Storia di un mese che non finisce più

[Natina]

Rischi di sfiancare le pareti della vescica e il detrusore.
Hai letto la storia di Thea? Io ci farei un giro.
Quindi, ora sappiamo che questa tua tendenza/abitudine è una delle cause, se non l unica, dei tuoi problemi.
È impensabile urinare una sola volta al giorno!

[Kaisa]

Grazie ragazze, mi siete tutte di grande conforto. So che mi sto facendo del male da sola, e vi prometto che ce la metterò tutta per riprendere un ritmo normale! Ho voluto comunque pubblicare quel diario minzionale perché descrive perfettamente la (brutta) abitudine che ho avuto negli ultimi mesi... Volevo fare capire a voi e a Rosanna la situazione :( proverò e vi farò sapere come va

[Aliruna]

Venerdì/Sabato ci dirai come procede?
Vedi? Sono insistente, una zecca proprio! Ma ci tengo.

[Ondina88]

Non devi prometterlo a noi, Lo devi solo a te stessa.
Se sai quale è la causa del tuo problema perché non fai il possibile per risolverla il prima possibile?
Più vai avanti e più la situazione si complicherà sempre di più.
Lo diciamo per il tuo bene noi perché ci dispiace vedere ragazze che si rovinano con le loro stesse mani.

[Natina]

Ho voluto comunque pubblicare quel diario minzionale perché descrive perfettamente la (brutta) abitudine che ho avuto negli ultimi mesi.

Ed hai fatto bene!
Così ci dai modo di capire e di poterti aiutare come possiamo

[Vln]

Kaisa, le altre te lo hanno già detto, ma ci tengo a dirti anche io quello che penso, perché, come ti ho detto, ho sempre seguito la tua storia e ci tengo tantissimo alla tua guarigione: non va per niente bene. Bere poco più di mezzo litro al giorno di acqua è davvero pochissimo! Però vorrei sapere, come bevi? Cioè, come sono distribuiti i liquidi che assumi nella giornata? (infatti, come ti aveva detto Ondi, in un diario minzionale occorrono le indicazioni dei liquidi in entrata e quelli in uscita, così come lo hai compilato è incompleto e non ci sono tutti gli elementi di cui abbiamo bisogno, inseriscilo fatto per benino appena puoi!)
Ma soprattutto inizia a bere di più (sempre con la regola di non bere mai tanto insieme ma poco e frequentemente) e ad aumentare le pipì. Davvero. All'inizio sarà doloroso e difficile ma è necessario. Fallo per te stessa, per il tuo bene, così non fai altro che peggiorare la situazione.
E io voglio sentirti serena!

Orsù fanciulla, hai affrontato un sacchissimo di difficoltà con un coraggio e una forza da invidiare (io non so se sarei riuscita ad affrontare la maturità con il tenesmo fisso), adesso si tratta solo di essere costante e occuparti seriamente di te. Ti sono vicina.
Sursum corda!

[Vln]

Kaisa perdonami, non voglio fare la stolcher, ma mi è appena venuta in mente una cosa: ma tu non hai mai sete? Adesso che sta arrivando il caldo nn sudi? Come fai a reintegrare i liquidi? E quando hai sete (se ce l'hai), che fai, ti proibisci di bere? Durante i pasti bevi? E per l'intestino come va?

Vorrei tanto aiutari, cerchiamo di capire insieme

[Mare73]

Le ultime domande che ti ha fatto Vln sono esattamente quelle che frullavano nella testa anche a me.
Io, per esempio, quando sto al sole sudo come un cammello, col risultato che bevo, bevo e faccio pochissima pipì, perché i liquidi ingeriti li trasudo tutti o quasi. Questo per dire che d'estate è ancora più importante bere, bere, bere: mezzo litro al giorno non va neppure d'inverno, adesso meno che mai.
Ecco, Kaisa, e così hai fatto l'en plein di moderatrici (oddio, come fa strano!!) col fiato sul collo!

[Flami]

Mi inserisco pure io Kaisa!!Mi raccomando!! E' molto importante quello che ti hanno detto le moderatrici! Ci contiamo tutte che farai questa cosa per te!

