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non farlo più, fai un bel respiro di pancia e lascia che la pipì fluisca da sola... Col tempo vai a sfiancare la vescica se spingi..danigio ha scritto:mi capita di dover spingere per urinare a volte alla mattina
so che ti sembrerà strano, ma il detergente intimo noi non lo usiamo per la vulva, ma solo per l'ano nel post defecazione.. Perché secca le mucose e lava via le secrezioni utili al fine di proteggere la nostra vagina dagli agenti esterni.. Prova e non tornerai più indietro...danigio ha scritto:Uso detergente intimo ultra delicato zuccari
se dovessi soffrire di iper tono del pavimento pelvico, bisognerebbe contattare un professionista del campo, che ti possa confermare la cosa e insegnare bene cos'è questo muscolo e a contrario e rilassarlo.. Tu intanto puoi provare a fare pipì e nel mentre mettere un dito in vagina.. Nel mentre puoi bloccare il flusso... Il muscolo che sentirai muoversi in questo contesto, è il pubo coccigeo.. Così puoi cominciare a prendere consapevolezza del tuo pavimento pelvico...danigio ha scritto:Riesci a riconoscere il muscolo pubcoccigeo e a contrarlo/rilassarlo? no
bisogna provare usa uno scaldino, una boule dell'acqua calda, dei cerotti riscaldanti e vedere se stai meglio o peggio!danigio ha scritto:calore ti aiuta? boh
ottimo, continuali pure!danigio ha scritto:programma cistite acuta e iniziato programma miriam
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