Mi aggiungo anch'io!

[flo67]

due giorni che ho iniziato con D-Mannosio e sono molto contenta perchè non ho avuto problemi di gonfiore o intestinali

bene!

fatto la manovra del dito due volte e mi sembra di stare meglio subito dopo.

benissimo!!

stamattina ho usato lo sitck per le urine...tutto negativo e il pH era tra 6,5 e 7...mi sembra buono!!

iper bene!
Ora non devi abbassare la guardia Keira, continua con tutti gli accorgimenti e a rilassare il muscolo pubococcigeo. Provaci durante tutto il giorno, ci sarà un momento (il momento) in cui potrai dire a te stessa di averlo finalmente individuato e rilasciato a sufficienza e a comando. Si perchè il comando è importante per imparare a cambiare la postura (sbagliata) che noi tutte o quasi siamo abituate ad assumere.
Si cambia, col tempo e con la pazienza.

[Ondina88]

Bene per tutto quanto, continua come stai facendo adesso

[Rosanna]

Com'è andata poi con l'assunzione di D-Mannosio? Lo hai provato? Meteorismo?

[Stefania 69]

Bene per tutto, insisti tantissimo con il rilassamento, che il beneficio dato dalla manovra del dito e' indice di presenza di contrattura.

[Keira]

Com'è andata poi con l'assunzione di D-Mannosio? Lo hai provato? Meteorismo?

Ciao Rosanna, per il momento tutto bene! é ormai una settimana che lo prendo e solo oggi un po' di mal di pancia e sono andata in bagno non un gran che...ma aspetto il ciclo a momenti quindi potrebbe essere anche questo, di solito mi capita.

il beneficio dato dalla manovra del dito e' indice di presenza di contrattura.

Immaginavo infatti sto continuando con gli esercizi e con il rilassamento, e ogni tanto ripeto la manovra.

In generale questa settimana sono stata meglio, a parte mercoledì sera che ho avuto forti bruciori, ma non mi aspetto che passi tutto così in pochi giorni...in generale di umore mi sento meglio. Anche il fatto di avere la visita con Pesce tra un mese e mezzo mi rincuora

Invece volevo dirvi una cosa che mi è successa ieri sera. Ero a ballare salsa, quindi atmosfera rilassata e io mi sentivo proprio bene. All'improvviso sento delle fitte strane proprio all'uretra che non ho mai avvertito prima, come delle piccole scariche di bruciore, avevo la sensazione che la pipì sarebbe uscita da sola x farmi capire anche se in realtà non era un vero e proprio stimolo. Sono andata in bagno anche se non mi sentivo la vescica piena (avevo fatto pipì appena un'ora prima) e invece ho fatto benissimo perché ne avevo tanta da fare che mi sono stupita!!
Penso che anche questo episodio possa essere ricondotto ad una contrattura che dite?

Grazie a tutte per le risposte e gli incoraggiamenti! un bacio e buona domenica

[Natina]

In generale questa settimana sono stata meglio

in generale di umore mi sento meglio

Questo è fondamentale! La guarigione inizia prima nella testa e poi si rispecchia nel corpo, se tu ti senti bene e tranquilla tutto il resto piano piano andrà a posto. Continua così!

delle piccole scariche di bruciore, avevo la sensazione che la pipì sarebbe uscita da sola

Sì, sintomo di contrattura. Dopo aver fatto pipì è passato tutto? Quando ti capita di sentire questi bruciori appena ne hai possibilità applica subito calore, una bella borsa termica tra le gambe e dovrebbe rietrare presto.

[flo67]

Ero a ballare salsa

come potevo non dirti: anch'io!!! Cioè nel senso che ballo salsa, non che ero in qualche locale l'altra sera.
Comunque, ho notato su di me che ballare salsa mi fa stare molto bene, mi libera dalla nevrosi quotidiana, mi ammorbidisce il pavimento pelvico (ed infatti pure a te è stato così visto la tanta pipì che hai fatto che ha eliminato il ristagno urinario) e arrivo a casa stanca si, ma felice.
Continua a ballare e a mantenere tutte le precauzioni necessarie, bene per tutto il resto

[Rosanna]

Sono andata in bagno anche se non mi sentivo la vescica piena (avevo fatto pipì appena un'ora prima) e invece ho fatto benissimo perché ne avevo tanta da fare che mi sono stupita!!
Penso che anche questo episodio possa essere ricondotto ad una contrattura che dite?

