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silviac ha scritto:Grazie Rosanna,
credo che la mia cistite peggiori nei periodi di stress.
Quando mi sento tesa, faccio fatica a rilassarmi e ciò contribuisce a contrarre ancora di più la muscolatura.
Ciao e grazie!
silviac ha scritto:Grazie per averla segnalata Sandra!
Rosanna ha scritto:Pilates
Sconsigliato!
Il nostro obiettivo è rilassare! Quindi l'opposto di quello che si prefigge il pilates. Tant'è che anche Pesce lo sconsiglia. Tant'è che anche i Kegel noi dobbiamo farli al contrario aumentando i tempi di rilassamento e diminuendo quelli di contrazione.
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