Una di voi...

[Greta]

Domanda: la ditta è chiusa questa settimana???

Leggo ora ma che io sappia no.. prova a chiamare oggi anche se probabilmente l'avrai già fatto.

spero che arrivino presto mestruazioni perché è piuttosto imbarazzante piangere per un nonnulla

capita spesso anche a me un crollo emotivo in fase premestruale, è come se tutte le nostre preoccupazioni venissero a galla.. poi passa.. ma se non le risolviamo il mese successivo in genere la cosa si ripropone.


Per quanto riguarda l'automassaggio ottimo il fatto che tu non abbia sentito dolore internamente!

In che posizione vi mettete per poterli eseguire meglio?

Io mi sdraio sul letto e poi appoggio la parte esterna della caviglia destra sul ginocchio sinistro e viceversa

Quando ho smesso sentivo un po' di bruciore ma è passato quasi subito... forse ho messo poco lubrificante?

O forse hai scatenato una leggera neuropatia, può accadere dopo l'automassaggio ma in genere passa in breve tempo

ho fatto una cinquantina di vasche

ammazza che fiato! Il nuoto ti fa stare meglio dopo? a livello di scioglimento muscolare credi sia proficuo?
Un forte abbraccio

[Frens]

la sensazione di rilassamento dopo il nuoto è impagabile...ne so qualcosa

[sweetlady80]

Io mi siedo sul bidet per fare l'automassaggio,proverò anche la posizione suggerita da Greta.
Risolto con la ditta?io ho fatto l'ordine martedì, ieri è arrivato

[Laura69]

Ho trovato stasera la mail di conferma e spedizione dell'ordine!
Forse ho ordinato qualcosa che non era immediatamente disponibile (ho letto da qualche parte che gli stick erano in arrivo)... e allora hanno tardato qualche giorno in più.
Beh... lo ritireranno i colleghi...

ammazza che fiato! Il nuoto ti fa stare meglio dopo? a livello di scioglimento muscolare credi sia proficuo?

Prima dell'ultima cistite arrivavo a 70... ora mi sto un po' riguardando. Il nuoto mi fa stare divinamente... sia mentre sono in acqua (nonostante 25° ca... quindi non proprio calda) sia dopo l'allenamento. L'importante è che non esaurisca completamente le mie forze. Per questo ho ripreso gradualmente... 30... 40... 50.

Per gli automassaggi riproverò. La posizione sul bidet sembrerebbe più agevole (per una questione di lunghezza delle braccia ) ma forse essere seduta non fa sì che la zona topica (la zona della topa insomma!) sia ben rilassata... proverò sul letto magari con la parte superiore del corpo appoggiata alla spalliera!

Grazie splendide ragazze!

[Stephanie]

a me 1 vasca pare già lunghissima!!! 70 credo dovrebbero doparmi

[Laura69]

Domani inizia il corso: da alunna per il momento... quelli da docente dalla prox settimana
Quindi tre giorni di treni, ore in aula... mensa aziendale.
In più direi che dovrebbero arrivarmi le mestruazioni tra oggi e domani (già... sempre al momento giusto arrivano!)
Tutte cose che non dovrebbero spaventare una donna "normale".
Il guaio è sentirsi una donna normale quando devi pensare un po' a tutto: integratori da prendere, acqua da bere, assorbenti da cambiare, frequenza pipì, eventuale antidolorifico...


Speriamo bene... sono andata a rileggere cosa era successo il mese scorso durante e dopo il mestruo e a parte la frequenza urinaria mi sembrava di essere stata benino e che i fastidi si fossero attenuati per poi tornare a intensificarsi nei giorni dell'ovulazione. Spero che le cose si ripetano.
Voglio tenere un diario questo mese: scriverò a quale giorno del ciclo sono e come sono i disturbi vescicali e urinari. E poi nei mesi successivi confronterò.
Un e buon w-e a tutte!

[sweetlady80]

In bocca al lupo per il corso!spacca tutto!!!!!!
Ottima l'idea del diario
Vai tranquilla domani...e tienici aggiornate!
In bocca al lupo!

[Rosanna]

Non andavo in bagno anche per tre o 4 giorni!

