Eccomi qui!

[Alli88]

La respirazione diaframmatica aiuta tanto anche me! Fortuna che pure durante yoga ne facciamo come se piovesse
Oggi con il tenesmo sembra andare meglio, ma continuo ad avere perdite marroncine cercherò di non preoccuparmi troppo .

[Alli88]

Faccio un'ultima domanda da super ipocondriaca e mi eclisso fino alla prossima settimana
Prima sono andata a fare pipì e asciugandomi e controllando di non avere più perdite marroncine sulla carta, mi sono accorta che era rimasto un leggero residuo di feci che evidentemente non ho lavato via bene stamattina e l'ho trascinato in avanti, verso la vulva.
Mi sono rifatta un bidet completo, davanti e dietro. Quante probabilità ci sono che mi venga la cistite per una sbadataggine simile? .

[flo67]

mi eclisso fino alla prossima settimana

mi hai fatto ridere Alli. Ma perchè, dico eh, non ti iscrivi alla onlus? Costa davvero pochi euro e ti permette di scrivere anche negli altri giorni della settimana.
Vabbè, tornando alla tua domanda: credo che le probabilità siano davvero inesistenti, tra l'altro hai fatto anche un bel bidet dopo.
Se vuoi essere proprio tranquilla tranquilla, assumi mannosio come se fosse un post-rapporto, una capsula subito e tre domani, così non ci pensi proprio più..

[Alli88]

Lo so che sarebbe super conveniente iscrivermi alla onlus e ci ho provato eh! ma non avendo al momento un conto corrente sono stata in banca (tre diverse) e ho chiesto di fare un bonifico in contanti:
- la prima volta mi hanno detto "no, io un bonifico di 4€ non glielo faccio perché spenderebbe 11€ di spese di commissione"
- la seconda volta mi hanno detto, di nuovo "pagherebbe un sacco di spese di commissione, perché non prova all'unicredit?"
- all'unicredit mi hanno detto "non facciamo bonifici a chi non è nostro cliente"

Quindi per ora non so come fare .

[flo67]

Guarda, per aver già sentito altre circostanze simili, l'unica è farlo fare da qualcuno che conosci e che chiaramente è correntista. Non so, qualche familiare, compagno, amico, parente e così via. Quelli oline di conti poi hanno il vantaggio di avere spese free o quasi, in tal modo gli restituiresti solo i quattro euro..

[Brighid88]

Io quest anno l ho fatto dal conto di mia madre dallo sportello bancomat ,è molto semplice e decisamente più economico ,credo costi pochi centesimi la transazione .perché in effetti se lo si fa direttamente in banca costa un botto !oppure come ha detto Flo puoi farlo online che è meglio ancora!se conosci qualcuno che è disposto a farlo si tratta solo di 4 euro che però ti danno diritto a sconti e agevolazioni non da poco ! .

[Alli88]

Troverò un modo in effetti non mi è mai venuto in mente di chiederle al mio moroso, che è super tecnologico, se ha pure il conto online .

[Aliruna]

Ciao!
Questione yoga: io, che tendenzialmente sto bene, ho provato a fare qualche posizione blanda che prevede la contrazione degli addominali (proprio per la questione dell'energia che si concentra nel punto agni) e non mi sento di consigliarlo, sono stata malino dopo.
Non indichiamo una lunghezza dell'automassaggio perché di fatto ognuna deve regolarsi in base alle sue sensazioni. Trova la lunghezza che fa al caso tuo. Seguendo l'istinto in queste cose non puoi sbagliare!.

[Mare73]

Alli...
Abbi pazienza, ma sarò proprio diretta: possibile che io non riesca MAI a leggere un tuo post che non sia pieno zeppo di paranoie??
Non mi fraintendere, non voglio farla facile: so benissimo che, di fronte a fastidi prolungati e ogni giorno potenzialmente diversi come quelli provocati dai nostri disturbi, è facile andare in confusione e iniziare a farsi le domande più sbagliate. Ma possibile che tu non ti renda conto che caschi sempre sulle stesse questioni? Paura della c.i., della contaminazione batterica... Eppure basterebbe che rileggessi i tuoi post, quelli più vecchi e pure quelli recenti! E invece ancora, a distanza di un anno, siamo ai dubbi preliminari... Così non si va da nessuna parte!

il ciclo che i è arrivato puntualissimo di 28 giorni come sempre, mi sta durando un giorno in più con dello spotting che si presenta più che altro quando vado in bagno a fare pipì. Devo preoccuparmi per questa cosa e correre dal ginecologo, o aspetto il prossimo ciclo per vedere se torna tutto alla normalità?

