eccomi qui

[Natina]

Vale i tuoi sintomi, soprattutto quelli che ti fai venire perchè ti ci concentri oppure quelli che cerchi schiacciando la vescica passeranno solo quando imparerai a non focalizzarti su di essi. Finchè il tuo cervello è collegato direttamente col tuo apparato urinario ad ogni minzione e anche dopo, continuerai ad avvertiri fastidi, pizzichini, scossettine e chi più ne ha più ne metta.
Mi dispiace essere così diretta, perchè si perchepisce la tua ansia, e so che è difficile dominarla quando inizia a sopraffarti, ma ce la devi mettere tutta, quando se sul wc pensa alle vacanze, pensa al tuo cane, pensa ai tuoi amici, al tuo film o libro preferito a qualsiasi cosa che non sia la tua vescica, sai io cosa facevo a volte per distogliere il pensiero? Mordevo il mio dito, quello era un dolore reale e ed io mi concentravo su quello cercando di focalizzarmi lì e solo lì e da nessn'altra parte.

[Ondina88]

Rosanna se non mi sbaglio faceva il sudoku o la settimana enigmistica per distrarsi!

Si vale se bevo troppo torno a farla dopo 5/10 minuti quindi cerco si evitare per non sovraccaricare troppo la vescica, cerca di trovare la quantità giusta anche tu in modo da evitare di stressarla inutilmente.

[pista]

Ti capisco, anch'io a volte schiaccio la vescica dopo la minzione, xchè sento un fastidio e xchè forse inconsciamente la mia mente contorta vuole la conferma che non sono a posto, che se pur più leggero il dolore è sempre lì.... e non va bene, sto cercando di lavorare su me stessa, di ascoltarmi ma anche di tranquillizzarmi,almeno nei momenti migliori, cioè quando il fastidio/dolore non è forte da giustificabile ansia e panico. Comprendo anche che a volte non riusciamo a capire o ad esprimere chiaramente i sintomi che sono molto soggettivi.
Per guarire servono diversi ingredienti,un buon specialista, una cura mirata ed infine ma non ultima per importanza,la nostra determinazione, la nostra forza!!!
Il tuo corpo ti manda dei segnali e credo che la cosa più difficile sia imparare ad ascoltarli e questo lo puoi fare solo tu.
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[vale89]

Ragazze grazie per tutte le vostre risposte di incoraggiamento, me lo dico da sola che sbaglio ad ascoltare anche ogni minimo sintomino stupido.....e' come se da una parte voglio fare caso a tutto dall altra invece vorrei non considerarli, e' una lotta con me stessa..... Cmq naty tranquilla fai bene à essere diretta non ti preoccupare......

[Rosanna]

Per quanto riguarda me quando ho quei giorni in cui ho tenesmo schiaccio la pancia non tanto per masochismo, quanto per capire la reale necessità di urinare perché diventa tutto confuso e non si capisce se davvero la vescica è piena o è solo uno stimolo sballato. Così schiaccio e se la vescica non fa male vuol dire che è vuota e allora aspetto a farla (che probabilmente mi passa anche lo stimolo superata una certa soglia); se invece schiacciando il basso addome lo stimolo minzionale aumenta o è fastidioso allora vuol dire che è la vescica è proprio piena.

[vale89]

Ciao rosy,
Cos' e' il tenesmo? Ho provato a cercare sul forum ma non ho trovato una definizione.
Comunque nel mio caso io prima tendevo a schiacciare dopo la pipi perche' sapevo che se schiacciando sentivo fastidio (all uretra ) voleva dire che non andava bene.
Adesso lo faccio molto raramente, mi capita di farlo di piu prima della pipi soprattutto quando mi capita di avere lo stimolo dopo 5 minuti dalla pipi precedente, quindi lo faccio per capire se mi scappa "davvero"(e quasi sempre mi scappa!!).
Quando dici

se invece schiacciando il basso addome lo stimolo minzionale aumenta o è fastidioso allora vuol dire che è la vescica è proprio piena.

intendi in zona uretra? Perché io se schiaccio a vescica piena o semi piena sento un fastidiettino ma ho sempre pensato fosse normale e che succedesse a chiunque.

