Ecco la mia storia

[Ste80]

Ciao Alexsandra,
Grazie anche a te per la risposta. Purtroppo ho imparato e sto imparando che la tensione fa più danni di un batterio e questo, ahimè, non è un periodo brillantissimo per me. Comunque vedrò di affrontare una cosa per volta e di essere positiva come.dici tu
La paura ovviamente continua ad esserci ma devo impegnarmi, lo devo a me e alla mia vescica soprattutto
Vi terrò aggiornate magari mensilmente se non ci sono problemi per non ingolfare troppo il forum e per fare così il punto della situazione.
Ti auguro buona giornata e vi abbraccio fortissimo .

[flo67]

sto imparando che la tensione fa più danni di un batterio

VERO!!! .

[alexsandra]

Ciao Ste

questo, ahimè, non è un periodo brillantissimo per me.

Se ti va di parlarne noi siamo qui!

Vi terrò aggiornate magari mensilmente se non ci sono problemi

Ma certo, quando vuoi noi ci siamo! .

[Ste80]

sto imparando che la tensione fa più danni di un batterio

VERO!!!

Ciao Flo!
Vedi che la.cosa fondamentale l'ho imparata?
Un abbraccio e grazie .

[Ste80]

Ciao Ste

questo, ahimè, non è un periodo brillantissimo per me.

Se ti va di parlarne noi siamo qui!
Grazie mille per la disponibilità, magari un giorno prenderò coraggio e scriverò

Ieri ho avuto un rapporto e devo dire che è andato molto meglio dell'ultima volta, ero più rilassata, abbiamo cercato anche alternative oltre alla penetrazione ho rispettato i miei tempi e i miei bisogni e sono stata bene. Ho iniziato il mannosio post rapporto e devo dire che stamattina sto meglio rispetto al solito. Sarà troppo presto per dirlo? Speriamo di no!
Vi tengo aggiornate
Buon fine settimana, un abbraccissimo .

[signo]

Nel post rapporto è fondamentale puntare sul rilassamento del pavimento pelvico: calore, stretching, leggero stiramento degli otturatori con il pollice, trattamento dei piriformi con la pallina da tennis, kegel reverse come se non ci fosse un domani. Cosa stai facendo esattamente?.

[Ste80]

Ciao signo,
Grazie per la risposta. Faccio KR e calore qualche volta ma anche quando avevo i sintomi non mi portava granchè sollievo. Vedrò di intensificare gli esercizi di stretching..
A presto .

[Ste80]

Buonasera a tutte!
Come promesso e anche un pò per me stessa per non perdere il filo, vi aggiorno sulle mie condizioni.
Durante questo mese di sospensione del mannosio non ho avuto più fastidi se non in caso di scarsa introduzione di liquidi. Lo sento soprattutto al mattino fino all'ora di pranzo poi col passare del tempo diminuisce fino a scomparire. Con i rapporti va un pò meglio, non sono stati molti e andiamo per gradi. Dopo rispetto sempre il protocollo e devo dire che per adesso sto bene. Ovviamente il pensiero c'è sempre e la paura pure per cui come detto, vado coi piedi di piombo. Per adesso posso timidamente essere ottimista ma so benissimo che 1 mese non basta..
Se non ci sono cambiamenti, come spero vivamente, tornerò ad aggiornarvi tra un pò..
Grazie di tutto..un abbraccio .

[flo67]

Goditi il benessere Ste, e cerca di essere sempre positiva. Anche se dovessi avere una piccola ricaduta non sarà quella ad annullare tutti i progressi ottenuti fin d'ora.
Quindi tranquilla, sii moderatamente prudente ma non andare nell'ansia, gli accorgimenti li conosci e sai come muoverti nel caso.
Noi siamo qui e siamo felici dei tuoi progressi .

[Ste80]

Grazie delle belle parole Flo!
L'ansia c'è e purtroppo mi trovo ad analizzare ogni piccolo sintomo o fastidio con la lente di ingrandimento rischiando di fraintendere magari...
Cercherò di seguire i tuoi e i vostri consigli
A presto
Grazie di tutto.

[Ste80]

Buon pomeriggio a tutte!
Eccomi con l'aggiornamento mensile.
In questo mese non ho avuto fastidi importanti e se qualcosa c'è stato era collegato al bere poco o all'assunzione di alcol. Ho notato che rispetto a quando vi ho scritto la prima volta, il fastidio post rapporto è quasi scomparso del tutto ma sono molto sensibile all'infiammazione vera e propria. Quando sento che non sto bene incremento l'idratazione usando anche la tisana MEG e piano piano tutto torna alla normalità. Posso fare altro? Assumo anche bicarbonato quando ritengo magari di aver mangiato cose un pochino più "pesanti" del normale magari in occasione di cene particolari. I rapporti vanno bene, al di là della poca frequenza, non ho avuto più fastidi da un pò se non esternamente ma sono sintomi provvisori che con il gel scompaiono velocemente.
Non mi dilungo oltre, vi leggo e vi seguo da lontano per non sovraccaricarvi e togliere spazio a chi ha bisogno.
Un abbraccio, a presto!.

