da robertaX » mer ott 29, 2014 10:55 am
Ciao a tutte! Aggiorno la mia storia con le ultime novità. Va tutto benissimo.
Accorgimenti adottati:
-non lavo più la vulva col sapone
- prendo D-Mannosio forte dopo i rapporti
-non asciugo più la vulva col phon
-lubrificante a ogni rapporto
-dopo un periodo in cui ho usato lo scottex per asciugarmi sono tornata agli asciugamani ospite con l'accortezza di usare lati differenti per asciugare le rispettive parti intime.
Abitudini alimentari:
-ho cambiato tipo di pane (era da un po' che avevo il sospetto di essere intollerante al pane a livello di intestino). Ora ne prendo uno che contiene diversi tipi di semi e di farine (multigrainfit auchan costo 3,99 €kg)
Ne ho il freezer pieno! E la mia pancia ringrazia. Dentro ha i semi di lino, girasole, zucca, miglio, farina di segale e farina 00 e il panettiere solo sa cos'altro c'è dentro per essere così buono.
-non mangio più sul tavolino basso del salotto davanti alla tv ma mangio a tavola come i cristiani, in tutta tranquillità e serenità senza tv (seguendo il consiglio dell'autore del libro "la salute viene dalla pancia" di cui ho già parlato).
Terapia farmacologica:
laroxyl 3gtt mattino e 4 la sera.
Terapia manuale:
Solo massaggi viscerali 2 volte al giorno su indicazione di osteopatia + respirazioni diaframmatiche (prima o dopo del massaggio, perché non si possono fare le respirazioni diframmatiche mentre si respira "con la pancia" ovviamente).
Condizione attuale:
-la pancia è morbidissima che sembra budino, la sensazione è di completo rilassamento viscerale, è indescrivibile il piacere che si prova nell'avere la pancia morbida e rilassata. Anche se a volte tornano delle parti dure, con il massaggio vanno via sempre più velocemente e i giovamenti sono più stabili. Posso stare anche dei giorni senza massaggiare ma lei resta morbida, ho provato.
- i fastidi da seduta sono regrediti al punto da doverci fare attenzione a sentirli, l'ultimo rapporto che ho avuto circa due settimane fa è stato completamente indolore, ed erano anni che non ricordavo più quale fosse la normalità in termini di dolore durante i rapporti.
-l'ultima seduta da osteopata (la 3a di trattamento) ha confermato che le contratture si stanno sciogliendo. Sono più "aperta" e non più chiusa come prima, ma me ne accorgo anche quando mi lavo. L'osteopata mi ha detto di continuare con i massaggi viscerali e mi ha detto che nel mio caso l'origine delle contratture può essere proprio di natura viscerale, e questo è un dato che ritengo molto importante perché a questo punto mi chiedo se chi fa solo terapie manuali locali può non ricevere tutti i benefici di tali terapie se non accompagnati anche da massaggi volti a togliere le tensioni a livello addominale (approccio osteopatico).
Forse non funziona in tutti i casi, forse i massaggi viscerali intensificano la guarigione solo in quei casi in cui ci sono anche problemi/tensioni intestinali, non so. Fatto è che io di trattamenti al pp ne ho fatti solo 3 e neanche intensivi, più che altro massaggi viscerali, e su di me hanno avuto un ruolo decisivo. Questo è indubbio sudi me.
Al laroxyl non mi sento di dare molta responsabilità se non un miglioramento iniziale del primo mese. Poi al calare delle gocce la situazione è stata stabile per mesi, e di miglioramenti non ne ho avuti.
La svolta, per me, c'è stata aumentando i massaggi a due volte al giorno e sostituendo un alimento che mi creava intolleranze con uno benefico per la mia condizione di colon irritabile.
Il tutto ha influito sul miglioramenti della condizione di contratture del pp.
Non mi sento di dire che ne sono uscita. Una rondine non fa primavera e i miglioramenti dovranno stabilizzarsi continuando con quello che sto già facendo.
Suppongo anche che la mia condizione era tutto sommato soft rispetto a molte di cui leggo sul forum, quindi i miglioramenti sono stati davvero netti, veloci e inequivocabilmente merito di ciò che sto facendo.
Ps, faccio anche il massaggio anticellulite alla pancia dopo i massaggi viscerali (impasto forte la ciccia dell'addome su consiglio sempre del libro suddetto, per almeno 10 minuti) e devo dire che dopo due mesi si cominciano a vedere i risultati. Il primo mese circa non ho notato miglioramenti. Dal secondo ho notato che la pancia non era più prominente come prima, la ciccia è diminuita, me ne accorgo da quanta riesco a prenderne alle "strizzate", le gambe e le caviglie sembrano più "asciutte" mentre prima erano molto più bucherellate e le caviglie sempre un po' gonfie da ritenzione idrica. Quindi mi sento di dire che i massaggi alla pancia hanno migliorato anche una certa ritenzione periferica delle gambe.
Naturalmente tutto lo fa la costanza e l'impegno.
Altro ps.. i massaggi viscerali all'inizio non li facevo correttamente nel senso che (quando li facevo una volta al giorno) li facevo la sera davanti alla tv, sottovalutando l'importanza di creare certe condizioni. Non va bene!
Bisogna ritagliarsi del tempo per farli in una stanza tranquilla, possibilmente distesi su un tappetino per terra (sul semi-duro) e concentrandosi anche mentalmente su quello che si fa, sui rumori che produce la pancia e accompagnarli da una sorta di meditazione per entrare in contatto mentalmente il più possibile con la pancia.
Così ho cominciato a mettermi stesa, su un tappetino per terra, in camera da letto con le gambe sul letto ad angolo retto, posizione importantissima per rilassare lo psoas.
I miglioramenti hanno cominciato anche da li e dall'aumentare la frequenza a due volte al giorno.
Ppsss i massaggi viscerali meglio non farli in prossimità del ciclo mestruale e fino alla fine del ciclo.
Un abbraccio a tutte!.
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