La mia Storia... Ily

[Ondina88]

Buona fortuna per la visita Ily
Aspettiamo il tuo racconto allora

[IlyIly85]

Ciao belle! La visita è andata discretamente, la vestibolite è migliorata molto, mentre la contrattura no.
Devo sospendere i massaggi perché quasi quasi la contrattura sembra peggiorata.
Devo fare le punture di vitamina b12 , e prendere delle pastiglie al l'olio di fegato di merluzzo.
Poi sono strapiena di liquidi nelle gambe, ho molta ritenzione idrica...e quindi mi ha detto di riprendere a fare sport! Che bellloooooooo!!!
Lui mi ha detto di fare la
Bici, ma se facessi tennis? Io sono proprio per gli sport Ahahahah!
Comunque pare che la mia sia proprio neuropatia....
Sono felice lo stesso, devo vincere io :) e piano piano c'è la farò!
Bacione a tutte.

[Ondina88]

Solo per curiosità, perché se ti è aumentata la contrattura devo sospendere gli automassaggi?
Per quanto riguarda lo sport noi consigliamo di evitare tutto quello che porta a contrarre, consigliando al contrario tutto ciò che aiuta a rilassare come le camminare veloci o lo hata yoga, non ti piacerebbero?

[flo67]

ho molta ritenzione idrica.

Perchè non fai qualche massaggio rilassante e drenante solo alle gambe?

Lui mi ha detto di fare la
Bici, ma se facessi tennis?

Se decidessi di andare in bici ricordati di cambiare la sella e prendere la Kefren, io comunque fossi in te come dice Ondi mi farei delle belle camminate veloci, pure in salita volendo e vedi come la circolazione delle gambe funzionerà meglio.

Devo sospendere i massaggi perché quasi quasi la contrattura sembra peggiorata.

Ma i massaggi si fanno proprio per sciogliere la contrattura

[pista]

Ciao, x la contrattura cosa ti ha consigliato? Come ti senti ora?

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[IlyIly85]

Ciao a tutte,

Sto meglio grazie!
Comunque alla visita dopo i massaggi Nieddu non mi ha trovato molto migliorata, anzi forse avevo il nervo + contratto. Infatti ha detto che è una neuropatia del nervo pudendo!
È migliorata la vestibolite di molto.
Posso ritornare a fare sport , ovviamente di quelli che non mi fanno contrarre!
Per le camminate veloci le faccio sempre, ma non mi piacciono! E soprattutto, non sono mai dimagrita camminando, nonostante facessi km, ho sempre raggiunto una buona forma facendo proprio uno sport.
Poi vabbè non siamo tutti uguali...! Per i massaggi invece li devo fare, ci avevo già pensato :)
Poi il dottore mi ha dato la bromelina plus per eliminare i liquidi..sto aspettando che arrivi e vediamo come va!
Ah, ho dimenticato di dirvi, che Nieddu mi ha sconsigliato la tens con la macchinetta da fare a casa, si rischia di peggiorare la situazione, è meglio che la faccia una persona, a casa non va bene!

[pista]

Ma intendi nervo intrappolato? Oppure solo coinvolto? Xchè anche a me Pesce ha riscontrato nevralgia del pudendo, xò il nervo non è compresso, x fortuna.
I massaggi xò secondo me se fatti bene sono davvero importanti.
Considera che,con una contrattura seria, tipo la mia prima di vedere dei miglioramenti ne ho fatti una quindicina da professionista più quelli a casa. Tutt'ora proseguo,ho perso il conto, posso solo dirti che sono quasi due anni che faccio massaggio,la contrattura è migliorata ma non è ancora guarita.
Quindi adesso fai solo più automassaggi?

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[IlyIly85]

Mi ha detto di sospenderli per un po i massaggi.
Vabbè alla fine la chirico i massaggi me li ha fatti solo 3
Volte, per farmi vedere come si facevano, poi li ho sempre fatti solo io a casa! Se fossi andata alla visita questo mese, avrei dovuto comprare la macchinetta x la tens.
Lei praticamente mi faceva vedere come usarla e poi io avrei proseguito da sola a
Casa. Ogni 3 mesi sarei andata a controllo x vedere come andavo!
Comunque sinceramente ho notato di essere più rilassata internamente, però il fastidio come di avere qualcosa nel sedere un pó c'è!
Comunque... Sono fiduciosa.... Vediamo i prossimi giorni come
Sto

[pista]

Adesso segui il consiglio del dottore. Più avanti non c'è nessun altro nella tua zona che possa seguirti in modo più regolare?

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[IlyIly85]

Non credo, non ho mai sentito nessuno che faccia quello nella mia zona! Qui in Sardegna è già tanto che c'è dott. Nieddu x fortuna ! :)

[pista]

Avere il Dott Nieddu è una grande fortuna!!! Me l'hai salutato?
Ciao e buon weekend

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[Aliruna]

Anche Cles si sta adoperando per trovare dei terapisti in Sardegna che sappiano fare manipolazioni. Unite le forze!