[frizzina]

d'estate è ancora più importante bere, bere, bere

Anche perchè l'acqua è alla base di moltissimi processi metabolici..è vitale! Anche io da adolescente non bevevo praticamente nulla, e ogni tanto mi chiedo come facevo..però mi ricordo bene una cosa: avevo la pelle ipersecca..allora mica ci pensavo. E fosse solo una cosa estetica..ma il nostro corpo vive di acqua! Come ti hanno detto le altre,con il caldo, con il sudore...vorrai mica svenire da qualche parte? Iniziare un cammino che sai porta a fastidio/dolore è sempre difficile... ma se vuoi iniziare a guarire, per lo meno, devi iniziare con un passo. Poi un altro, un altro e così via. Se poi ridistribuisci i sorsetti d'acqua lungo la giornata, ti assicuro che prima che tu vada a fare la pipì,ce ne vuole. Io ho dovuto costringermi a bere. Non ero abituata e mi dava fastidio (assurdo, si , ma era così), eppure ora bevo anche se non ho sete. Diviene automatico. Se tu non provi, almeno, a spezzare il terrorismo psicologico che ti stai autoinfliggendo, nemmeno il tuo corpo smetterà di farlo. Il cambiamento e la guarigione parte sempre dal cervello, ricordatelo.

[Kaisa]

Finalmente ho dato questo benedetto esame di botanica, non ne potevo più! Ora posso occuparmi un po' di più di me stessa

Comunque durante la settimana ho provato ad andare in bagno una volta in più, ed è sorto un primo problema: qualche volta il falso stimolo è così forte che mi è difficile trattenerlo e non andare in bagno (come invece faccio con lo stimolo vero, che riesco a gestire bene). Dopo che vado la prima minzione, rischio di dover andare al bagno ogni quarto d'ora per colpa del forte tenesmo! In più, ho paura che anche il falso stimolo mi faccia contrarre. So che probabilmente questo sintomo diminuirà con il tempo, ma per ora è davvero difficile da gestire... E bere non mi diminuisce il tenesmo, perché l'acqua va ad aggiungersi al falso stimolo già presente Quando andavo in bagno una sola volta al giorno, ci andavo poco prima di andare a dormire, in modo da addormentarmi subito senza sentire il falso stimolo, e mi risvegliavo la mattina con uno stimolo (più o meno vero) che sono sempre riuscita a gestire fino a fine giornata.
Comunque sono contenta di aver fatto il primo passo, ora spero di riuscire ad andare avanti bene. Ah, oggi ho anche ordinato Allay!

ma tu non hai mai sete? Adesso che sta arrivando il caldo nn sudi? Come fai a reintegrare i liquidi? E quando hai sete (se ce l'hai), che fai, ti proibisci di bere? Durante i pasti bevi? E per l'intestino come va?

Da sempre io non bevo molto perché non ho mai sete Non sono io che mi proibisco di bere, bevo proprio poco di mio! Ma da adesso cercherò di aumentare anche l'acqua, oltre che la frequenza delle minzioni... Vi terrò aggiornate!
E grazie a tutte che mi state supportando (e sopportando) :)

[Natina]

Non ringraziare noi, lo devi a te stessa prima di tutto
Benissimo per Allay!

[Vln]

qualche volta il falso stimolo è così forte che mi è difficile trattenerlo e non andare in bagno (come invece faccio con lo stimolo vero, che riesco a gestire bene). Dopo che vado la prima minzione, rischio di dover andare al bagno ogni quarto d'ora per colpa del forte tenesmo! In più, ho paura che anche il falso stimolo mi faccia contrarre. So che probabilmente questo sintomo diminuirà con il tempo, ma per ora è davvero difficile da gestire...

Allora Kaisa, visto che lo sai da sola che questo sintomo andrà a scemare nel tempo perché non provi con un po' più di convinzione? Guarda che quello che ti diciamo te lo diciamo per il tuo bene, rischi davvero di avere problemi seri con questo comportamento.
Inizia con la prima minzione alla mattina, senza spingere e senza forzarti, se subito dopo subentra il tenesmo tranquillizzati: sai cos'è e perché sta comparendo, quindi puoi bloccarlo. Inizia con la respirazione diaframmatica, kr, concentrandoti anche solo sul rilassamento se vedi che la fase di contrazione ti aumenta maggiormente lo stimolo, e poi vai di allay che ti arriverà tra poco: posizionalo sulla vescica e poi dedicati a qualcosa che ti distragga completamente (dopo botanica che devi dare? a proposito come è andato l'esame? ma quindi sei iscritta a biologia?). Se proprio non resisti vai di nuovo e poi ricomincia con tutti gli accorgimenti.
E nel frattempo bevi. Se non ti va di bere l'acqua prendi la tisana MEG, o una che preferisci tu, the, un succo di frutta, na litrata di birra, ma bevi. Seriamente kaisa.

E poi tranquilla che qui nessuna sopporta nessun'altra, ce vojamo proprio bene, e te fai parte de sto bene

[ale04]

Bene Kaisa, sono contento che ti sei convinta e che ti stai imponendo di fare dei passettini avanti. Ora continua così, quando riuscirai a far fronte a questa minzione ne aggiungerai altre e troverai l'abitudine corretta. Vedrai che Allay ti aiuterà a raggiungere questa abitudine.

