La mia storia

[SofiaF]

Ma per gli attacchi di panico non prendi nulla?

[annafiore]

Sofy...si! Prendo lo Xanax e il Cipralex! Sono in cura da uno specialista (psichiatria-psicoterapeuta) da ormai...una decina quasi!
Ho fatto enormi progressi ma...nn sto quì a raccontare la mia vicenda...sarebbe lunga e...noiosa! Ogni tanto mi capitano questi momenti! Nn li definirei proprio attacchi di panico...ma... "attacchi di angoscia"! Durano giorni!
E in quei giorni sono...annientata! :,(
Oggi però va molto meglio! ^_^
Ora so più o meno come prenderli, perché mi vengono, riesco a calibrare gli sforzi che in quei giorni posso fare! Non conduco assolutamente una vita normale in quei momenti! Ma so che passano! Quindi devo solo avere pazienza, lavorare su me stessa e cercare di stare tranquilla!


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[SofiaF]

Ma povera :(
Io ne ho avuti e posso in parte capirti, ho sempre pensato e penso tuttora che sia molto meglio il bruciore vaginale che gli attacchi di panico. Non ho mai vissuto niente di così brutto, quella sensazione di impotenza.. mamma mia mi sento male solo al pensiero.
Però come dici tu bisogna accettarli e aspettare che passino, io non ci sono mai riuscita.. mi incazzo da morire con me stessa e peggioro la situazione.
Ti abbraccio forte

[annafiore]

Sofy...tra il bruciore e quei momenti...davvero non saprei scegliere! Anche perché a me spesso capita che l'uno scateni l'altro! :(
Mi dispiace che anche tu abbia provato cosa significhi stare male per l'ansia e gli attacchi di panico! Io...nn li augurerei al mio peggior nemico! E si, anche io mi ci incazzo! Da morire! Ma sto prendendo coscienza del fatto che...ormai fanno parte di me! Nei giorni in cui sto male...oltre al malessere vero e proprio si aggiungono frustrazione, nervosismo, rabbia, sensi di colpa...e chi più ne ha più ne metta! Ma cerco di nn peggiorare la situazione e cerco di stare calma e affrontare tutto...meglio che posso! Anche se...nn sempre ci riesco!
Cmq...questi momenti passeranno, come anche la cistite! Ne son sicura! ^_^
Ci vuole solo pazienza, determinazione e forza d'animo...
Grazie per essere passata....ti abbraccio forte forte! ^_^ <3 <3 <3

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[SofiaF]

Io invece prima ho avuto gli attacchi di panico poi, passati quelli, mi è venuta la cistite e tutto il resto.. per la serie devo sempre averne una. L'ansia, che tuttora torna a farsi viva ogni tanto anche se in forma blanda, mi viene tipicamente quando non ho problemi nè niente a cui pensare, perché poi quando ho un problema reale mi rimbocco le maniche e l'affronto.
L'ansia per me è la paura della paura, la paura di cose che probabilmente non accadranno mai o che comunque nella realtà difficilmente saranno mai così tragiche.

[SofiaF]

Non mi piace Vasco Rossi ma c'è una sua frase che mi ha colpito: "ho passato buona parte della mia vita a preoccuparmi di cose che non sono mai successe"
Ecco, è quello che faccio pure io!

[annafiore]

A me viene in mente la canzone della Mannoia "siamo così, dolcemente complicate..."! Noi donne lo siamo davvero! Ne sono convinta! ^_^
È un'ansia diversa la tua...dalla mia! O almeno lo sono i motivi scatenanti...ma è sempre ansia! La paura della paura...l'ho conosciuta anche io! Tempo fa...Avevo paura di aver paura! Momenti terribili!
Preoccuparsi per cose che nn sono mai successe...nn mi è mai capitato! Ma deve essere brutto ugualmente... :,(
Io di solito ho questi momenti perché...nn mi sento più adatta a ricoprire il ruolo che ho! Non mi sento più bene nei panni che vesto! Sento che nn sono quella che secondo me dovrei essere! Questo...e una serie infinita di altri motivi sono la causa scatenante della mia ansia!
Però...aldilà dei motivi...Posso dirti che persone come me e te, che hanno passato o stanno passando questi momenti, secondo me hanno una marcia in più!
Ad esempio...i giorni in cui mi sveglio senza quella sensazione di angoscia addosso...sono giorni meravigliosi e ne apprezzo ogni singolo istante e faccio tutto quello che nei "giorni no" nn sono riuscita a fare!
Forse è solo che cerco di trovare un lato positivo della cosa...ma delle volte penso che se nn avessi sofferto così...molte cose nn le avrei capite fino in fondo!


