La mia storia...sperando a lieto fine

[saranglani88]

Ciao a tutte,
sono mesi che leggo il vostro sito ma adesso vorrei condividere la mia storia personale.
Sono anni che soffro di cistite, curata sempre con antibiotici (monuril) che mi risolvevano il problema sempre per poco tempo.
Il tutto arrivava sempre e spesso dopo un rapporto sessuale.
Fino a quando in quest'anno ho conosciuto il mio attuale compagno con cui sopratutto all'inizio abbiamo un 'attività sessuale spinta.
Il risvolto era di stare male ogni 20 giorni e di abbuffarmi di Monuril almeno 1 volta al mese.
Fin quando ho scoperto voi e il vostro sito.
Premettiamo che mia suocera è ginecologa e mi ha sempre consigliato di prendere antibiotici.
Ma io non mi sono arresa e studiando un pò i vari protocolli adesso sono quasi 6 mesi che non ho attacchi con soli 3 dosi di mannosio al giorno e almeno 4 dopo il rapporto.
Più altri accorgimenti per l'estate che mi hanno dato più serenità sopratutto nella coppia.
Ho cercato di ridurre e dosi a 2 ma dopo poco sento nuovamente i bruciori tipici e ritorno a 3.
Quindi tutto sommato resistendo alla tentazione dell'assunzione di antibiotici posso dire di stare discretamente
Avevo anche prenotato una visita dal Dott. Galizia, alla fine disdetta perchè stavo e sto bene.
L'unico fastidio che mi è rimasto e questo senso di pienezza e peso della vescica che mi porto anche in questi giorni stessi.
Sto provando con gli esercizi di KR ma credo che sia qualche contrattura. Ma dovete credermi alcune volte non riesco a stare nè in piedi nè seduta (come ora).
Secondo voi cosa potrebbe essere?
Vi allego il questionario per aiutarvi con i sintomi nella mia situazione attuale.


Quali sono i tuoi sintomi principali? adesso pesantezza di vescica e frequenza di andare in bagno
Dove sono localizzati di preciso? addome e pube
Con che frequenza si manifestano?sempre post rapporto o in fase ovulativa
Tra un attacco e l'altro stai bene o hai comunque fastidi? benino
Quali? sempre pienezza di vescica e qualche volta bruciori alla minzione
Hai individuato qualche causa scatenante in particolare? Rapporti sessuali, stress, caldo, freddo, alimentazione, periodi particolari del ciclo, altro? penso che sia rapporti sessuali e ciclo
Hai un esame urine ed un'urinocoltura recenti (se soffri di cistite)? Cosa riportano? era negativa e tutte le voci erano assenti
Hai a casa gli stick urine per monitorare la situazione?no
Quante volte al giorno fai pipì e quanto bevi? tantissime perchè bevo almeno 2 litri al giorno piu tisane
Il flusso della pipì è stentato e doppio oppure ha un getto unico e abbondante? getto unico abbondante
Devi spingere per urinare o l'urina esce spontaneamente? dopo che ho letto il forum non spingo piu ma prima lo facevo
Durante i rapporti hai dolori e/o la penetrazione è difficoltosa? se non sono molto eccitata capita che mi faccia male
Soffri anche di candida e/o infezioni vaginali? da sempre
Quali sono i sintomi che hai durante un'attacco? bruciori nella minzione, prurito interno e frequenza di andare in bagno
Cistiti e vaginiti sono state sempre accertate rispettivamente da urinoculture e tamponi vaginali? si
Hai un tampone vaginale recente con indicazione del ph e dei lattobacilli? Cosa riportano? no mai
Hai bruciore quando usi i jeans, quando indossi biancheria sintetica o quando usi gli assorbenti? si spesso con i jeans, uso da un po biancheria bianca e assorbenti MAI interni
Che metodo contraccettivo usi? nessuno
Utilizzi lubrificante durante i rapporti? nessuno
Hai notato se le cistiti ti compaiono dalle 24 alle 72 ore dopo un rapporto? si spesso
Utilizzi detergente intimo? si saugella
L'intestino come va? Riesci a scaricarti tutti i giorni? si sono molto regolare
Riesci a riconoscere il muscolo pubcoccigeo e a contrarlo/rilassarlo?da poco ho iniziato con i KR
Hai mai provato a fare qualche automassaggio?no mai
Il calore ti aiuta? si spesso
Hai letto gli articoli in homepage riguardo a contrattura e vulvodinia? Ti riconosci in qualche sintomo? si nel senso di pienezza
Stai seguendo qualche accorgimento tra quelli che suggeriamo? Quali? tutto quello post sesso, biancheria, assunzione di mannosio
Di quali altre patologie soffri? nessuna a parte candida tempo fa
Che sport pratichi? corsa, camminate o hit

