Mi aggiungo anch'io!

[Keira]

Allora rieccomi come promesso! Vi scrivo gli esercizi nella sequenza in cui mi trovo meglio, ma ovviamente si può cambiare:
1. Sdraiarsi sul tappetino pancia in sù, una gamba per volta si piega al petto e si arrotola una corda sul piede; poi si flette la gamba verso l'alto tirando un po' con la corda, e si ripete il movimento 10 volte. Poi con la gamba flessa, si tira la corda verso di sé sempre x 10 volte.
2. Seduti a gambe tese, si piega una gamba verso l'esterno, e ci si piega con la schiena verso il piede davanti, cercando di toccare il piede. Io sto in questa posizione circa 30 sec, sempre respirando e cercando di non contrarre altre parti del corpo.
3. Di nuovo sdraiati a terra, una gamba per volta si porta al petto piegata tirando con le braccia prima verso la spalla dello stesso lato, poi verso la spalla opposta...qui dovrebbe tirare il gluteo.
4. Di nuovo seduti a gambe flesse si piega la gamba destra verso il petto, accavallandola sulla sinistra, si mette la mano sinistra sul ginocchio destro piegato, e si fa una torsione con la schiena verdo destra, arrivando a guardare dietro. Ripetere dall'altro lato.
5. sempre seduti gambe tese, ci si allunga con la schiena fino a toccare i piedi e si allunga in questa posizione per circa 30 sec.
6. Rilassamento finale: sdraiati, si piegano entrambe le gambe al petto, ma senza spingerle verso di noi, le mani si usano solo per sorreggere le gambe in modo tale da stare rilassati. In questa posizione rimango per un po' facendo la respirazione diaframmatica.

Di norma faccio questi 6, ovviamente sempre molto dolcemente senza esagerare...spero possano essere utili!

Per quanto riguarda i glutei invece non ti riferisci ai piriformi vero?

.
Intendo proprio tutta la fascia muscolare, che da quello che ho capito io dalla spiegazione di Roberta di Pesce, parte dall'anca e arriva all'osso sacro...

Per il resto, sono ancora in attesa del ciclo, e quindi anche di fare il tampone x controllare la situazione. Tutto sommato cmq sto abbastanza bene, quindi nessuna novità! Vi aggiorno presto

[Ondina88]

Grazie mille keira, copio il tuo post nella sezione apposita se per te non è un problema
Ottimo per il fatto che tu stia bene, aspettiamo il tampone allora

[Keira]

Ondina certo che non è un problema! Spero possa essere utile a qualcun altro

Passo ad aggiornarvi sulla situazione, visto che ho parecchie novità. Per prima cosa, ho ritirato ieri il referto del pap test che avevo fatto insieme al tampone a metà agosto, ci sta scritto testualmente: "Nel preparato in esame si repertano cellule epiteliali squamose con marcate alterazioni nucleari. Alcuni gruppi di cellule cilindriche cervicali normotipiche presenti. Coesistenza di Candida Albicans. Si consiglia di ripetere il prelievo dopo terapia." Secondo voi come devo interpretarlo? Cmq pensavo di richiamare la ginecologa e chiedere anche a lei. Cmq sul fronte candida continuo a non avere sintomi, quindi spero di avercela fatta!
Il ciclo ancora non arriva e oggi sono a 39 giorni pm...in questi ultimi mesi si è spostato molto più sui 40 giorni che non sui 30-35 come era fino a qualche tempo fa, aspetto con pazienza ma nel frattempo ho trovato un lab che sta abbastanza comodo di zona tra quelli indicati sul forum, che fa la rilevazione dei lattobacilli.
Altra notizia: da tre giorni ho mollato il Rivotril! Spero non sia stata una mossa avventata ma erano 8 giorni che stavo a una goccia e volevo fare questa prova. Purtroppo non sono stata aiutata dal tempo, infatti il cambio di temperatura mi ha creato un po di scombussolamento, sento sempre freddo, anche se in effetti si sta molto meglio ora di quando facevano 35 gradi! Inoltre dopo una settimana che prendevo il X-flor e avevo continui problemi intestinali (diarrea) ho capito che erano proprio i fermenti a farmi male, infatti ora che non lo prendo più è tutto rientrato, peccato che me ne sono accorta tardi! Ora riordino Nutriflor, con il quale invece mi sono trovata benissimo! Riassumendo cmq in questi ultimissimi giorni ho avuto un peggioramento dei sintomi, in particolare bruciore uretrale soprattutto la sera e la mattina (che tra l'altro peggiora con il calore, al contrario di quello che è sempre successo!) e uno stimolo ad urinare parecchio anarchico, nel senso che a volte è molto insistente anche se sono appena andata, altre volte devo andarci io senza avere stimolo e scopro di avere la vescica piena Il mio piano è di temporaggiare per vedere se i sintomi rientrano, e poi valutare il da farsi, sperando di non aver fatto danni! A presto

