katia82 ha scritto:Al fine ciclo vedo la luce in fondo al tunnel due giorni in pace e ancora adesso va bene.
Si purtroppo è una cosa frequente, te l'abbiamo scritto anche sopra anche se al contrario come concetto, ma il periodo post mestruale è quello in cui i sintomi migliorano.
katia82 ha scritto:io ho preso x Flor per tutta la cura della candida glabrata. Devo continuare?
Se ti sei trovata bene con X-Flor continua con quelli.
katia82 ha scritto:tracce di sangue nelle urine
Mi sembra che su questo ti abbiamo già risposto
katia82 ha scritto:ho sospeso la fisioterapia
Approfitta di questo periodo per fare più esercizi a casa, in autonomia, lo stretching la sera e qualche stiramento agli otturatori.
Per quanto riguarda i rapporti ti ricordo lo schemino che stiamo scrivendo in quasi tutte le altre storie:
Nel post rapporto sono utili questi accorgimenti (oltre ad assumere Puromann + Puro Defend Urto come da schema ed applicare una crema lenitiva):
1) urinare sotto il getto dell'acqua calda nelle prime minzioni post rapporto.
2) stiramento degli otturatori interni con il pollice (bastano pochi secondi per parte);
3) veloce massaggio dei piriformi con la pallina da tennis;
4) applicare calore (va bene anche un cerotto thermacare);
5) due o tre esercizi di stretching del video di Frizzina;
6) kegel reverse come se non ci fosse un domani.
7) respirazione diaframmatica
8) leggero massaggio esterno
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