[signo]

Grazie Ste, apprezziamo molto gli aggiornamenti! Stai andando bene, brava

Posso fare altro?

Post rapporto che accorgimenti adotti per rilassare il pavimento pelvico?.

[Ste80]

Ciao Signo,
Solo i kegel e la respirazione..dovrei fare gli esercizi di stretching?
Grazie dell'incoraggiamento
Altra cosa..posso prendere magari il daily per rinforzare le pareti della vescica in modo da ridurre il fastidio? Se si..in che dosi?
Grazie .

[signo]

Cosa devi assolutamente fare post rapporto:
-Applicare subito un cerotto thermacare (sulla parte esterna dello slip)
-leggero automassaggio (in pratica devi stirare gli otturatori con il pollice)
-usare la pallina da tennis per lavorare sui piriformi
-fare un paio di esercizi di stretching (rana e gamba a 4)
-kegel reverse
-assumere Puro e Flogo

cosa..posso prendere magari il daily per rinforzare le pareti della vescica in modo da ridurre il fastidio

Io vedrei meglio il Flogo in questo caso, fino a 3 al giorno. Prova e facci sapere se noti una differenza. .

[Ste80]

Ok! Mi segno tutto e vediamo nel prossimo aggiornamento di darvi notizie in merito
Ancora grazie..
.

[signo]

Vedrai che andrà meglio, ne sono certa! .

[Ste80]

Buongiorno a tutte!
Ecco il mio aggiornamento mensile con i risultati dei vari esperimenti che ho fatto!
Volutamente o no in questo mese non ho avuto rapporti di proposito, ho continuato gli esercizi di rilassamento e con lo yoga e questo è quello che riporto.
Il mio fastidio si concentra sempre la mattina, dalla seconda pipì fino a pranzo sia che io beva sia che beva meno. Dopo pranzo tutto passa ovviamente se incremento i liquidi. Quello che vi chiedo è questo: come.posso risolvere il fastidio mattuttino? Avevo pensato di prendere un flogo e il daily la.sera magari con un pò di bicarbonato visto che quando ero sotto cura lo trovavo risolutivo.
Adesso non sono a casa e non ho gli stick per controllare il ph e in questi gg aspetto il ciclo qui di magari sono un pò sfasata anche per quello. Piano piano sto cercando di escludere o perlomeno limitare certe cause, tipo i rapporti, che cmq non mi hanno dato più fastidio dopo l'ultima cura che ho fatto per la cistite abatterica.
Se qualcuna con calma senza togliere tempo a chi ne ha più bisogno mi dicesse se la mia terapia può essere giusta inizierei e vi farei poi sapere.
Vi ringrazio tanto
Un grande abbraccio .

[flo67]

Il mio fastidio si concentra sempre la mattina, dalla seconda pipì fino a pranzo sia che io beva sia che beva meno

Che tipo di fastidi nello specifico? Urgenza minzionale, bruciore, peso pubico?

Avevo pensato di prendere un flogo e il daily la.sera magari con un pò di bicarbonato visto che quando ero sotto cura lo trovavo risolutivo.

Si male non fanno, eviterei il bds senza misurazione del ph, quindi direi che è prioritario che tu ti procuri gli stick urinari.

in questi gg aspetto il ciclo qui di magari sono un pò sfasata anche per quello

Assolutamente si, il pre-ciclo è il periodo critico per la sintomatologia, molto probabilmente una volta arrivato il ciclo, starai molto meglio.

sto cercando di escludere o perlomeno limitare certe cause, tipo i rapporti,

Non so se sia un bene assoluto, nel senso che penso sia sbagliato evitarli per paura, ma credo che sia giusto che tu decida di averne se ti senti predisposta e se hai desiderio (quello è fondamentale), poi se hai deciso di astenerti per far riposare le mucose vulvari/vaginali, è un altro conto, comprensibile a mio parere. Ma ti ricordo che il rapporto può anche aiutare a svolgere una sorta di massaggio e quindi consigliato per la contrattura.
Con gli altri esercizi decontratturanti come va?.

[Ste80]

Ciao Flo
Per fastidio intendo il bruciore non ho altri sintomi.
Stasera torno a casa e domattina faccio subito lo stick in modo da regolarmi.
Ho evitato i rapporti per vedere se le mie condizioni potessero migliorare oppure no e visto che è un periodo un pò convulso ne ho approfittato in questo senso.
Gli altri esercizi direi che procedono in modo tranquillo e regolare senza particolari cose da segnalare.
Quindi al flogo e al daily in caso di acidità posso aggiungere bds e poi al mattino controllo e valuto ok?
Da cosa pensi possa derivare questo bruciore mattutino secondo te?
Grazie.

[flo67]

Può essere un po' di neuropatia, o il ph acido, o mucose fragili, o periodo a ridosso del ciclo, oppure ancora contrattura che crea ristagno urinario quindi urine molto concentrate. Difficile dirlo con esattezza assoluta, però credimi, in autonomia puoi fare moltissime cose.
Domanda: ma l'urina brucia al passaggio oppure inizia dopo il bruciore vulvare?.