Grazie a tutte per chi mi risponderà e so che è lunga ma c'è la farò/Faremo

[Mare73]

Ciao e benvenuta.
Vado subito al sodo: i sintomi che riferisci sembrano effettivamente riconducibili a una componente contratturale, per sciogliere la quale i kr non sono sufficienti. Servono anche automassaggi interni ed esterni, esercizi di stretching, respirazione diaframmatica, applicazione del calore (costante, da adesso a tutta la stagione fredda: e quindi a casa scaldino/borsa dell'acqua calda, docce/bagni caldi: fuori casa cerotti scaldanti, biancheria tipo Calida). Ti lascio da leggere l'articolo sulla contrattura pelvica, dove troverai tutti i link agli esercizi ed accorgimenti che ti ho elencato. Ti consiglio di spulciare anche il nostro canale YouTube, dove troverai anche un'intera playlist di esercizi ed automassaggi per rilassare il pavimento pelvico e un'altra relativa ai muscoli piriformi. Inizia da subito a mettere in atto i vari accorgimenti, può darsi che così rientrino anche i fastidi che ancora senti senza l'intervento di un medico.

adesso sono quasi 6 mesi che non ho attacchi con soli 3 dosi di mannosio al giorno e almeno 4 dopo il rapporto.

Molto bene: continua assolutamente, personalizzando il dosaggio a seconda delle tue esigenze e delle risposte del tuo corpo. Ma mi raccomando, non pensare che il mannosio sia sufficiente a risolvere tutto: per eliminare i fastidi che ancora permangono, come ti dicevo, è fondamentale passare all'azione sul piano della contrattura.

Quante volte al giorno fai pipì e quanto bevi? tantissime perchè bevo almeno 2 litri al giorno piu tisane

2 litri di liquidi al giorno sono più che sufficienti (nella stagione fredda, andrebbero bene anche 1,5): non esagerare, altrimenti rischi di stressare la vescica.

Hai un tampone vaginale recente con indicazione del ph e dei lattobacilli? Cosa riportano? no mai

Sapere come sei messa a livello vaginale ti permetterebbe di ripristinare l'equilibrio anche in quell'ambito, cosa fondamentale. Per noi i due valori fondamentali sono quelli segnalati, per intervenire su un eventuale ripristino delle difese naturali: il pH vaginale puoi rilevarlo anche da sola a casa con gli appositi stick; per la conta dei lattobacilli, invece, ti serve il laboratorio, e sono in pochi a effettuarla: ecco l'elenco dei laboratori verificati che rilevano lattobacilli.

Utilizzi lubrificante durante i rapporti? nessuno

Inizia, allora, soprattutto perché i tuoi attacchi sono quasi sempre post-coitali: ecco il thread sui lubrificanti.

Utilizzi detergente intimo? si saugella

Noi consigliamo di utilizzarlo solo per l'ano dopo la defecazione: sulla vulva solo acqua.

Che sport pratichi? corsa, camminate o hit

Ehm... Che cos'è l'hit??
Al momento, sarebbe consigliabile sospendere tutti gli sport che sollecitano il pp (come la corsa, ma anche le camminate impegnative): è solo temporaneo, una volta che le cose saranno migliorate e avrai il controllo del pp, potrai reintegrarli. Per ora, però, meglio preferire attività come le passeggiate o lo yoga morbido, tipo lo hatha.

