CISTITE.INFO APS

Ciao a tutti! Sono Francesca e ho 22 anni, vi leggo da molto e ho cercato di seguire quanti più consigli possibile, ma ora mi ritrovo un po' persa e vorrei chiedervi aiuto :)
Ho iniziato ad avere cistiti a 17 anni, sempre curate in maniera superficiale con antibiotici (Ciproxin, Neofuradantin e Monuril). Nel 2015 è capitato 3 volte (cistiti emorragiche fortissime), poi niente per un anno e mezzo, nell'estate del 2016 ancora un episodio di cistite (Escherichia coli, curato ancora con ciproxin), poi pace fino a inverno 2018, 2 episodi e nella primavera 2019 3 episodi (meno forti dei precedenti devo dire). Non in tutti i casi ho fatto l'urinocoltura, ma nelle volte in cui l'ho fatto è sempre risultato Escherichia coli. Nell'inverno 2018 ho fatto anche l'antibiogramma che ha segnalato resistenza al ciproxin, da allora ho usato solo Neofuradantin e Monuril.
Poco dopo ho deciso che così non potevo andare avanti e ho scoperto voi!
A settembre 2019 ho iniziato ad assumere il D-Mannosio e fino a quest'estate sono stata bene, anche se spesso mi capitava di avere fastidi oltre al mannosio prendevo un cistalgan o una tachipirina (so che non è ottimale ma mi faceva passare il dolore) non ho mai ceduto all'antibiotico, fino ad ora...
Quest'estate in vacanza ... di nuovo cistite, non avevo mannosio ed ero persa nel nulla, stavo impazzendo (soprattutto perchè non sentivo un dolore così forte da anni), ho preso cistalgan e neofuradantin che erano gli unici medicinali a portata di mano. Poi l'attacco acuto è passato, ma da allora continuo a provare fastidi e bruciori (non acuti ma comunque fastidiosi)e soprattutto un senso di oppressione alla vescica... la cosa strana è che mi sento pesante e contratta ma non ho alcuna urgenza minzionale! Anzi, io bevo moltissimo ma riesco ad andare in bagno solo 3 o 4 ore dopo, e nel frattempo provo questa pesantezza che non riesco a capire.Avete qualche idea?
Leggendo il forum mi ritrovo abbastanza nei sintomi di una contrattura (di notte sto bene, peggiora verso sera, il calore aiuta), ho anche fatto un esame delle urine e usato gli stick ed entrambi rilevano leucociti e non nitriti quindi potrebbe starci... Nel frattempo da qualche giorno ho fatto esercizi come Kegel reverse e respirazione diaframmatica, ma ancora non sento miglioramenti.
Un'altra cosa strana è che nei giorni scorsi ho provato a fare la manovra del dito e non solo il dolore nei secondi in cui tappavo l'uretra era assurdo, ma anche poi mi sono sentita (e mi sento ancora) indolenzita.. dovrei lasciar stare?
Nel frattempo ho ordinato puro defend urto (ho abusato fin troppo di cistalgan e tachipirine) e continuerò a fare esercizi, il 6 Agosto ho una visita con un urologo in zona (sono Veneta), dato che non ci sono medici da voi consigliati vicino a me! Purtroppo in questi giorni vivo con il terrore che la situazione peggiori e devo andare a visitare il mio ragazzo che vedo pochissimo, quindi ho l'ansia a mille! Avete qualche consiglio per me?

Sotto le risposte al questionario

Quali sono i tuoi sintomi principali? Dove sono localizzati di preciso? Con che frequenza si manifestano? Durante gli attacchi acuti brividi e bruciore alla minzione, ora sensazione di pesantezza e incompleto svuotamento della vescica

Tra un attacco e l'altro stai bene o hai comunque fastidi? Quali? Ho sempre piccoli fastidi e bruciori che però mi passano con il d-mannosio, ora ho anche questa sensazione mai provata di pesantezza

Hai individuato qualche causa scatenante in particolare? Rapporti sessuali, stress, caldo, freddo, alimentazione, periodi particolari del ciclo, altro? Sicuramente il caldo, il sale e la sabbia sono fattore scatenante. Gli alcolici e penso anche la frequenza dei rapporti sessuali (gli anni per me peggiori per quanto riguarda le cistiti sono stati quelli in cui avevo cominciato una nuova storia da poco e quindi i rapporti sessuali erano più frequenti e intensi). L'ultima cistite è stata causata dall'estate + assorbente interno (mannaggia a me)