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[SofiaF]

Il mio primo attacco di panico è stato dettato da uno specifico motivo che io ho prontamente eliminato, ma proprio ho preso una decisione dall'oggi al domani: quella sensazione mi aveva a dir poco terrorizzato!
In generale credo che tutte le cose brutte portino con sè qualcosa di positivo: anche per me vale quello che dici, l'ansia la cistite la ricerca di un (non) figlio mi hanno reso una persona migliore, e mi fanno apprezzare ogni singolo dono di questa vita.

[annafiore]

E posso assicurarti che si capisce, anche attraverso questo forum, che sei una persona fantastica, dolce e forte! Una persona che ha sofferto, che ha lottato e che continua a farlo, con determinazione e dolcezza! Ti meriti ogni bene, Sofia! Ti auguro davvero che ogni tuo sogno si possa realizzare! <3

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[SofiaF]

Quando ho bisogno di autostima vengo qui da te!

[annafiore]

Io ci sarò sempre! Ma credo di non essere la sola a pensarla così! Anzi...ne sono più che convinta! ^_^ <3

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[msbaux]

Nn li definirei proprio attacchi di panico...ma... "attacchi di angoscia"! Durano giorni!

Li ho avuti anche io, sia gli attacchi di panico (l'ultimo a dicembre, ma prima ne avevo anche 5 al giorno) ed ora ogni tanto questi attacchi di angoscia.
Non sto qui a dilungarmi ma la terapia breve strategica mi ha quasi risolto totalmente il problema.
Se ti va, informati se c'è qualcuno nella tua città, magari aiuta anche te.

[annafiore]

Msbaux davvero?! Non so proprio in cosa consiste questa terapia...devo informarmi assolutamente! Nella mia cittadina (20.000 anime) non credo ci sia nessuno del genere...io per andare dallo specialista che mi segue son dovuta andare a Salerno, a 50km di distanza da dove vivo...ma magari qualcuno c'è anche quì...devo informarmi!
E mi dispiace che anche tu abbia provato queste spiacevoli "sensazioni"?! Chiamiamole così... :(
Il mio dottore mi disse qualche tempo fa che c'era una stretta correlazione tra cistite e ansia - attacchi di panico...credo avesse decisamente ragione!
Grazie per essere passata e per il consiglio...mi metto subito a far ricerche su internet!
Un abbraccio forte forte... <3

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[msbaux]

Io ho avuto la prima volta 7 anni di calvario e contemporaneamente mi sono apparsi gli attacchi di panico, poi sono stata bene 10 anni e non ne ho più avuti, ed ora sono due anni che soffro nuovamente di cistiti e parallelamente si sono fatti vivi gli attacchi di panico. Nel mio caso la correlazione è matematica. Nella città in cui vivo ci sono due psicologi che la praticano. Diciamo che già dopo 3 sedute si sta molto meglio e dopo 7 si è quasi fuori. Io da cinque al giorno che ne avevo (avrei preferito morire se non fosse stato che non avevo più forze neanche per mangiare, immaginiamo se le avrei trovate per il suicidio) sono passata ad una al giorno e poi, quando ho iniziato la T.B.S. ne ho avuti pochissimi, mi sembra uno ad agosto ed uno a dicembre. Ho un pò più di frequente gli attacchi di angoscia perchè sono meno eclatanti ma ti lasciano comunque senza forze e con una sensazione che deve succedere qualcosa di brutto. E poi il cuore che batte tutto il giorno con 140 battiti al minuto è veramente insopportabile. Ora il senso di angoscia non solo si è attenuato, ma anche il cuore sta sui 90 battiti al minuto. Tutto un altro vivere. Buona fortuna per la ricerca, speriamo che sia bravo se lo trovi, perchè anche quello conta.

