mi aspetta
Un bacio!.

[francesca1997]

Ah, un'altra cosa sbagliata che ho fatto l'altro ieri è stato trattenere la pipì per qualche ora, sicuramente ha influito.
Comunque ho comprato il 'pimpo'! Devo dire che durante la vibrazione (a bassa intensità) lo trovo piacevole e rilassante, al tatto i muscoli sembrano più rilassati! Quando lo tolgo però la situazione torna come prima, però diciamo che male non fa:) sto provando a fare degli stiramenti usando quei invece del t-flex, ma ancora non noto miglioramenti. Ci vorrà tempo mi sa!.

[Mare73]

Eh, purtroppo il mix di sospensione delle manipolazioni, stress, cambiamento climatico e affaticamento è stato micidiale.
Mi dici cosa stavi facendo esattamente in autonomia dopo il rientro in Olanda, quindi anche per compensare la sospensione della fisioterapia? Perché secondo me questo elemento avrà inciso parecchio, e forse non hai incrementato abbastanza gli esercizi che facevi da sola.

Ho provato con gli stick, mi dava leucociti e nitriti assenti, mah!

Perché "mah"? Sai di avere contrattura, e questo quadro te lo riconferma in pieno.

Il calore e gli esercizi di rilassamento sembravano peggiorare la situazione.

Durante una crisi può capitare, ma visto che i fastidi dipendono proprio da un bell'attacco di contrattura, cercare di scioglierla è cru-cia-le: devi cercare di mettere a fuoco quali sono gli esercizi che ti provocano più fastidi in questo momento (in genere, gli automassaggi interni risultano i più fastidiosi in queste fasi) e metterli da parte un attimo per concentrarti sugli altri. Mi raccomando, però: non sospendere del tutto, altrimenti la situazione rischia di non rientrare. E intanto evita di stancarti, stai al caldo e coccolati un po'..

[francesca1997]

Ciao Mare, grazie per la risposta!
Purtroppo io non ho mai davvero cominciato sedute di fisioterapia, sono stata una volta dalla Di Maria che mi ha diagnosticato la contrattura e mi ha dato qualche dritta per continuare da sola finché non trovo qualcuno che mi segue in Olanda! Purtroppo la bomba è scoppiata poco prima del mio rientro definitivo in Olanda e non posso farmi seguire da lei almeno per i prossimi mesi.
Faccio prevalentemente esercizi di respirazione,stretching, automassaggi sia manuali sia con t-flex/vibratore (stando attenta a non esagerate), tanto calore e ho comprato il pelvilen in Italia giusto per sicurezza prima di partire, ma non ho cominciato a prenderlo perché sarebbe un po' a caso, anche se ho letto che è consigliato.
Purtroppo la mia contrattura è ai parauretrali e quindi devo stare attenta, sinceramente qui in Olanda ho anche un po' di paura a farmi maneggiare perché non mi fido tantissimo :( al momento però non ho scelta, dato che devo lavorare qui.

[francesca1997]

Perché "mah"? Sai di avere contrattura, e questo quadro te lo riconferma in pieno.

Si scusa, ero un po' in dubbio perché ieri che motivo di dolore non risultava niente, mentre oggi che mi sento leggermente meglio invece ci sono i leuciti viola intenso... Forse mi è poco chiaro qualcosa:).

[Mare73]

Faccio prevalentemente esercizi di respirazione,stretching, automassaggi sia manuali sia con t-flex/vibratore (stando attenta a non esagerate)

Esatto: massaggi interni per ora a sere alterne, per non stressare troppo la zona, e vedi come va.
I kegel reverse non li fai? Sono fondamentali e puoi farli ovunque e in qualunque posizione: di fatto, potrebbero essere uno dei tuoi migliori alleati.
Massaggi esterni (pigini e circoletti su pube e labbra)?
E poi fai riferimento alle playlist che ti ha segnalato PIMPI sul nostro canale Youtube.

tanto calore

Ti sei organizzata per applicarlo anche fuori casa, con cerotti riscaldanti e biancheria calda tipo quella della Calida (trovi tutto con il tasto "cerca")? Adesso che si va verso la stagione fredda è importantissimo, soprattutto considerando che vivi in Olanda.

ho comprato il pelvilen in Italia giusto per sicurezza prima di partire, ma non ho cominciato a prenderlo perché sarebbe un po' a caso

Trattandosi di un integratore, non ci sono grosse controindicazioni. Se volessi andare più sul soft, potresti assumere semplice vitamina B12 (qui molte usano la sublinguale della Longlife) oppure optare per Fibro24, molto completo..

[francesca1997]

I kegel reverse non li fai? Sono fondamentali e puoi farli ovunque e in qualunque posizione: di fatto, potrebbero essere uno dei tuoi migliori alleati.
Massaggi esterni (pigini e circoletti su pube e labbra)?
E poi fai riferimento alle playlist che ti ha segnalato PIMPI sul nostro canale Youtube.
Ti sei organizzata per applicarlo anche fuori casa, con cerotti riscaldanti e biancheria calda tipo quella della Calida (trovi tutto con il tasto "cerca")? Adesso che si va verso la stagione fredda è importantissimo, soprattutto considerando che vivi in Olanda.

Si si! Faccio kr e massaggi esterni, gli unici che sto facendo in questi brutti giorni. Per il calore invece mi porto proprio in giro il cuscinetto che si scalda, se qualcuno mi giudica amen ho anche i cerotti riscaldanti in caso.
Sto facendo davvero di tutto per tenere sotto tiro la situazione da sola e senza supporto farmacologico, spero mi basti per arrivare almeno a gennaio, periodo in cui potrei essere a casa in Italia per un po' di mesi. Io i primi lievissimi sintomi di contrattura li ho avuti un mese fa, quindi abbastanza recentemente. però non so quanto ci mette questa malattia a degenerare... .

[Mare73]

Perfetto, e allora continua con tutti gli accorgimenti e gli esercizi, in modo da mettere a fuoco un tuo protocollo personalizzato.

i primi lievissimi sintomi di contrattura li ho avuti un mese fa

La tua storia è davvero molto moto recente: considera che ci sono donne che ne sono uscite dopo vent'anni di fastidi!! L'importante è mettere in atto tutto quel che adesso sai con costanza e senza lasciarti scoraggiare: anche se i miglioramenti dovessero metterci un po' ad arrivare, sii fiduciosa nel fatto che stai andando nella direzione giusta. Forza!.

[francesca1997]

Grazie! ho contattato dei centri qua in olanda e vedo un po' come va nel frattempo ho fatto un altro stick e non ho più leucociti, il bruciore è rimasto ma comunque meno di ieri.. il fatto che prima ci fossero leuciti e ora no cosa vuol dire?.

[flo67]

Che stai combattendo L’infiammazione, quindi è una cosa super buona e non ci metterai molto a far rientrare i sintomi.
Continua a decontrarre più che puoi, stai sulla strada giusta. Facci sapere se trovi qualcuno in Olanda .

[signo]

Ricordati che l'umidità è deleteria per la conttattura: le Calida e i cerotti possono davvero fare la differenza. .