Quel che mi preoccupa di più ora e l'anomalia del ciclo

Ma per cosa, scusa, per un giorno di perdite alla fine delle mestruazioni? Ma parli sul serio??

Ansiosa? Io?purtroppo sì

Ecco, Alli, al momento è questo il tuo problema principale. Tu soffri di contrattura del pp: e più ti agiti IN MANIERA IMMOTIVATA per ogni soffio di vento, più vai a irrigidire ancora di più i muscoli, cioè ad aggravare la contrattura e quindi a peggiorare tutti i sintomi e ad aggiungerne di nuovi..

[Alli88]

Ciao!
Questione yoga: io, che tendenzialmente sto bene, ho provato a fare qualche posizione blanda che prevede la contrazione degli addominali (proprio per la questione dell'energia che si concentra nel punto agni) e non mi sento di consigliarlo, sono stata malino dopo.

Quali posizioni hai provato a fare? E soprattutto, le hai fatte per conto tuo o con un insegnante?
Perché, è vero che ci sono posizioni che richiedono l'impiego degli addominali (chiaramente non come per fare esercizi addominali) ma è altrettanto vero che per tutta la pratica yogica ti dicono di utilizzare sempre e solo la respirazione programmatica. Quindi quando dicono di "tenere" all'addome, ad esempio nelle posizioni di equilibrio, si contraggono leggermente i muscoli per tenere la posizione ma si respira contemporaneamente di pancia, quindi credo ci sia una sorta di bilanciamento tra la contrazione (lieve) e il rilassamento
Credo comunque che tutto ciò sia molto soggettivo e se ci si rende conto che certe posizioni ci fanno male semplicemente non si fanno .

[Alli88]

Ecco, Alli, al momento è questo il tuo problema principale. Tu soffri di contrattura del pp: e più ti agiti IN MANIERA IMMOTIVATA per ogni soffio di vento, più vai a irrigidire ancora di più i muscoli, cioè ad aggravare la contrattura e quindi a peggiorare tutti i sintomi e ad aggiungerne di nuovi.

So che non fa bene agitarsi per nulla e le sto provando tutte per sistemare questo lato del mio carattere che mi tormenta da SEMPRE. Sto facendo progressi ma la strada è ancora lunga....

[Alli88]

Buona sera vi aggiorno un po'... sono 3/4 giorni che sto bene
Giovedì sera però mi è capitata una cosa che non mi capitava dal giugno scorso. Ho tenuto la pipì per quasi tre ore, nonostante un po' mi scappasse, perché ero in giro e non avevo la possibilità di andare in bagno. Dopo esserci finalmente andata inizio ad avere mal di pancia all'altezza della vescica, ma non era la vescica a darmi fastidio, proprio la pancia. Mi faceva male a mo' di crampo anche quando muovevo gli addominali.
Sta di fatto che ero fuori a cena e non potevo far molto, fortuna avevo con me un cerotto autoriscaldante; lo metto e cerco anche di usare la respirazione diaframmatica il più a lungo possibile.
Il male inizia a passare e per quando rientro a casa non c'è già più. Mi addormento comunque con la boule sulla pancia.
Venerdì mattina vado a ritirare gli stick per le urine in farmacia (sono della Siemens) e ne faccio un paio per curiosità.

Leucociti lilla
Nitriti assenti
Urobilinogeno normale
Proteine negative
Ph 6
Sangue assente
Peso specifico tra 1015-1020, non era ben chiaro
Chetoni negativi
Bilirubina negativa
Glucosio negativo

Sabato mattina poi avevo ancora spesso stimolo di fare pipì. Rifaccio uno stick ed è tutto negativo, compresi i leucociti e ph sempre compreso tra 5 e 6, non si capiva benissimo.
Quindi ho continuato con calore, stretching, rilassamento, automassaggi... tutte le sere mi addormento con la borsa dell'acqua calda sul ventre

Domattina invece vado a fare pap test e tampone vaginale, così per controllo. Speriamo bene .