[Stefania 69]

Di certo lo scombussolamento intestinale e il calo di temperature non avranno aiutato il momento delicato dell'eliminazione del rivotril.
Fortunatamente l'intestinop e' rientrato, tu metti in atto titti gli accorgimenti che ti aiutano, piu' che mai.

[Laguna]

Ciao Keira!!ho finalmente letto tutta la tua storia con calma e ho notato che abbiamo un pò di punti in comune..li quoto a seguire

Il primo episodio un po più serio arriva a 18 anni quando nello stesso anno ho avuto due cistiti emorragiche veramente dolorose, curate entrambe col monuril su consiglio del medico di base del momento...che neanche mi ha fatto mai fare un'urinocoltura, quindi non so dirvi se la cistite fosse dovuta a qualche batterio o meno.

Le prime cistiti intorno a quell'età anche io ,"trattate" sempre con monuril senza sapere cosa fosse e grande parte delle volte emorragiche

L'anno successi a causa di alcuni cambiamenti di vita e problemi familiari ho iniziato a soffrire di attacchi d'ansia, avevo problemi a mangiare e da lì ho iniziato anche ad avere problemi intestinali, soprattutto colite...

Diversi anni(soprattutto inverni) ho preso ansiolitici e ho fatto anche terapia..

Tutto tranquillo fino all'anno scorso, quando incontro il mio attuale ragazzo e mi trasferisco da lui. Qui riparte la mia ansia perché la mia famglia non ha preso di buon grado la faccenda

Il mio attuale ragazzo è assolutamente rifiutato dalla mia famiglia ed è in concomitanza con la storia con lui che sto avendo i peggiori momenti della malattia

ho fatto poi due urinocolture: negative ma presenza di leucociti e proteine in traccie...la dottoressa non ci da peso e mi da dei fermenti lattici insieme al cranberry...dice che probabilmente i miei fastidi dipendono dall'intestino,

Per concludere sei una Chimica e io sono una Biologa:) quindi ti sento affine!!
Andando alla situazione odierna..Informati per il pap test con la gine. A volte le anomalie che spuntano dopo qualche tempo rientrano.
I sintomi che per adesso accusi potrebbero essere di assestamento per intestino ed eliminazione rivotril..ma magari sei in premestr, ma di preciso non puoi saperlo dato il ciclo anarchico, e anche questo dà il suo contributo. Speriamo passi presto

[Keira]

Ciao Laguna che piacere trovarti qui! Anche io ho inizato a leggere le prime pagine della tua storia, e si può proprio dire che siamo quasi colleghe visto che attualmente la prof e la sua postdoc con le quali spero di continuare il dottorato sono entrambe biologhe Cmq è appena arrivato il ciclo, quindi sono tornata a casa prima e mi sto rilassando con lo scaldino sul divano, sicuramente quindi la settimana prossima potrò fare questo benedetto tampone

[Ondina88]

Ciao keira,
Adesso che è arrivato il ciclo e che la situazione intestinale è tornata a posto vediamo se i sintomi rientrano. In caso contrario sei sempre in tempo a reintrodurre il rivotril
Anch'io sentirei la ginecologa per il Pap test, almeno per quello penso che abbiano le capacità d'interpretare il risultato!
Facci sapere appena ci sono novità.

