Eccomi qui!

[Mare73]

E riguardo allo smutandamento sui mezzi: ma mica metti le mucose a contatto con i sedili, in mezzo appunto c'è la gonna! Dopodiché, se il sedile è bagnato o proprio una monnezza inavvicinabile, non ti ci siederesti nemmeno con gonna + mutanda, quindi non cambia nulla. Scegli una gonna lunga, e sui mezzi siediti senza problemi: magari, se il tessuto della gonna non è proprio il massimo, fai scivolare il sedere un po' in avanti, in modo da non appoggiare proprio il peso sulla vulva, ed è fatta.

E per la notte, anch'io smutandata e con camicia da notte, tutto l'anno..

[Alli88]

A volte mi chiedo perché le altre persone facciano così fatica a capire.
Ieri sera, dopo aver avuto un rapporto, stavo facendo tutto il possibile per scongiurare la contrattura/cistite. Sono stata per almeno un'ora con la borsa dell'acqua calda sul basso ventre e in mezzo alle gambe e poi, poco prima di andare a dormire, mi sono messa un cerotto autoriscaldante (era un thermacare per la schiena, perché nin avevo trovato quello per i dolori mestruali).
Bene, mia mamma mi vede mettere il cerotto e mi fa "quand'è che vai dal tuo medico di base? Che cos'hai? Che cosa ti fa male?" e io basita, perché glielo avrò detto trecento volte che il calore serve a rilassare i muscoli e a evitate che magari si contraggono dopo un rapporto (pure prolungato e abbastanza focoso), perché non voglio avere un attacco di finta cistite come due settimane fa.
Al che mi dice "ah, quindi tu vai solo di prevenzione?!" con un tono e uno sguardo come se fossi una pazza paranoica che per paura di un po' di male/fastidio fa tutto quello che faccio.
Mi chiedo quando capirà e smetterà di trattarmi come una malata immaginaria, ma d'altro canto è inutile sperare che qualcun altro capisca, e farmi venire il sangue amaro, se non lo fa.
Sfogo a parte...

ho qualche fastidiuccio a livello vescicale, nonostante gli accorgimenti. Stanotte, forse perché ieri sera ho bevuto un po' piu d'acqua del solito, mi son dovuta alzare due volte a urinare e avevo proprio la vescica piena. Speriamo stanotte vada meglio.
Dopo poco aver fatto pipì ho un leggero fastidio alla vescica/uretra come se debba fare ancora un goccio di pipì, ma lo ignoro perché so che la vescica non è piena.
Ho preso 9 dosi di mannosio da ieri alle 18.30
Ora sono in compagnia della boule e va meglio.

Ieri devo ammettere che durante ad un certo punto ho avvertito un po' di fastidio alla vescica, ma che cavolo, stavo pure provando piacere con la sola penetrazione e ho pensato "vai a quel paese vescica noiosa"

Certo che, quando Pesce mi chiederà se ho avuto miglioramenti in quattro mesi, non saprei... a me sembra sempre tutto uguale.
Domani comunque inizio a riprendere Expose.

Ho prenotato la visita di controllo da Pesce che sara il 3 novembre..

[Alli88]

[quote="Mare73"
E per la notte, anch'io smutandata e con camicia da notte, tutto l'anno.[/quote]

Farò scorta di camicie da notte .

[signo]

Alli non ti curar di loro, se capiscono bene e se no fa lo stesso. Non hai bisogno della loro approvazione.
Io aggiungerei stretching e un leggerissimo automassaggio. Per il fastidio uretrale sai che puoi sempre fare la manovra del dito.
Basta rileggere la tua storia per vedere i miglioramenti e vedrai che ora del 3 novembre avrai fatto altri progressi. Facci sapere come andrà con Expose! A presto .

[Alli88]

Giusto, mi ero dimenticata dello stretching! L'auto massaggio post-rapporto per non lo faccio, su consiglio della Luglio. Lo faccio però abitualmente a giorni alterni.
Sto ancora riflettendo se riprovare con espose o no non è che abbia proprio voglia di riavere tutti gli effetti collaterali però mi scoccia pure non fare nulla... o ricomincio con il magnesio? Che indecisione Ricordo che mentre prendevo Exoose avevo anche la strana sensazione, mentre facevo yoga, di non avere abbastanza forza nelle gambe o nelle braccia, cosa che poi non mi è più successa una volta interrotto.

Ah, ho provato anche a dormire senza slip la notte scorsa ma non mi ci trovo proprio... magari è solo questione di abitudine e di testa, ma continua a sembrarmi poco igienico oltre al fatto che mi sento troppo nuda..

