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io ne vedo 2.... io ho fatto come dici tu ma dall'anteprima vedo i file ma non riesco a leggerli ed infatti non li leggo neanche a messaggio pubblicato...
ma riesci a leggerli gli allegati?

Io ne vedo uno all'inizio del post e due sotto, qui dall'ufficio sono bloccati ma dal cell li apro e li leggo, quindi direi che li hai inseriti correttamente.

si è vero l'ultimo è finito in cima al post....beh non era mia intenzione metterli sparpagliati sul post però l'importante è che si riescano a leggere... se qualcuno li vuole leggere cominciate ovviamente dall'allegato 1...
ma come ha fatto a finire in alto l'ultimo allegato se li ho inseriti in sequenza dopo aver finito di scrivere il messaggio??? boh!!
però mi piacerebbe sapere cosa ne pensa Rosanna....

paola60 ha scritto:però mi piacerebbe sapere cosa ne pensa Rosanna....

intendevo della dieta che ho allegato non di "come" l'ho allegata... per quello so da me che sono da....

Non ne vedo manco uno io!
Ad ogni modo Paola io non mi riferivo alla tua dieta, ma a quella paleo che sta seguendo Strega.

paola60 ha scritto:

paola60 ha scritto:però mi piacerebbe sapere cosa ne pensa Rosanna....

intendevo della dieta che ho allegato non di "come" l'ho allegata... per quello so da me che sono da....

Te la canti e te la suoni!!

oggi sono iperattiva con il mouse......

Rosanna ha scritto:Non ne vedo manco uno io!

allora devo prendere ripetizioni....

Ciao!
volevo scrivere qualcosa su questo post perchè ho una serie di dubbi e quindi di domande
Nel corso degli ultimi anni, complice una vita stra-sedentaria, una pigrizia da record e il fatto che mi piace cucinare e mangiare ho accumulato un po' di chili di troppo.. non troppissimi ma diciamo 8-10 sì..
Diciamo che non mi sono mai fidata/affidata a diete specifiche perché ho sempre pensato che qualsiasi estremizzazione possa essere potenzialmente dannosa.. Ma ultimamente stavo cominciando ad entrare nell'ottica che forse forse mettermi un po' a dieta e soprattutto riprendere a fare un po' di attività fisica non mi farebbe male..
Mi sono imbattuta nella "Dieta Dukan dei sette giorni" in pratica una versione soft della dieta dukan originale che si basa sulla scala alimentare tipo il primo giorno solo proteine, il secondo proteine + verdura, il terzo proteine +verdura+frutta, il quarto proteine+verdura+frutta+formaggio.. via via fino ad aggiungere carboidrati e il settimo giorno un pasto della festa (detto così mi fa una tristezza assoluta :)) Per poi ricominciare da capo fino al peso desiderato. (si dovrebbe scendere secondo loro tipo 87/8 etti a settimana) Diciamo che mi aveva colpito perché non mi sembra eccessivamente assolutista ed inoltre non ha quella esagerazione di sole proteine della versione originale.
Qui però cominciano i miei dubbi. E' verò che non sono solo proteine ma è vero che ne assumeresti di sicuro in più quantità.
Vista la nostra "patologia" sarà indicata?
Avevo letto sulla sezione dei "cristalli" che Rosanna diceva "Una dieta ricca di proteine aumenta l'acidità urinaria. Quindi sarà necessario ridurre (non eliminare) le proteine, assumere alcalinizzanti 3 volte al giorno (consigliati appunto quelli citrati) e bere moltissimo." Quindi mi chiedo potrei provare a farla solo aumentando gli alcalinizzanti?
Oppure comunque i reni si affaticherebbero troppo e vista la nostra delicatezza non è il caso?
grazie per avermi ascoltato e per gli eventuali consigli/ suggerimenti che vorrete darmi:)

Una dieta equilibrata, attività fisica....nulla di più!!!

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Confermo.
Proprio in questi giorni sto leggendo "The China study" e illustra i danni delle proteine (NB: ci si riferisce ad una dieta dove le proteine rappresentano il 30% dll'alimentazione quotidiana, figuriamoci i danni di una dieta SOLO o PREVALENTEMENTE proteica!)

Grazie Pista! Mi sa che infatti una scelta equilibrata sia la migliore.

Grazie Rosanna per aver confermato i miei dubbi! e grazie anche per aver citato il libro. Ho dato un'occhiata in internet e mi sa che lo comprerò. Sembra davvero interessante. Mi interessa poi che sia tutto basato su studi scientifici, che, specialmente essendo longitudinali per tutti quell'arco temporale, sono sicuramente significativi.

Per quanto mi riguarda mi sa che devo davvero entrare nell'ottica di fare un po' di attività fisica, e di alzare il sedere dalla sedia/auto/divano/letto..

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Shittina ha scritto:Per quanto mi riguarda mi sa che devo davvero entrare nell'ottica di fare un po' di attività fisica, e di alzare il sedere dalla sedia/auto/divano/letto.. :

Dovrebbe riguardare pure me... quanto sono pigra! dall anno scorso ho ripreso 7kg

Ti devo ricordare il discorso che ti ha fatto Flami nella gelateria con tanto di strizzata dimostrativa?

Racconta racconta.... sono curiosa!!!
Ho finito di cenare alle 21 e sto nuovamente mangiando

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Naty diceva di aver preso qualche chiletto e di doversi mettere a dieta. Flami, sempre saggia, le ha fatto presente che il suo fidanzato dovrà pure aggrapparsi a qualche rotondità mentre ci danno dentro e ha accompagnato la sua affermazione afferrando saldamente i fianchi di naty e dandole un piccolo scrollone esemplificativo!

io invece attività fisica zero con questa fiacca. Infatti la mia pancia si vede di più con i vestiti estivi ma qualcosa di naturale per alzare la pressione bassa? Frutta e verdura ne mangio però non basta....

Acqua e sale?

Mamma mia Ali.....temo che non ce la potrei fare, troppo disgusto. Meglio il bds allora, o acqua e zucchero. Ma l'effetto dura poco è quello il fatto.

Ecco, la solita soggettività. Acqua e zucchero mi farebbe vomitare, mentre acqua e sale non mi dispiace.
E...liquirizia? Caffè? Tè? ...Frequenti incazzature?