Hai un esame urine ed un'urinocoltura recenti (se soffri di cistite)? Cosa riportano? Gli ultimi riportano solamente la presenza di leucociti, ma li ho fatti dopo aver preso neofuradantin. Alcuni che ho fatto in passato riportavano sempre Escherichia coli a carica 1 milione o 100000

Hai a casa gli stick urine per monitorare la situazione? Si

Quante volte al giorno fai pipì e quanto bevi? Bevo circa 2/2.5 litri, vado a fare pipì 4 o 5 volte. Mi sveglio una volta a notte per fare pipì con forte urgenza, senza però dolore o fastidio

Il flusso della pipì è stentato e doppio oppure ha un getto unico e abbondante? Devi spingere per urinare o l'urina esce spontaneamente? Normalmente il getto è unico e spontaneo, ora è un po' più stentato

Durante i rapporti hai dolori e/o la penetrazione è difficoltosa?No

Soffri anche di candida e/o infezioni vaginali? Quali sono i sintomi che hai durante un'attacco? è successo negli anni in cui paradossalmente non avevo problemi di cistite! l'ultima 3 anni fa mi pare, non ricordo però sintomi particolarmente fastidiosi

Cistiti e vaginiti sono state sempre accertate rispettivamente da urinoculture e tamponi vaginali? Non sempre

Hai un tampone vaginale recente con indicazione del ph e dei lattobacilli? Cosa riportano? No

Hai bruciore quando usi i jeans, quando indossi biancheria sintetica o quando usi gli assorbenti? Capita solo con gli assorbenti interni, non uso jeans da molto

Che metodo contraccettivo usi? Preservativo

Utilizzi lubrificante durante i rapporti? No

Hai notato se le cistiti ti compaiono dalle 24 alle 72 ore dopo un rapporto? In passato è capitato, da quando prendo il dmannosio no

Utilizzi detergente intimo?Solo in zona anale

L'intestino come va? Riesci a scaricarti tutti i giorni? Riesco perchè prendo yogurt e fermenti lattici ogni giorno, altrimenti non riuscirei. Il mio ginecologo dice sempre che ho molta aria nell'intestino e che probabilmente parte dei miei fastidi è dovuto a quello
Riesci a riconoscere il muscolo pubcoccigeo e a contrarlo/rilassarlo? Si

Hai mai provato a fare qualche automassaggio?No, quelli non so bene come farli

Il calore ti aiuta? Si

Hai letto gli articoli in homepage riguardo a contrattura e vulvodinia? Ti riconosci in qualche sintomo? Penso contrattura perchè mi sento proprio contratta e oppressa nella vescica, anche se non ho fastidi a livello vaginale e durante i rapporti

Stai seguendo qualche accorgimento tra quelli che suggeriamo? Quali? Seguo il vostro schema con assunzione di dmannosio per mantenimento,stick urine per monitorare, esercizi e respirazione (da poco), biancheria bianca di cotone

Di quali altre patologie soffri?Allergie alimentari e stagionali, asma

Che sport pratichi? Corsa/Camminata

Vi ringrazio per tutto quello che fate!

Ciao Francesca e benvenuta tra noi!
Dai come dici, in effetti potrebbe esserci una contrattura del Pp, andare da un urologo non risolverebbe il tuo problema. In Veneto ci sono la Di Maria e La Borella, potresti contattare una di loro.
Capisco che magari non sono proprio della tua città, ma qui quasi tutte noi abbiamo dovuto viaggiare, io stessa mi sono sparata ore di macchina o treno, ma credimi ne è valsa la pena! È per la tua salute!

francesca1997 ha scritto:da qualche giorno ho fatto esercizi come Kegel reverse e respirazione diaframmatica, ma ancora non sento miglioramenti.

