Ciao ragazze!!
Spero che le vostre vacanze/ferie siano trascorse bene. Io fisicamente parlando non mi posso lamentare, sono stata "bene"!! I soliti alti e bassi tipici delle nostre patologie ma non c'è stato un giorno in cui ho avuto dolori o fastidi forti. è questo è un grandissimo risultato!!
a fine agosto, una volta rientrata a Roma, ho riprovato a correre. ci sono andata moooolto cauta questa volta, 30 minuti di camminata abbastanza veloce e poi 1 minuto di corsetta alternata a 1 minuto anche un minuto e mezzo di camminata con respiri ampi per rilassare la muscolatura, il tutto per 15 minuti più o meno.
Ce l ho fatta ragazze!!! Non ho avuto dolori dopo!!!
chi ha seguito un pò la mia storia sa che passo importante sia per me!!!
ovviamente appena rientrata a casa ho fatto tanto stretching, con tutti i vari esercizi per i piriformi anticipati però da una posizione che mi aiuta a rilassare i muscoli lombari e tutta la schiena. ovvero mi metto a pancia in su con le gambe appoggiate verticalmente al muro, andando così a formare un angolo di 90° gradi tra il sedere e le gambe. Questa posizione la faccio ormai quasi quotidianamente perchè mi aiuta tantissimo per la schiena!
Che bello ragazze! Non potete capire come mi sono sentita soddisfatta, orgogliosa del mio corpo e della mia tenacia!
Oggi ho visto Pesce per la visita di controllo, è la mia seconda visita in questi 9 mesi di cura.
Anche lui ha trovato la zona muscolare molto meno contratta, tasto dolente continua ad essere la zona vestibolare che mi da problemi durante i rapporti, non sempre ma spesso purtroppo (uso sempre il lubrificante...). Però fortunatamente i giorni a seguire dei rapporti sto bene, non ho più quelle reazioni di pizzicore, gonfiore, bruciore che mi hanno perseguitato per più di anno..
Piano piano ragazze mi sto riappropriando della mia vita, di tutte quelle sfumature che consideriamo scontate ma che in realtà così non sono..
Con Pesce sono rimasta che ci rivedremo a fine gennaio e che se dovessi continuare ad avere dolori durante i rapporti allora modificheremo la terapia. Nel mentre però mi ha tolto definitivamente l'Expose
Al momento la mia terapia è la seguente: 8 gocce di laroxyl, 50 mg di expose da scalare a 0 nell'arco di due settimane, lipease forte tutti i giorni.
La B12 l ho dovuta sospendere perchè mi ha fatto aumentare esponenzialmente i brufoli (dopo 1 mese e mezzo di assunzione) ma conto di fare un nuovo ciclo di un mese appena le temperature inizieranno a scendere un pò così da aiutare i miei nervi se ne dovessero avere bisogno.
Continuo ad usare la crema all'Arnica quando ne sento la necessità (post rapporto o camminata, o anche quando causa forte umidità sento bruciorini di nervi)..
Continuo a usare lo scaldino la sera prima di addormentarmi.
Continuo a fare sedute con l'osteopata ogni 2 settimane e domani rivedrò anche Roberta (Filippi) e studieremo insieme ogni quanto vederci...
Quindi di passi avanti ce ne sono stati, sarei falsa a non riconoscerlo.. quel "buio" con cui ho intitolato la mia storia ora ha più le sembianze di un crepuscolo...speriamo di vedere presto spuntare l'alba (come sono poetica quest'oggi!!)..
Io intanto vi abbraccio forte e vi ringrazio perchè (come sempre) se sono arrivata a questo punto è solo grazie a tutte VOI.