Epilogo e inizio della storia di Cles

[SofiaF]

Concordo con Naty, io invece sono la peggiore da questo punto di vista :(

[antonietta57]

Sei proprio brava Cles, hai una costanza e determinazione unica, per me tu sei nata già adulta

[frizzina]

Figata! anch'io ho sempre pensato.."Dio bon, esercizi in piedi non ce ne sono?" non posso mica stare sempre distesa! ed ecco che arrivi tu con la risposta! non vedo l'ora! (i tuoi li alterno ai miei e li adoro sempre più!)

[Cles]

Grazie ragazze!
Diciamo che quando mi prefiggo un obiettivo, piano piano e con costanza cerco di avvicinarmi sempre di più alla meta, facendo tutto il necessario, come una formichina. E in questo caso so quanto importante sia nei benefici che ho ottenuto il fatto di essere sempre riuscita a fare massaggi e esercizi, e questo mi aiuta ad essere costante e responsabile nei confronti del mio corpo che mi sta chiedendo aiuto.

Oggi sono di corsa ma appena ho tempo posto i nuovi esercizi

[daniii]

Cles anche io come frizzina non vedo l ora di leggere i tuoi esercizi da in piedi!in questo periodo oltre ai miei faccio sempre anche i tuoi esercizi e spero che mi aiutino quanto hanno aiutato te!Non avendo un fisioterapista che mi segue, per me i tuoi esercizi sono fondamentali!

[gio31]

Cles, scusami, sono in ritardo pazzesco, ma vorrei sapere se ci incontriamo il 14 a Trento o se non se ne fa nulla. Ho lasciato messaggio anche in diario di Ros, ma ho visto che è desaparecida in questi giorni... Io non so se è il caso di rinviare, per me non è un problema. Che dici? Vediamo come è messa Ros?

[Cles]

Io direi di confermare, io lau e forse greta ci siamo, sarebbe una bella occasione x conoscerc, anche se sarebbe un peccato se mancasse ros. Spero che ci faccia sapere qualcosa al più presto...

[Cles]

Non avendo un fisioterapista che mi segue, per me i tuoi esercizi sono fondamentali!

Ho postato i nuovi esercizi, sono veramente contenta di potervi essere utile!
danii, io ne ho tratto davvero tanto beneficio, ma più che gli esercizi in sè è la costanza nel farli ogni giorno che paga! Spero che facendoli anche tu starai meglio

[Cles]

In questi giorni in cui sono di corsa i fastidi sono tornati a farsi sentire. Ho sempre fatto gli esercizi ma sarà che ho riposato poco e ho avuto mille cose da fare, sarà il cambio di stagione e il freddo, i bruciori sono tornati a farsi sentire, maledetti. Ma come se ne erano andati prima confido che se andranno di nuovo.
Da domani inizio a scalare l'efexor. La verità? Ho una fifa blu, perchè ultimamente sono stata bene e ho paura che scalando non sia più così. Ma inutile fasciarsi la testa prima di rompersela, vediamo come va.

[SofiaF]

Cles secondo me è l'umidità malefica, vedrai che i fastidi passeranno presto.

[Natina]

Ti faccio compagnia anch'io Cles.. anch'io credo sia il freddino e l'umidità, ma vedrai che passano di nuovo proprio come hanno già fatto!

[Cles]

In questi giorni sto cercando di inserire gli esercizi nella vita quotidiana. Quindi quando porto fuori il cane conto i passi (4 passi: contrazione, 8 passi: rilasso; contraggo finchè il cane non smette di fare la pipì, quando ha finito rilasso fino alla prossima). Siccome il rilassamento da in piedi è quello che mi viene più difficile è quello che fatico di più a inserire, perchè mi richiede molta concentrazione. Adesso sto provando mentre lavo i piatti, è una cosa che non sopporto fare e siccome non mi piace allora concentro tutta la mia attenzione sul pavimento pelvico e mentre le mani lavano faccio il resto.
La situazione ai rapporti è buona, nonostante mi senta più contratta per via dell'umidità come dite voi, un po' di dolore alla penetrazione, qualche fastidio durante ma niente di così grave da rendere il rapporto sgradevole

[federicae]

...quando porto fuori il cane conto i passi (4 passi: contrazione, 8 passi: rilasso; contraggo finchè il cane non smette di fare la pipì, quando ha finito rilasso fino alla prossima) (...) Adesso sto provando mentre lavo i piatti (...) e mentre le mani lavano faccio il resto...

Questo sì che si chiama pensiero laterale

Cles, sei un genio.

[frizzina]

Io ci provo mentre lavo i piatti...ma sembra che non riesca a fare le due cose insieme!

[bene88]

Ciao cles, scusa il disturbo ma non riesco a trovare la sezione in cui hai postato tutti gli esercizi e i massaggi me la potresti indicare? Grazie mille

[frizzina]

viewtopic.php?f=66&t=2441

[Cles]

Con l'arrivo del freddo sono arrivati di nuovo i fastidi bruciorini fastidiosi e insidiosi. Ma la cosa positiva è che in un certo senso, pur continuando ad occuparmi della mia patata ho smesso di preoccuparmene. Proprio ieri facendo un quadro della situazione mi sono sentita molto serena e positiva. Pensavo che questi bruciori nuovi mi avrebbero buttata nello sconforto ma invece ho avvertito una nuova tranquillità, perchè so cosa fare, so a chi rivolgermi in caso di bisogno, e soprattutto ora riesco a non mettere più la mia patata al centro. Una parte della mia mente pensa a lei, controlla come sta, se è contratta (contrai - rilassa), ormai gli integratori e gli esercizi fanno parte della mia vita come fare colazione la mattina o pettinarmi. Prima tutta la mia mente era concentrata lì. Ora sento di riuscire a capire la mia patata, i messaggi che mi manda. Ho smesso di continuare a guardarla, cioè a guardare se stava bene, se era rosa o rossa ecc..controllavo ogni giorno, ora sono uscita dal tunnel Ed è sparita anche l'ansia durante i rapporto, ci sta ancora qualche doloretto, ma sono tranquilla, non ho il terrore se arriverà il bruciore dopo, non ho il terrore che mi venga la cistite, non penso "ecco adesso sento male" o "peggiorerà i miei sintomi".
Sono mentalmente positiva, e so che mi farà bene. Quando faccio i massaggi sento la contrattura, ma sento che si scioglie, che a volte i massaggi fanno male ma dopo sto meglio. Fisicamente non sono al top ma sono serena, questo è bello. So di aver fatto della strada, so di averne ancora molta da fare, so che alcune persone capiscono e mi sono vicine, altre no e di loro non mi curo.

Ora sono alla ricerca di calde mutande di lana, domani setaccio i negozi, altrimenti mi prendo le calida!

[frizzina]

. Fisicamente non sono al top ma sono serena, questo è bello. So di aver fatto della strada, so di averne ancora molta da fare,

come me!

[Natina]

Mi unisco al club..

[Stefania 69]