Eccomi mi presento

[1PIMPI1]

Ciao Giulia, se ti sei trovata bene con il protocollo Miriam puoi tranquillamente continuare con quello, senza far altri pasticci, sappiamo che per le difese è efficace visto lo abbiamo testato per le nostre patologie ..al massimo poi in un secondo momento potrai provare l'acido ialuronico per rinforzare la mucosa. (Fluvadin o similari).
La Gariglio è una super fan dei fermenti bromatech che volendo puoi usare ed alternare ad x flor, ma quest'ultimo contenendo lattoferrina non abbandonarlo del tutto, fai sempre dei cicli.

Se vuoi un consiglio non star a comprare ogni cosa che ti consiglia. Valuta bene volta per volta, io faccio cosi.

Come mai vi vedete cosi tanto avanti? forse perché non ti ha sentito tanto contratta?

[Giulia17]

Ciao pimpi, inizialmente mi aveva detto novembre però io ho problemi e preferirei dicembre.. Quindi mi ha detto che non c è problema e possiamo vederci i primi di dicembre.
Per i fermenti io li proverei perché è da tanto che uso sempre xflor e nutriflor e vorrei cambiare un attimo, non li abbandonerò del tutto, sicuramente poi li riutilizzerò.
Si comunque non mi ha trovato molto contratta
Oggi ho fatto un pochino di automassaggio quando ho inizato a sentire fastidio ho smesso.
Tu sei andata lo stesso nonostante l allerta?

[1PIMPI1]

Per i fermenti io li proverei perché è da tanto che uso sempre xflor e nutriflor e vorrei cambiare un attimo, non li abbandonerò del tutto, sicuramente poi li riutilizzerò.

Si brava fai sempre dei cicli di ceppi diversi. Fai bene attenzione, a me alcuni della Bromatech causano stitichezza.

Tu sei andata lo stesso nonostante l allerta?

No io avevo richiamato e mi aveva trovato un posto la settimana prima cosi ne ho approfittato e sono andata, menomale!

Si comunque non mi ha trovato molto contratta

[Giulia17]

Graziee pimpii

[1PIMPI1]

[Giulia17]

ciao devo fare un bell aggiornamento
Sto seguendo i consigli della dottoressa sulla dieta, i probiotici e i massaggi (all 'intestino tutti i giorni, vaginali un giorno si e uno no).
Continuo sempre con lo stretching tutti i giorni.
Come prodotti sto mettendo candida e kramegyn a sere alterne con un giorno di pausa.
Dopo il ciclo sono stata meglio, ma non benissimo, però c'era stato un bel miglioramento, ora sono in ovulazione e sto bene, a parte qualche fastidio leggero e passeggero, ho anche avuto 2 rapporti di fila ed è andato tutto bene.
La sfiga vuole che forse avrò il ciclo quando avrò la visita con la gariglio, forse dovrò rimandare voglio aspettare un pochino per capire meglio quando ovulo per calcolare poi il giorno delle mestruazioni, poi agisco di conseguenza per l appuntamento....
Grazie ragazze... Forza e coraggio che ci si riprende sempre

[giuliap]

Che super super super aggiornamento!!!

[LisaBetta]

Molto brava!

[Giulia17]

[Giulia17]

aggiornamento super veloce ragazze.
Ciao a tutte sono stata al controllo dalla Gariglio mi ha trovata molto migliorata, sia zona vaginale, che intestinale, nonostante ci sia ancora da lavorare su tutti e due come già sto facendo. Mi ha integrato altri fermenti per cambiare un pochino. Sono felice

[1PIMPI1]

fantastico Giuly!!!

