Ecco anche la mia storia..

[ale04]

Bella Naty sono contento di sentirti così e che lo yoga sia stato utile!
Ma il martello pneumatico non era rilassante vero? Però l'immagine mi fa ridere
Comunque quando hai voglia e tempo (so già che ne hai pochino) potrebbe essere utile un riassuntino. Però non spiega come si svolgono e come svolgere gli esercizi vero?

[Natina]

No Ale, rilassante per niente, pesa tantissimo e vibra da morire.
Il tempo cerco di ritagliarlo ma oggi è dalle 6 che sto in moto, mi si stanno chiudendo gli occhi, però il riassunto provo a farlo.
Lo scrivo qui perchè comunque, avendolo scritto l'insegnante è sicuramente di parte, ma può essere comunque interessante.
Benefici della pratica dello yoga:
Le posizioni e la respirazione vengono coordinati e grazie a questa associazione gli organi interni vengono massaggiati e ossigenati eliminando tossine.
La respirazione e la meditazione aiutano a gestire le emozioni e quindi le paure.
Si impara a controllare la mente, quindi propositi apparentemente difficili come controllare la fame e smettere di fumare diventano comprensibili e facili da mettere i pratica.
Studi scientifici dimostrano che le tecniche di rilassamento riducono l'insonnia.
Sviluppa elasticità nel corpo e quindi anche nella mente.
l'Attenzione che bisogna mantenere praticando yoga aiuta ad acquisire consapevolezza verso il nostro corpo.
Sconfigge il mal di schiena, grazie alle varie posizioni specifiche per la colonna vertebrale, tonifica la muscolatura e migliorano elasticità. si tende a controllare la postura durante la giornata, correggendo i difetti posturali.
Migliora la circolazione sanguigna, quindi fa bene al cuore.
Si impara a respirare in maniera corretta e quindi a gestire l'ansia.
Fa bene alla gravidanza, prepara la muscolatura pelvica e la respirazione al momento del parto.
Migliora le prestazioni sessuali, da uno studio condotto ad harvard è risultato che il 75% delle donne che pratica yoga provi orgasmi più piacevoli, per gli uomini contrasta l'eicaulazione precoce.

[paola60]

Ciao Naty, passo per un saluto!

[flo67]

Accidenti quante cose interessanti grazie allo yoga.
Mi sa che continuerò a farla.

[Aliruna]

Io voglio fare questo:https://www.youtube.com/watch?v=xn3mMmy_ghY

[Natina]

Nuooooo ma che meraviglia!!! Con quel musetto!
Comunque la posizione iniziale che assume il nano peloso, nello yoga, si chiama proprio posizione del Cane!!

[Aliruna]

allora imitiamolo!

[flo67]

Ma che carino Pancino!

[Daniela72]

Anvedi sto yoga!!!
Pancino non lo batte nessuno però!

[Mare73]

Grande, Nati, vai di yoga!! Io l'ho fatto per un annetto e i risultati erano portentosi. Peccato che non mi sia MAI riuscito di memorizzare un bel niente: nomi degli asana, sequenze, niente!!! Chissà se c'è pure la posizione della "memoria del pesce rosso"...

[Lyra7]

Naty cara!! Come stai? Com'è andata da Pesce?? Un bacione!

[Keira]

Ciao Natina, molto interessante il riassunto che hai fatto, tutti quelli che conosco che fanno yoga mi dicono che ne traggono tanti benefici! Tienici aggiornate man mano che continui...un bacio

[Natina]

Ciao Lyra!
Aspettavo di avere un po' di tempo per raccontarvi bene della visita.
Prima di tutto ci tengo a dire che per una volta che il Prof è stato puntuale io ho sbagliato piano, ero rimasta alla sala d'attesa del piano terra invece lui ora visita al terzo piano. Ho sbagliato ascensore e ne ho preso uno riservato che mi ha portato dentro una sorta di sala operatoria, mi sono sbrigata a pigiare il pulsante per tornare giù, il dottore chiamava il nome di qualcuno, forse pensava fosse arrivato con l'ascensore dove invece stavo io, quando le porte si sono richiuse ho tirato un sospiro di sollievo, sarebbe stata una situazione a dir poco imbarazzante.