Visto che ne hai fatta tanta io sarei più propensa a pensare che avevi semplicemente la vescica piena (magari avevi bevuto o mangiato qualcosa di diuretico) e quello stimolo era un vero stimolo.

[Keira]

Buonasera ragazze

come potevo non dirti: anch'io!!!

Che bello flo! A me la salsa aiuta tantissimo, mi diverto un sacco e anche quando sto giù vado a ballare e mi passa...un vero toccasana

Dopo aver fatto pipì è passato tutto?

Diciamo che ho continuato ad avere queste fitte per circa un'altra mezz'oretta ma sono via via diminuite di intensità.

Visto che ne hai fatta tanta io sarei più propensa a pensare che avevi semplicemente la vescica piena

Sicuramente avevo la vescica piena, in questi ultimi giorni ho avute delle fitte simili quando sentivo la vescica piena. La cosa strana è che a volte non me ne accorgo, è come se la trattengo più del dovuto inconsapevolmente...oggi ho riavuto delle fitte simili mentre stavo in laboratorio, non sentivo lo stimolo ma all'improvviso arrivano queste fitte, sentivo un crampetto che dalla zona dell'uretra risaliva verso l'alto, fino alla pancia. Comunque appena ho potuto sono corsa in bagno! Intanto proverò a stare più attenta e a non trattenere la pipì, so che è dannoso ma a volte neanche me ne accorgo a quanto pare

Per il resto non ci sono grossi cambiamenti, il che è un bene visto che è ormai qualche giorno che praticamente non avverto quei bruciori uretrali persistenti...anche la sera la situazione non peggiora. Continuo con D-Mannosio sempre 2 dosi al giorno e con gli esercizi di rilassamento. Spero continui così, anche se ho un po di timore nel dirlo...

Buonanotte a presto

[flo67]

Brava, cerca di non trattenere mai la pipì, ascolta il tuo corpo, vedrai che piano piano acquisirai consapevolezza. Iniziare a stare bene è sinonimo che hai intrapreso la strada giusta, anche se ci dovesse essere un passettino indietro, ora conosci tutti gli accorgimenti da utilizzare soprattutto quelli riguardanti il rilassamento pelvico.

[Rosanna]

Mi raccogli le urine in uno dei momenti in cui trattieni molto? Ho bisogno di valutare la tua capienza massima (quando cioè ti arrivano quelle fitte).

[Natina]

Io, agli esordi, avevo stimolo doloroso e fino ad allora non percepivo la pienezza della vescica, dopo aver svuotato avevo delle stilettate in vescica che passavano dopo mezz'ora circa oppure quando la vescica si riempiva nuovamente.
A me è migliorato molto facendo kegel reverse e respirazione diaframmatica, diciamo che nel mio caso era un problema contratturale. Prova anche tu magari ti aiuta.

[Keira]

Grazie Natina per la tua testimonianza...in effetti ci sono delle similitudini e questo mi rincuora E grazie flo per le parole di incoraggiamento

Mi raccogli le urine in uno dei momenti in cui trattieni molto?

Lo farò sicuramente!

Un abbraccio

[Keira]

Buonasera ragazze!

Per prima cosa volevo rispondere alla domanda di Rosanna: ho raccolto le urine stamattina che avevo proprio la vescia pienissima, spesso appena sveglia ho la pancia gonfissima e devo proprio correre a fare pipì sennò mi prendono i crampi...comunque ho riempito due bicchieri di quelli di plastica, un bicchiere sono circa 150 ml, quindi ho raccolto un totale di 300!

Per il resto questi giorni ho avuto un leggero peggioramento, un po di bruciorini stamattina e la pancia molto gonfia...ma aspetto il ciclo veramente a momenti (doveva arrivare 3 giorni fa) quindi penso possa dipendere da questo. Inoltre mi rendo sempre più conto di come contraggo in automatico la pancia durante vari momenti della giornata. Penso proprio di avere una postura sbagliata: mi sorprendo spesso con la pancia tirata come per trattenere il fiato e negli ultimi giorni ho notato che sto spesso come per trattenere la pipì, al che ovviamente faccio dei bei respiri profondi e rilasso e mi sento decisamente meglio! Ho notato che anche i bagni caldi mi aiutano tanto, sento proprio i muscoli che si distendono e infatti mi aiuta anche ad andare al bagno

La cosa che un po mi sta stressando è un prurito fastidiosissimo che ho anche adesso e che è iniziato due notti fa: prurito diffuso su tutto il corpo, anche sul cuoio capelluto, proprio da grattarsi in continuazione Già mi è venuto 3 o 4 volte negli ultimi 3 anni e ho sempre tamponato con un antistaminico, anche perché feci delle analisi del sangue la prima volta ma non ci stava niente di particolare...la dottoressa mi disse che probabilmente era uno sfogo di stress oppure secchezza della pelle! Cmq se non possa dovrò indagare anche per questo, uffa!