[Giulia17]

[Giulia17]

Ciao rgazze vi chiedo un consiglio ieri ho fatto hatha yoga x la prima volta, è stato molto rilassante e comunque distensivo per il corpo. C è stato un momento però in cui in un esercizio la ragazza ci ha fatto contrarre il pavimento pelvico e poi rilasciare per tre volte. Secondo voi può essere dannoso per la contrattura?
Scusate ma prima di fare ulteriori danni mi faccio un po' di problemi.
Secondo me il fatto di contrarre in quel esercizio ti fa visualizzare per bene i muscoli e poi te li fa rilasciare e puoi tenere contratto anche per molto poco tempo e poi rilasci. Non so io vado sempre con le pinze perché ho molta paura di fare casini... Consigliatemi voi

[Laulaura]

Io facevo così: o evitavo di contrarre o facevo durare la contrazione molto poco. È vero che hatha yoga è rilassante ma alcune posizioni richiedono anche una certa tensione, l'importante è rilassare tanto dopo. Così facendo non avrai alcun problema.

[Lilith76]

Ciao, io pratico il kundalini yoga e spesso c’è il, comando per contrarre la cosiddetta radice, ano ombelico e organi genitali, i primi tempi dopo aver iniziato con automassaggi e fisio pensavo mi facesse bene contrarre X poi rilassare, poi però il giorno dopo mi capitava di avere difficoltà di svuotamento o bruciori a caso...dopo la pausa estiva, adesso che ho maggiore consapevolezza dei miei muscoli pelvici, ho capito che nn devo proprio, evito e rilasso e basta, e questo anche per altre posizioni! Lo sento proprio che nn va, perciò -la mia istruttrice lo sa- continuo la respirazione diaframmatica e nn contraggo! D’altro canto le meditazioni e la posizione savasana sono spettacolari X rilassare tutto!

[Giulia17]

Grazie x le risposte e i suggerimenti approfitto per augurarvi un Buon Natale

[Giulia17]

Ciao ragazze situazione abbastanza stabile però questo corso di Hatha yoga non mi convince. Mi piace tenere
le posizioni, non sono difficili e mi piace che si lavori con calma, mi sento rilassata mentalmente e fisicamente , però non capisco come mai dopo ogni lezione e il giorno dopo sento un dastidio/contrattura nella zona pelvica, vi giuro io sto attenta a non contrarre, magari lo faccio inconsapevolmente, non so se pensare che magari il fastidio sia dato proprio perché la muscolatura lavora.
Quando finisco la lezione che si fa rilassamento sento proprio come delle pulsazioni. Io sono un po' preoccupata, stavo molto meglio anche la gariglio mi aveva trovato meglio, ma sento qualcosa che non va ora.
Mi viene voglia di smettere tutto, ho paura di scatenare dinuovo tutto, solo che ho bisogno di uno sport perché devo rinforzare la mia schiena.

[Mare73]

Forse non hai ancora la giusta padronanza del pp e quindi, senza accorgertene, contrai. Magari potresti parlarne con l'insegnante e vedere se e come pupi modificare le asana e gli esercizi che eseguite, e anche continuare con altro rilassamento una volta a casa, dopo la lezione.
Un altro sport eccezionale per la schiena è il nuoto, ma anche lì serve un'ottima consapevolezza del pp, altrimenti il rischio di contrarre è molto alto. E poi c'è il cloro e l'insidia dell'acqua freddina, quindi al momento forse eviterei.

[LisaBetta]

Quando si riprende a fare sport è facile ricominciare ad usare muscoli che magari erano stati inattivi per lungo tempo.
Anche secondo me la cosa migliore è chiarire eventuali limiti con l'insegnante oppure, se già sai che alcuni esercizi/movimenti ti causeranno fastidi, sta a te svolgerli in modalità depotenziata.
E' molto importante, dopo l'attività, dedicare qualche minuto, anche a casa, alle precauzioni anti-contrattura. Quindi stretching, calore, eventuale automassaggio e sempre-sempre-sempre prima-durante-dopo respirazione diaframmatica.
Una, due lezioni sono poche per capire, ma con questi accorgimenti, secondo me, puoi risolvere.

[Giulia17]

Grazie ragazze devo fare la quinta lezione, provo ad andare, metto in pratica i consigli. Vedo come va sinceramente preferisco lasciare stare se è per peggiorare la situazione