[signo]

Sei stata bravissima a gestire la crisi. Sarebbe sempre meglio non trattenere l'urina ma lo sai anche tu. Aspettiamo l'esito del tampone. A presto .

[Alli88]

Lo so Signo, però non avendo un bagno a disposizione non potevo far altro. Ogni tanto vorrei poter portare il pannolone come i neonati per non avere il problema di dover cercare un bagno

Apro una parentesi sull'intestino
Dunque, io sono stata stitica fin da bambina ma poi ho imparato a gestire il problema, soprattutto da un anno a questa parte con i vostri consigli.
Sono anche una di quelle persone che non fa pupu nei bagni pubblici per schifo e piuttosto la tengo (ma capita rarissimamente).
A volte mi capita, come stamattina, di riuscire ad andare al bagno ma dopo un po', nonostante sembra che mi sia svuotata del tutto, mi torna un po' di movimento intestinale ma non sempre riesco poi ad andare di nuovo in bagno, nel senso che magari ho movimento come se dovessi fare altra pupu ma poi non mi viene lo stimolo vero e proprio.
Questa cosa c'entra con la stitichezza o è semplicemente che rimangono delle feci nell'intestino e quindi ho l'impressione di non essermi svuotata del tutto?

Faccio sempre dei cicli di fermenti e ultimamente stavo prendendo ancora Nutriflor (avevo una confezione da 180 cps), ma ora sono in pausa-fermenti perché sto prendendo immunodefend e non volevo imbottirmi di troppe cose.
Ho notato che però io posso prendere tutti i fermenti che voglio, ma se non mi aiuto con l'alimentazione l'intestino si impigrisce..

[Brighid88]

Questa cosa c'entra con la stitichezza o è semplicemente che rimangono delle feci nell'intestino e quindi ho l'impressione di non essermi svuotata del tutto?

Può essere che non ti sia svuotata del tutto ma può anche essere la contrattura ,mi spiego ,io non sono stitica ma avendo contrattura può capitare che non mi svuoti del tutto in un unica volta a causa dell ipertono ma capita anche che invece abbia un falso stimolo pur avendo fatto tutto sempre per colpa dei muscoli .cosa stai facendo per l intestino a parte cicli di fermenti ?assumi il biobi o il magnesio oltre che le fibre con l alimentazione?.

[Alli88]

Il magnesio devo riprenderlo e il biobi non l'ho mai provato. Magari potrei provarlo nei periodi in cui sono un po' più stitica e non riesco a svuotarmi bene, come in questi giorni..

[Alli88]

Ragazze, è normale avere perdite esigue di sangue dopo un paptest? sono novellina .

[Stefania 69]

Si ci puo' stare, avra' un po' ravanato.

[Alli88]

ora non mi resta che incrociare le dita che sia tutto a posto! Ma ho letto qui che anche se il pap test dovesse risultare positivo non c'è gran che di cui preoccuparsi...

Rinnovo la domanda, soprattutto a chi come me è di Milano/provincia: conoscete ginecologi bravi?
Giusto per andare a colpo sicuro, visto che in due anni ho girato tre ginecologhe e nessuna delle tre mi ha convinta per dirvene un paio, quella del consultorio mi aveva detto di curare eventuale candida con acqua e bicarbonato e quella del centro medico Sant'Agostino (che ha anche un reparto dedicato alla vulvodinia) ha escluso che io avessi la vulvodinia così, a occhio .

[Alli88]

Si ci puo' stare, avra' un po' ravanato

Credo anche che il genio di ostetrica mi abbia messo lo speculum senza lubrificante fortuna che io ho sentito poco o niente e solo un doloretto sopportabile quando lo ha aperto... e sì che prima di fare l'esame le ho specificato che ho una contrattura del pp e lei mi ha detto che di essere specializzata in tale riabilitazione.