[Keira]

Buongiorno ragazze, eccomi qui ad aggiornare! Questa settimana non è stata proprio una favola, il ciclo è durato più del solito e sono parecchio agitata per l'esame di domani. In più mia mamma non è stata tanto bene e io ho problemi logistici perché non siamo proprio vicinissime...Cmq confido che appena saprò i risultati del colloquio di domani la situazione si riprenderà in un modo o nell'altro. Ovviamente questa situazione di sicuro ha influito sulla mia situazione là sotto, ho avuto momenti di alti e bassi, ma nel complesso mi posso ritenere soddisfatta. Domenica addirittura ho avuto un rapporto andato liscio liscio, praticamente un sogno Diciamo che il sintomo che tuttora mi dà più fastidio è un bruciorino uretrale che avverto soprattutto la sera appena mi metto a letto, purtroppo lo scaldino non mi dà molto beneficio, sento come se il bruciore con il caldo si diradasse (saranno i nervi?), però faccio tanta respirazione e gli automassaggi un giorno sì e uno no, quindi spero che la situazione migliori.
Per quanto riguarda il tampone, lo andrò a fare al più tardi lunedì mattina. La ginecologa x il pap test ancora non l'ho sentita perché è tantissimo che non vado a farmi un controllo quindi per telefono mi scoccia un po' parlarle, magari manco si ricorda, quindi pensavo di prenotare una visita appena saprò come sarò messa di orari la prossima settimana (tra l'altro anche Pesce mi aveva suggerito di farmi una visita dopo l'estate). Mi sembra sia tutto...vi faccio sapere come procede

[Ondina88]

Ciao keira cara,
Spero non sia nulla di grave il problema di tua mamma e che rientri presto.
Buona fortuna per l'esame di domani, pensa che domani a quest'ora l'avrai già fatto è che ti sarai liberata di un grande carico di stress. Quando soffro di "ansia da prestazione" Pre qualsiasi impegno che mi faccia agitare questo pensiero riesce sempre a tranquillizzarmi, spero che possa aiutare anche te.
La cosa positiva è che nonostante tutta questa agitazione stai tenendo la situazione sotto controllo e questo non è di certo poco
Se il calore non ti dá beneficio ma addirittura ti propaga i sintomi lascialo perdere e concentrati solo su quello che ti dá sollievo.
Facci sapere se ti va il risultato del tuo esame di domani e se dovessi aver bisogno di qualsiasi cosa per il problema insorto con tua mamma sai che siamo qui per te

[Mare73]

La ginecologa x il pap test ancora non l'ho sentita perché è tantissimo che non vado a farmi un controllo quindi per telefono mi scoccia un po' parlarle

Ecco, io ti direi di non farti assolutamente di questi problemi: io comincerei a chiamarla, magari l'interpretazione dell'esito non lascia dubbi e te la fa lì al telefono, anche se non si ricorda la tua faccia. E se invece la cosa dovesse essere più macchinosa, fai sempre in tempo a organizzarti e prenotare una visita, che tra l'altro hai comunque in programma.
In bocca al lupo per domani!

[Keira]

Grazie x il sostegno Ondina! Anche io ho una strategia simile, x gli esami dell'università funzionava...spero anche x questo! Per mia mamma purtroppo è una situazione che si trascina da tanto, ma non è niente di grave, x lo meno dal punto di vista fisico...
Cmq Mare hai ragione, le faccio una chiamata più tardi, alle brutte come dici te fisso una visita, mi faccio sempre troppi problemi! Vi farò sapere venerdì come è andata domani un bacio

[Ondina88]

Forza keira, super tifo per te

[Laguna]

Keira in bocca al lupo:*:*:* forza!!

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[Keira]

Ragazze aggiornamento lampo: ho appena sentito la ginecologa x il pap test, mi ha detto che secondo lei le alterazioni riscontrata delle cellule epiteliali non sono da ricondurre alla candida, anche se non sembra niente di preoccupante vorrebbe indagare x essere sicura sia tutto a posto, quindi mi ha dato un appuntamento per lunedì pomeriggio...vedremo

[Ondina88]

Ok, tu intanto comunque stai tranquilla e non pensare al peggio, anche perché pure la ginecologa stessa ti ha rassicurato dicendoti che non dovrebbe essere nulla di preoccupante. Capita spesso di dover rifare un Pap - test perché poco chiaro. È solo che in presenza di anche piccoli dubbi per sicurezza preferiscono dare un controllo in piu come nel tuo caso. Ok keira?