[Alli88]

Tra l'altro, poco fa mi stavo mettendo un po' di olio vea perché facendo il bidet ho sentito ancora un po' di fastidio all'ingresso della vagina. Mi sono guardata con lo specchietto e ho visto una righetta rossa a ore 12, simile a un taglietto, ma non mi è mai uscito sangue. Sarà magari dovuto allo sfregamento?.

[Mare73]

Alli, mi è venuta un'idea: d'ora in poi, ogni volta che vuoi porre una domanda nel forum, dovrai anche proporre quella che secondo te è la risposta, anche più d'una se credi.
Non mi fraintendere: lo so benissimo quanto è rassicurante, convincente e in certi casi addirittura terapeutico sentirsi ribadire concetti che in realtà già sappiamo su questo forum, da persone che hanno attraversato gli stessi fastidi, lo stesso disagio, la stessa confusione prima di noi. Lo so.
Però vedo che il solo farti notare che devi porre un limite alla tua ansia, al flusso inarrestabile di domande che genera, al notare ogni minimo cambiamento, non sta sortendo grandi effetti. Quindi proviamo così, ok?.

[Alli88]

È vero, dovrei applicare anche in questo caso il principio base della meditazione mindfulness, cioè trattare i pensieri (e quindi le domande) come semplici eventi mentali che sorgono e si dissolvono, se non ci aggrappiamo ad essi in sostanza se mi viene un dubbio, soprattutto uno di cui so già la risposta, dovrei non rispondergli altrimenti parte il loop di pensieri/domande.

[Mare73]

Ecco, questo sì che è un ottimo approccio! Vediamo se procedere così ti è di aiuto..

[Alli88]

Stavo leggendo un po' di altri post e mi è venuta un'idea visto che pure due mezze compresse di Expose mi davano problemi, sarebbe una buona idea provare con sola mezza pasticca al giorno?
So che è un dosaggio bassissimo, ma magari qualcosa fa comunque e ci posso abbinare il magnesio senza problemi? (Pensavo di passare a quello in compresse della Longlife).

[Laulaura]

A volte mi chiedo perché le altre persone facciano così fatica a capire.

Perché non è facile capire quello che non si conosce. Se noi stesse eravamo scettiche in merito al poter avere qualcosa di diverso dalla cistite, perché per gli altri dovrebbe essere semplice capire? Non ti fossilizzare troppo su questo, fai quello che devi fare e vai avanti.

E, a proposito di "andare avanti"

Certo che, quando Pesce mi chiederà se ho avuto miglioramenti in quattro mesi, non saprei... a me sembra sempre tutto uguale.
Domani comunque inizio a riprendere Expose.

Cosa hai fatto in questi quattro mesi? Massaggi? Stretching quotidiano? Camminate? Fisioterapia?
Io proverei a riprendere il farmaco proprio da mezza compressa al giorno, la mattina dopo colazione per vedere come va e poi potrai parlarne con il prof ed eventualmente cercare un'altra soluzione.

Magnesio della longlife in compresse e magnesio supremo non sono esattamente la stessa cosa. Il primo è un insieme di sali (fra cui il magnesio citrato), il secondo è solo magnesio citrato. Puoi comunque fare una prova con le compresse se la polvere non riesci a berla, le indicazioni sono pressoché le stesse, attenzione solo all'intestino, con la polvere si ha una facilità maggiore nel sistemare la dose in caso di eccessivo rilassamento dell'intestino e conseguente diarrea.

D'accordissimo con Mare. Sei troppo, troppo ansiosa e se questo peggiora la qualità di vita qualsiasi persona, immagina l'effetto sul tuo pavimento pelvico!

Ah,dimenticavo!

Ah, ho provato anche a dormire senza slip la notte scorsa ma non mi ci trovo proprio... magari è solo questione di abitudine e di testa, ma continua a sembrarmi poco igienico oltre al fatto che mi sento troppo nuda.

Non c'è nulla di poco igienico ma puoi ovviare a questo cambiando le lenzuola più spesso e poi sì, sei nuda e libera!
Io a volte non vedo l'ora di tornare a casa per liberarmi di tutto! É solo una questione di abitudine!.

[Alli88]

Cosa hai fatto in questi quattro mesi? Massaggi? Stretching quotidiano? Camminate? Fisioterapia?
Io proverei a riprendere il farmaco proprio da mezza compressa al giorno, la mattina dopo colazione per vedere come va e poi potrai parlarne con il prof ed eventualmente cercare un'altra soluzione.

Tutto, massaggi, stretching, ho ripreso la fisioterapia e cammino sempre tanto (forse anche troppo).