[Ondina88]

Già, alla fine è così che abbiamo scoperto i medici che adesso consigliamo

[ale04]

Se non sbaglio ci sono dottori, come Pesce, che non condividono nemmeno la Tens. Croci invece la utilizza quindi tentar non nuoce, mi trovo d'accordo sull'utilizzarla in modo controllato, cioè sapendo che quello che fai lo stai facendo bene.
Per quanto riguarda lo sport ti conviene evitare almeno per un po' quelli che provocano contrazione del pavimento pelvico. Il tennis, avendo molti cambi di direzione e scostamenti del busto rispetto agli arti inferiori, secondo me non agevola la situazione e potrebbe portarti a contrarre involontariamente. Hai considerato il nuoto per caso visto anche il sopraggiungere della bella stagione?

[pista]

Da cosa ho capito Ale, il problema è che al momento in Sardegna non ci sono professionisti presenti in modo continuativo x poter seguire le pazienti.
Mi auguro proprio che le vostre ricerche portino a dei frutti.
Sabato chiedo a Giovanna, lei gira spesso e magari conosce qualcuno.


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[IlyIly85]

Ciao ragazze....

Oggi sto meglio, il ciclo è arrivato e non ho avuto granché fastidi, un pochino ieri... Ma tutto sommato accettabile!
Pistinaaa, ho dimenticato di salutarti dott.nieddu, sono rimbambita! La prossima volta prometto che lo farò!
Per quanto riguarda lo sport,
Io avrei voluto fare bici, ma diciamo che dove Abito io c'è poca pianura ahahah!
Sono 2 giorni che invece che camminare solo, ogni tanto alterno un po di corsetta, ma è solo una cosa di pochi secondi o minuti. Praticamente cammino veloce, e ogni tanto corro x 40 secondi 1 minuto. Giusto x dare quella spinta al cuore x bruciare di +. Come
Mi aveva detto un preparatore sportivo.
So che non dovrei fare addominali, ma se ne faccio pochi? Io ho solo paura che mi facciano male. Comunque potrei provare e se vedo che non sto bene mi blocco.
Per quanto riguarda i massaggi Nieddu mi ha consigliato x il momento di non farne.
Ma stavo pensando..... La chirico mi aveva detto di fare quel massaggio dove praticamente .... Facevo un allungamento a ore 4 x 5 secondi e poi.... Buttando fuori l'aria, e contemporaneamente risucchiando il pollice con il muscolo che non ricordo il nome, è sempre tenendo contemporaneamente l'addome in apnea, poi rilascio tutto lentamente! Non so se sono riuscita a spiegarmi bene ahahahahab comunque mi aveva detto che serviva x ridare la funzionalità al muscolo, che contrae ma non rilascia.
È sempre contratto praticamente ... Ho paura che adesso magari non facendoli si può contrarre di +!
E poi ho un dubbio, il miglioramenti sui punti del vestibolo dove in uno non ho + dolore, sarà mica merito dei massaggi? O del farmaco?!
Bohhh!
E poi .... Sto x dire una scemenza.... La
Chirico x farmi capire di quale muscolo si trattava, mi aveva immaginati come che devi trattenere una cacca...
Ma di solito non si trovava interrompendo solo x una volta la pipi...! :) sono confusa ahahaha

[IlyIly85]

Ah, ho dimenticato... Gli allungamenti a ore 4 li faccio con lo stesso procedimento a ore 8 :).

[pista]

Ciao, gli addominali non farli x il momento, oltretutto si attivano già camminando.
Hai chiesto al dottore x quale motivo devi sospendere i massaggi?
Durante la contrazione,anche l'ano viene contratto, i glutei non devono esserlo.
A me sembra complicato l'esercizio che hai descritto, xchè invece non ti limiti a fare dei pigi e dei leggeri stiramenti ad ore 5 e 7.
E cmq se non vuoi fare massaggi,fai tanti kr e respirazione diaframmatica.
Un abbraccio

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[Ondina88]

Non so se non ho capito io ma gli esercizi che hai descritto non vorrei che rischino di contrarre più che rilassare. Tu per andare sul sicuro fai kegel reverse a gogo quindi contrai il muscolo pubcoccigeo (che è proprio quello che utilizzi per stringere il dito che inserisci in vagina) per pochissimo secondo per poi concentrarti sul un tempo di rilassamento mooooolto più lungo.
Però non ho ancora capito perché il Dott. Nieddu ti abbia detto di sospendere gli automassaggi

[IlyIly85]

Pistina, gli stiramenti a ore 5 e ore 7 li facevo all'inizio, poi me l'ha cambiato con quello che ho descritto prima! In effetti non è semplicissimo, però magari facendolo più volte dovrebbe venire + facile.
Comunque ho sospeso i massaggi che Nieddu ha trovato il nervo pudendo molto contratto, addirittura forse peggio della prima visita! Quindi ha pensato si trattasse di neuropatia. (Credo di aver capito così)
Comunque magari + in là mi dirà di riprenderli...!!
Comunque ok, allora niente addominali..... Ma così ci metterò tantissimo a dimagrire Ahahahah! Per quest'anno la mia prova costume e andata!
Mi toccherà andare in qualche spiaggia deserta ahahahah