Ciao!
volevo scrivere qualcosa su questo post perchè ho una serie di dubbi e quindi di domande
Nel corso degli ultimi anni, complice una vita stra-sedentaria, una pigrizia da record
e il fatto che mi piace cucinare e mangiare
ho accumulato un po' di chili di troppo.. non troppissimi ma diciamo 8-10 sì..
Diciamo che non mi sono mai fidata/affidata a diete specifiche perché ho sempre pensato che qualsiasi estremizzazione possa essere potenzialmente dannosa.. Ma ultimamente stavo cominciando ad entrare nell'ottica che forse forse mettermi un po' a dieta e soprattutto riprendere a fare un po' di attività fisica non mi farebbe male..
Mi sono imbattuta nella "Dieta Dukan dei sette giorni" in pratica una versione soft della dieta dukan originale che si basa sulla scala alimentare tipo il primo giorno solo proteine, il secondo proteine + verdura, il terzo proteine +verdura+frutta, il quarto proteine+verdura+frutta+formaggio.. via via fino ad aggiungere carboidrati e il settimo giorno un pasto della festa (detto così mi fa una tristezza assoluta :)) Per poi ricominciare da capo fino al peso desiderato. (si dovrebbe scendere secondo loro tipo 87/8 etti a settimana) Diciamo che mi aveva colpito perché non mi sembra eccessivamente assolutista ed inoltre non ha quella esagerazione di sole proteine della versione originale.
Qui però cominciano i miei dubbi. E' verò che non sono solo proteine ma è vero che ne assumeresti di sicuro in più quantità.
Vista la nostra "patologia" sarà indicata?
Avevo letto sulla sezione dei "cristalli" che Rosanna diceva "Una dieta ricca di proteine aumenta l'acidità urinaria. Quindi sarà necessario ridurre (non eliminare) le proteine, assumere alcalinizzanti 3 volte al giorno (consigliati appunto quelli citrati) e bere moltissimo." Quindi mi chiedo potrei provare a farla solo aumentando gli alcalinizzanti?
Oppure comunque i reni si affaticherebbero troppo e vista la nostra delicatezza non è il caso?
grazie per avermi ascoltato e per gli eventuali consigli/ suggerimenti che vorrete darmi:)