da Valex » mer dic 03, 2014 9:11 am
Ciao Odina,
Per la schiena avendo un ernia lombare e tre ernie cervicali, sto facendo un po' di tutto (fisioterapia, taping che sono i cerotti colorati quelli che mettono agli sportivi che si strappano, tecar terapia etc) per ora gli esserci alla schiena si limitano ad allungamenti delle gambe, ovvero stesa a terra pancia in alto e gambe che si allungano appoggiate al muro o con supporto del marito che le tende verso l alto, e poi allungamenti schiena facendo il gatto ...hai presente ?
In ginocchio inarchi la schiena e poi la ri abbassi.
Purtroppo pare che anche questi problemi siano collegati al disastro del parto e alla mega cicatrice che ho sulla pancia...!
Il 16 vedrò l ostetrica / fisioterapista pavimento pelvico così oltre agli esercizi per la schiena farò anche quelli per la patonzola, poi ti manderò un dettaglio...e se mi da delle illustrazioni cercherò di mandarvele.
Un abbraccio
Vale.