La stipsi è micidiale sulle neuropatie! Riaccende tutti i sintomi! Cerca di non trattenerla mai così a lungo. Almeno un giorno sì ed uno no dovresti andare. Piuttosto fatti un clisterino innocuo, ma almeno eviti la riattivazione dei sintomi. Tieni presente che soprattutto in fase premestruale le feci si induriscono molto, quindi il periodo è rischiosissimo per chi ha stipsi e vv.

NEO PROGEL OTI

Che dire? Sull'argomento menopausa e premenopausa non abbiamo ancora esperienze dirette e saremo noi a dover fare da apripista (ma perchè sempre io!?!? ). Man mano che invecchiamo raccoglierò esperienze ed informazioni utili ad elaborare un approccio valido a questa fase femminile.

Tra le altre cose sembra aiutino per secchezza vaginale, disturbi dell'umore (!! un ovulo vaginale?),

Certo! Vanno a stimolare l'ovaio e quindi ad ierve anche per la menopausa.
Vedremo...

all'anno 1,3 D.A. (Dopo D-Mannosio &co)

[Laura69]

Ciao a tutte e... ciao Ros!!!
Bentornataaaaaaaaaaaa!

Cerca di non trattenerla mai così a lungo.

No Ros, spero proprio di non tornare mai più così... Ora con fermenti e noni sono molto regolare.
Anzi ho dovuto ridurre fermenti a uno al giorno alrimenti era troppo... ehm... "fermentata"!
Pochi minuti dopo essermi alzata dal letto sento la necessità di andare.
Oggi sono arrivate mestruaz e posso dire di non averle quasi sentite... Santo Noni...!

Per la menopausa saremo in due a fare da apripista

Notte... domani altra levataccia per il 2° giorno di corso. Grazie Sweet.. poi vi dirò.

Notte

[Viv.]

Notte!

[moon]

Laura come stai?

[Laura69]

Ciao piccola moon... (piccola=giovane)
Grazie per il tuo pensiero.
Come sto: direi che ho avuto tre giorni ante mestruo e una settimana post (compresi i giorni del durante a Bologna per un corso) piuttosto "tranquilli".
Sono riuscita a fare tutto come una donna quasi normale.
Ieri per tutto il giorno ho sentito poca necessità di fare pipì. Però era una cosa un po' strana. Quando andavo, anche dopo qualche ora... era pochissima. Allora verso sera, temendo di averne troppa in vescica ho iniziato a bere di più e prima di andare a dormire ho preso la solita dose D-Mannosio. Sono ancora a 3 giornaliere.
Ieri sera ho cenato dai miei genitori e mi sono addormentata ma risvegliata con dolori di stomaco (mi succede se mangio un po' pesante... sono delicata anche di stomaco). E poi mi sono dovuta alzare almeno 4 volte per andare a far pipì. Poca, senza bruciore ma ogni volta che riaprivo gli occhi avevo sensazione di vescica piena.
Stamattina al risveglio non ero ancora a posto. Stomaco chiuso, ancora contratto.
Pipì alle 9.30, alle 11, alle 13, poi nel pomeriggio meglio.
Non riesco a capire bene da cosa dipendono questi improvvisi peggioramenti... se contrattura, se neuropatia o tutto insieme. E' strano che nel pomeriggio non avverta la necessità di fare pipì tanto spesso e poi la mia vescica di notte si "svegli" come stanotte... Di notte dovrei teoricamente essere più "rilassata".
Non ho più rapporti. So che sono sciocca ma l'idea di dover programmare tutto quello che "devo" fare "per" mi toglie ogni desiderio.
Passo da momenti di serenità a momenti in cui mi abbatto... così evito di scrivere...
Non lo so... forse sono solo in un periodo di stanchezza, tensioni lavorative ed emotive e riverso sul solito punto debole... Sono così stanca..........
Leggo sempre... di tutte voi. Di te anche. Un bacio.

[Rosanna]

E' strano che nel pomeriggio non avverta la necessità di fare pipì tanto spesso e poi la mia vescica di notte si "svegli" come stanotte...

Soffri di ritenzione idrica? Ti si gonfiano le gambe? Sei in fase premestruale? Puoi valutare la quantità di urine che espelli ad ogni minzione?

