La mia storia

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Bravissima per aver tenuto duro!

[Deida]

Innanzitutto buon anno a tutte.
Poi, Ricaduta.
Non so a cosa sia dovuta.
Bruciori.
Premetto che è un periodo stressante e che ho ripreso a studiare. Sto tutto il giorno seduta sulla sedia a studiare.
Faccio spesso delle pause, mi alzo.
Premetto che non sono a casa mia, ma dei miei e che ho anche cambiato alimentazione, sono “costretta” a mangiare quelle cose tipo il grano e i latticini che il nutrizionista mi aveva sconsigliato e che mi fanno gonfiare la pancia.
Premetto anche che sto facendo delle lezioni di ginnastica posturale con un insegnante nuova, che sto seguendo solo per il periodo festivo. Oggi ci ha fatto fare il plank.

Non so quale sia la causa. Panico ragazze, i bruciori che non sentivo da tantissimo sono tornati. Mi brucia la forchetta e mi ha bruciato anche all’automassaggio.
Che è successo??

[Laulaura]

Che è successo??

Vediamo un po':

è un periodo stressante

. Sto tutto il giorno seduta sulla sedia

non sono a casa mia, ma dei miei

Oggi ci ha fatto fare il plank.

Ne vogliamo parlare? Ti alzi a sufficienza? Stai massaggiando i piriformi? Sospendi i massaggi se peggiorano la situazione e fai solo quelli esterni. Via gli slip. Fai kr e respirazione diaframmatica?

[signo]

Tutto rientrato? Come stai? Non parlerei di ricaduta..

[Deida]

Ciao Signo buon anno,
Hai ragione non è stata una ricaduta e la situazione è rientrata.
Mi sono allarmata perché ho sentito quei bruciori uretrali tipici di quando ero nella fase acuta! Credo che sia stata la somma dei fattori che ho elencato nel post, ma la ciliegina sulla torta sia stato il plank a posturale... a posturale, cioè non sono andata a fare fitness o cross-fit... però forse ho tenuto la posizione più a lungo e questo ha stuzzicato i nervi che hanno iniziato a ribellarsi. È una Mia interpretazione, non so se può essere giusta.
Era un corso di posturale che ho seguito durante le ferie natalizie, avevo fatto il plank anche nella lezione precedente e non era successo nulla. A posturale di solito si fanno anche gli squot (una versione più leggera e lenta di quelli fitness) e non danno fastidio di solito, quindi ho pensato che un plank non avrebbe provocato danni. Vabbè ci ho provato.
Adesso sono a casa mia, sono tornata al mio corso di posturale solito e mangio quello che dico io (non potete capire quanto avere la pancia gonfia per colpa del grano mi dia fastidio alla vescica in generale, quindi è un bene adesso che posso evitarlo).

Mi è tornata la nicturia, ma non saprei dire se è perche sono molto in tensione in questo periodo o per i caffè che assumo. Mi riservo di capirlo in un periodo meno stressante.

D’altronde non si vive di sola patata... per fortuna.

[Deida]

Laura buon anno anche a te.
Massaggiare i piriformi è proprio essenziale quando si passa un sacco di tempo seduti. Lo sto facendo e cerco anche di alzarmi.
I massaggi, a parte la reazione iniziale dei nervi, non mi stanno dando più fastidio.
Li sto facendo in maniera delicata, ma li sto facendo.
Appena passa questo periodo torno a prendetemi cura di me al cento per cento.

Grazie per il supporto come sempre!!

[signo]

Sono contenta che sia tutto rientrato, ormai hai imparato a gestirti molto bene Auguri anche a te, grazie

[Deida]

In questi giorni ho l’ansia a mille. Sono stanca, tra lavoro e studio sono sempre in tensione. La patata si sta ribellando. Sento di nuovo i bruciori e derivano tutti dal mio stato di tensione per il concorso, dall’ansia e dallo stare seduta tutto il giorno.
Devo resistere per una settimana ancora.

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Forza che ce la fai! Fossi in te farei spesso gli stiramenti degli otturatori con il pollice, pochi secondi due o tre volte al giorno.

[signo]

Tutto rientrato Deida?

[Deida]

Signo ti scrivo in un momento di calma.
Ho passato un mese in cui ho maltrattato il mio corpo, quel “tempio” che discipline come lo yoga ti insegnano a rispettare e che tramite il forum ho imparato ad ascoltare e ad assecondare.
In questo periodo non ci sono state passeggiate, lezioni di posturale, la schiena era dolorante, la circolazione rallentata, l’alopecia peggiorata.
Ho studiato e tra poco mi rimetterò a farlo.
Cerco di fare gli automassaggi e un po’ di stretching ulteriore ai piriformi come mi hai suggerito.
Ho saltato Galizia (devo chiamare per prenotare un nuovo appuntamento), ho saltato la Filippi, ho saltato una prima vistita importantissima per me in un centro a roma che cura l’alopecia androgenetica.
Passerà questo momento e tornerò a prendermi cura di me. Mi piace prendermi cura di me ed è una cosa che mi occupa tempo e deidizione.

Grossi sintomi non ne sto avendo, la patata mi fa studiare.... almeno per il momento.
Una posizione che non riesco a tenere è quella da seduta sul letto con le gambe stese e la schiena poggiata sulla testiera del letto: dopo una decina di minuti iniziano i bruciori e sono costretta a spostarmi.