[saranglani88]

Ciao e grazie per la riposta.
Sei stata gentilissima e pensò di non essere sola in questa fase.
Quindi ricapitolando.
Ho visto un po’ sulla contrattura pelvica e ho capito che oltre KR e calore dovrei fare respirazione e automassaggi.
Non capisco se devo farli interni o anche esterni però.
E poi, non capisco come mai questi fastidì sono usciti solo ora e non prima.
Invece, per avere un sollievo immediato sarebbe possibile un antinfiammatorio anke della vostra linea?
Per il resto farò tutti gli esercizi e aggiungerei che non ho mai usato lubrificanti perché diciamo che sono fortunata ad averne molto “naturali”.
Ps Hit è una disciplina dove si fanno tanti esercizi insieme.
Per la corsa già interrotto settimana scorsa.
Per fare al meglio questo esercizi sarebbe possibile ricevere un consulto da un fisio?
Si possono avere rapporti sessuali nel frattempo?
Grazie per tutto.

[saranglani88]

Buongiorno a tutte,
Non ci crederete ma stamattina mi sento un’altra persona!
Non so se stasera morirò dai dolori ma adesso mi godo questa tranquillità.
Ieri sera ho visto un po’ di video sulla registrazione diaframmatica, stretching e automassaggio vaginale interno.
Ok per gli esercizi di respirazione ma invece dopo il massaggio vaginale sono stata malissimo.
Ieri sera stavo per cedere al Monuril per avere sollievo ma ho resistito.
E stamani magia sto benissimo!
Possibile che sia così immediato o è solo una mera illusione?
Adesso leggo che il massaggio si fa a fasi alterni.
E sinceramente ho un po’ paura a farlo.
Invece gli es di respirazioni si possono fare sempre?
Oltre al mannosio devo prendere altro?
Grazie a tutte e speriamo bene!

[Mare73]

dopo il massaggio vaginale sono stata malissimo

All'inizio può capitare: il massaggio va a stuzzicare dei fasci muscolari tesi per riportarli un un assetto che dovrebbe essere quello normale, ma al quale i tuoi muscoli non sono abituati: e quindi si incavolano. Per questo è importante cominciare piano piano: solo un paio di minuti a sere alterne. Tu che cosa hai fatto: pigini, stiramenti? E per quanto tempo?
Anche con l'automassaggio esterno all'inizio meglio non esagerare, anche se è già più tollerato.
Invece kr, respirazione diaframmatica e stretching tutte le sere, una decina di minuti. E calore sempre, soprattutto in questa stagione.

Possibile che sia così immediato o è solo una mera illusione?

Purtroppo queste patologie hanno un andamento molto altalenante, che è un po' quello che fa andare fuori di testa, mannaggia a loro: e comunque, ogni persona reagisce a proprio modo, non esiste una regola.

non capisco come mai questi fastidì sono usciti solo ora e non prima.

Ti do un consiglio: non fissarti su queste domande, tanto quasi mai si riesce a ottenere una risposta soddisfacente. Di certo, anni di antibiotici non hanno aiutato la tua vescica e il tuo apparato vulvo-vaginale in generale: per questo, se già non lo assumi, ti consiglio il PUROREPAIR GAG Plus, che ricostruisce le difese vescicali. E come antidolorifico, in molte si trovano bene con il PURODEFEND URTO: ecco le schede dei nostri prodotti. Tieni presente che sono integratori, quindi hanno bisogno di un po' di accumulo per essere efficaci: però non hanno i mille effetti collaterali dei farmaci.

non ho mai usato lubrificanti perché diciamo che sono fortunata ad averne molto “naturali”

Che è quello che sostengono quasi tutte le donne che approdano qui. Il fatto che i tuoi attacchi siano quasi sempre post-coitali, però, dimostra che quello è un momento molto delicato per te, in cui ha senso attrezzarsi per bene, no? Inoltre, il lubrificante ti torna utile anche nell'automassaggio interno, perché lubrificando il dito prima di inserirlo eviti spiacevoli fastidi.

Per fare al meglio questo esercizi sarebbe possibile ricevere un consulto da un fisio?

Farti seguire da un fisioterapista è senz'altro un'ottima idea, perché potrebbe partire da una valutazione del pp e indicarti se effettivamente c'è contrattura, di che grado e dove esattamente. Ecco l'elenco dei professionisti consigliati sulla base delle testimonianze delle donne del forum. Come socia di cistite.info, hai diritto a molte convenzioni e agevolazioni, anche con diversi professionisti.