[moon]

Forse ti farebbe bene scrivere anche quando sei un pò giù...non chiuderti...
In ogni caso, quando hai voglia o bisogno, noi siamo qui

[Greta]

Cara Laura ha ragione Moon, è soprattutto quando hai una ricaduta e non ti senti bene che devi venire qui e sfogarti con noi anche perchè oltre all'appoggio e sostegno morale puoi sempre avere utili consigli.. sfruttaci come si deve.. ecchecavolo!
Scherzi a parte mi dispiace sentirti così giù e comprendo profondamente il tuo stato d'animo perchè mi sono sentita così molte volte ed ogni tanto purtroppo mi ricapita però poi trovo sempre la forza di rialzarmi perchè la voglia di vivere e di tornare a stare bene è tanta e sono sicura che questo vale anche per te.

mi succede se mangio un po' pesante... sono delicata anche di stomaco

assumi fermenti lattici qui consigliati? in ogni caso ti consiglio di non esagerare con gli alimenti che fatichi a digerire per evitare spiacevoli disturbi intestinali.
Magari la sera prima di andare a dormire prova a fare un bagno caldo oppure applica lo scaldino sulla zona pelvica per rilassare la muscolatura e vedi se riesci a ridurre il problema nicturia.

Stomaco chiuso, ancora contratto.

Stipsi? hai letto la sezione dedicata? se provassi con il succo di noni o con il magnesio?

Non ho più rapporti

anch'io sto attraversando questa fase cara ma passerà vedrai e la nostra libido tornerà a risplendere insieme alla nostra salute!

Sono così stanca..........

come ti capisco.. non mollare tesoro! Ti sono vicina con il pensiero

[Laura69]

Non so davvero come ringraziarvi.
Per carattere quando sto male mi isolo... per non sentirmi di peso. O per essere di peso solo a me stessa. Per paura che le persone non mi vogliano bene.
E così poi finisco per abbattermi.

Soffri di ritenzione idrica? Ti si gonfiano le gambe? Sei in fase premestruale? Puoi valutare la quantità di urine che espelli ad ogni minzione?

Non credo Ros (ritenzione). Gambe gonfie rarissimamente. Sono magrolina. Mestruo arrivato 9 giorni fa. Dovrei essere "scarica" di liquidi. Urine: in mattinata arrivo quasi a 500. Poi durante il giorno 250 - 300. Domenica non ho misurato ma a occhio era davvero poca: 100 secondo me. Sia durante il giorno che durante le 4 pipì notturne. Chissà. Avrò fatto qualcosa di strano senza accorgermene. Oppure forse il mio corpo sta cercando un equilibrio. A volte sembra un po' pazzerello.

sfruttaci come si deve.. ecchecavolo!

Ci proverò!

Stomaco: sono delicata nel senso che nei cambi di stagione e/o quando mangio cibi diversi tra loro (primo, secondo, verdure... magari un po' condito come cucina mia mamma) di sicuro mi sveglio con mal dii stomaco e passa solo se sto seduta e faccio massaggi alla parte sinistra (nonostante il dolore) per "far passare giù" il cibo. Sento come se i liquidi passassero giù e pian piano passa e riesco ad addormentarmi.

Intestino: ero stitica. Ora sono un orologio (fermenti e noni!). Ho dovuto anzi ridurre i fermenti a 1 capsula al giorno (alterno nutriflor, femelle, probioti).

Scadino: il caldo mi aiuta ma non sempre. Per esempio quando ho cistite se faccio doccia o bagno caldo, dopo sto malissimo per una mezzoretta. Ora uso la boule solamente se ho bisogno di coccola o se mi sento molto tesa, contratta. O se ho freddo.

vedi se riesci a ridurre il problema nicturia

Dormo meglio quando prima di cena vado a nuotare. Allora mi sveglio solo una volta e per me è già un successone.

la nostra libido tornerà a risplendere insieme alla nostra salute

Lo spero tantissimo... mi manca tanto la tranquillità in questo senso.

Grazie a tutte, grazie moon...

[Rosanna]

Escludiamo quindi la ritenzione come causa della nicturia. Escluderei anche quella muscolare (di notte, col rilassamento, il problema dovrebbe diminuire, non aumentare). Altra ipotesi può essere quella neurologica, visto anche che il caldo peggiora il quadro sintomatologico (sebbene anche in questo caso di notte dovresti avere un miglioramento con lo spegnimento del sistema nervoso).
Già provati Rivotril e Laroxyl?