Alla fine ho trovato il corridoio giusto, camminando vedo una porta porta aperta e dentro c'era lui che mi aspettava, mi sporgo, mi vede e ci siamo salutati, mi ha riconosciuto, anche se sono quasi due anni che non ci vediamo e non ci sentiamo, e si ricordava un sacco di cose che gli raccontavo durante le manipolazioni, ma che testa ha quell'uomo?
Insomma, gli racconto tutto, come sto, cosa sento, mi chiede anche lui delle precisazioni e passiamo alla visita.
Mi sdraio su quel lettino e lo vedo prendere il malefico strumento, il cotton fioc, lui vuole vedere se il dolore che avverto ai rapporti e la penetrazione difficoltosa siano dipesi da un'effettiva neuropatia, che è tornata a farsi sentire, o se dipende da me, dal blocco che ho, che mi porta a chiudere e non mi fa rilassare.
lo sento avvicinarsi e mi ritraggo, avevo una paura fottuta, lui mi dice di rilassarmi e appoggia lo stecchetto, sento solo un pizzichino, mi dico "bene, pensavo peggio", prosegue e in alcuni punti non sento nulla, solo un tocco normalissimo, in altri sempre quel pizzico ma Pesce dice che quello può averlo anche una persona che non ha mai sofferto di neuropatia, mi sento felice e serena.
Conferma che il problema ai rapporti dipende solo dalla mia testa e mi prescrive "un bicchiere e mezzo di buon vino". Io gli avevo raccontato di quella volta che avevamo bevuto e mi sono lasciata andare e lui ha colto la palla al balzo, mi ha detto "meglio quello che il Laroxil", eddaje!

Passiamo ai muscoli, avevo premesso al prof che mi sento spesso tesa e che fatico a tenere il muscolo giù, soprattutto considerando che ultimamente corro tutti i giorni, ho poco tempo da dedicare a me, praticamente solo la sera.
Mi tasta e i muscoli sono poco doloranti, sento che tirano ma sopportabile, arriva all'otturatore destro e vedo tutte le stelle con gli angioletti, un dolore che si irradia sulla gamba e sulla pancia, mi toglie proprio il fiato. Lo tratta un po' e si allenta, anche se fa ancora un po' male.
Controlla i piriformi e lì pure tutto bene, io non ne ho mai sofferto e per fortuna non inizio ora.

Concludiamo dicendo che non serve che io vada a fare terapia da lui, di continuare Yoga, l'automassaggio posso evitarlo ma devo trattare quell'otturatore e mi dice che posso usare Noemi, purchè non sia troppo larga, applicare calore, fare kegel reverse e che ci vediamo tra due mesi per un controllo.

Quindi posso dire che è andata bene!! e che sono felicissima, ora rimane il mio tallone d'achille, ossia la testa, ce la posso fare.

[Stefania 69]

Ma grandissimo, Naty!!!

Ora hai anche la conferma, cominciamo a smollarla quella testolina, dai.
Piano piano.

[Mare73]

Contatta Pista e fatti spedire un camion di rosso.
Daje daje daje!!

[Aliruna]

Per quanto la testa sia dura, è meno dura della neuropatia. Con il momento giusto, il trasporto giusto, il posto giusto (la casina???) non ci sarà nemmeno bisogno del fiaschetto!

[flo67]

felice per te testolina bella! Lo yoga ti aiuterà insieme ad un buon rosso d'annata.

