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Paolini ha scritto:Ho scoperto di soffrire di vulvodinia 2 anni fa ma il calvario è iniziato 12 anni fa.
Ti consiglio di leggere le storie di Laura69 e Signo (Signo la trovi solo in testimonianze di guarigione perché lei ha scritto solo dopo essere guarita) entrambe non hanno utilizzato farmaci. Questo percorso potrebbe voler richiedere più tempo rispetto l'utilizzo dei farmaci, ma ce la si può fare.Paolini ha scritto:Ho allergia ai farmaci, corro dei grossi rischi ogni volta che ne assumo e ho bisogno di qualcuno che riesca ad avere un approccio differente
Benissimo! Facci sapere come va e come ti troverai.Paolini ha scritto:Ho appuntamento con la dottoressa Pellizzone lunedì prossimo.
Ti consiglio di modificare questa abitudine, quando vai a fare pipi fai un bel respiro e lascia che esca da sola, come se stessi facendo un kegel reverse. Spingere è deleterio per la muscolatura!Paolini ha scritto:Il flusso della pipì è stentato e doppio oppure ha un getto unico e abbondante? Devi spingere per urinare o l'urina esce spontaneamente?- talvolta devo spingere
Questi sintomi potrebbero non essere dipesi dalla candida ma proprio dalla neuropatia!Paolini ha scritto:Soffri anche di candida e/o infezioni vaginali? Quali sono i sintomi che hai durante un'attacco? - candida ed e.coli. La candida mi causa perdite, bruciore e prurito talmente forti da impedirmi di dormire e camminare
Per fortuna i lattobacilli sono presenti, non sai quanto sei fortunata! Riesci per caso ad acquistare il test per capire invece il valore del PH? gynocanesten oppure questi.Paolini ha scritto:Hai un tampone vaginale recente con indicazione del ph e dei lattobacilli? Cosa riportano?- ph no, lattobacilli ++
Utilizzi quelli in cotone?Paolini ha scritto:Hai bruciore quando usi i jeans, quando indossi biancheria sintetica o quando usi gli assorbenti?- ora sì, per mesi non ho avuto problemi
Noi sconsigliamo l'utilizzo del detergente per le nostre mucose sensibili, abbiamo provato che solo l'acqua è più che sufficiente, puoi usarlo invece per l'ano dopo la defecazione.Paolini ha scritto:Utilizzi detergente intimo?- poco
Paolini ha scritto:L'intestino come va? Riesci a scaricarti tutti i giorni? - colon irritabile con alvo alterno, prevalentemente stitichezza
Per fare questo mettiti comoda che so sul letto, lubrifichi bene un dito e pian piano lo inserisci, prova con quel muscolo a stringere il dito per un secondo e poi con un bel respiro di diaframma, cerca di mimare come quando fai la pipi, mi raccomando senza spingere sentirai il muscolo scendere e il dito liberarsi e questo dovrai farlo per qualche secondo in più. Questi sono i Kegel reverse, da fare durante la giornata il più possibile perché rieduca il muscolo a stare basso e non contratto. Ovviamente una volta che avrai capito il meccanismo non sarà più necessario inserire il dito e potrai farlo in piedi seduta e ovunque tu ti trova.Paolini ha scritto:Riesci a riconoscere il muscolo pubcoccigeo e a contrarlo/rilassarlo?- no
Sono essenziali per guarire, farli a giorni alterni oppure ogni due, ti lascio il video dove è spiegato molto bene. Insieme a questo e ai kegel reverse è importante fare ogni sera almeno 2/3 esercizi di stretching. E di usare molto calore, sul basso ventre con borsa calda, cerotti tipo thermarcare, scaldino elettrico. Magari non noterai subito giovamento ma a lungo andare aiuta perché i muscoli si rilassano.Paolini ha scritto:Hai mai provato a fare qualche automassaggio?- no
Prendi qualcosa per la neuropatia? Vitamina B12? Etinerv o fibro24?Paolini ha scritto:Quali sono i tuoi sintomi principali? - in passato vestibolodinia, ora dolore e bruciore al clitoride e bruciore diffuso
quale usi? Abbiamo notato che il lubrigyn è uno dei più tollerati, c'è un'apposita sezione qui sul forum.Paolini ha scritto:Utilizzi lubrificante durante i rapporti?- sì
Consigliamo sempre di fare hata yoga perché fa bene a corpo e mente e poi delle lunghe passeggiate. In fase acuta sono sconsigliati tutti quegli sport che ci fanno contrarre, ma la sedentarietà non fa bene. Trova quello che fa per te!Paolini ha scritto:Che sport pratichi?- nessuno perché temo possa peggiorare la mia situazione, ma ne avrei molto bisogno
Capisco il tuo sconforto, ma ti ho lasciato parecchio materiale per iniziare a lavorare in autonomia. Partiamo subito dal presupposto che anche se vai dalla Pellizzone, per poter guarire devi imparare a gestirti da sola. Quindi Il massaggio intestinale perché aspettare che te lo faccia lei? Idem per quello vaginale. Non è difficile, segui passo per passo il video anche a step per prendere confidenza. Devi fare con delicatezza, non avere paura di farti male. E' importante prendere consapevolezza. A quando te lo ha spostato l'appuntamento?Paolini ha scritto:Oggi mi sento molto avvilita perché la dottoressa Pellizzone ha disdetto il mio appuntamento per motivi personali ed io ho disperatamente bisogno di questa visita.