eeeh se bastasse qualche gg per sentire miglioramenti sarebbe davvero un miracolo! Purtroppo per le nostre patologie le parole chiave sono costanza e pazienza. Vedrai che a forza di farle insieme a tutti gli altri accorgimenti inizierai ad avere risultati.
Infatti sarebbe davvero essenziale iniziare a fare anche gli Automassaggi vaginali a sere alterne, in questo Articolo viene spiegato come eseguirli, vedrai che non è difficile. Un passo alla volta. Mentre ogni sera 2/3 esercizi di stretching, Sul nostro canale YouTube trovi un'intera playlist di tutorial per effettuare autonomamente esercizi e Automassaggi per rilassare il pavimento pelvico

francesca1997 ha scritto:Utilizzi lubrificante durante i rapporti? No

anche se non hai dolore alla penetrazione è sempre consigliabile utilizzare il lubrificante, per evitare attrito e involontariamente di contrarti troppo, con conseguenze poco piacevoli.

francesca1997 ha scritto:Il mio ginecologo dice sempre che ho molta aria nell'intestino e che probabilmente parte dei miei fastidi è dovuto a quello

intestino e Pp s'influenzano a vicenda, pertanto è importante che entrambi stiano bene. Innanzitutto ti chiedo se per caso hai notato determinati alimenti che ti causano aria ed eventualmente limitarli. Poi potresti provare con il massaggio viscerale.

francesca1997 ha scritto:Il calore ti aiuta? Si

Utilizzalo molto, per aiutarti con questo peso vescicale che senti. Vedrai andrà meglio. Adesso fa caldo, ma anche quando sei in luoghi con l'aria condizionata, portati dietro i cerotti caldi tipo thermacare da applicare sul basso ventre sopra le mutande.

francesca1997 ha scritto:Che sport pratichi? Corsa/Camminata

La camminata va benissimo, eviterei la corsa perché sollecita troppo il pavimento pelvico. Altrimenti molto consigliato è l'hata yoga perché aiuta a distendere e rilassare i muscoli.

Forza fra si vede che leggi il forum e sei già sulla buona strada, non perdere tempo e chiama un fisioterapista esperto, metti in pratica tutti i consigli e vedrai che tornerai a star bene!
Tienici aggiornate

Ciao! Scusate il ritardo ma aspettavo di avere qualche sviluppo.
Ho cominciato con gli automassaggi, e devo dire che la sensazione di pesantezza e stimolo è molto migliorata, anzi direi che per ora non ho più avuto problemi di quel genere!
Riguardo la fisioterapia, purtroppo io studio e lavoro all'estero (sono a casa solo per un paio di settimane) quindi non potrei affrontare un percorso lungo e costante al momento:( In Olanda dove vivo non me la sento di farmi visitare dato che i pochi approcci che ho avuto con i medici lì non mi hanno convinto molto.. se la situazione continua a darmi problemi potrei valutare di tornare ogni tot in italia per farmi curare, però sarebbe davvero costoso e non me lo posso permettere al momento. Spero di laurearmi entro un anno e mezzo e cominciare poi ,oppure informarmi lì in Olanda.
Intanto vi aggiorno: il peso vescicale è andato, però ora provo molto spesso bruciori e fastidi nonostante io stia seguendo il protocollo di mantenimento con il d-mannosio. Non posso bere neanche mezzo sorso di vino che inizio a stare male, bevo un po' e sto meglio ma poi torna.. mi preoccupa di non aver completamente guarito l'infezione di un mese fa, anche se l'urinocoltura era negativa, o meglio segnava 'flora batterica mista e leucociti'.
Dovrei alzare la dose di d-mannosio?
Inoltre ho il risultato del pap test di un paio di settimane fa: anche qui flora batterica mista e presenza di coccobacilli.
Che mi consigliate al riguardo?
Non ho comunque fastidi vaginali o altro.. farò un tampone al più presto.
Ah,ho comprato il lubrificante
Grazie ancora per tutto!
Un bacio

Scusate, un'altra domandina
Continua a succedermi questa cosa strana: se bevo, anche molto, mi ci vogliono ore prima di riuscire ad andare in bagno e durante questo tempo il peso vescicale aumenta
Una volta andata in bagno sto bene, però rimango per ore nell'attesa e lo trovo strano..

Nel senso che non hai lo stimolo oppure che anche se ce l'hai non riesci a farla?

visto non puoi curarti in Italia, io inizierei a cercare informazioni sull'Olanda. Qui sul forum qualche utente da li c'è prova a fare una ricerca non so se hanno fornito il nome di qualche fisioterapista, altrimenti se hai FB potresti porre la domanda sul gruppo di Cistite.info.

Non puoi aspettare un anno in attesa, perchè i sintomi tenderanno a peggiorare e non ne vale la pena!

