...il mio cammino

[Aliruna]

Pì, ti strapazzo! Come stai?

[Aliruna]

Zia Pì, abbiamo fatto le brave. Credo.

[pista]

Brave ragazze!!!!!

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[flo67]

Ciao Pi, come stai?

[pista]

Non molto bene..... attendo tempi migliori

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[frizzina]

[Rossa]

Pì, hai scritto da me che sei ancora indietro col lavoro per quanto riguarda il rilassamento dei glutei. Forse è da questo che devi partire. Imponiti di fare mille e mille e mille esercizi di kegel reverse. In continuazione. Ogni quarto d'ora, se necessario. Falli fino allo sfinimento.
Pagherà

[rita1960]

Ciao Pista,
una carezza dolce, dolce di incoraggiamento.
Anch'io sto lottando in questi giorni con i miei glutei che tornano sempre sù.......
Coraggio, seguiamo il consiglio di Rossa e al prossimo contatto sono sicura che ci diremo di stare meglio .
Ciao
Rita

[pista]

Certo!!! Rossa, ottimo il tuo consiglio. Purtroppo l ho scoperto recentemente,con la visita di Pesce, quindi non è molto che provo a rilassarli. Sono anche conscia che devo impegnarmi di più,non sto bene in questi giorni, tra nausea e soprattutto ritorno di sintomi che avevo "archiviato" mi sono un po' lasciata andare. Devo rimettermi
In carreggiata.
Grazie dolce Rita!!

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[Ondina88]

Arriveranno tempi migliori Pisty, resisti

[pista]

Chissà quando...... cmq grazie

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[Stefania 69]

Concordo Pi tanti kr fatti cercando il rilassamento anche dopo che ti sembra di essere già rilassata, fino a che senti rilassata anche la zona anale

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[pista]

Grazie Stefi!!! Seguirò sicuramente i vostri consigli!!!!

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[flo67]

Non ti lasciare andare allora Pi questo lo devi a te stessa in primis, combatti e cambierai sta situazione. Se continui a stare contratta non farai che ritardare il benessere! Lo diciamo sempre e mo' lo diciamo pure a te! Dai suuuu qui ti vogliamo tutti bene Pi, coraggiooooo. Perché non ti segni a yoga? O già la fai?

[pista]

Cara Flo, mi sono iscritta a yoga, ho già fatto due lezioni.
Glutei a parte, faccio sempre kr, respirazione diaframmatica, calore..... purtroppo questo peggioramento mi ha portato a contrarre di più, ma cerco di rilassare.
Cmq fate benissimo a dirmelo!!!

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[pista]

Un lato positivo....tra dieta, qualche passeggiata e la quasi dismissione del laroxyl (Pesce mi ha detto di mantenete 3 gocce) ho perso un altro chilo, quindi sono a due! E soprattutto di sto gonfiando, tette comprese!!!


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[flo67]

[Aliruna]

Pì, arrivo con la spintarella. Ti ho detto tante volte che bisogna essere indulgenti e che non si può essere sempre forti, ma questo non è il momento di mollare. E' vero, stai male e hai perso un po' la bussola, ma proprio perché stai male non devi lasciarti andare, ma prendere sul serio il problema dei glutei, come diceva Rossa. Facciamo violenza sui noi stesse accettando tante scocciature. Ora invece devi forzarti per la tua salute. A costo di puntarti una sveglia ogni mezzora devi fare tanti KR e indagare su come rilassare i glutei. Non c'è un minuto da perdere, stai male da troppo tempo. Per i farmaci, ci vuole il suo tempo, ma la parte "meccanica" della terapia va attuata da subito in modo meticoloso, soprattutto se per alcune cose non dipendi da un fisioterapista ma puoi farle tu comodamente a casa. Su, forza! Domani è lunedì, ovvero il giorno in cui si cominciano le diete, l'attività fisica, etc. Da domani in riga! Inizia la missione chiappe molli!

[pista]

Piano con tutte queste spinte, rischio di cadere un'altra volta! e se poi si sposta nuovamente il coccige???

Scherzi a parte, grazie x essermi vicine o x spronarmi quando è il momento.

Rilascio più che posso. Ho notato che le chiappe tendono a tirarsi su quando sono impegnata a fare qlcs. Ad esempio questa mattina stirando,avevo i glutei contratti e anche se li rilasciavo, tornavano nella loro posizione, l'ho fatto x diverse volte...

Vescica ed uretra vanno un po' meglio.

Venerdì sono passata a 30mg di cymbalta, solita nausea, non è aumentata. Cmq la tengo sotto controllo con zenzero e passeggiate, quando è possibile, ho notato che all aria aperta va meglio.

se prosegue così, venerdì passo a 45, come da tabella, e poi credo di fermarmi un paio di settimane x valutare se passare a 60...

[Aliruna]

Beh ma calibriamo le direzioni! Ci mettiamo in cerchio intorno e ti sballottiamo, bullismo style. Bello neh?
La parola "meglio" mancava da un po' in questa storia. Quando la scrivi sento i cori angelici. Forza Pista, marcia così. Se contrai le chiappe mentre stiri, passa il ferro anche sui glutei! Per il cymbalta mi sembra un buon piano, anche se è un farmaco che non conosco, quindi sicuramente c'è chi può darti consigli più consapevoli.