storia di macri

[macri]

Ragazze buon natale a tutti voi e famiglia.
Passoper un saluto voce
Un abbraccio

[Mare73]

Arrivo in ritardo (come al solito!), ma gli auguri voglio farteli lo stesso: tanta, tanta serenità.

[petalina75]

Macri Tanti Auguri!!
Sono sempre contenta di sentirti, grazie di esserci...
Ti auguro tanta serenità x l'anno nuovo...

[macri]

Grazie a voi per gli auguri.
L anno non sta iniziando bene benissimo ma pazienza, cose che capitano, spero in tempi migliori. La contrattura si fa sentire un po' di più e il freddo da fastidio. Spero che la primavera arrivi presto.
Faccio yoga e massaggi. Per ora niente passeggiate fa freddo troppo quando esco dal lavoro.
Vi mando un abbraccio grazie di esserci.

[macri]

Ciao a tutte,
Scusate se non ho più aggiornato. Con il tablet non riesco più ad aggiornare e scrivere con il cell è un po' più lunga.
Con la contrattura sto peggiorando penso sia dovuto allo stare seduta tutto il giorno al lavoro. Ho avuto due brutto attacchi di neuropatia, dovuti al brutto tempo caldo freddo di questi mesi. Forse dovrei riprendere un neuromodulatore ma non me la sento più. Ho avuto dei brutto effetti collaterali.
Non ho avuto molti rapporti in questo anno non me la sento non so perché. Vi ringrazio per il vostro aiuto cerco sempre di fare le cose imparate qui massaggi e integratori. L'ultimo incontro con Ileana l ho avuto a fine aprile e mi ha trovato gli otturatori interni contratti. Ci rivedremo a settembre. Sono stanca di continuare a fare massaggi e a spendere tanti soldi in integratori per stare bene. Non penso guariro mai definitivamente. Accetto quello che ho e i miglioramenti fatti fino ad ora. Ho appena fatto il vaccino covid, un dovere per me, perché se ci fosse stata mamma sicuro l avrei protetta in tutti i modi, visto che non ci son riuscita e come se l avessi fatto anche per lei.
Grazie ragazze un abbraccio.

[Mare73]

Mi dispiace sentirti così abbattuta, Macri. Le spese sono tante, però ce lo siamo dette tante volte: la salute è fondamentale. E tu hai il diritto di stare bene, non solo meglio. Se adesso hai bisogno di prenderti una pausa, stacca; ma non rinunciare del tutto.
Io intanto ti faccio una domanda:

Con la contrattura sto peggiorando penso sia dovuto allo stare seduta tutto il giorno al lavoro

Hai provato a usare qualche cuscino? E a intensificare gli esercizi a casa?
Le parole sulla tua mamma sono tenerissime.

[macri]

Ciao mare
Grazie per la tua risposta, il cuscino ci ho pensato ma sette ore sempre seduta senza fare pause diventa pesante, questo lavoro mi sta pensando tanto ma al momento non riesco a cambiarlo quindi devo resistere e andare avanti. Gli esercizi a casa li faccio ma non tutti i giorni per non stressare troppo la muscolatura, anzi le mucose, cerco di passeggiare, anche Ileana mi ha consigliato di muovermi. Sento proprio un peggioramento generale e mi dispiace perché ero migliorata tanto.
Un abbraccio ci risentiamo presto

[iaia1717]

Ciao Macri! Mi spiace per il peggioramento ma sono sicura che rientrerà
Per le lunghe ore in ufficio io do sempre questo consiglio: alzarsi spesso e fare qualche esercizio di stretching! Io andavo in bagno, mi accucciavo e facevo 10-20 respirazioni diaframmatiche. Mi aiutava tanto

[Mare73]

Sono d'accordo con Iaia: alzati spesso, fai anche solo qualche passo e, potendo, qualche stiramento. Se qualcuno fa domande, puoi sempre dire che soffri di mal di schiena e che non puoi restare seduta per ore di fila.

il cuscino ci ho pensato

Secondo me dovresti provare: spesso si è rivelato fondamentale. E anche per quello puoi usare la spiegazione del mal di schiena.