Intanto tu lavora molto in autonomia con stretching kr e automassaggi fai diventare tutto come una nuova abitudine. Applica il calore sul basso ventre il più possibile, perchè anche gli sbalzi con l'aria condizionata sono deleteri.

francesca1997 ha scritto:ra provo molto spesso bruciori e fastidi nonostante io stia seguendo il protocollo di mantenimento con il d-mannosio. Non posso bere neanche mezzo sorso di vino che inizio a stare male, bevo un po' e sto meglio ma poi torna.. mi preoccupa di non aver completamente guarito l'infezione di un mese fa, anche se l'urinocoltura era negativa, o meglio segnava 'flora batterica mista e leucociti'.
Dovrei alzare la dose di d-mannosio?

Leggi questo approfondimento non preoccuparti per l'infezione di qualche mese fa, se lo stick era negativo. Ora lo hai rifatto com'è? I tuoi sintomi possono essere solo dipesi dalla contrattura.

francesca1997 ha scritto:Che mi consigliate al riguardo?
Non ho comunque fastidi vaginali o altro..

Nessun fastidio, nessun problema!

anche da parte mia Francesca!

francesca1997 ha scritto:mio ginecologo dice sempre che ho molta aria nell'intestino e che probabilmente parte dei miei fastidi è dovuto a quello

Si è proprio dovuto alla contrattura. Capitava anche a me è l'aria è sparita grazie alle manipolazioni della fisioterapista. In Olanda trovi di sicuro qualcuno che ti possa seguire, a che punto sono le tue ricerche?

Ciao!

signo ha scritto:La mia ricerca sull'Olanda sta andando bene, ho anche trovato una ragazza gentilissima che si è curata lì e mi ha dato qualche dritta su come muovermi. Grazie per il consiglio, sicuramente mi farò seguire lì (anche perché pago l'assicurazione sanitaria ahah).

1PIMPI1 ha scritto:Nel senso che non hai lo stimolo oppure che anche se ce l'hai non riesci a farla?

non ho lo stimolo per 1 ora / 1.30 , poi comincia lo stimolo ma per un'altra oretta non riesco ad andare .. cioè ho stimolo ma non abbastanza da riuscire ad urinare

1PIMPI1 ha scritto:Ora lo hai rifatto com'è? I tuoi sintomi possono essere solo dipesi dalla contrattura.

Sempre solo leucociti, probabilmente è come dici tu:(
Ciò che mi metteva dubbi è che le mie cistiti sono sempre state batteriche, una volta due anni fa perfino 10 milioni di e.coli! Può darsi che la causa scatenante sia cambiata negli anni?
Inoltre il mio ginecologo (che è molto attento) non ha mai notato che io sia contratta, e vado all'incirca ogni 6 mesi.

Comunque vi aggiorno, ieri vado al fiume con il mio ragazzo e nonostante avessi fatto attenzione a cambiare il costume ecc mi parte un bruciore fortissimo (penso dovuto all'acqua fredda e allo stare seduta su un piano duro),poi camminando e con purpdefend urto e santa pazienza mi è passato... Oggi ho avuto un rapporto e mi sento molto indolenzita, quindi direi che la situazione è ancora tesa. Fra una settimana torno in Olanda e mi metto alla ricerca di un medico specializzato!
Un'altra domanda, la diagnosi di contrattura di solito la dà un fisioterapista/ginecologo? Perché sto pensando di cercare di ottenere una diagnosi da portare in Olanda per indirizzarmi verso un medico specializzato, dato che lì non so benissimo come muovermi
Un bacio a tutte voi!

ho fatto un casino con le citazioni, scusate

Carissima Francesca,

Avendo pochissimo tempo ho letto tutto di fretta ma mi è venuto in mente: hai mai controllato il pH delle urine? Se è acido, puoi provare del bicarbonato di sodio per alcalinizzare. Serve a ridurre il bruciore uretrale dovuto all’urina troppo acida!
Per l’episodio del fiume, è anche possibile che stare molto al sole con il caldo ti abbia un po’ “disidratata”, rendendo le urine parecchio acide. Se fosse così, bere abbastanza e assumere un alcalinizzante potrebbero giovare. Magari mi sbaglio, ma ad esempio mio fratello risente tantissimo del caldo esterno a livello uretrale.

