Ciao Ludovica,continua con gli accorgimenti che hai elencato, e non farti prendere dall'ansia, vedrai che il giorno del matrimonio andra' benissimo!
Ludovica91 ha scritto:Devo avere più accortezza nei rapporti.
Le accortezze sono fatte con le solite cose che noi consigliamo, te le riporto, ma credo tu le sappia gia':
1) urinare sotto il getto dell'acqua calda nelle prime minzioni post rapporto.
2) stiramento degli otturatori interni con il pollice (bastano pochi secondi per parte);
3) veloce massaggio dei piriformi con la pallina da tennis;
4) applicare calore (va bene anche un cerotto thermacare);
5) due o tre esercizi di stretching del video di Frizzina;
6) kegel reverse come se non ci fosse un domani.
7) respirazione diaframmatica
8) leggero massaggio esterno
Si tratta di 10-15 minuti che fanno la differenza.
Scusa non ricordo, per la neuropatia stai assumendo qualcosa?
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