Ciao Annina e benvenuta!
Annina82 ha scritto:# si fatta urinocoltura e dice carica batterica da escherichia coli maggiore di 1000000
Hai dato un'occhiata sul sito allo schema per la cistite acuta? E' una carica altina, che puoi però benissimo sconfiggere con il mannosio, bere tanto, manovra del dito e senza rimpinzarti di antibiotici!Ora come stai?
Annina82 ha scritto:# si due gg dopo un rapporto.anale
In questo caso bisogna fare particolare attenzione, in quanto il trauma meccanico causato dal rapporto può portare i batteri esistenti nel retto all'uretra. Non è consigliabile dopo quel tipo di rapporto averne uno vaginale...comunque basta usare norme igieniche adeguate.
Devi comunque, per qualsiasi tipo di rapporto essere estremamente rilassata, effettuare prima e dopo lo stretching, mannosio pre e post, urinare prima e dopo...inoltre abbondare con il lubrificante..ho letto che non lo usi e non va bene
Per gli esercizi da fare, puoi effettuare una ricerca sul sito, è tutto ben spiegato.Devi bere di più, e procurarti gli stick urine. Se ti associ a cistite.info puoi acquistare tutti i prodotti con lo sconto presso la farmacia Tili, con la quale siamo convenzionate. E' un "kit" che devi comunque avere a portata di mano.
Devi anche eseguire un tampone vaginale in un laboratorio dove rilevano il ph e i lattobacilli, per capire come stai messa a difese locali.
Devi detergere la vulva solo con acqua. Il detergente intimo non va usato, perchè va ad alterare la flora batterica
Per l'intestino irritabile, dovresti usare dei fermenti mirati. Noi ad esempio consigliamo i Nutriflor. Sempre sul sito della Tili puoi trovare tutto
Annina82 ha scritto:Riesci a riconoscere il muscolo pubcoccigeo e a contrarlo/rilassarlo?
# non.so.cosa sia
Allora... prova ad urinare e ad un certo punto a interrompere il getto di colpo. Quel piccolo muscolo che contrai per cessare il getto di urina è quello su cui devi lavorare. Prova a contrarlo e rilassarlo per un pò di volte. I kegel reverse devono entrare nel tuo quotidiano.
Anche gli automassaggi sono fondamentali per rilassare la muscolatura interna. Prima di lasciarti il link del video su come si eseguono ,cerca di prendere confidenza con il muscolo pubo-coccigeo associandolo a respiri profondi col diaframma.
Anche il calore è importante, dovresti mettrere uno scaldino od una borsa dell'acqua calda sul pube almeno 2 volte al gg, lo so le temperature di questo periodo non favoriscono molto l'uso del calore, ma è molto importante per affievolire il dolore e rilassare i muscoli.
Mi pare che gli stessi dottori ti abbiano prospettato un disturbo dell'apparato muscolo/scheletrico...quindi devi agire in tal senso!
Forza Annina, la tua storia è molto recente, quindi hai tutto il tempo per consultare bene il Forum e correre ai ripari!
Attendiamo notizie!