[SofiaF]

A me ha aiutato la psicoterapia comportamentale, la psicoanalisi mi è piaciuta zero (credo sia quella che fai tu).
Mi ha aiutato molto l'interazione, l'avere consigli concreti su come affrontare i problemi, gli esercizi di respirazione e rilassamento.
Quando facevo psicoanalisi (per pochi mesi eh) mi sentivo un'idiota, potevo parlare con lo specchio che era uguale.
Adesso quello che mi viene ogni tanto è un po' di tachicardia e come una morsa allo stomaco, un peso che mi rende il respiro affannato. Forse intendi questo per attacchi di angoscia?

[msbaux]

Infatti anche la terapia breve strategica è un tipo di terapia comportamentale, solo che ti danno le armi per risolvere i problemi in modo "breve" appunto. Anche io con la psicanalisi mi sentivo idiota. Meno male che ho fatto solo 8 sedute con la asl, sennò mi sarei dissanguata senza avere soluzioni al problema.

[annafiore]

Msbaux....mi dispiace per quello che hai passato! :,(
E ti capisco benissimo quando dici che nn avevi forza neanche di mangiare... Per me è lo stesso!
Per rispondere anche alla domanda di Sofy...quando mi vengono questi momenti mi ci sveglio la mattina! Sento che vorrei dormire ancora...all'infinito! Mi viene una morsa allo stomaco, alla pancia, vado continuamente in bagno durante la giornata (cosa che mi sfianca tantissimo, nemmeno facessi due ore di palestra), mi sento in preda alla disperazione più profonda come se dovesse accadere qualcosa di immensamente tragico! Non ho fame ne sete, il respiro è affannato e corto! Sono come un vegetale nel letto! E l'unica cosa che mi dà sollievo è chiudere gli occhi e dormire! Questo nei giorni in cui mi prende forte! Nei giorni in cui mi prende così così...una parvenza di vita normale riesco a condurla! Anche se nn esco di casa, ne ho appetito! Ma cerco di sforzarmi, soprattutto per nn farmene accorgere dai miei che mi riverserebbero addosso solo altra ansia! :(
L'unica cosa che nn ho è la tachicardia! Mai avuta!

Non sono sicura che la terapia che faccio sia quella giusta, vado da questo dottore e parlo, parliamo... Mi ha aiutata molte volte...ma altrettante volte mi è sembrato di buttare via soldi e tempo!

Devo fare una ricerca su questa T. B. S.! Forse è quello che mi ci vuole! Sperando ovviamente che chi la fa sia un professionista...



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[SofiaF]

Ma forse più che ansia vera e propria potrebbe essere una qualche forma di "depressione"? O dico una cavolata?

[msbaux]

io ho visto che nella tua zona ci sono questi psicologi:
CICCIANO
DOTT.GIAMMARIO MASCOLO 333 4260656
NAPOLI
DOTT. STANISLAO SMIRAGLIA 081 5793663
DOTT.ANTONIO IUSTO 335 8420599
S. GIORGIO A CREMANO - NA
DOTT.ANTONIO IUSTO 335 8420599
SALERNO
DOTT.ANTONIO IUSTO 335 8420599
In pratica fa tutto questo Dr. Antonio iusto
Però io la mia non l'ho trovata su questo sito. Su questo sito in cui ho trovato anche il Dr. Iusto avevo trovato un'altra psicologa che però a pelle non andava.
La psicologa di ora l'ho trovato facendo una ricerca approfondita dato che la prima non mi era piaciuta.
Buona ricerca !

[msbaux]

potrebbe essere una qualche forma di "depressione"?

Diciamo che una cosa, quando sei in quelle condizioni, trascina dietro l'altra, ma io mi sono rivista nei suoi sintomi. Sembra apatia data dalla depressione ma credo (non so se è così) che l'apatia (voler stare solo a letto) sia data dalla mancanza di forze che genera l'angoscia o gli attacchi di panico. E' un circolo vizioso. Già che non riesci a mangiare, poi vai in bagno 1000 volte al giorno, alla fine ti mancano proprio le forze. Anche se ti sforzi di mangiare non sarà mai abbastanza perchè tanto vai in bagno troppe volte al giorno. Un pò di depressione mi era venuta perchè sprofondavo ogni giorno di più nell'angoscia e nella paura degli attacchi di panico. Poi per ognuno è diverso, non so.