Aiuto!!

[Viviana]

Ciao Laura grazie per le tue parole, mi danno calore e conforto
A volte è difficile vedere il bicchiere mezzo pieno, vorresti fosse finita e la pazienza stenta ad esserci...
comunque non voglio piangermi addosso nè farmi prendere dallo sconforto quindi

Hai pruriti o bruciori anche a livello vaginale? Inserisci Acidif perché il tuo tampone dice che ne hai bisogno?
Fai kegel reverse? Utilizzi calore? Quali sono le cose che ti danno più beneficio?

non ho pruriti, ho avuto solo un giorno di bruciore generale ma ero in pre ciclo e ho pensato di mettere acidif perchè ho letto nelle nozioni base che a volte si ha un peggioramento nel post ciclo perchè i lattobacilli sono ridotti, non perchè avessi un risultato di un tampone. pensavo di fare la cura per 3 gg non di più faccio male?
sto facendo i kegel (abbastanza ) e utilizzo calore per ora con il cuscino dei noccioli di ciliegio e sento che mi fa stare meglio e ho comprato il D- magnesio

Mi sono dimenticata di precisare che il peggioramento è concomitante a giorni di stress pazzesco causa incazzatura con moroso . in aggiunta ho la schiena piena di contratture (continuo ad andare dall'osteopata) e in questi gioni ho questa sensazione di tensione al basso ventre (non peso ma tensione) crampetti zona anale e uno strano dolore che parte dal pube arriva all'inguine e scende alla gamba
secondo me sono in piena contrattura voi che dite?

ecco a volte con i rapporti dopo la contrazione dell'orgasmo aumentano questi fastidi come in questo caso, diciamo infatti che ci sono state parecchie cose che hanno potuto portare più contrattura

che palle!!! ma cerco di essere più combattiva e dò i pugni allo sconforto

baci a tutte.

[SofiaF]

Se non hai un tampone vaginale che indichi carenza di lattobacilli è meglio non inserire nulla perché rischi citolisi. Da quanto non fai un tampone?
I sintomi che descrivi sembrano anche a me una contrattura, qualcuno te l'ha già diagnosticata?.

[Laura69]

sto facendo i kegel (abbastanza )

Se sospetti contrattura (e credo tu abbia ragione di farlo per come descrivi la situazione)... io direi di aumentare in maniera esponenziale i kegel e gli esercizi di rilassamento che trovi nella sezione apposita.

giorni di stress pazzesco causa incazzatura con moroso

Se può farti bene, sfogati in OT... a volte parlarne aiuta.

Hai ancora tante opportunità da sfruttare... se il percorso "solitario" si fa difficile, usale... .

[Viviana]

Se non hai un tampone vaginale che indichi carenza di lattobacilli è meglio non inserire nulla perché rischi citolisi. Da quanto non fai un tampone?
I sintomi che descrivi sembrano anche a me una contrattura, qualcuno te l'ha già diagnosticata?

Ciao Sofia è qualche mese che non rifaccio un tampone vaginale (l'ultimo i lattobacilli andavano bene), diciamo che l'idea mi è venuta nel leggere le nozioni base ma a questo punto sospendo.
Nessuno mi ha diagnosticato contrattura perchè non ho ancora fatto una visita dal Dott. Porru. Sto prendendo tempo per vedere se, con tutto i dovuti accorgimenti, la situazione che comunque è migliorata nell'arco dei mesi scomparirà gradualmente e continuamente come è successo a Rosanna. L'ultima cistite che ho avuto è stata a febbraio ed è da li che ho avuto tutti questi strascichi che hanno con il tempo lo studio e il vostro aiuto preso il nome di contrattura.

Laura hai ragione vado di calore e kegel e vediamo, intanto incrocio le dita

Oggi ho cominciato il magnesio, diciamo che fa abbastanza ma volevo chiedervi: non è troppo due volte al giorno? oggi l'ho preso verso mezzogiorno e dopo 2 ore circa ho avuto dissenteria può essere un effetto collaterale tipico o devo dare colpa al panino schifoso della pausa pranzo?

millle volte grazie
essere capite è una cosa meravigliosa.

[SofiaF]

Allora non inserire nulla.
Ti ho approvato il post ma la risposta alla tua ultima domanda c'è già nel forum: il magnesio può dare dissenteria, bisogna trovare la giusta dose per ciascuno di noi ma normalmente se prendi il magnesio ve bene mezzo misurino alla mattina e mezzo alla sera. Se anche così ti provoca diarrea scala un po' alla volta, fin quando non ti darà più problemi.
Mi raccomando cerca bene nel forum prima di porre qualsiasi domanda..