Baci

Ciao Francesca, per iniziare basta una fisioterapista! Sarà lei ad indicarti come procedere.

francesca1997 ha scritto:Inoltre il mio ginecologo (che è molto attento) non ha mai notato che io sia contratta, e vado all'incirca ogni 6 mesi.

Non ne hanno la più pallida idea, a me è stata diagnosticata dalla fisioterapista quando avevo 40 anni, dopo oltre 20 di visite ginecologiche.

Ragazze, grazie a tutte voi davvero! Parlare con voi mi fa sentire capita.
Negli ultimi giorni sto peggio, ho bruciore durante i rapporti ( mai successo! ) e sento come se la parte sinistra della mia vagina / non so bene dove sia contratta. Non so bene spiegare, a volte mi sento pazza ma l'altro ieri neanche sono riuscita a dormire per colpa di questa di avere qualcosa tutto contratto lì, anche se non riesco bene ad identificare cosa e dove..
Oggi parto e non vedo il mio ragazzo per un bel po', direi che almeno in questa vacanza ho scongiurato attacchi davvero cattivi, almeno quello!

signo ha scritto:Ciao Francesca, per iniziare basta una fisioterapista! Sarà lei ad indicarti come procedere.

francesca1997 ha scritto:Inoltre il mio ginecologo (che è molto attento) non ha mai notato che io sia contratta, e vado all'incirca ogni 6 mesi.

Non ne hanno la più pallida idea, a me è stata diagnosticata dalla fisioterapista quando avevo 40 anni, dopo oltre 20 di visite ginecologiche.

Grazie mille! Ho avuto la fortuna che alla Di Maria si è liberato un posto domani e riesco a farmi dare un'occhiata

Swan ha scritto:Carissima Francesca,

Avendo pochissimo tempo ho letto tutto di fretta ma mi è venuto in mente: hai mai controllato il pH delle urine? Se è acido, puoi provare del bicarbonato di sodio per alcalinizzare. Serve a ridurre il bruciore uretrale dovuto all’urina troppo acida!
Per l’episodio del fiume, è anche possibile che stare molto al sole con il caldo ti abbia un po’ “disidratata”, rendendo le urine parecchio acide. Se fosse così, bere abbastanza e assumere un alcalinizzante potrebbero giovare. Magari mi sbaglio, ma ad esempio mio fratello risente tantissimo del caldo esterno a livello uretrale.

Baci

Ciao:) prendo già bicarbonato per alcanizzare quando sento bruciore, ma forse al fiume la disidratazione ha contribuito .. avevo bevuto abbastanza, la prossima volta (che sarà fra moooolto tempo ahah) proverò a bere di più

Ti faccio in bocca al lupo allora

Sono felice per l’appunta di domani, perché è molto importante iniziare il prima possibile a curare questa contrattura! Come ha scritto 1PIMPI1, prenderla per tempo può fare la differenza nelle tempistiche di guarigione.
Spero che tu riesca a trovare un riferimento anche in Olanda, ci sarà di sicuro qualche utente del forum che vive là (c’è una sezione apposita).
Ottimo che il bicarbonato allevi un po’: come dicevo, vedo sempre con mio fratello che d’estate alcalinizzare può dare una mano all’uretra, anche se può non bastare quando perdi molti liquidi.

Coraggio, serve molta costanza e pazienza per tutto ma alla fine vincerai!

Baci

Ciao a tutte, sono appena tornata dalla visita con la dottoressa Di Maria, davvero brava e attenta.
Come immaginavate mi ha trovata molto contratta , ai muscoli otturatori e parauretrali.. un po' ci sono rimasta perchè comunque io pensavo che la mia contrattura fosse leggera e gestibile invece mi devo assolutamente mettere sotto e sistemare la cosa. A proposito, avete qualche esercizio o accorgimento in particolare per la contrattura in quest'area??
Almeno sono felice di avere qualcosa su cui lavorare e di sapere che non sono pazza, e che le sensazioni che sento sono dovute a qualcosa di reale
Vi ringrazio davvero di cuore per il vostro supporto, ve lo sto scrivendo con le lacrime agli occhi.
Spero di aggiornarvi con novità positive al più presto, un bacio

