Ondina88 ha scritto:Praticamente fai una specie di kegel reverse solo che il tempo di contrazione e quello in cui rilasci è uguale.
No, lei fa un tipico Kegel normale.
Va bene, purché fatto solo durante il rapporto. Nel resto della giornata devi fare invece i Kegel reverse (un secondo di contrazione e 20 di rilassamento). Se la tua azione resta solo quella di contrarre, la soglia massima di rilassamento raggiungibile si innalzerà e col tempo corrisponderà sempre più a quella di contrazione fino a non riuscire più a distinguere l'una dall'altra (cosa che già sta avvenendo).
Tanya90 ha scritto:spesso avverto come una lievissima rigidita cioe trovo una pochissima differenza tra come lo sento spesso e come lo rilasso dopo
Massaggi e Kegel reverse più che puoi, mi raccomando.
