Vi racconto anche la mia storia

[Ondina88]

Ciao Ntina!
Lo spero tanto anch'io, un bacione grazie per essere passata di qui .

[stellamarina]

Passo anch'io e ti mando un bacio!!.

[Ondina88]

E io me lo prendo super volentieri .

[pista]

Scusami Ondi, tu sei sempre super presente ed io non ti ho neanche chiesto come stai.
Quando vai da pesce digli che hai questo grande beneficio con crema arnica!
Dai che manca poco. Baci

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[Aliruna]

Confermo: la mano che avrai da Pesce è grandissima!
Scherzi a parte: ad aprile si svolta! .

[Ondina88]

Ma figurati Pisty ci mancherebbe, non preoccuparti e pensa solo a star bene e a riprenderti
Ci spero tantissimo e ci voglio credere anch'io che sia la vera svelta, sto facendo il countdownd non vedo l'ora
Grazie Pisty e grazie Ali .

[Aliruna]

Ondi...vuole...la svelta
3...2...1
.

[Ondina88]

e questa volta non ho nemmeno la scusa del cellulare perché sono dal pc del lavoro .

[pista]

Meno male che non hai scritto sveltina !

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[Ondina88]

.

[pista]

Ciao bella Ondi!!!
Prosegui il countdownd? Baci

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[Ondina88]

Ah si, non vedo l'ora ormai ci stiamo avvicinando
Nel frattempo ho ricominciato le camminate: faccio 4,2 km al giorno con la mia lupetta e basta pasti fuori orario.
Obiettivo: perdere 3/4 come avevo fatto l'anno scorso quando avevo iniziato ad andare a camminare.
É dura perché non essendo abituata a far nessun tipo di movimento 4,2 km all giorno si sentono (a passo veloce ovviamente non passeggiata) e poi ho una faaaaameeee! Ma non mollo
vado subito dopo pranzo quando sono in pausa così smaltisco le calorie del pasto, non so se sia una teoria inventata da me o se é davvero un'orario tattico per smaltire e poi di pomeriggio in ufficio quando mi vengono attacchi di fame mangio delle mini Caramelline alla menta (2/3 in tutto il pomeriggio non una quantità industriale) oppure mi ciuccio i liquironi.
Alla faccia della fame del laroxyl .

[frizzina]

ho una faaaaameeee! Ma non mollo

io invece mollo.
Me sbafo tutto quello che mi viene in mente...e poi piango quando sto male.
Bella Ondi che vai forte!!.

[Mare73]

Passo solo per un salutino lampo.
E per confermare che sì, le camminate a passo veloce fanno dimagrire di brutto! Certo, a patto che poi uno dopo non si butti su una tavola imbandita per Obelix... Ma tu mi sembri bella disciplinata.
Grande, Ondi!! .

[Keira]

Ciao Ondina, confermo che le camminate a passo sostenuto fanno molto bene!! Mia sorella per un periodo lo faceva e era riuscita a buttare giù qualche chilo, in più muoversi fa sempre bene Un abbraccio e un grazie speciale perché mi sostieni e incoraggi sempre da quando ho iniziato a scrivere Sono sicura che la visita con Pesce ormai vicina ti aiuterà molto A presto e buon weekend .

[robertaX]

Ciao Ondina!!! Non vedo l'ora di leggere della visita. Manca poco.
Anche io ho preso a camminare! Tu cosa usi per contare i km? Mi piacerebbe sapere anche io quanto cammino, per farmi un'idea.
Lo stepper lo devo cantinare. Giovanna mi ha detto che è deleterio per i miei problemi. Anche Pesce lo sconsiglia, mi sembra di aver capito.
Un abbraccio!!!.

[Ondina88]

Ma ciao a tutte ragazze belle!
Oggi non sono andata perché ho tutti i muscoli delle gambe indolenziti e che tirano, vado domani ho già preparato anche il kit antipioggia
Roby io uso una app che sia chiama Runtastic che conta i km percorsi, la velocità media e le calorie perse anche se quello penso sia indicativo.
Massimo impegno, questi benedetti chili devo perderli punto

Sarete le prime a sorbirvi tutto il mio racconto post visita, non vedo l'ora di raccontarvela

Grazie a te keira per le dolci parole e grazie a tutte quante per essere passate di qui .

[frizzina]

Oggi non sono andata

e infatti sei rimasta qui a scrivere in marocchinese in quasi tutte le storie.. cercavo apposta il tuo nick per vedere cosa scrivevi..

una app che sia chiama Runtastic

io sono andata direttamente di ipod..che misura solo i passi..con 30 euro il mio falegname mi faceva una cosa migliore (cit.).

non vedo l'ora di raccontarvela

e noi di leggerla!
.

[Ondina88]

Azzz mi sento un po osservata e stalkerata

Si oggi dato che avevo le gambe indolenzite ed era giornata di apertura del forum ne ho approfittato per prendermi un giorno di pausa e di farvi ridere un po con le mie chicche talebanesi , 21km a settimana per ora bastano.
Domani si ricomincia .

[ale04]

Ciao carissima
Per quanto riguarda l'indolenzimento alle gambe: hai provato a fare stretching a metà o a fine percorso? Potrebbe aiutarti parecchio, soprattutto nella fase di inizio allenamento. Spesso a calcio a inizio preparazione di stagione abbiamo dei carichi di lavoro molto alti, e se tra un esercizio e l'altro faccio stretching sento i muscoli che sembra si ricarichino . Poi non so forse sono io che sono strano
Invece per l'acido lattico so che sarebbe utile fare una pedalata veloce con cambio leggero per qualche minuto. Io ho provato e ti assicuro che funziona! Potresti provare se hai tipo una cyclette in casa.
Per Pesce sono curioso anche io, ormai manca poco!
Un abbraccio .