[pista]

Il tenesmo è lo stimolo ad urinare legato a dolore o fastidio....ciao

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[Ondina88]

Anch'io se schiaccio a vescica piena o semi piena ho fastidio vale, io provo fastidio sia alla vescica che all'uretra.

[vale89]

ciao ondi,

si infatti credo sia normale quello....
Per il resto dopo una lunga messaggiata con naty, sto cercando di cambiare il mio modo di pensare e di vedere le cose, non avendo più come obbiettivo imminente l'azzeramento dei sintomi, visto che ho cominciato a capire che continuando ad apettare il giorno in cui non sentirò piu niente vivo male, perchè ogni giorno appunto quando sento qualcosa mi viene il nervoso e mi sento ancora problematica.... chissà se ce la farò vi dirò....

[Ondina88]

Ecco brava così si deve fare
Cerca di distogliere un po il pensiero e a godere dei grandi miglioramenti che hai già avuto e che una volta non ti saresti mai immaginata di poter avere!

[vale89]

Eh si ondi come sei saggia la trovo la parte piu difficile cmq ce la metto tutta....

[Ondina88]

[vale89]

Ciao ragazze:
Dunque un giorno/un giorno emmezzo ho avuto quel fastidio che di solito mi succede quando bevo poco, questa volta piu che bere poco non l'ho fatta per diverse ore (non mi scappava) quindi ho pensato possa essere questo.
Per il resto, soliti fastidietti nel post minzione, ho rifatto un massaggio dopo un bel pò e mi sembrava morbido ma dopo un pò che tiravo e' diventata ancora piu morbida (soffice) tant'e' che la mucosa mi "stringeva" il dito proprio perche si era " inciccionita", e' un buon segno giusto?

Per il resto non riesco ancora a staccare, non so come fate voi, ad ogni fastidio che sento sono li a dirmi ma mi passerà mai? starò bene? e via cosi...

Ho cominciato a pensare che questa mia ansia sia dovuta al fatto che ho delle lacune sulla patologia, o meglio ho imparato tante cose ho capito che ci vuole tempo, ma allo stesso tempo ho paura che al punto in cui sono(terapia praticamente finita) non ho fatto abbastanza passi e da qui la mia insicurezza sulla guarigione. Ne ho parlato molto anche con naty, mi ha rassicurata, mi ha spiegato anche la sua situazione, e ammiro molto il modo in cui affronta i sintomi.
Probabilmente il mio atteggiamento è sbagliato, piu leggo le vostre storie più mi sembra che voi, sia a livello psicologico ma anche fisico abbiate fatto piu passi di me, che siete decisamente più consapevoli del vostro corpo e che quello che sentite non vi genera più ansia perche' sapete esattamente da cosa e' dovuto e cosa fare per farlo passare, invece io appena sento qualcosa via di ansia.

Anche perchè in teoria la mia situazione sembrava "semplice" nel senso che non avendo vestibolite o vulvodinia ma "solo" contrattura, avrei dovuto stare gia' moolto meglio di cosi (avere soltanto la contrattura è una situazione più semplice da risolvere giusto?), magari sbaglio ditemi voi......
Ah un'altra cosa voi come fate a capire se alcuni sintomi sono riconducibili a tenesmo oppure se e' la contrattura?