Mmmm facci caso, il tuo messaggio è pieno di negatività. E questo mi dispiace. Lo dico per te perché se non cambi il modo di vedere le cose, non potrai mai stare bene. Rinunciare alla palestra non è stata una scelta simpatica per nessuno, ma da qui ad uccidere ne passa. Sicuramente credo sia peggio dove sopportare il dolore della contrattura. Se l'hata yoga non ti piace (lo hai già provato?) puoi fare delle passeggiate a passo sostenuto, se fatto con costanza e affiancato ad una buona dieta si perde peso. Che tipo di problemi ormonali hai?Paolini ha scritto:L’idea di rinunciare alla palestra mi uccide, detesto l’idea dello yoga! Ho problemi ormonali e ho bisogno di perdere peso e mettere massa muscolare. Come faccio?
Candida e neuropatia invece sono spesso collegate, l'una alimenta l'altra. Per questo devono essere curate entrambe e spesso i sintomi si sovrappongono.Paolini ha scritto:Per quanto riguarda la candida, no, non c’entra la neuropatia, mi attacca la pelle esternamente come succede ai neonati, ecco perché fa così male.
i kegel reverse sono esattamente questi che dici, si differenziano dai kegel classici, solo per il fatto che devi contrarre per pochissimo mentre rilasciare per più tempo. Per abituare il muscolo Pubo coccigeo a stare basso.Paolini ha scritto:Non ho ben capito cosa sono i kegel reverse, l’unico esercizio che mi è stato insegnato consiste nel rilasciare e contrarre.
Ma non è vero che costano troppo, ci sono un sacco di marche a prezzi contenuti. Ad esempio I "Laurella" sono i migliori come qualità prezzo, oppure i Vivicot, i Lycia, quelli in cotone della coop, ormai diverse marche ne stanno facendo. I migliori in assoluto sono i Lady Presteril, ma questi in effetti costano un pochino di più. Se diventi Socia del Forum, questi ultimi potresti acquistarli on line alla farmacia Tili con uno sconto del 20%. Bisogna provare, ci sarà una marca con cui tu possa trovarti bene. Purtroppo, a volte è necessario cambiare abitudini, all'inizio magari si fa fatica, ma sono sicura che quando comincerai a stare meglio, ti chiederai perché non ci avevi pensato prima!Paolini ha scritto:Non uso gli assorbenti in cotone perché costano troppo e non mi trovo bene.
Che tipo di fermenti prendi? In effetti alcuni possono peggiorare bisogna andare a tentavi e capire quale fa per noi. Siamo tutte diverse. In ogni caso ti consiglio di assumere il magnesio supremo perché assolutamente non è un lassativo! Oltretutto è utile non solo per l'intestino, ma anche per la contrattura muscolare.Paolini ha scritto:I fermenti li assumo, sono due anni che ne prendo a rotazione e mi hanno solo peggiorato la stitichezza. Il magnesio supremo non mi sembra una buona soluzione sul lungo termine, così come qualsiasi lassativo.
Paolini ha scritto:da Galizia posso andare comunque ma vedo che prescrive principalmente farmaci che io non posso assumere, sbaglio?
ne parli come se fosse una patologia a se, ma è un tipo di vv situato sul clitoride. Qui molte di noi l'hanno provata. Le cure sono sempre le stesse per la vulvodinia. E Si guarisce. Però io credo che sia necessaria la diagnosi di Galizia ed eventualmente una sua cura. Non puoi migliorare continuando a fare quello che stai facendo se fin'ora non hai avuto risultati.Paolini ha scritto:Ho cercato le testimonianze di guarigione che mi hai indicato ma nessuna delle due soffriva di clitoralgia.
beh certo che è importante star bene psicologicamente per guarire, ma non facendo cose che possono farci del male fisico e quindi alla fine, non arrivare alla guarigione. Bisogna trovare un compromesso. Puoi continuare ad andar in palestra e farti seguire da un personal trainer spiegando la tua situazione e non facendoti fare determinati esercizi. Ma in fase acuta noi lo sconsigliamo. Poi quando si inizia a star meglio e si ha più consapevolezza della muscolatura allora si può valutare.Paolini ha scritto:Per quanto riguarda la palestra non sto affatto esagerando, con la mia nutrizionista abbiamo visto un netto miglioramento dei parametri mentre la praticavo e la depressione alla quale sono incline praticamente da sempre stava letteralmente svanendo. Ho passato dei giorni felici come non mi capitava da anni, non è forse importante sentirsi bene psicologicamente per guarire? In ogni caso nessuno specialista finora me l’ha proibita forse perché non ho contrattura, volevo sentire la Pellizzone anche per questo.
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