Scusate ma non riesco a dormire, è normale che dopo questa visita io abbia stimolo costante alla minzione? La dottoressa mi aveva avvertito che avrei avuto qualche fastidio, ma io ho stimolo da quando sono tornata e sto impazzendo.. ho provato ad applicare calore, stretching, tutto
Anche se il risultato della visita almeno mi ha detto di più sulla mia condizione io mi sento davvero in ansia e panico, sono nel letto che non riesco a calmarmi
Scusate per lo sfogo, non so davvero con chi parlare e come tranquillizzarmi

Ciao Fra,
L'ansia è normale ti capisco, ma vedrai che appena avrai le idee chiare sul tuo percorso e su quello che devi fare, il tutto si placherà. Quando non si conosce qualcosa si ha paura è per questo che andiamo in ansia, ma quando si diventa consapevoli ogni cosa sarà meno spaventosa. Per questo diciamo sempre di leggere tanto il forum cosi da imparare a conoscere queste patologie.

In autonomia ti consiglio di fare kegel reverse e respirazione diaframmatica più che puoi, 2/3 esercizi di stretching ogni sera e automassaggi a sere alterne. Sul nostro canale YouTube trovi un'intera playlist di tutorial di esercizi ed Automassaggi per rilassare il pavimento pelvico e Esercizi di rilassamento per i muscoli piriformi . Vedrai che tutto questo insieme alla fisioterapia della Di Maria ti porterà finalmente a stare bene.

Ciao, ti ringrazio davvero per l'incoraggiamento:)
oggi sono un po' più calma, anche se fisicamente c'è stato un netto peggioramento dopo la valutazione del pavimento pelvico di ieri, forse la zona testata si è un po' infiammata, non so..
Sto facendo molto stretching e massaggi, speriamo!

Scusate se rompo ancora, ma da ieri lo stimolo non si è fermato un solo attimo e mi sto chiedendo perché e come risolverlo.
Avete qualche consiglio? Nei casi di contrattura lo stimolo è davvero costante tutto il giorno tutti i giorni? Non c'è maniera di migliorare?
La Di Maria non mi ha consigliato di fare visite da Galizia o altri medici consigliati quindi penso per lei bastino le manipolazioni e non servano farmaci.. però davvero da ieri non ho visto la luce un attimo. È normale che dopo la visita io mi senta distrutta là sotto?
Mi spiace mandare messaggi a raffica e sembrare pesante, sto seguendo tutti i vostri consigli ma ho davvero bisogno di un aiutino :(

Si Fra è normalissimo. Se tu leggessi qualche storia, magari iniziando dalle moderatrici, oppure quelle più lunghe in archivio come Laura69, capiresti molte cose e andresti in ansia molto meno, in più impareresti tanto su come gestire questi attacchi.

francesca1997 ha scritto:La Di Maria non mi ha consigliato di fare visite da Galizia o altri medici consigliati quindi penso per lei bastino le manipolazioni e non servano farmaci..

Vediamo come va con qualche ciclo di manipolazione e poi potrai capire se è necessario o meno far una visita da Galizia. Per ora vai di calore costante vedrai che pian piano questo fastidio passerà, tu non assecondare lo stimolo.

Ciao ragazze, scusate per il panico dei giorni scorsi domenica riparto per l'olanda da sola lontano da famiglia e dal mio ragazzo, inizio due nuovi lavori e dato il mio peggioramento mi sono sentita mancare la terra sotto i piedi.. ora sto un po' meglio diciamo, ho iniziato a usare calore a manetta (scaldino di continuo + bagni caldi ) e ieri sono riuscita ad addormentarmi !!

Ho anche comprato il Magnesio supremo:) volevo chiedervi, ho letto che per contrattura come integratore si usa pelvilen, mi consigliate di comprarlo? Ho anche sentito la Di Maria e anche lei mi conferma che è normale essere infiammate dopo la prima visita (abbiate pazienza con me vi prego ahah ), mi consiglia i soliti accorgimenti + crema benuscler.

Inoltre sto facendo più automassaggi e ho comprato il t-flex sotto consiglio di Silvia, dato che le prossime manipolazioni non so bene quando le farò, se da lei fra un po' di settimane o in Olanda appena trovo qualcuno. Ho provato oggi ad usarlo per la prima volta ma mi sento un po' imbranata ahah soprattutto non capisco bene la profondità a cui dovrei andare, ho paura di stare troppo profonda

Ah , dimenticavo! Ho letto la tua storia e quella di Laura69:)