[Stefania 69]

E se mai dovesse proporti qualche schifezza mi raccomando...

[Keira]

Ragazze buongiorno, scusate se non vi ho risposto sabato, non ho avuto un momenti di calma per stare al pc e dal telefono mi impicco. Cmq cerco di essere breve: sono stata lunedì dalla ginecologa mi ha detto di rifare il pap-test, visto che mi arrivata a casa la lettera x quello gratuito per questo sabato, e inoltre mi ha fatto fare il tampone per ricerca hpv, anche se mi ha visitata e ad occhio non ha visto niente ha preferito essere scrupolosa. Quindi stamattina ho fatto il tampone da lei alla asl zona tor vergata, in realtà non era il laboratorio dove avevo appurato che rilevassero anche i lattobacilli, ma mi hanno detto che anche qui li rilevano proprio di base...Io sinceramente sono un po' scettica, perchè già una volta mi ci hanno fregato, e infatti non sapevo bene come comportarmi. Poi alla fine ho deciso intanto di fare questo (che ho pagato ben 50 euro) e in caso farne un altro a parte solo con l'esame microscopico a fresco nel lab che avevo trovato grazie a voi. Lo so magari mi sono incasinata la vita inutilmente ma in questi giorni ho un sacco di cose da incastrare e sono andata un po' in tilt
In più sempre lunedì ho parlato alla ginecologa di quel dolore forte che ho avuto a giugno altezza ovaio sinistro e che anche Pesce non pensava fosse riconducibile alla contrattura. Quindi visto che ho sempre avuto qualche problema di microcisti e che l'ultima ecografia è di un anno fa, la ginecologa mi ha consigliato di farne una il prossimo mese subito dopo il ciclo.
Premettendo tutto ciò in questi giorni ho il cervello un po' in pappa per tutti questi impegni medici (il 7 Ottobre ho anche il controllo da Pesce) e per i soldi che mi dovrò mettere da parte D'altra parte devo dire che a livello contrattura mi sento meglio nel complesso, ho solo qualche bruciorino ogni tanto, soprattutto la sera, ma niente di particolarmente fastidioso. Quindi considerando che al momento prendo solo il Laroxyl mi reputo soddisfatta . Poi finalmente ho fatto la mia prima puntura di Dobetin Me l'ha fatto la mia dottoressa di base, ma ora che ho visto come si fa penso di poterla fare anche a casa, è stata un po' dolorosa ma niente di che

Invece per quanto riguarda il mio esame di dottorato il colloquio in sè non è andato benissimo, mi hanno sentita per penultima su 24 persone, si era fatto tardi e mi era salito un bel mal di testa. Per fortuna però ho saputo che dovrei essere passata, anche se per i risultati ufficiali c'è da aspettare ancora qualche giorno...Quindi aspetto a festeggiare e incrocio le dita!

Vi faccio sapere i risultati delle analisi e come procede la situazione, grazie x il sostegno

[Ondina88]

Ciao Keira,
Io direi adesso di aspettare i risultati di questo tampone così se per caso dovessero essere riportati i parametri per noi importanti saremmo già a posto così. In caso contrario lo ripeterai in un altro centro, niente di grave
Lo so che si stanno accavallando vari esami con relative spese, però pensa che sono tutti esami di controllo per assicurarti che vada tutto bene. Non c'è nulla per cui ti debba essere preoccupata in questo momento
La visita di controllo da Pesce poi sarà una botta di vita, hai pochissimi sintomi prendendo solo il Laroxyl ragion per cui puoi esserne più che felice.
Adesso si tratta solo di controllare che anche il resto sia in regola e in caso contrario interverremo subito nel miglior modo possibile, vedrai

[Keira]

Grazie Ondina come al solito sei sempre super rassicurante Ok per il tampone! A presto

[Ondina88]

Ah che stordita! Mi sono dimenticata di risponderti riguardo al tuo esame di dottorato!
Quando avrai i risultati? Se lo passerai quindi sarai dentro ufficialmente?
Facci sapere anche quando avrai anche questi risultati se ti va, io intanto mi incrocio perché tu l'abbia passato