[Ondina88]

Ma è fantastico Naty!!
Secondo me questa visita ti aiuterà molto anche a smollare le tue paure e ad imparare a fare i kegel reverse della mente (Vln cit)
Dai che ormai ne sei praticamente fuori

[Lyra7]

Ottime notizie Naty

Senti la butto là: e se provassi ad andare da un/a sessuologo/a?
Ora non sono sicura che sia così dappertutto, ma dalle mie parti gli psicoterapeuti specializzati in sessuologia di solito adottano il metodo cognitivo comportamentale, il che significa che il loro lavoro è più improntato all'elaborare insieme delle strategie per risolvere delle situazioni da cui da soli non riusciamo ad uscire. È un metodo basato sull'azione più che sulla parola e cioè non si sta lì ad analizzare il passato, ma si agisce in una qualche maniera. Penso che potrebbe essere un aiuto molto valido e che farebbe al caso tuo, cosa ne pensi? Lo so che andare in psicoterapia può spaventare, ma ricorda che non sempre significa stare in analisi per anni e anni, anzi! Il bello del metodo che ho detto sopra è che "agisce" molto più velocemente rispetto alla psicanalisi "classica" e scommetto che nel giro di pochissimi mesi e qualche seduta potrai acquisire un sacco di strumenti in più per affrontare questo blocco e superarlo. Ci puoi andare da sola se vuoi, oppure con il tuo ragazzo.

E poi vabbé, io sono di parte perché in più di un'occasione la psicoterapia mi ha dato quel supporto in più, decisivo per tanti aspetti. E spero sinceramente che tu non ti senta offesa perché "ti voglio mandare dallo strizzacervelli", è che secondo me tante volte le persone non prendono in considerazione di farsi aiutare perché ci sono molti pregiudizi e tabù per quello che riguarda la salute e il benessere mentale. Eppure molto spesso questo tipo di aiuto arriva dove noi stesse non possiamo arrivare, dove le persone che ci circondano, la famiglia, gli amici, pure io e tutte le ragazze del forum non possiamo arrivare, nonostante tutta la buona volontà di questo mondo. È quel qualcosa in più che viene dall'esterno e da persone competenti che secondo me può fare tanta differenza. E soprattutto, non deve esserci un motivo grave per chiedere aiuto. Non c'è bisogno per forza di traumi, di fobie o di eventi catastrofici; hai questo blocco e non è nulla di grave, sai quante volte capita alle persone per i più disparati e banali motivi? Si può risolvere e superare benissimo con un po' di impegno e, perché no, un po' di sostegno? Questo è "solo" un aspetto del tuo percorso e sono sicura al 100% che tu andrai avanti e riuscirai in tutto quello che desideri qualsiasi decisione tu prenda, ma perché non farsi aiutare un pochino in questo momento delicato e dare un bel calcio nel sedere a questo blocco?

Forza Naty siamo tutti qui con te!!!
(stavo per mettere la faccina che fa a pugni, ma questa mi sembrava più adatta )

[Natina]

Ciao Belle mie, vi stritolo tutte.

e se provassi ad andare da un/a sessuologo/a? (...) Lo so che andare in psicoterapia può spaventare

Assolutamente non è una cosa che mi spaventa, anzi io ho sempre avuto la curiosità di fare psicoterapia. Tutto ciò che può aiutarmi a capirmi meglio mi incuriosice e non ho alcun tipo di timore o pregiudizio o imbarazzo, anzi.
La cosa che mi ha sempre impedito di andare sono le spese. Non la vedo una cosa necessaria, come ad esempio erano le cure di Pesce, e quindi non ci sono mai andata, non me lo sono mai posto come obiettivo. In più mettiamoci che davvero se pure andassi dalla sessuologa rischiamo che devo mettere le cose in pratica in macchina o in un Motel, perchè ci manca davvero il posto dove stare da soli. Forse sarei ancor più condizionata e la vivrei come "compiti da fare".
Tuttavia io me la tengo sempre come carta da giocare, come asso nella manica.

:beer:
(stavo per mettere la faccina che fa a pugni, ma questa mi sembrava più adatta

Ora ho anche appena saputo che la mamma della bimba che guardo vuole lasciare il lavoro e così quella piccola entrata mensile che avevo, che erano 350 euro, sarà praticamente dimezzata, se non meno ancora.