[Frens]

Laura mi spiace nn essere stata presente ieri che avevi bisogno di conforto..ho avuto qualche problema con la connessione e giornata super piena.
coraggio..a parte che hai già prenotato da Pesce..poi se può consolarti (e secondo me un minimo si) ci siamo passate tutte..e anche svariate volte..ma appunto poi passa

[moon]

Vai tranquilla che a chi condivide i tuoi stessi problemi non potrai mai essere di peso!
Il bello del forum è l'aiuto reciproco, anche morale...
Ognuno mette in gioco il suo fardello, e gli altri se ne accollano una piccola parte rendendoglielo meno pesante.
Mi piace pensarla così: un cerchio di grossi fardelli smembrati in tante piccole parti da portare tutte insieme...
Così è tutto più leggero...
Sai, io non sono una dal complimento facile...ma credo che tu sia una gran donna... non mollare!

[Laura69]

Già provati Rivotril e Laroxyl?

No Ros, non ancora. Visita da il 4/11... aspetto e vediamo cosa dice.
Mi sento sempre parecchio stanca. Il mio omeopata dice che io consumo sempre mille anche quando basterebbe che consumassi 60. Dice che sono portata a dare il massimo anche quando la situazione non lo richiede. Mi riconosco in effetti. A volte questo mi porta ad essere contratta. Non parlo "solo" della zona pelvica. Spalle, mascelle, gambe. Forse per questo in acqua avverto meno fastidi? Lì è difficile stare contratti. Ma avrò anche qualche problema neurologico.

In questi due giorni ho tenuto i corsi ai colleghi come "docente"
E' stato piuttosto impegnativo. Era la mia prima esperienza come formatrice. Essendo abbastanza preoccupata e tesa prima della prova ed essendo perfezionista... avevo il terrore di non riuscire. O di esser inghiottita dal buio
Mettermi alla prova e superarla è stata una grande soddisfazione. Superare la paura, la timidezza. E prendere sempre più sicurezza... wow... bellissimo, veramente. Vedere i colleghi che ti seguono, che partecipano, sollecitarli a farlo... Alla fine ho ricevuto persino un applauso e complimenti per l'impostazione del corso, per il filo logico, per il taglio pratico, per la capacità di trasmettere i concetti principali con un linguaggio tecnico ma anche semplice. Insomma mi hanno detto che è stato persino piacevole e mi hanno dato valutazioni altissime nel questionario finale.
Domani parto per la Sicilia e poi quando torno (la prossima settimana!) avrò altre due o tre sessioni.
Ieri ho avuto momenti di maggior tensione (primo giorno!) e quindi sentivo un po' fastidio. Sono anche stata sempre in piedi su 12 cm di tacco e ho bevuto meno perché parlando tanto dimenticavo di farlo. Inoltre a metà mattina ho saltato la colazione per prendere Ausilum. Ieris ho dormito con la "coccola" calda sulla pancia. Stamattina tisana malva equiseto (che mi sono anche portata in aula), magnesio, D-Mannosio in borsa. E ho cercato di bere un po' di più. La giornata è andata bene ma stasera sono a pezzi! E avverto anche un po' di fastidio. Ma sopportabile e varia a seconda della posizione. Oggi almeno mi ha risparmiato.
Se riesco a pensare con obiettività... in questo terzo mese (io misuro i mesi con il ciclo!) va meglio. IL peso sovrapubico non è così frequente. Forse pe questo quando arriva divento impaziente!
Una cosa che mi fa bene prima di addormentarmi è "stringere" le grandi labbra come se le "mungessi" verso fuori. Non so perché!

mi spiace nn essere stata presente ieri che avevi bisogno di conforto

Grazie Frens, non preoccuparti... ho letto che hai cambiato lavoro... o meglio.. posto! Capisco il disagio. Anche a me i cambiamenti danno un po' fastidio ma poi quando mi abituo spesso trovo lati positivi inaspettati.

credo che tu sia una gran donna... non mollare!

Accidenti... grazie...! Se riuscissimo più spesso a vedere noi stesse con gli occhi degli altri penso che sarebbe più facile volersi bene!!! Chissà perché siamo spesso così dure con noi stesse e pretendiamo così tanto???