Stavo anche pensando di riordinare D-Mannosio, così per continuare con due dosi al giorno ancora per un po', che dite? Anche se non ho batteri, da quando lo assumo ho notato dei benefici e forse è il caso di far stabilizzare la situazione.

A presto e buon weekend

[flo67]

un po di bruciorini stamattina e la pancia molto gonfia

con l'arrivo del ciclo, stai tranquilla, passerà. Capita molto spesso me compresa.

Inoltre mi rendo sempre più conto di come contraggo in automatico la pancia durante vari momenti della giornata

E' proprio questo su cui devi lavorare secondo me, rilassare tanto, fare esercizi di kegel reverse durante la giornata aiutano a ristabilire una posizione del muscolo pubococcigeo corretta. Poi se il calore ti aiuta, ancora meglio: bagni caldi, culotte Calida, termoforo sono buoni compagni di viaggio e con il freddo di stagione non può che fare comodo.

prurito diffuso

può dipendere da molte cose, hai mangiato qualcosa di particolare o di strano che non mangi di frequente? Con che ti lavi il corpo? Saponi troppo aggressivi o creme per il corpo che ti danno sensibilizzazione? oppure l'ammorbidente nei panni? Prendi farmaci o integratori?
Per l'assunzione di D-Mannosio scala molto gradualmente ed il consiglio che ti do, non ne rimanere mai sprovvista. Meglio una scatola in più che non usi che una che ti manca.
Buon week end anche a te salsera.

[Keira]

Grazie flo per aver risposto così veloce
Sto infatti cercando di puntare molto sul rilassamento! al momento non ho un termoforo di quelli elettrici perchè sto veramente spendendo tanti soldi per cose cmq importanti e sono proprio al verde...cmq lo rimpiazzo con la classica borsa dell'acqua calda, certo non dura tanto ma x delle semplici applicazioni spero possa andare bene! Ora x Natale mi faccio regalare qualcosa di più comodo

Per il prurito non so...in effetti era da poco che avevo finito il mio sapone x il corpo all'olio di mandorle, con cui mi trovavo molto bene. Cmq x questi due giorni l'ho rimpiazzato con quello che uso x il viso che è molto delicato e ho applicato il gel d'aloe che di solito mi dà sollievo. L'unica cosa che mi viene in mente è che il giorno stesso prima della comparsa del prurito avevo appunto fatto un bagno caldo, con dei sali da bagno nuovi...saranno quelli? Cmq non so...perchè come dicevo mi è capitato anche altre volte e poi passava cosi come se nulla fosse. Al momento il fastidio peggiore è la notte, perchè per dormire mi fastidio tutto anche il pigiama!

[Ondina88]

Come va il prurito oggi Keira?

[Stefania 69]

Potrebbero essere stati i sali.
Ma anche semplicemente l'acqua. Magari l'acquedotto ha applicato dei dosaggi un po' piu' pesanti per qualche motivo, e la tua pelle ne ha risentito.

[Laura69]

Quando ti senti contratta e con la pancia tirata durante il giorno cerca di rilassare. Se puoi rilassa anche senza la fase di contrazione perché il fatto che contraendo ti faccia sentire solo una leggera pressione sul dito mi fa pensare che tu sia già in contrazione e che quindi non riesca a stringere di più. Usa molto anche la respirazione diaframmatica.
I glutei li tieni rilassati o contratti?

[Rosanna]

ho raccolto le urine stamattina che avevo proprio la vescia pienissima, spesso appena sveglia ho la pancia gonfissima e devo proprio correre a fare pipì sennò mi prendono i crampi...comunque ho riempito due bicchieri di quelli di plastica, un bicchiere sono circa 150 ml, quindi ho raccolto un totale di 300!

Quindi abbiamo appurato che quando senti gli spilli perché "trattieni la pipì più del dovuto" in realtà stai trattenendo una quantità normale. Forse per via proprio del fatto che contrai l'addome, schiacciando sulla vescica e diminuendo quindi la sua capienza.
Mi fai a questo punto un diario minzionale (vedi sezione apposita in "esami clinici")?