[petalina75]

Ciao Macri, mi associo alle altre, il cuscino e' fondamentale. Abbiamo sempre detto che spendere soldi in integratori e medici e' una scocciatura, non passa giorno che non mi lamenti...ma lo facciamo per noi, alla fine dobbiamo metterci in testa che e' essenziale stare bene, e quindi pur borbottando, bisogna fare 'ste spese. Inizia col prendere il cuscino che ti fa stare piu' comoda: mantieni sempre una postura corretta e se possibile la gamba a 4. E poi appunto, alzati e fai qualche passo, magari con un bicchiere di acqua in mano, (io faccio cosi' ) tanto per sgranchirti. Come integratori potresti provare il Puronerv, e valutare di riassumere un neuromodulatore se non ce la fai da sola. Secondo me il peggioramento lo hai avuto per la perdita di tua madre, perche' giustamente non hai elaborato questo lutto. Concediti del tempo, e parlane con la psicoterapeuta in modo da buttare tutto fuori, altrimenti il corpo somatizza. Te lo dico io per esperienza...

[macri]

Ciao ragazze
Grazie per i messaggi, finalmente un po' di ferie.
Per il cuscino sicuro lo prendo.
Sto prendendo puronerv tre al giorno.
Il mio problema son gli otturatori interni. Ai rapporti sento fastidio internamente e si è fatta risentire la contrattura anale. Quindi pur facendo i massaggi ho sentito proprio un peggioramento dovuto allo stare sempre seduta
Altri neuromodulatori non se ne parla proprio. Se ho preso il laroxil per due anni e dopo altri due anni son tornata come prima non ho più voglia di stare intontita, per il lavoro che faccio che richiede attenzione non posso. In più non dimenticherò mai la brutta sensazione che avevo pensieri suicidi anche se ho scalato molto lentamente. Andrò da Ileana a fine settembre. Vedremo cosa mi dirà.
Grazie un abbraccio

[iaia1717]

Ciao Macri!

si è fatta risentire la contrattura anale.

Hai mai provato i dilatan? A me hanno aiutato tanto e sono facili da usare

[macri]

Ciao
Avevo messo anni fa un dilatatore, non era dilatan. Per un po' di mesi, ma non avevo ottenuto grandi risultati avevano fatto di più i massaggi la fisioterapia e il laroxil. Magari tengo in considerazione anche questa opzione grazie

[iaia1717]

Ho capito, ognuno deve trovare il suo in questo percorso Anche manualmente puoi massaggiarti con un po' di olio... io quello lo faccio tuttora se ne sento il bisogno

[macri]

Ciao ragazze
Passo per un saluto.
La contrattura e contratta
La neuropatia sembra rientratata ma continuo con acido alfalipoico e calida. Se qualcuna trova il modo per incazzarsi e non contrarre me lo spiega grazie
Periodo un po' contro ma la vita e così fatta di alti e Bassi. La contrattura c'è e faccio massaggi per tenerla a bada
Un abbraccio
E grazie

[Asiotta]

Ciao cara Macri
Grazie per essere passata a salutarci e riportare questo aggiornamento tutto sommato positivo

. Se qualcuna trova il modo per incazzarsi e non contrarre me lo spiega grazie

gran bella domanda! Servirebbe anche a me, la risposta
In realtà non c'è una vera e propria soluzione... Quello è e sarà sempre il nostro punto debole... Un pò come lo stomaco con la gastrite e via dicendo... Non puoi evitare di arrabbiarti, ma una volta che la situazione sgradevole è passata, puoi concentrarti sul tuo pavimento pelvico e fare dei bei respiri di pancia, per cercare di rilassarlo il più possibile.. Una volta a casa, fai stretching e metti del calore sulla pancia, ti aiuterà a lasciarti alle spalle quel brutto momento

[macri]

Ciao belle donne.
Passo per un saluto.
Sabato scorso son andata dalla fisioterapista e devo dire che nonostante io mi senta sempre contratta mi ha trovato I muscoli anali e Vaginali morbidi. Il fastidio al clitoride è rientrato per fortuna si vede che la, b 12 è l acido alfalipoico han aiutato.
Io comunque mi sento sempre contratta sarà il lavoro, il buco Dell ozono le giornate più umide e fredde. Però un piccolo passo avanti è stato fatto.
Vi mando un abbraccio
A presto.

[Mare73]

il buco Dell ozono

Eeeeh, ma guarda che pure le cavallette...
E comunque, messaggio più che positivo, rossa. Ora come stai?

[zuzu]

Ciao Macri, come stai? Ti penso ogni volta che vedo un tuo commento a qualche post di IG, e mi sono ricordata che è da tanto che non aggiorni qui.

[LisaBetta]

Zu, Macri non partecipa più al forum, puoi sentirla tramite Instagram magari, le farà sicuramente piacere.