Si possono avere rapporti sessuali nel frattempo?

Si può fare tutto quello che ti senti di fare. L'importante è che i rapporti siano molto desiderati e, nel caso in cui sentissi dolore, fermati subito: il sesso dev'essere un piacere per entrambi, non ha senso stringere i denti. E siccome il sesso non si limita alla penetrazione ma c'è molto molto altro, mettere un attimo da parte la penetrazione non significa negarsi una vita sessuale.
Mi raccomando: segui sempre tutti gli accorgimenti prima, durante e dopo.

[saranglani88]

Sempre gentilissima.
Allora, adesso ordinerò i due prodotti che avevo già letto e volevo già ordinare.
Mi sapresti dare anche la posologia?
Per la fisio ieri avevo già visto due nomi ma per avere almeno certezza che sia una contrattura o altro.
Quindi mi consigli lo stesso di prenotare?
Per i massaggi ho fatto quello che è nel video con il
Bicchiere ma giuro che è stato davvero tragico.
Adesso proverò domani sera. Stamani ho già fatto
Respirazione come da video e kr.
Per i lubrificante mi adopererò subito e sul sesso hai ragione infatti cerchiamo di fare tanto “altro” che solo prenetazione.
Il mio compagno è un angelo da questo punto di vista!
Mi sta dando molta tregua e quando ho questi fastidì si mette da parte come giusto che sia.
Noi donne dovremmo essere un po’ egoiste alcune volte e pensare al nostro benessere che al loro!
Per il resto vi voglio ringraziare perché sento per la prima volta di essere capita.
Ps . Ho trovato L’ultima analisi urine negativa con ph 7 e tutti i valori assenti.
Ti parlo di luglio.
Grazie

[Mare73]

Mi sapresti dare anche la posologia?

D-mannosio.
Basta fare un po' di ricerca qui e sul sito e si trova tutto, o quasi.

[saranglani88]

Buongiorno a tutte,
volevo aggiornarvi sulla situazione.
Dopo vari KR e respirazione diaframmatica la situazione va decisamente
meglio.
Faccio ogni giorno gli esercizi e la situaazione è totalmente migliorata
nonostante sia nella fase premestruale quindi quella più critica.
Incrociamo le dita!
L'automassaggio lo faccio in sere alterne e un pò di fastidio ancora me lo
da.
l'altra sera infatti, ho avuto un rapporto sessuale e ancora qualche
fastidio nella penetrazione c'è sempre.
L'unico problemino che ho ancora è la notte.
nonostante prenda l'ultima dose di mannosio verso mezzanotte con pochissima
acqua sempre verso le 4 del mattino devo urinare.
Non riesco ultimamente a trattenere per tutta la notte.
Devo fare qualcosa in particolare?
Cmq adesso stavo pensando di ordinare i due prodotti consigliati ma sono un
pò indecisa sulla posologia.
Grazie
PS: mancano 10 minuti al passaggio dell'ora dall'assunzione del mannosio e
alcune volte anche un minuto sembra un eternità!

[Mare73]

Faccio ogni giorno gli esercizi e la situaazione è totalmente migliorata
nonostante sia nella fase premestruale quindi quella più critica.

Ottima notizia!!

L'automassaggio lo faccio in sere alterne e un pò di fastidio ancora me lo
da.

Tu continua con un paio di minuti a sere alterne, vedrai che piano piano i fastidi del post spariranno. Ovviamente, quando la zona è particolarmente sofferente, puoi anche diminuirli.

Non riesco ultimamente a trattenere per tutta la notte.
Devo fare qualcosa in particolare?

Se hai lo stimolo, non trattenere affatto, alzati e vai a urinare. Via via che i GAG ripristineranno le pareti vescicali e la contrattura smollerà (e quindi i muscoli non premeranno più sulla vescica), riuscirai a dormire tutta la notte.

sono un
pò indecisa sulla posologia.

Se non hai particolari criticità, puoi seguire lo schema per cistite cronica; e se i fastidi rialzano la cresta, incrementa un po'. Ovviamente, tutti i dosaggi sono personalizzabili a seconda delle risposte del tuo corpo.