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ViolaR ha scritto:Sono consapevole anche di essere da sempre molto "legata" nella zona lombare e bacino (es. io non riesco a toccarmi i piedi se a gambe tese allungo le braccia x farlo, nè a fare la spaccata o qualcosa di simile).
ViolaR ha scritto:kegel reverse non riesco a farli, perché non sento la differenza tra rilassare e stare in posizione "normale".
noi in genere sconsigliamo i gel perché si asciugano subito e creano attrito, leggi la sezione apposita sui lubrificanti consigliati, Rosanna ne ha creato uno apposta per le nostre patologie, Gel lubrificante potresti provarlo è in gel ma non si asciuga.ViolaR ha scritto:Ho utilizzato gel d'aloe come lubrificante
prova a farli infilando un dito in vagina, quando rilasci dovresti proprio sentire che il muscolo scende, in ogni caso potresti farti insegnare dall'ostetrica che ti segue, oppure dare un'occhiata alla sezione dei medici consigliati e vedere se c'è qualcuno nelle vicinanze per farti seguire.ViolaR ha scritto: I kegel reverse non riesco a farli, perché non sento la differenza tra rilassare e stare in posizione "normale".
Prima di un rapporto va bene un piccolo automassaggio, inoltre devi essere molto lubrificata, eccitata e fare un paio di kegel reverse prima della penetrazione. Creme no, a parte il lubrificante. Mentre post rapporto vai di stretching.ViolaR ha scritto:E poi, che accorgimenti dovrei avere prima e post rapporto? Per ora faccio una breve automanipolazione prima del rapporto. È meglio applicare creme specifiche?
Noi consigliamo solo l'acqua.ViolaR ha scritto:Utilizzi detergente intimo? Sì delicato preso in farmacia
ViolaR ha scritto:Contrattura sì e me l'hanno diagnosticata, vulvodinia non ho letto
ViolaR ha scritto:Devi spingere per urinare o l'urina esce spontaneamente? A me sembra un getto normale
hai provato come ti ho spiegato nel post precedente, inserendo un dito in vagina?ViolaR ha scritto:Riesci a riconoscere il muscolo pubcoccigeo e a contrarlo/rilassarlo? Riesco a contrarlo, ma non capisco la differenza tra rilassato e "normale"
Hai notato se c'è qualche alimento che ti causa gonfiore? Tipo glutine, lattosio, lieviti? Stai prendendo dei fermenti?ViolaR ha scritto:L'intestino come va? Riesci a scaricarti tutti i giorni? Sì ma ho pancia gonfia e aria
Ti aspettiamo con i risultati!ViolaR ha scritto:Hai un tampone vaginale recente con indicazione del ph e dei lattobacilli? Cosa riportano? Non ce l'ho ma intendo farlo
Sono fondamentali e se la tua osteopata non è in grado di insegnarteli prendi appuntamento con Ileana Luglio come ti ha suggerito Pimpi!Violaxxx ha scritto:ma i kegel reverse non riesco a farli perché riesco solo a contrarre, poi il mio muscolo non percepisco se si "lascia andare" o si smolla solo lievemente dalla contrazione...per cui, per evitare di farmi più danno che bene, ho lasciato perdere...
ViolaR ha scritto:Secondo voi basterà questo esercizio, tra l'altro eseguito da me a casa, quindi con scarsa possibilità di verificare se lo eseguo bene, tenendo conto del fatto che sia il movimento di contrarre che quello di rilascio avvengono in maniera flebile, per ridurre l'ipertono?
ViolaR ha scritto:Inoltre, per ridurre quel punto di vestibolite o irritazione del muscolo, non esiste qualche cremina da applicare che vada a riparare i tessuti e ridurre l'infiammazione? Altrimenti in che modo passa, da sola?
e come l'avrebbe individuata? Cosi ad occhio? Senza un tampone mettere prodotti a caso può farti più male che bene, ad esempio puoi incorrere a citolisi.ViolaR ha scritto:Al momento l'ostetrica da cui sono stata x delle manipolazioni mi ha individuato la candida, quindi sto procedendo con Femelle e Normogin più cremina Alkagin. Provo così, se non passa andrò di medicinale
basta richiedere il gynocanesten test. Lo vendono anche sulla farmacia del Dottor Tili, nel caso la tua non lo avesse, ma dubito.ViolaR ha scritto:Poi parla di ph...Ogni farmacia presso cui mi sono recata non aveva mai sentito parlare di strisce x misurare ph vaginale.
ViolaR ha scritto:io ho bisogno di uno specialista che mi dica lui cosa prendere, non posso fare un fai da te leggendo un sito...A parte il costo altissimo, a parte che mi porta all'esaurimento
ViolaR ha scritto: sono solo a due sedute per ora, mi ha insegnato un paio di kegel reverse: lì con lei riesco abbastanza a farli,
ViolaR ha scritto: e allora chissà quante volte lo faccio durante la giornata senza rendermene conto!
