Ecco anche la mia storia..

[Mare73]

Bè, ottimo aggiornamento, no?
La febbriciattola purtroppo mi sa che ci sta tutta, con sti cambiamenti di clima: e comunque, l'hai sconfitta in una notte, mica male!

[Ondina88]

Mica male si Naty.
Adesso come vanno i dolori che avevi ieri?
Ormai manca sempre meno a Pesciolino

[Natina]

Sì infatti non mi lamento
I dolori influenzali invece ancora li sento, mi fa male un po' tutto, testa, spalle, gambe, non riesco neanche a stringere i pugni.
Ma vabbe, passerà, oggi pomeriggio sono dovuta uscire ma ora mi riposo e speriamo che domani sia passato tutto.

[Daniela72]

Te lo auguro, ma se in una notte da sola hai sconfitto la febbre, più che un augurio è una certezza.

[Natina]

Passato tutto già da venerdì sera, ho dovuto prendere Tachipirina per il dolore alla testa, sicuro causato dalla cervicale, e praticamente gli strascichi dell influenza non sono più tornati.

[Mare73]

Evvai!!
Grande, Nati.

[flo67]

ciao carissima, a te il raffreddore te fa un baffo!

[Natina]

Eh sì, stavolta è stata un'influenza lampo, per fortuna!
Qui oggi un tempo nero, piove tantissimo e ho preso pure l acqua.. Però ci voleva!

[Ondina88]

Ottimo naty, sono felice che sia rientrato tutto in poco tempo

[Daniela72]

poi non dite che non l'avevo detto!!!

[Natina]

Oggi prima lezione di yoga!
Ragazze, a parte il mal di schiena causato dal martello pneumatico che ho usato domenica, sono uscita dalla sala che mi sembrava di aver appena fatto un automassaggio. Avevo la patata rilassata e mi scappava un sacco la pipì e per me è ottimo segno! Sono andata che era tanta e flusso abbondante e tutto rilassato.
Ricordo che due anni fa mi aveva fatto bene ma oggi ho avuto proprio la conferma. Sono davvero soddisfatta.

Devo iniziare a fare anche il fogliettino per tenere a mente le cose che devo dire lunedì a Pesce.

[Aliruna]

Sei una forza, natina!
...Martello pneumatico? Azz!

[Ondina88]

ti vorrei vedere con il martello pneumatico Naty
w yoga e w il rilassamento che riesce a darti
Poi magari, se ti va, ci spiegheresti qualche esercizio che si possa fare anche a casa?

[Aliruna]

(Esercizi senza martello pneumatico)

[Natina]

Sì perché mentre Vit stava tagliando le cornici per le finestre io per non stare ferma ho iniziato a fare il buco per la porta del bagno.
Risultato, un gran casino, un polverone, un grande dolore e ho smosso pochissima roba, non sono riuscita nemmeno a vedere dall altra parte, vabbe ho capito che non fa per me.

Esercizi da fare a casa? Eh non saprei che dirvi a parte il rilassamento tramite respirazione che fa sempre bene.
Potete vedere i video su YouTube, quelli consigliati pure nella sezione qui sul forum ma non saprei spiegare quelli che ci ha fatto fare stamattina perché se sbagliavo c era lei che correggeva per non farmi fare movimenti sbagliati o scaricare male il peso.
A parole è molto difficile. :/

[michiamoMaddalena]

Grande Nati col martello pneumatico!

Sì, immagino che a parole sia complicato spiegare, ma non vi dice anche i nomi delle posizioni che assumete?

[pista]

Vai Naty, spacca tutto!!!!!

[flo67]

Spacca, ma senza martello che è meglio Naty
Io pure ho provato una lezione di yoga ieri. L'unica posizione con un nome che ho capito si chiama la posizione della montagna. Ah e poi quella con il saluto al sole (ommm!!). Rilassantissimo al limite del dormiveglia
Ma la sensazione che hai avuto tu della pipì abbondante dopo, io non ce l'ho avuta

[Daniela72]

Vai Nati, jogatizzatti tutta!
E lascia stare i martelli pneumatici!

[Natina]

Eccomi, allora, le posizioni che ha nominato sono quella del cane poi mucca-gatto ossia inarcare e curvare la schiena e quella del bambino mi pare.
Tutti i movimenti devono essere accompagnati dalla respirazione.
L'insegnante ci ha anche dato una scheda dove spiega bene a cosa serve lo yoga, per cosa fa bene e perchè aiuta.
Io potrei riassumerlo e scrivere i punti principali, se vi interessa.

No no, il martello lo lascio a Vittorio, ci pensa lui che ha le braccia forti, io mi limito a caricare calcinacci e a fare lavori più soft, come stuccare, pitturare, passare attrezzi e roba simile.