Cerco cmq di essere positiva e forte, vado molto a giorni

[Stefania 69]

Vale, in tutta franchezza e sperando di non risultare troppo brusca, secondo me il tuo problema e' che dai troppa importanza a sintomi di per se stessi lievissimi.
Ti assicuro che moltissime di noi (me compresa che mi considero assolutamente guarita, ivi comprese le prove del nove, del diciotto e di tutta quanta la tabellina) abbiamo a volte un puntino di contrattura che tira, un bruciorino residuo, una fittina, per le cause piu' svariate. E va benissimo cercare di capirsi sempre piu' a fondo, ma senza stressarsi, insomma.
Piu' continuerai con gli accorgimenti piu' questi fastidiucci se ne andranno, ma anche adesso, cerca di considerarli come normali 'segni di vita' di una tua parte un pochino piu' delicata, altrimenti continuerai a sentirti malata anche da sana, che non mi sembra una bella scelta, no?

[Ondina88]

Qualche minimo fastidio è sopportabile, con il tempo se ne andrà.
Quando hai questi cattivi pensieri pensa a come stavi prima di trovare questo fantastico forum e prima di iniziare le manipolazioni, sicuramente rispetto ad allora avrai fatto passi da gigante!
Quando vai in ansia cerca di rilassarti, respira di pancia e mantieni il controllo di te stessa e della tua mente perché l'ansia porta a sentire più dolore.
E soprattutto cerca di distrarti il più possibile e a non focalizzare tutta la tua attenzione li!

[vale89]

abbiamo a volte un puntino di contrattura che tira, un bruciorino residuo, una fittina, per le cause piu' svariate.

Ciao stefy, sentire qualcosa ogni tanto lo metto in conto, è che io i fastidietti li sento tutti i giorni, è vero che sono lievi e che dovrei lasciarli perdere, è che è proprio la parte che mi risulta più complicata, proprio perchè la mia testa( ) si pone come obbiettivo l'azzeramento totale.
Cmq ho dei giorni in cui sono più ottimista

cerca di considerarli come normali 'segni di vita' di una tua parte un pochino piu' delicata

questa frase mi è piaciuta, me la ricorderò

Ciao Ondi,
grazie delle tue parole come sempre

[Flami]

Per il resto non riesco ancora a staccare, non so come fate voi, ad ogni fastidio che sento sono li a dirmi ma mi passerà mai? starò bene? e via cosi...

Ciao Vale, ma pensare a questa cosa per caso ti dà la certezza che guarirai? Io penso che la risposta sia no, quindi non credo che chiedertelo ogni tre per due ti faccia guarire..non pensi?
Nessuno ha una risposta certa rispetto alla guarigione. Allora non ti resta che viverti questa "fase", accettando questi piccoli fastidiucci (così tu li chiami) che da come tu parli non mi sembra che ti impediscano di uscire, di andare in giro con gli amici o altro.
Quindi Vale cerca di prendere il buono della situazione e sii fiduciosa. Fai quello che puoi fare ed il resto verrà da sé. Nessuno è guarito con uno schiocco di dita.

[vale89]

Allora non ti resta che viverti questa "fase", accettando questi piccoli fastidiucci

Si hai ragione, e vi dico che ultimamente riesco ad avere più giorni in cui "accetto" i fastidietti che sento
Unica cosa "strana" stamattina dopo 9 ore dall'ultima pipì avevo pochissimo stimolo(quasi nullo) c'è da dire che io prima di andare a dormire bevo un paio di bicchieri d'acqua, quindi questa cosa mi ha fatto strano.
Ovviamente sono andata a farla lo stesso e non mi ha dato particolare fastidio sul momento, solo dopo ogni tanto sento l'uretra come un pò indolenzita( anche mezzoretta fa l'ho sentita cosi dopo un paio d'ore che avevo fatto la pipi), sensazione che ho notato che sento quando la faccio con poco stimolo.

[Ondina88]

È normale che l'uretra dia fastidio o bruci quando si fa la pipì senza o con poco stimolo, succede un po a tutte, me compresa.
Vai vale continua così che sei sulla buona strada

[vale89]

Ciao Ondi,

Sei sempre stra carina , eh si l'ho notato anchio la differenza senza o con poco stimolo, è solo che stamattina sono stata un po "obbligata" a farla, dopo 9 ore.....

Tanti baci