ViolaR ha scritto:Ho avuto poi due rapporti dove ho sentito un bel bruciore interno, poi l'ostetrica nell'effettuarmi manovre ha rilevato le secrezioni grumose tipiche della candida, che in effetti posso vedere anch'io adesso, ma solo se mi inserisco un dito, non escono spontaneamente per ora.
ViolaR ha scritto:Cosa può essere quel bruciore? La candida? La contrattura? Il gel Alkagin che avevo applicato quel gg? Questo mi manda in totale disperazione, perchè non so di cosa si tratta e perchè mi fa sentire una donna a metà non poter fare sesso in modo normale e sereno. Tra l'altro mi è sembrato di capire che voi attribuite una correlazione tra bruciore vulvare e contrattura, anche se a me sfugge il motivo preciso.
ViolaR ha scritto:ma il mio medico mi ha detto che per quanto riguarda ph e lattobacilli, non può farmi impegnativa, quindi a questo punto non so se all'ospedale me li rileveranno...
Certo che capisco il tuo sconforto essendoci passata, ma non sono per l'arrendersi soprattutto se non si è fatto il possibile per poter stare bene. Il tuo errore è stato quello di abbassare subito la guardia dopo il lavoro con l'ostetrica, beh non è cosi. Anche con la guarigione noi avremo sempre la tendenza a contrarci quindi quello che si deve fare per evitare ricadute o per fare in modo che rientrino in breve è prevenire, continuando con gli accorgimenti. Certo li farai con meno frequenza, ma non sono da mettere nel dimenticatoio, altrimenti proprio come ti è successo te ne ricorderai pentendotene in un secondo momento. Quindi detto questo, adesso ci si rimbocca le maniche, obbiettivo tornare a stare bene!ViolaR ha scritto:Capiscimi, mi ha preso uno sconforto terribile. Non è che "ho voluto aspettare due anni": francamente, dopo il lavoro di decontrattura che mi fece quell'ostetrica, pensavo di essere a posto così,
Probabilmente avendo la mucosa sensibile dovuto alla contrattura, alla neuropatia alle infezioni, il mettere anche prodotti non ti aiuta. Stai smutandata il più possibile, fai massaggi esterni (usa la funzione cerca se non sai cosa sono) e prenditi una pausa dai prodotti per qualche giorno, dopodichè come dice Flo applica solo lo yogurt bianco greco aiutandoti con una siringa senza ago.ViolaR ha scritto:Cosa può essere quel bruciore? La candida? La contrattura? Il gel Alkagin che avevo applicato quel gg? Questo mi manda in totale disperazione, perchè non so di cosa si tratta
hai provato a dare un'occhiata aiViolaR ha scritto: il tampone, ma il mio medico mi ha detto che per quanto riguarda ph e lattobacilli, non può farmi impegnativa, quindi a questo punto non so se all'ospedale me li rileveranno...
rieducandolo, con il tempo e la pazienza. Per imparare a fare bene i kegel reverse puoi inizialmente farli inserendo il dito in vagina. Contraendo, sentirai il dito stringersi, poi aiutandoti con la respirazione diaframmatica cercherai di fare scendere il muscolo sentendo il dito liberarsi. Fallo cosi per un po' di volte e per tutto il tempo che ne avrai bisogno, finchè ti sentirai in grado di farlo senza dito e al quel punto lo potrai fare ovunque, mentre lavori, mentre passeggi ecc...ViolaR ha scritto: Ma se il problema è che il mio pavimento pelvico è come irrigidito o congelato (soprattutto di mente), come farà mai a rilasciarsi?!?
perché la. siringa la lubrifichi e la inserisci dentro finché riesci.ViolaR ha scritto: yougurt (avevo provato, ma esternamente...con la siringa senza ago come fa ad andare in fondo, dato che è corto il beccuccio?)
devi fare dei cerchiolini e dei pigini leggeri, con il dito, su tutta la zona vulvare e perianale. Serve per riossigenare la zona e i nervi.ViolaR ha scritto: il massaggio esterno di cui parli tu Pimpi,
ViolaR ha scritto:I kegel reverse faccio fatica, avvertendo poco la contrazione e ancor meno il rilascio...
Guarda, se c'è una cosa che ho imparato con questa patologia è che non ci sarà mai un medico che ti dirà tutto completamente, ma devi raccogliere i vari consigli. A me per per esempio nessuno ha mai detto di far un automassaggio, se non qui sul forum. E io menomale che ho ascoltato perché sono essenziali e probabilmente non sarei guarita...quindi il mio consiglio è ascolta i medici, ma mettici anche del tuo. Se per imparare il dito può esserti di aiuto....fallo. Perché privartene? .ViolaR ha scritto: Col dito sarebbe sicuramente meglio, ma a dire il vero l'ostetrica mi ha detto di fare senza..
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