[Viviana]

scusami ero andata alla sezione ma sono sul lavoro ho fatto tutto di fretta e ho letto troppo poco. Ora ho letto tutto, credo di averne preso un mega misurino stracolmo
Domani faccio mezzo
Grazie.

[Viviana]

Ragazze
Sto facendo i kegel ma mi sono accorta che dopo averli fatti inizia un dolore alla fine dell'osso sacro e aumentano i crampi zona anale dite che sto sbagliando a farli?? Da cosa puo' dipendere?

.

[Cles]

all'inizio è normale sentirse un po' di doloretti perchè il muscolo non è abituato a lavorare..un po' come fare sollevamento pesi per uno che praticamente non ha mai usato le braccia. Però strano sia in quella zona, in che posizione li fai? Fai contrazione 1 e rilassamento molto di più vero?.

[Viviana]

più o meno diciamo forse faccio troppa contrazione...ho cercato di farli in tutte le posizioni ma in piedi e' effettivamente più complicato che casino questi esercizi sono veramente ingommatissima .

[SofiaF]

La contrazione deve durare un secondo, non di più..

[Cles]

Io ti consiglio di fare un passo indietro e soffermarti su quello base per il momento, per vedere come va con questo dolore.
Prova a sdraiarti sulla schiena con le ginocchia piegate. Contrai 1 secondo e rilassa, stando attenta a contrarre solo il pavimento pelvico e non anche i muscoli delle natiche o della schina.
Prova se facendo solo questo esercizio intanto senti lo stesso dolore o meno...poi dicci come va..

[Viviana]

mah ragazze io qui non ci capisco piu niente... oggi non ho fatto i kegel e quel dolore fine osso sacro e crampetti zona anale nulla
stasera dopo ecco di nuovo ricomparso... probabilmente ho contratto durante il rapporto
ma che significa? non riesco a capire è una contrattura??
per tutto il resto la situazione è andata a migliorare

baci a tutte.

[Cles]

Molto probabilmente lo è, il fatto che tu senta dolore alla schiena può essere dovuto al fatto che anche quei muscoli sono contratti. Siccome è tutto collegato la parte sacrale della schiena è spesso coinvolta nei casi di contrattura pelvica, che può derivare anche da una scorretta postura. Frizzina infatti cura la contrattura anche con esercizi specifici di ginnastica posturale, e anche Pesce la consiglia per risolvere i casi di contrattura, oltre alla ginnastica specifica per il pavimento pelvico.
Io ad esempio sento più dolore al pavimento pelvico quando ho anche mal di schiena (e in fatti i miei muscoli della zona sacrale sono molto contratti).

Secondo me la cosa migliore che potresti fare è fare una visita da un fisioterapista specializzato in pavimento pelvico, che potrebbe valutare la situazione e insegnarti gli esercizi più appropriati al tuo caso..

[Viviana]

grazie Cles
anch'io credo sia la cosa migliore ma chi posso trovare qui a Bs? potrebbe essere l'ostetrica di cui mi hai parlato?.

[Cles]

Oltre a lei io avevo visto anche che allo studio fisiomed si occupavano di riabilitazione del pavimento pelvico. Poi non avevo chiesto ulteriori informazioni, ma magari puoi informarti anche presso di loro: http://www.ambulatorifisiomed.it/index. ... -femminile.

[Viviana]

conosco questo studio, proverò ad informarmi bene ora
l'unica cosa che mi chiedo è: ma loro fanno un test per capire il livello di contrattura? perchè io non sono andata da un medico che mi ha visitato e di conseguenza ho in mano un referto che dice se ho contrattura, dove e in che grado.....

[Cles]

In teoria loro dovrebbero avere anche dei medici che effettuano visite, e visto che propongono una riabilitazione del pavimento pelvico anche in caso di muscoli ipertonici si presume che siano in grado di diagnosticare una contrattura...se chiedi di sicuro sapranno dirti meglio.

Eventualmente una volta che hai raccolto un po' di informazioni potresti anche pensare di fare la visita di valutazione funzionale del pavimento pelvico presso l'ostetrica che ti avevo segnalato e poi decidere (in caso ti diagnostichi una contrattura) se effettuare con lei la riabilitazione o se rivolgerti allo studio fisiomed.
Purtroppo non so dirti di più, facci sapere come procede (così anche le ragazze che risiedono a Brescia potranno avere un punto di riferimento). .

[Viviana]

Cles tu sei uno dei miei punti di riferimento ti ringrazio tanto...di cuore
Ai prossimi aggiornamenti.

[Viviana]

Prenotato con l'ostetrica Maura Tenni per il 6 novembre alle ore 15 per la valutazione della contrattura del pavimento pelvico.
Vediamo che dice
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[Laura69]

Benone!
Speriamo che l'esperienza sia positiva!
Ci racconterai...
.