Non c'è nulla di poco igienico ma puoi ovviare a questo cambiando le lenzuola più spesso e poi sì, sei nuda e libera!
Io a volte non vedo l'ora di tornare a casa per liberarmi di tutto! É solo una questione di abitudine!

Ci ho riprovato e ci sto prendendo gusto

Domanda: c'è anche un video su come fare i massaggi esterni? Oggi ho provato a guardare tra gli articoli in homepage, ma quando clicco sulla scritta blu, che dovrebbe aprirmi il link, orna alla pagina precedente .

[Laulaura]

Sono spiegati in diverse storie personali. Ti dico come li faccio io, in ogni caso per approfondimento puoi anche leggere la sezione della dott Pellizzone oppure digita "massaggi esterni" nello spazio CERCA e ti si apriranno diverse pagine.

Si tratta semplicemente di fare dei piccoli cerchi e delle minime pressioni su tutta la zona esterna. Io inizio a massaggiare il basso ventre, con i polpastrelli della dita faccio destra-sinistra e cerchi più o meno ampi, il monte di Venere, l'inguine e poi passo al perineo dove faccio sia cerchi che piccole pressioni, sentendo così proprio se è elastico o meno, lo stesso faccio in tutte le zone esterne, senza mai esagerare con le pressioni, sono proprio dei piccoli pigini e dei cerchietti circoscritti che ti permettono di rilassare tantissimo. Io uso olio di argan ma puoi farlo anche senza. In alternativa, con i vestiti addosso, puoi anche usare delle palline di spugna per massaggiare tutta la zona esterna, piriformi compresi.

Tutto, massaggi, stretching, ho ripreso la fisioterapia e cammino sempre tanto (forse anche troppo).

Continua così e vedrai che otterrai dei risultati. Hai ripreso con il farmaco?.

[LisaBetta]

Ciao Alli!
Sto seguendo la tua storia, c'è sempre da imparare.
Capisco cosa significa andare in ansia! Anche io cerco di lavorarci ma non mi sembra di riuscire proprio bene!
Buona continuazione!!
.

[signo]

Alli in questa sezione sulla contrattura pelvica trovi tutto ciò che serve. A suo tempo avevo trovato utile anche il massaggio Weleda .

[Alli88]

Dopo, conma calma, cerco meglio anche qui sul forum e inizio a fare come hai detto tu.

Hai ripreso con il farmaco?

Giusto stamattina! Incrocio le dita per gli effetti collaterali

Ciao Alli!
Sto seguendo la tua storia, c'è sempre da imparare.
Capisco cosa significa andare in ansia! Anche io cerco di lavorarci ma non mi sembra di riuscire proprio bene!
Buona continuazione!!

Lisa! Giusto stamattina stavo leggendo la tua storia grazie per essere passata!

Domattina devo andare dal medico ad aggiornarla sulla situazione, visto che quando sono andata a farmi prescrivere l'urinocoltura c'era il supplente, e ho l'intenzione di farmi prescrivere un tampone vaginale (non ho più controllato se da marzo ad ora la candida se n'era andata e qualche giorno fa ho avuto perdite ricottose) e un esame del sangue per vedere il livello della B12. È sufficiente la B12 o è utile controllare anche le altre vitamine del gruppo B?.

[Vln]

Basta la b12.
Ciao Alli .

[Alli88]

Vale! Vada per la sola B12... la prossima volta che andrò dal medico perchè stamattina mi sono dimenticata di chiederle dell'esame del sangue smemorata sono...

Comunque l'ho aggiornata sulla mia situazione e sulla visita da Pesce (non l'avevo ancora fatto dopo più di due mesi) e sono rimasta piacevolmente sorpresa dal fatto che sapesse cosa fosse un ipertono del pavimento pelvico mi ha chiesto se avevo rapporti dolorosi perchè di solito il campanello d'allarme è quello, mi ha raccomandato di tenere l'intestino pulito e regolare e anche lei mi ha detto di provare pure a prendere mezza pasticca al giorno del miorilassante.
Insomma, forse non saprà tutto sulla contrattura pelvica però almeno non mi sembrava di parlare al muro, come invece mi sarei aspettata .

[Alli88]

stamattina ho fatto il tampone al CDI, senza ricetta. Non ho specificato di voler indicato ph e lattobacilli, perché anche quando l'ho fatto ad aprile, con ricetta, non era specificato eppure li avevano indicati. Speriamo bene
Comunque anche qui lo fanno senza usare lo speculum...
leggevo che non sarebbe una procedura corretta, ma a quando pare nessuno lo fa .

[macri]

Ciao alli, anche io ogni tanto faccio il tampone al cdi e mi danno sempre il ph e i lattobacilli.
Tranquilla che ti daranno lo stesso i valori.
Un abbraccio.