Ogni cosa che dite voi si dimostra corretta. Ogni consiglio che mi avete dato l’ho ascoltato, anche quando non ne capivo il motivo (e poi lo capivo dopo). Quindi di voi mi stra-fido.
Di una cosa che dite voi non riesco proprio a capacitarmi. Quando dite che rimarremo sempre un po’ sensibili. Giuro è una pillola che non scende. Non me ne capacito. Io mi voglio sedere sul letto con le gambe distese e non sentire bruciori. Vabbè per il momento mi limito a cambiare posizione e a pensare che un giorno mi potrò sedere sul letto per studiare.

Un abbraccio.

[Deida]

Ho avuto un rapporto. Era da un mesetto che non ne avevo.
La ripresa non è stata difficile come la prima volta, nel senso che non ho avuto bruciori post. Durante nessun problema.
Nei giorni seguenti dolore in vagina come se avessi avuto un calcio. Quindi direi che per qualche giorno dopo i rapporti la vagina è fuori uso.
Ho fatto i massaggi, lo stretching e usato il Mannosio. I dolori post rapporto restano.

[signo]

Nel post rapporto sono utili questi accorgimenti (oltre ad assumere Puromann + Puro Defend Urto come da schema ed applicare una crema lenitiva):
1) urinare sotto il getto dell'acqua calda nelle prime minzioni post rapporto.
2) stiramento degli otturatori interni con il pollice (bastano pochi secondi per parte);
3) veloce massaggio dei piriformi con la pallina da tennis;
4) applicare calore (va bene anche un cerotto thermacare);
5) due o tre esercizi di stretching del video di Frizzina;
6) kegel reverse come se non ci fosse un domani.
7) respirazione diaframmatica
8) leggero massaggio esterno

[Deida]

Grazie Signo, come sempre, per l’utilissima check list! Mi è molto utile per capire il motivo della persistenza dei dolori post rapporto.

[Deida]

Ciao ragazze!
Come ogni anno in questo periodo mi vengono le placche Alle tonsille!! Grazie a voi ho capito di dover usare il tea tree oil. Siccome però non andavano via e mi ero stufata di vedere tutte quelle placche in gola (prima una sola tonsilla piena, poi anche l’altra) ho usato i cotton fiock imbevuti di TTO per eliminarle. Mi si sono riformate dopo una notte.
Ho cambiato strategia. Abbandono il TTO e vado di bicarbonato.
Sono placche strane, asintomatiche: no febbre, no muchi, no raffreddore.. solo un po’ di gonfiore e arrossamento.

Io non ci vado dal medico per il momento. Continuo con bicarbonato, delle caramelle borocillina antisettiche e uno spry tantum verde. Provo così per il momento e vedo se si estende alle orecchie o alle vie respiratorie.

Grazie ragazze!

[signo]

Hai mai provato il lisozima?

[Deida]

Signo me il liszima lo consigli ogni inverno ma non l’ho mai provato... lo proverò Perchè tanto le tonsilliti per me sono ricorrenti.
Ho sempre risolto con il TTO o lo zenzero., comunque altri metodi proposti da voi.
Questa volta ho provato prima il TTO insieme a quelle caramelline che vendono in farmacia e sono “antisettiche per il cavo orale” (non saranno mica antibiotici?).
Poi a me le placche vengono puntualmente Ogni anno proprio per come sono conformate le tonsille.. sono tipo spugnose e si formano aggregati di placche, di calcio.. non saprei spiegare bene. Questa volta mi sembravano da raffreddamento perché erano tantissime.
In ogni modo le ho prima eliminate con il cotton fiock imbevuto di TTO, ma si sono riformate.
Allora ho provato a scioglierle con il bicarbonato e ha funzionato.
Adesso non so se possa essere utile o sia stato un caso.
L’importante è aver aggiunto un nuovo antibiotico alla lista degli “antibiotici non presi”.

In generale continua il mio periodo di concentrazione sullo studio. Mancano 3 mesi, devo resistere e poi sarò libera e potrò tornare a prendermi cura di me stessa come voi mi avete insegnato a fare.
Grazie

[Laulaura]

In realtà anche in questo periodo dovresti continuare a farlo, poco ma tutti i giorni fa la differenza!

[Deida]

Si laura provo a farlo. È un periodo stressante, tra lavoro e studio mi sembra di fare male tutto. Il mio corpo me lo sta chiedendo, ha bisogno delle attenzioni che di solito gli davo: una passeggiata, degli esercizi... vabbè resisto mancano 3 mesi.

Le mie tonsille dopo un paio di giorni di tregua sono tornate rosse e gonfie. Ho preso uno spray alla propoli, ancora caramelle antisettiche e bicarbonato. Rimuovo le placche con il cotton fiock quando si formano.
Mi sa che è arrivato il momento di provare il lisozima, anche se non è semplice da trovare in farmacia, devo provare con qualche erboristeria.
In ogni modo devo chiamare il medico perché è da troppo che ho queste tonsille così, un po’ ho paura che l’iniezione si diffonda.

Grazie

[Deida]

Ho ordinato il lisozima e mi arriva domani.
Mi sa che domani vado dalla dottoressa e mi faccio controllare perché sto imbottendo di caramelline e spray e antinfiammatori ma la gola e rossissima.
Secondo me mi darà l’antibiotico.