Varese - Croci Mirko -Fisioterapista

[Stefania 69]

[francesca84]

ciao a tutte! anche a me ha detto esattamente di fare questi esercizi.....

1 usare guanti in lattice o pvc non sterili e crema luan 1%
2 posizionarsi seduta sul bidet e sdraiata con le gambe piegate
3 con il pollice della mano destra,in vagina, stirare lentamente verso il basso (verso l'ano) mantenendo la tensione per 5 secondi, fare questo per 15 volte
4 con il pollice mano destra stirare la parete sinistra (rispetto allo stiramento verso l'ano stirare verso sinistra con un angolazione di 45° circa) mantenere tensione per 5 sec, da ripetere 10 volte
5 con il pollice mano sinistra stirare la parete destra l'angolazione è come al punto 4, ripetere 10 volte
6 IMPORTANTE: mentre eseguite gli stiramenti contemporanemente rilasciare la muscolatura pelvica

saranno circa 10 gg che ho iniziato, poi devo andare da lui per la terza seduta a fine mese (tra vacanze e pcc chiuso nn è possibile fare le sedute)

[Rosanna]

Hai già visto qualche risultato?

[francesca84]

momentaneamente no....anzi, dopo lo stretcing mi "peggiora" un po' il dolore e i fastidi...ma lui ha detto che è normale....(spero di farlo in modo corretto....) penso che sentirò dei miglioramenti dopo un po' di sedute da lui....

[clio77]

ottimo, vedrai che nel lungo periodo ti faranno bene! >>Sii paziente, appena torno a casa li comincio pure io!

[sweetlady80]

cara Francesca ti assicuro che avrai miglioramenti a lungo termine, io li ho avuti molto marcati dopo circa 7 sedute,ho continuato a fare gli stiramenti anche a casa e continuo tutt'ora!
Una settimana fa ho avuto una ricaduta dolorosa (abatterica), mi sono un po^contratta per il nervoso, ho fatto gli stiramenti e ho avuto subito giovamento, quindi tranquilla e sii costante
in bocca al lupo!!!

[francesca84]

grazie, grazie a tutte veramente!!
mi rincuora leggere i vostri post....

[sweetlady80]

coraggio siamo tutte con te e poi con Mirko sei in buone mani

[francesca84]

coraggio siamo tutte con te e poi con Mirko sei in buone mani

battuta: sono LETTERALMENTE nelle sue mani XD

[francesca84]

a proposito di mirko non riesco a trovare la sezione a lui dedicata "riabilitazione del pavimento pelvico" giuro, ho cercato sul forum ma nn la trovo!! è per caso stata tolta?

[Rosanna]

Non c'è più.
Ma preferisco che sia lui a spiegarti i motivi per cui è stata tolta (se vuole).

[francesca84]

ok....era solo curiosità....nn voglio creare discussioni!
grazie mille cmq!

[Rosanna]

Figurati, nessun problema. E' che essendo stato tolto per un motivo strettamente personale di Mirko, io preferisco non intromettermi, ma se è stato lui a dirti che c'era una sezione dedicata a lui forse è disposto anche a spiegarti perchè è stato tolto.
...A meno che si riferisse semplicemente a questa sezione.

[francesca84]

no, ho curiosato io e ho visto che si parlava di questa sezione in un altro topic....non c'è problema....sono affari suoi se me ne parlerà lui ok, altrimenti pazienza....
nn siamo ancora così in confidenza x ora!

[clio77]

ehm..io una sez dedicata a lui nel mio forum, tratta da qui ovviamente..che fo???? Imbarazzo

[clio77]

correggo, ho solo i dati che sn riportati ake qua, pardon non avevo letto bene

[Rosanna]

Quella a cui mi riferisco io era uno spazio tutto suo in cui rispondeva direttamente lui alle domande delle utenti.

[clio77]

ah ok non avevo capito

[Viv.]

Già è vero! l'avevo quasi dimenticata. Pazienza!

[sweetlady80]

Anch'io avevo provato a cercarla, non l'ho trovata e ho pensato che fosse stata tolta, comunque non ho chiesto nulla a Mirko