Da sempre io non bevo molto perché non ho mai sete Non sono io che mi proibisco di bere, bevo proprio poco di mio

Quanto ti capisco!! Anche io sono come te. Bevo pochissimo, una colica renale mi è servita a poco perchè devo ancora imparare per bene. Posso fare solo "mea culpa".
Aspetto aggiornamenti

[Mare73]

Da sempre io non bevo molto perché non ho mai sete

E stai a vedere che magari questo ha a che vedere con i tuoi problemi...
Allora, cambiamo punto di vista: il tuo corpo non sa riconoscere il bisogno di liquidi e quindi non ti manda il segnale della sete? Poco male, lo rieduchiamo. Gli facciamo capire quanto sta meglio se non si riduce alla soglia della disidratazione. Certo, alle cattive abitudini ci si uniforma subito, e invece poi eliminarle è durissima! Ma tu ormai hai capito cosa devi fare, cosa è meglio per te, e puoi farcela.
Il primo passo, il più difficile, l'hai già fatto. Brava.

[Ondina88]

na litrata di birra

Evvai!

Anch'io prima kaisa ero come te, non bevevo mai è non avevo mai sete. Era già bello se bevevo a pranzo e a cena. Ma poi con il tempo mi sono imposta di bere ogni giorno sempre di più e adesso bevo sempre 2,5 litri circa di cui la maggior parte perché sento proprio il bisogno di dissetarmi

[Stefania 69]

Se abitui gradualmente l'organismo ad assumere piu' liquidi, a un certo punto sara' lui stesso a chiederteli.
Funziona.

[michiamoMaddalena]

Ciao Kaisa! Anche io ero come te (e gli altri), non avevo mai sete, nemmeno durante i pasti bevevo, me ne dimenticavo proprio durante la giornata. Però confermo quello che ha detto Stefania, nel mio caso ci sono voluti pochissimi giorni per abituare il mio corpo a bere, inizialmente ho bevuto per forza, ora però ho spesso sete e non esco più senza la bottiglietta d'acqua dietro, e non mi siedo a studiare senza l'acqua affianco! Vedrai che funziona, bisogna imporselo per un po' e superare solo i primi giorni!
Un bacio, aspettiamo notizie!

[Kaisa]

Ragazze, io sono d'accordissimo con voi, bere è fondamentale! Il punto è che al momento non è il mio primo problema: ho un tenesmo pazzesco che non riesco a tenere sotto controllo in nessun modo... se vado anche solo una volta in più in bagno, come sto provando ultimamente, è difficile non andarci ogni 10 minuti subito dopo. Passo dall'andarci una volta al giorno ad andarne mille, solo per una minzione in più!
E fare kr e respirazione durante queste crisi di tenesmo non mi cambia affatto la situazione... resta identica, che io faccia kr o meno. Pesce continua a pensare che il mio problema principale sia la contrattura, e io mi auguro con tutta me stessa che abbia ragione, ma iniziano a sorgermi i primi dubbi... Continuo con Rivotril, Laroxyl e Lyseen, che improvvisamente da inizio aprile hanno "smesso di funzionare".
La mattina poi, non ne parliamo: mi alzo con uno stimolo pazzesco anche se la vescica non è piena. Sono un po' disperata

Lunedì arriva Allay. Incrociamo le dita!

dopo botanica che devi dare? a proposito come è andato l'esame? ma quindi sei iscritta a biologia?

Bene, ho preso 26! Studio scienze agrarie, sono al primo anno :) e purtroppo devo ancora andare parecchi esami, sono in piena sessione estiva

[michiamoMaddalena]

Kaisa, mannaggia!
Il tenesmo è dato dalla contrattura, i kr e la respirazione non bastano da soli e okay, aggiungici anche calore ed automassaggi.
Hai provato con questi ultimi mentre hai lo stimolo? Prova a metterti sul bidet con l'acqua calda puntata sulla patata a fare il massaggio, così se hai lo stimolo fai pipì ma continua a massaggiare.
Quanto lyseen stai prendendo?

E bevi mannaggia la peppa!!! Bevi tanto così almeno lo stimolo (che avresti comunque) è vero e non ti danneggi la vescica.
Se devi alzarti ogni dieci minuti dalla scrivania è anche positivo perché stare troppo tempo sedute fa male alla muscolatura.

I kr comunque come vanno? Li stai facendo? Li fai sempre anche nelle giornate in cui non bevi?
Se fai pipì la mattina e ti parte il falso stimolo dopo quanto tempo va via?